おはようございます。
気が付けば2週間も投稿をしていませんでした。
歳を取ると月日の流れが速いというのは本当なんだな。まさに「光陰矢の如し」
ところでその間、僕が何をしていたのかと言うと主に「脳トレ」に集中していました。
糖尿病の僕、腎機能はよくて健常者の半分くらいらしい。
それでもインスリン注射はせずに服薬で何とかしのいでいる。
かかりつけ医さんは「もう、インスリン注射をした方が絶対に体のためにいいよ」とおっしゃってるんだけど、毎日注射をすることのわずらわしを考えるとまだ踏み切れない。
なので、運動と食事でHbA1cを下げるように努力しているんだけど、食欲をどうにも抑えられない。
特に僕は「糖質依存症」。
真夏の真昼間に散歩に出かけて大汗をかいて帰って来る。
そんな時は冷蔵庫のアイスクリームについ手が伸びてしまう。
「いい汗をかいたし、マジチョコノカタマリ1本くらいは小さいしいいだろう」と自分に言い訳をして。
ところが、これが1本で終わらないのが僕。
ホント、糖質依存症の神髄だな。
散歩で消費したカロリーより、アイスクリームのカロリーの方が絶対に多いよ。
こんな生活をしていたんだけど、HbA1cが悪化した前月よりは、アイスクリームの消費量を減らしている。ほんの気持ち程度だけど。
さて、腎機能が落ちているということは腎臓だけにとどまらず、体のすべての毛細血管が傷んでいるという事。
1カ月ほど前の眼科の定期健診では、幸いまだ網膜には糖尿病性の症状はでてないということだけど。
ただ、もし合併症が出ていたらその時はもう遅いんですよね。
そんなわけで、脳の毛細血管もダメージを受けているはずだから、何とかこれ以上脳が衰えないようにと「脳トレ」を思い立った僕！
【朝食】…まだこれからです。昨日のお昼には菓子パンを2個も食べてしまいました。アイスクリームは何とか我慢したけど。
【運動】…散歩もまだしていません。
ところでこの2週間、脳トレが気になって散歩数が大いに減ってしまいました。
この２週間の平均値は5500歩ほど。これまで9000歩前後は確保していたのに。今度のHbA1cが心配。
（→時間が来たので続きは後程）
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