情報【今日の食事と運動9月4日】マイナンバーカードの報道のあり方、マスコミもちょっと良くないんじゃないの
コロナ感染が最近、増えてきているらしい。新型コロナウイルスの感染者が国内で初めて確認されたのは2020年1月。そしてその2月には、大型クルーズ船ダイヤモンド・プリンセス号の乗客乗員から10人の新型コロナウイルス感染者がでた。以後、日本中、世...
情報
日記・食事・健康【今日の食事と運動9月３日】朝食は野菜たっぷり、夕食は電子レンジ焼きそば
【朝食】・ナスとキュウリとパプリカの炒め物・はんぺん、目玉焼き・チョコレートケーキ（妻の手作り）【昼食】・コーヒーとお菓子（シュークリーム、吹雪饅頭、焼き菓子）やっぱり、甘いお菓子を食べている。山崎製パンの吹雪饅頭、安くて美味しいんです。止...
日記・食事・健康マイナンバーカードの更新手続きに行って来た！
市役所からマイナンバーカードの更新の案内が届いていたので、昨日手続きに行って来ました。マイナンバーカードの発行から早いもので5年も経ったみたいで、次回の更新はやはり5年後とのこと。この年齢（70代前半）になると、5年後なんて死んでいてもおか...
日記・食事・健康【今日の食事と運動9月３日】お盆の間、アイスクリーム・ご飯・麺類など食べたいだけ食べた！当然HbA1cが悪化
最近ずっと糖尿病の生活コントロールがうまくいかなくて、ブログを書く意欲が湧いてきませんでした。それに脳トレのためにやっている資格試験（宅建）の本番がいよいよ来月にあって、勉強が気になっているんです。受験する以上は合格して達成感を味わいたいし...
日記・食事・健康【今日の食事と運動８月9日】私の脳トレ 国家資格にチャレンジしてみた
妻はナンプレとか新聞とか雑誌のパズルをボケ防止のためといってやっている。僕はどうせやるならと宅建試験を受けることにした。実は昨年、4カ月ほど勉強して初受験したんだけど、合格ラインに数点足らずに落ちてしまった。それと言うのも現役時代、退職した...
日記・食事・健康【今日の食事と運動８月4日】2週間ぶりの投稿！糖尿病の私が脳トレ
おはようございます。気が付けば2週間も投稿をしていませんでした。歳を取ると月日の流れが速いというのは本当なんだな。まさに「光陰矢の如し」ところでその間、僕が何をしていたのかと言うと主に「脳トレ」に集中していました。糖尿病の僕、腎機能はよくて...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月20日】今日はアイスクリーム🍦食べちゃった
車庫の横の小さな畑でナスやトマト、キュウリ、ズッキーニを作っているんだけど、野菜つくりも簡単にはいきません。水不足だったり、野菜が雑草に埋もれてしまったりで。手入れすればもっとましになるんだろうけど、横着者の僕はなかなか畑に時間を取れません...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月20日】パリ五輪！体操女子の主将が飲酒喫煙
問題を起こした女子体操主将は19歳になっているので今や立派な成人。体操協会のルールや社会規範くらいちゃんと守れよって話。オリンピック選手に大きな名誉・賞賛が与えられるのは、日本の未来を担う多くの青少年に夢と希望を与えるからだと思う。それが、...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月19日】散歩数が激減 今週の1日平均5600歩
近畿地方はまだ梅雨明け宣言無し。この2、3日雨が降ったり曇ったりで湿気が多かったせいでしょう、膝の具合が特に悪かった。散歩していて痛い時もあれば、いきなりカクって膝が抜けるときもある。全体的に大腿から下に違和感があってしっくりこない。こんな...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月15日】トランプ元大統領 銃撃される！
昨日の何百回、何千回目の食事制限の決意後、一夜が明けました。まあ、僕の決意はいつものゆる～い決意なんで、昨日は柿ピーを1袋食べてしまいました。500㎉はあったと思う。まあ、それでもこないだまでアイスクリームやドーナツや菓子パン（ホイップあん...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月14日】甘い物を食べない決意をした！
おはようございます。昨日はかかりつけ医さんの所に診察に行って血液検査の結果を見せてもらうと、HbA1cが6.8に悪化していました。（6.6→6.8）結局、前々月に逆戻り😞この1カ月、相当に頑張って歩いていたのに。まあ、この散歩が無ければ7....
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月13日】診察に行って来た。食生活は嘘をつかない！HbA1cが0.2ポイント悪化！
今朝、診察に行ってきました。HbA1cが0.2ポイント悪化して6.8！この1カ月の前半はまずまずの食事コントロールだったけど、後半は大崩れでした。前半の10日間はアイスクリームを買ってこなかったけれど、後半は常に冷蔵庫に買いだめしてしまいま...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月6日】もうすぐ採血だというのに夕食はおはぎ2個、菓子パン1個、和菓子2個、アイスクリーム1個
こんばんは。只今23時。1カ月に1度の診察が間近なんですが、最近炭水化物をよく食べている。妻が言うにはお米の消費量が随分増えているとの事。確かに僕の体重も増え気味。今日の食事は朝食…煮卵2個昼食…チキンラーメン1個夕食…おはぎ2個、菓子パン...
日記・食事・健康【今日の食事と運動7月3日】アイスクリームと炭水化物が再び食事に侵入してきた
おはようございます。前回のHbA1cチェックで、0.2ポイント改善していたことに気を良くしてアイスクリームを断っていたけどそれもわずか10日間。次の採血まであと1週間ほどになった今、完全に僕の食生活に侵入してきている。昨夜はよせばいいのに、...
糖尿病・医療・科学糖尿病と癌の関係「糖尿病患者は癌になりやすい…男は1.27倍、女は1.21倍」
糖尿病患者は糖尿病になったことのない人と比べると、男性は約1.27倍、女性は約1.21倍癌を発症しやすいということが、国立がん研究センターの研究でわかっているらしい。1.27倍とか1.21倍とかは統計上の結果でしょうけど、実際糖尿病の僕には...