まとめ速報…政治芸能ワンダーランド

今日の食事と運動（1月29日）…まずまずの食事コントロール！変形性膝関節症が痛い

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツとブロッコリーとキュウリのサラダ・コンソメスープ【昼食】・ヨーグルト＆ジャム【夕食】・インスタントの焼きそば（1袋）妻が作ってくれたんだけど、自分で作るよりは美味しいな。・焼き豚とキャベツの千切り【今日の運動】何もせず！今日は右膝の関節炎が痛くて痛くて・・・明日は病院に行く決心を。肩の痛みが少しマシになったと思ったら、今度は膝関節や股関節が痛くなってきた。とんぷくを飲んで何とか過ごしているが、僕の身体、一体どうなってるの😞

2023.01.29

日記・健康・糖尿病

【四十肩】肩関節周囲炎 Part 53【五十肩】とても参考になるレス！！！

1: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 09:29:57.96 ID:7iHh9h8X0●Ｑ＆ＡＱ．「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」Ａ．「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。必ず肩専門医のいる整形外科を受診しMRIまたはエコーで診断してもらいましょう。」Ｑ．「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」Ａ．「一般的には時期によって異なるといわれています。」前スレ【四十肩】肩関節周囲炎 Part 52【五十肩】姉妹スレ肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.3引用元: 3: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 22:59:21.43 ID:ac8/DTMZ0二の腕が痛い鎖骨も痛い4: 病弱名無しさん 2022/12/22(木) 00:50:55.54 ID:MPYFng9a0今日はアタリの理学療法士さんだったので肩周りが大分リセットされた感じがする相変わらず腕は上がらないけど6: 病弱名無しさん 2022/12/22(木) 19:26:29.25 ID:BYi3jJzP0整形外科でレントゲン・エコー？で骨・腱異...

2023.01.29

糖尿病スレ

昨日（1月28日）は炭水化物のオンパレード！昼食に日清焼きそば2袋、夕食にいなり寿司、なのに痩せた！！インスリン感受性は？

昨日は昼食に日清焼きそば2袋、夕食にいなり寿司を食べた。インスタン焼きそばを食べたくてしようがなかったんですよね。でも2袋はさすがにお腹いっぱい！夕食には妻がいなり寿司を作ってくれたので、それも完食。なのでお腹はもたれ気味。ところが大問題が！→体のインスリンの感受性が悪くなってきているのでは？以前はこんなに炭水化物を食べたら体重はすぐに1kg近くは増えたのに、今朝測ったら、なんと最低記録を更新して62.8㎏！これってインスリンが全く働いていないのでは？？？？2カ月前より、インスリンを絞り出す薬は4倍になったのに、ブドウ糖が体に吸収されていない。つまり、食べた糖質がほとんど体外に流れ出ているのでは？近所の糖尿病の先輩が激やせした様子が、頭に浮かんでくる。薬でインスリンを絞り出しているのに、その結果どんどん痩せていくって、インスリン感受性がダメになっているのでは！運動は全くしていないし、筋肉は痩せているし😞50肩で体中が痛くなってから、体調が完全に崩れた感じ。心配だ！今日も両肩の痛みはマシになってきているが、膝の変形性関節炎が大暴れ。明日は病院に行こうと思っている。インシュリンインスリン（...

