ワタシ糖尿病です　HbA1c・血糖値を下げたい

年末から正月3ケ日は、おせちとかずっと御馳走（我が家としては）や甘い物をセーブせずに食べていた。娘たちが帰った後は妻がダウンしてしまって食事を作れないのでずっと買い食い。（炭水化物ばっかり😥。ケーキとか菓子パンとかインスタンラーメンとか）そ...

妻が体調壊して今日で4日目。今日の食事も菓子パンやクィニーアマンやシュークリームやケーキばっかり買い食いした。妻がちゃんとした食事を作ってくれているときは何とか甘いケーキ類を我慢しているんだけど、妻が食事を作れないのを言い訳にしてここぞとば...

年末年始の5日間、娘2人の家族が帰省していて妻が何から何までおもてなし。お陰で孫たちと除夜の鐘付きや午前0時の初詣もできました。除夜の鐘は鐘の音が聞こえていたので初詣のあと境内に寄ったら、なんと御住職が孫たちに「鐘をついてみますか」と😀私た...

年末に定期検査に行ったらHbA1cが6.9に改善していた。けっこう無茶な食生活を送っていたのにも関わらず、0.1ポイントの改善は正直嬉しかった。この1カ月、白米を一度に2合も食べてしまったことやアイスクリームやケーキをドカ食いしたこともあっ...

今日は1カ月ごとの採血日だというのに昨日のイブから今日にかけて、ケーキや食事を満腹するまで！血糖値やHbA1c、中性脂肪が爆上がりしてるだろうな。さらに2日前は白ご飯の誘惑に耐え切れず、ご飯を1人で2合も食べてしまいました。テレビでおにぎり...

11月26日(火)に宅建の合格発表があって、半ばあきらめていたけど合格していた。妻は認知症予防のため脳トレをやっている。新聞・雑誌のクイズ欄や市販のクイズ本をやっている。僕の方はどうせ脳を鍛えるという事なら結果を残せるものがいいと思って「宅...

自宅をちょっとだけリフォーム中。なので大工さんとかが家にいて妻は落ち着かないらしい。それで夕食は僕が「日清の焼きそば」を作った。僕は2袋分、妻は1袋。インスタント焼きそばってなんて旨いんだ！糖尿病の僕には最高のごちそう！ワイド番組には食べ物...

無痛のスマートインスリン・パッチ登場！世界の糖尿病患者数は2億8000万人を超えており、糖尿病は21世紀最大の医療課題の1つとして広く認識されている1。糖尿病患者は、血糖値（血液内のグルコース濃度）を毎日自分で測定し、血糖値を正常範囲に維持...

【朝食】・卵サンド・温キャベツ、はんぺん・クリームシチュー【昼食】…抜き【夕食】・かつ丼・菓子パン1個・牛乳今日は今のところ、腹八分目。なので無性に何か食べたい。何度もコンビニに出かけようと思う。どうしようもないので、酒を飲んだ。酒を飲むと...

最悪の食事になってしまった。昨日の散歩は12000歩、食事もお昼抜きで腹八分目の完璧な食事だったのに。夜中になって無性に何か食べたくなって、結局、冷蔵庫にあったウィンナーを食べてしまった。糖尿病には最悪の食事パターン。ところで話は変わるけれ...

10月28日、かかりつけ医さんの所へ1カ月ごとの診察に行きました。今回の診察は暗ーい気持ちで出かけました。というのも診察前の1カ月、普段は食べないご飯や麺類をよく食べたからです。それにおやつも。なのでHbA1cが7.0→7.2くらいに悪化し...

妻が久しぶりに巻き寿司とシフォンケーキケーキを作った。なので、昨日は炭水化物中心の食事となった。散歩だけは、10452歩！糖尿病薬は後10日分。次回のHbA1cはよくて現状維持の7.0だろう。特に10月以降、妻の作る食事に炭水化物が増えてき...