2023.01.29

情報

今日の食事と運動（1月27日）…朝一から、たっぷりの餡子とバターをのせたトーストを爆食い

肩の具合が少し良くなってきたら、食欲がわいてきた。只今、午前6時半。止せばいいのに妻が朝食を作る前に、餡バタートーストを作って食べてしまった(-_-;)かねてから冷蔵庫に入れておいた井村屋の餡子。2個買った内の1個はすでに餡子だけを食べて空にしてしまった。ほんと、ガチの糖尿病だな僕は。今朝はついに残りの1個にも手を付けた。最近、テレビでトーストに小豆餡を分厚く乗せ、そこに分厚く切ったバターをのせたやつを見たんですよね。それがもう頭から離れずにいて、ついに今朝作って食べたというわけ。肩の痛みが和らいでから、体重も1kgほど増えてきた。どうしようもないね。糖尿病は😞😞😞【朝一の間食】・たっぷりの餡子とバターをのせたトースト（食パン1枚）【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツ＆キュウリの生野菜・赤かぶのコメ麴漬け・パウンドケーキ　2切れ【昼食】・ココア＆牛乳300㎖【夕食】・白身魚のフライ、キャベツ＆ブロッコリー・赤かぶのコメ麴漬け・揚げ豆腐・味噌汁【今日の運動】寒くて外出する気が全く起こらず。よって運動はゼロ！おっと、かかとの上下動だけは少しだけやったな。・かかとの上下動　300回人間の体...

2023.01.27

日記・健康・糖尿病

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その6

引用元: 512: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-SZ+C) 2023/01/18(水) 07:40:36.72 ID:TUepEPs+a>>510CKDのステージ3b以上はカリウム制限始まることは古代から言われてきたことと思うんだが？513: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b593-w88e) 2023/01/18(水) 08:08:18.19 ID:n7OEFhcJ0>>512余りその人の相手をしないほうが良いですよ誰も血液検査の結果や医師への相談なしで積極的にカリウム摂りましょうなんて言ってませんからその人もこのスレを立てた時はマトモだったと思うのですが長年糖尿スレを荒らされすぎてその対策に執心するあまりにノイローゼでおかしくなって自分以外は全員荒らしと決めつけて粘着して叩いたりと妄想癖の強いスレ荒らしに陥ってるのですミイラ取りがミイラになった典型というか自分で書いた「皆さん、ストレスを抱えてる仲間です。」「あなたの文字が相手を癒します。」「差別用語厳禁・ただちに出禁です。」「荒らしや煽りの意見は真実かどうかは自分で確認しましょう！」というルールも忘れて刺激的なことを...

2023.01.27

糖尿病スレ

今日の食事と運動（1月26日）…今日は痛み止めを飲まずに過ごしたせいか膝の具合が悪かったな

肩の経過は一進一退！まあ、1カ月前よりは良くなってるけど、2日前に両肩に打った痛み止め注射が、前回ほど効いていない。糖尿病の数値は1月17日（HbA1c7.8）以来、どうなっているのかわからないけど、ちょっとはマシな食生活をしているかな。【朝食】・目玉焼き、キャベツとキュウリのサラダ、はんぺん・ポテトサラダ・赤かぶの漬物【昼食】・リンゴのパウンドケーキ　1切れ・チョコレート　1箱の半分【夕食】・巻きずし（お米1合）・赤かぶの米麴漬け【夜食】・おにぎり🍙　1個【今日の運動】・かかとの上下動　600回・散歩　0歩

2023.01.26

日記・健康・糖尿病

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その５

引用元: 487: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d615-w88e) 2023/01/16(月) 22:01:11.09 ID:8M5L42SO0貴方は疲れて帰ってきて運動なんかする気になれるの？488: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5a-MG0O) 2023/01/16(月) 22:08:26.17 ID:8mmiAdfuMする気になれるの？ではなくて無理矢理でもするんだよむしろ汗ばむ程度の適度な運動をすれば疲れが取れる489: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 86b7-w88e) 2023/01/16(月) 23:32:37.47 ID:N2KdCP1l0長々書いている奴の血液検査結果表を見たいけどな490: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-jCwo) 2023/01/17(火) 00:22:02.38 ID:AsIIZDLyaそういう理由で運動しないと結局徐々に体が壊れる491: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b593-w88e) 2023/01/17(火) 07:10:02.48 ID:w7DB2met0私の血液検査の結果を晒したところで私に何のメリットもな...

2023.01.26

糖尿病スレ

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その4

引用元: 450: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5193-DWwd) 2023/01/10(火) 13:13:43.42 ID:zQ7LGbs/0>>449まだまだお若いですね…ご冥福をお祈りいたします私もそろそろ50歳が見えてきました成人男性は50歳ぐらいから60歳ぐらいが大病を患いやすいので腎臓だけでなく体のあちこちを労わってあげたいですね435: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9925-Cl99) 2023/01/09(月) 09:18:29.52 ID:thQE7ukA0渡辺徹は6年だったな437: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMf5-Cl99) 2023/01/09(月) 12:05:21.90 ID:azRa3x2TM皆さんは、微量アルブミン尿検査やってますか？441: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2bc3-8MmR) 2023/01/09(月) 13:22:46.15 ID:Qxykhh4j0>>437はい。通院毎回。９０日間隔なので一回は自費扱い。442: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9381-Cl99) 2023/01/09(月) 13:32:18...

2023.01.26

糖尿病スレ

今日の食事と運動（1月25日）…今日は久しぶりに理想的な食事だった

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、野菜サラダ・コンソメスープ・ヨーグルト＆ジャム今日から食生活を立て直していこうと思っています。でもまだチョコレートの買いだめがあるんですよね😅【昼食】・ココア＆牛乳200㎖【夕食】・インスタントラーメン　1個・赤かぶの煮物・グラタン【今日の運動】・かかとの上下動　500回・歩行数　1595歩

2023.01.25

日記・健康・糖尿病

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その２

引用元: 301: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6796-0BFQ) 2022/12/11(日) 11:38:39.04 ID:nwct62+m0>>297それもそうですね・・・一応チョコレートを食べるのをやめたら激濁り尿は出なくなったので様子見します相変わらず2mm程度の綿くず？みたいなのが1つ2つ混入してるけど・・・腎臓というか結石のほうが可能性高そう303: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-GjzC) 2022/12/11(日) 23:08:30.50 ID:DFJsHcaar>>301同じ症状があり心配になって検査してもらったらクレアチニン値が凄くあがってました(0.65→1.3)検査に行かれた方がいいと思いますほうれん草、タケノコ、チョコレート、紅茶、大根はシュウ酸が多いです牛乳や小魚などカルシウムを一緒に摂ると良いそうです305: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-8z17) 2022/12/12(月) 07:21:29.02 ID:J3ddzXSmMていうか>>294の症状があるのにとっとと医者に行かないってどうなのここに来るってことは自分でも腎臓を疑...

2023.01.25

糖尿病スレ

今日の食事と運動（1月24日）…今日は整形外科で腱板断裂等について診てもらう

1カ月前の診察時より、今日は良くはなっている。でも、肩の痛みは両肩ともまだ酷くて布団からすぐには起き上がれない。ということで医者は今回も両肩に痛み止めの注射をしてくれた。今日の診察のメインがこの注射。前回と併せて2回目。でも、この痛み止めの注射は、３回くらいしか使えないらしい。何でもステロイド剤が入っているので、それ以上注射すると却って肩を傷めるらしい。まあ、1カ月前の1回目の注射で良くなったので期待してみよう。でも今日は左肩の痛さがそんなには改善されないので（右肩はすごく楽になった）、どうなる事やら。そんなこんなで今日は一応、一段落感あり。↓↓その結果、糖尿病の僕は肩が楽になったことをいいことに大リバウンド！チョコレートとぼた餅とカレーライスを爆食いだー！！！明治のMeltykissを3箱、カレーライスを2皿！！【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツとブロッコリーの野菜サラダ・コンソメスープ（野菜たっぷり）・チョコレート2粒【昼食】ぼた餅　2個【夕食】・カレーライス　2皿・生野菜サラダ・チョコレートMeltykissを3箱【今日の運動】・散歩（病院と買い物に行っただけ）4052歩

2023.01.25

日記・健康・糖尿病

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その3

引用元: 379: 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 8dc6-Mfo7) 2022/12/29(木) 18:03:52.81 ID:lsefnjLZ0NIKU塩分とったら水分も摂って薄める380: 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ d193-aH43) 2022/12/29(木) 20:57:56.50 ID:CtB9d1dI0NIKUそんなことをしても腎臓に負担がかかるだけなので塩分自体を減らしたほうがマシです381: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5b96-xuZL) 2022/12/31(土) 09:04:36.31 ID:RqfDslSp0塩を減らす＝味をなくす耐えられない383: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb93-ChaJ) 2022/12/31(土) 16:06:28.87 ID:ZYw1f3bf0>>381極端だな　食塩0gにしたら今度は命に問題が発生しますよ一食あたり塩分2gで調整する方法なんか幾らでもあるのに385: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-d/6A) 2022/12/31(土) 20:32:07.78 ID:RcKB2DlRM>>383自分みたいに...

2023.01.24

糖尿病スレ

【クレアチニン健康診断で引っかかった】腎臓の病気慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33

引用元: 251: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-RPwI) 2022/12/02(金) 10:41:05.89 ID:fzKRTVpo0>渡辺徹さん死去　61歳　敗血症>また、糖尿病を起因とする慢性腎不全のため、週3回の人工透析を受けていた252: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-Tatu) 2022/12/02(金) 11:20:42.84 ID:on4kzmEfr糖尿病からの透析は特に寿命が短そう254: 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sdbf-Dbe6) 2022/12/02(金) 13:38:22.81 ID:fFeQuehJd一方で、横浜DeNAベイスターズの大和選手が、契約更改後の会見で、「幼い頃から慢性腎臓病で闘病している」と公表。ここのスレの住人たちよ、ベイスターズの背番号９を応援しよう！264: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ce67-7kHv) 2022/12/03(土) 22:52:57.92 ID:r3a9k6lU0>>254スポーツ界隈だと若くしてIgA腎症になりつつも活躍している平尾奎太さんという野球選手もいますねあの橋本聖子さんも若い頃は腎...

2023.01.24

糖尿病スレ

今日の食事と運動（1月23日）…大腿四頭筋をマッサージしたり軽いスクワットをしてる

ここ２・３日、膝は痛いけど、足をなるべく使って筋肉を付けようと思っている。右膝は半月板損傷で、若い時に摘出。毎日、膝を鍛えることで何とか今日まで使ってきた。それが肩の痛み（腱板断裂）で、全く運動しない、ごろ寝生活を1カ月以上続けたら体中の筋肉が激やせ。筋肉が痩せる→膝に痛みが出る→痛いのでますます膝をかばう→なのでさらに膝の筋肉が痩せる→すると膝の関節炎がますますひどくなってさらに傷む、とまあこんな負のスパイラルに落ち込んでしまった。それでこのスパイラルを断ち切るため、傷い膝を無理にストレッチして、大腿四頭筋の運動を少しづつやりだしたら、膝の可動範囲が少しだけひろがり、ちょっとだけ楽になったよ。筋肉が増えれば糖尿病にいいだろうし！今のところ糖尿病どころではない感じなんだけど、糖尿病の合併症はもっと苦しいだろうな。【朝食】・オムレツ、はんぺん、野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）・コンソメスープ【昼食】…普段は食べないことにしてるんだけど、午前中ショッピングセンターに出かけて、パン屋の前でつい買ってしまったよ。・サンドイッチ・チーズパン【夕食】・かた焼きそば・赤かぶの漬物【今日の運動】・...

2023.01.23

日記・健康・糖尿病

糖尿病の俺が半年間食事制限を頑張った結果

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:23:08.84 ID:Lo2MRATL今年の3月末現在身長は172引用元: 20: ミナト 2020/10/27(火) 20:43:04.87 ID:ifBXWPMe>>1食後の血値が高い人は意外と多いと思う糖尿病だって言ってる奴は空腹時でも高いからなデブはイスリン効きにくいから痩せれば改善する人多いよ2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:24:10.29 ID:Lo2MRATL身長172だから70切るまでは頑張りたい3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:30:36.01 ID:ai1kxms9お大事に。応援してる5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:35:32.45 ID:Lo2MRATL>>3ありがとう健康第一で生きていきます>>4大学病院です不摂生プラス遺伝の2型6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:41:04.11 ID:JcixRTXq>>5どんな不摂生してたか教えて7: 名無しさん＠お腹...

2023.01.23

糖尿病スレ

今日の食事と運動（1月22日）…減り続けていた体重が0.8Kg増えて何だか安心した

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツ、ブロッコリー・ホットケーキ4個・牛乳　500㎖【昼食】・バタピー　180g（1108㎉）半分でおいておくつもりで封を切ったんだけど、結局1袋全部食べてしまった。とにかく口に入れないことが肝要なんだよね。分かっちゃいるけれど・・・。【夕食】・きつねうどん（うどん2玉、タマゴ、油揚げなど）ナッツ類ってすごく腹持ちがいいんですよね。お昼に食べたピーナツが、夕食時になっても胃袋に残っている感じがして、うどん２玉食べるともう満腹。体重も0.8Kgも増えた。この満腹感をなるべく持続させたいな。今日は朝から体の炎症を抑える薬を飲んだので、体が楽。そうは言っても肩の痛みや右膝の変形性関節炎は、相変わらずの痛さ。まあ、何とか大腿四頭筋をマッサージしたり、鍛えたりして、筋肉量を増やしていきたいな。【今日の運動】・散歩5907歩・かかとの上下動　300回・軽いスクワット　40回無理すると痛みが出るので、上手にやっていきたいな！

2023.01.23

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月21日）…21日は炎症を抑える飲み薬を止めてみた。その結果！

【朝食】・コンソメスープ（野菜たっぷり）・目玉焼き、はんぺん、マカロニ【昼食】食べず！【間食】・小さなお菓子2個だけ・カカオ＆牛乳【夕食】・ちらし寿司（ご飯は0.7合）・鍋物（ネギ・白菜、しらたき、豚肉等）糖尿病の僕には実に理想的な食事だった。ところで、大問題が発生！午前中から、肩の痛みは元より、腰のだるさ、股関節の痛み、両膝の痛みと全身が凝り固まり、まるで錆びついた感じ。膝の可動範囲も狭まり、歩くのも大変。それでもお昼ごろ散歩に出たが歩く姿はまるで90代の老人。（歩数3766歩）僕は一体どうなってしまったんだろう😞まあ、こんな状態で夜を迎えたんだけど、両膝の痛みが増し、ますます動かなくなってきた。加えて股関節も痛み歩行も困難！茶の間からトイレに立つのも一苦労で歩行もままならない。今日は何でこんなにひどいことになったのかと、夜中になって痛みをこらえつつ考えた。「そうだ！今日は朝から炎症を抑える薬を飲んでいない！」それで夜中にその薬を飲むとともに痛み止めの薬も飲んでみた。すきっ腹だったけどそんなことに構っていられなかった。すると午前2時頃になって膝や股関節の痛みがかなり引いてきた。薬が効...

2023.01.22

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月19日）…いつもより意識してかかと上下動をやった。

運動を全くできなかったことと、その結果の筋肉の激やせとでHbA1cが大きく悪化することがわかった。そんなわけで、今日は無理にでも体を動かそうと散歩中に軽く走った。そのしんどいこと😞いっきに10歳は年老いた感じだった。まあ、肩は相変わらず痛くて寝られないんだけど、とにかく体を動かそうと今日は頑張った。次回のHbA1cは絶対に改善したいな。【朝食】・昨夜のおでんの残り・ヨーグルト、ジャムやっぱり朝から食べ過ぎ！僕は腹八分目ができないヒト。【昼食】・焼き芋　1個・チョコレート　4粒【夕食】・ロールキャベツ・ポテトサラダ・生野菜【今日の運動】・散歩　6878歩今日は良い天気で散歩していても気持ちが良かった。・かかとの上下動　合計8分間

2023.01.19

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月18日）…HbA1c 7.8の衝撃！

前回、HbA1c 7.4だったので、グリメピリド錠を2倍に増やすことになった。（1日当り1㎎だったのを→2㎎に）なので、今回のHbA1cは絶対に7.4より下がっていなければならなかった。なのに何と言う事だ！下がるどころか7.8に悪化したのだ。まあそれなりに食べ過ぎないようにしてきたので、悪くても7.4どまりかなと。ところが、昨日も書いたようにこの1カ月、コタツでごろ寝生活。その結果、運動は全くせずの生活で筋肉も激やせ！HbA1cが7.8になってしまった。かかりつけ医さんもビックリ！なので、グリメピリド錠をさらに2倍にして、1日当り4㎎を飲むことになってしまった。2カ月前の4倍の薬量に！僕はこの先、どうなってしまうんだ😞気を取り直して、今日からHbA1cを改善しようと決意したんだけど、結局今日も食べ過ぎてしまった。今夜のメニューはおでん。鍋から次から次へとつまんでしまって、腹八分目にはとても納められない。【朝食】・コンソメスープ・目玉焼き、はんぺん、生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）・大根のサラダ【昼食】・ヨーグルト、ジャム・焼き菓子　4個・チョコレート　1粒【夕食】・おでん・ご飯（...

2023.01.19

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月17日）…糖尿病の診察に行ってきた。悪化の一途HbA1c＝7.8

【朝食】…昨夜の残り物・すき焼き・味噌汁朝食後、9時前にかかりつけ医に行った。体重、最低の64.0㎏この体重の低下は喜んでばかりはいられない。筋肉がこの1カ月で激やせだったのだ。毎日、ホームコタツにごろ寝生活！肩の痛みで何にもやる気が起こらないのだ。やる気どころか痛みで寝ることさへもできない。そんな生活の結果、両腕の筋肉、胸筋、腹筋、太もも、ふくらはぎのすべての筋肉が激やせ。そうなると、筋肉のブドウ糖消費量が少なくなって血糖値が上昇するはず。痩せるのはいいけれど、筋肉ばかりが痩せたのでは逆効果のはず。結果はどうかなと思いつつ先生に聞かされたのは、HbA1c7.8！なんと0.4ポイントも悪化。やっぱり、筋肉量と毎日の運動・筋トレはブドウ糖消費に多いに役立っていたのだ。この1カ月は全く運動せず、筋肉は激やせ、糖尿病に良いわけがない。【夕食】今日を最後の晩餐と捉え、丸ごとバナナ、菓子パン、焼き菓子を食べた。・丸ごとバナナ　1個・菓子パン　1個・とんかつ【運動】・散歩　8146歩

2023.01.18

日記・健康・糖尿病

インスリン注射を一度始めるともう止められなくなるの？主治医さんはインスリン注射の方がベターだと言ってる

記事タイトルの件についてずっと気になっています。主治医さんはインスリン注射の方が体のためには良いとかねてからおっしゃっています。それに最近の糖尿病治療はインスリン注射をする方向にあるらしい。でも思うんですよね。ただでさえ、働きの悪いランゲルハンス島のβ細胞が、外からインスリンを入れだしたらもう働く必要がないので、ますます萎縮して機能を失うのではないかと・・・。この辺り、どうなんでしょう？明日の診察で検査値が大悪化していたら、主治医さんに何て言おうかな。参考になりそうな記述があったので以下に引用しますね。〈引用：〉インスリン療法からの離脱はできるのか？基本的に1型糖尿病はインスリンの分泌が非常に低下しているか全くないので、インスリン療法は必須になりますが、2型糖尿病では、インスリン分泌能や血糖コントロールの状態によってはインスリン療法が選択された後に、インスリン療法から経口血糖降下薬やGLP-1 受容体作動薬による治療に変更することもあります。インスリンを分泌するすい臓のランゲルハンス島にあるβ細胞は、高血糖状態が放置されたままにしておくと、働かなくなってしまうことがあります。そのときに...

2023.01.17

情報

今日の食事と運動（1月16日）…明日はいよいよ血液検査の結果を聞きに行くよ

昨日はバナナ7本を食べてしまった。・・・その上、ご飯を1.5合完食。テレビを見ていたら塩昆布と鯖缶を使って炊き込みご飯を作るコマーシャルをやっていた。見るからに美味しそうだったので、昨日、妻に鯖缶を買ってきてもらい、早速、つくってみた。ベースは醤油味で炊いたんだけど、やっぱり魚は魚。僕にはちょっと魚の生臭さが先に立った。でももったいないから一膳食べたら弾みがついて、お代わりを繰り返し結局ご飯を1.5合完食してしまった。なのに、体重が増えていないんですよね。12月から腱板断裂の痛みで全く運動できずに来たので、両足、両腕の筋肉が激やせ。明日の血液検査の結果がメチャ心配です。【朝食】・野菜炒め（キャベツ、ニンジン）・トースト 1枚・バナナ 1本・おにぎり 1個・牛乳 300㎖やっぱり、炭水化物食べ過ぎ！【昼食】・ヨーグルトとジャム【夕食】・すき焼き風煮物・赤かぶの煮物・大根のマヨネーズサラダ・味噌汁【今日の運動】・散歩　0歩今日も1日中、雨がシトシト！見るからに寒そうな景色で散歩に出る気がしませんでした。・かかとの上下動　計8分・スクワット20回今日は膝の調子が少し良くて、浅いスクワットを無...

2023.01.16

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月13日）…糖尿病と腱板断裂で運動できない僕、片頭痛で寝込む奥さん

今日で糖尿病の薬が切れました。明日土曜日はかかりつけ医さんに行かなきゃなりません。食生活もリバウンド状態が続いており、最悪のコンディション。血液検査も良くない結果となるだろうな。奥さんも持病が出てきて昨日から片頭痛が酷い。炊事はなるべくお皿の数を減らして簡単に作れるものなら何とかなるらしい。そんなわけで、【朝食】・焼きめし【昼食】食べず【夕食】・インスタントラーメン・トースト1枚と牛乳・井村屋の小豆餡500ｇ入りを全部食べてしまったよ。昨日と今日で1200㎉【今日の運動】何もせず！

2023.01.13

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月12日）…トースト用の小豆餡をスプーンですくって食べだした結果！

井村屋の「北海道つぶあん」（500ｇ入り…1290㎉）を2箱買ってきた。なんか口寂しい時、スプーンで1杯すくって食べたら、納得できるかなと思ったわけ。今日早速、その口寂しい時がやってきて、封を切ってスプーンで食べだしたわけ。思った通り、旨い！結局箱の半分以上、6割くらいは食べてしまい、800㎉ほどは体内に。僕ってホント、懲りないガチの糖尿病だな。【朝食】・きつねうどん（うどん一玉）・大根のサラダ今朝は珍しく朝からうどん。妻が体の温まるものを食べたかったらしい。【昼食】・ヨーグルトとジャム【夕食】・稲荷寿司・卵とき汁お寿司は何でも美味しいな！【夜の間食】・井村屋の「北海道つぶあん」パンにぬって食べるやつなんだけど、つぶあんだけ食べてたら止められなくなった。【今日の運動】・散歩　3462歩

2023.01.12

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月10日）…糖尿病どころではない！体中の関節の痛みで凹んでしまう僕

【朝食】・目玉焼き、キャベツとブロッコリーの生野菜サラダ・ポテトサラダ・お雑煮【昼食】・「たっぷりホイップあんぱん」1個（384kcal）・牛乳200㎖このPascoの「たっぷりホイップあんぱん」　旨い！ケーキよりは安いしカロリーも低いので、最近どっぷりはまってます。でも糖尿病には悪いよね。今月はこの「たっぷりホイップあんぱん」を食べ過ぎてしまったな。HbA1cに絶対に悪影響！【夕食】・焼きそば（麺は1玉で野菜たっぷり！）・ヨーグルトと金柑ジャム金柑ジャムは妻の手作りなんですけど、これがとっても美味しいんです。庭に植えたまま放ったらかしの金柑の木があるんですけど、昨夏、その根元に乾燥鶏糞をたっぷり撒いておいたら、この冬になって例年になく大きな金柑の実がなって、甘みも強いんです。【今日の運動】歩数計　0歩体中が痛いので何もせず。一体いつになったら肩の腱板断裂、傷みが取れるんでしょう。

2023.01.10

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月9日）…リバウンドの真っ最中！お昼に醤油飯を一合炊いた！

もう今月は滅茶苦茶な精神状況！食事コントロールどころではない。原因ははっきりしている。肩を使い過ぎて腱板断裂！その肩の痛みで毎夜、眠れない。明け方には、肩の痛みに加えて腰とか膝とか全身から痛みが湧いてくる。もう、甘い物でも食べて気を紛らわすしかない。今朝は、炭水化物をほとんど含まない朝食だった。けれども、その反動でお昼にはご飯を一合完食。そのご飯はいわゆる「醤油飯」。「炊き込みご飯」ではない！醤油だけで炊く「醤油飯」のシンプルであるが故の至高の旨さ！テレビで料理家が言っていたけど、お米に醤油だけを入れて炊くのが最高の味らしい。実際、旨かった！！おむすびは「塩むすび」が最高というのに似ているな。【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）・コンソメスープ【昼食】・醤油飯（一合）…完食【夕食】・エビフライ、キャベツ、ブロッコリー・ポテトサラダ・味噌汁【今日の運動】全く運動せず！

2023.01.09

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月8日）…完全にリバウンド状態！今度のHbA1cがどうなる事やら😞

いつもは食べないことにしている昼食を今日も食べてしまったよ。【朝食】・トースト（パン1枚）・牛乳300㎖・生野菜サラダ・大根の煮物この朝食のままでおいておけば良かったのだけれど、今日も昼食を食べ過ぎ！【昼食】・トースト1枚・ハンバーグと少しの野菜・竹輪の磯辺揚げ【夕食】・きつねうどん（うどん1玉）・赤かぶの漬物【今日の運動】・散歩　7493歩最近、食事制限する気力がなくなって、頭に思い浮かぶのは食べ物のことばかり。年末には体重が65㎏以下の最低を記録していたのに。😞

2023.01.08

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月7日）…年金生活者の食事は質素で糖尿病に良いけれど、一度アメリカンBBQをがっつり食べてみたい

私たち夫婦の年金額は2人合わせて40万円（月当たり）ほど。もうこれだけが生きていくための糧なので、月々の生活はいたって質素なものである。もともと妻は物欲や食欲があまりないヒトで、食欲について言えばベジタリアンに近い存在だと思う。なので、妻は糖尿病の僕には最適の料理を作ってくれる。でも僕は糖尿病のため常に食欲が刺激されており、TVで見たアメリカンBBQを毎日でも腹の皮がはちきれるほど食べてみたいと妄想するんですよね。あの分厚いステーキや片手では持ちきれないようなでっかいスペアリブにかぶりついてみたい😂【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ・コンソメ野菜スープ・食パン1枚・牛乳300㎖【昼食】・菓子パン1個（妻に隠れて買い食いしてしまった😥）・ピーナツ１袋125g（764㎉）昨日同様、最悪の昼食。炭水化物だけで1000㎉オーバー！！！！【夕食】これからです。【今日の運動】・散歩　6285歩

2023.01.07

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月6日）…薬はあと1週間分だけとなった。食事制限できなかったな

今度こそはと意気込んだ年末年始だったけれど、だらしのない食生活となってしまった。薬を増やしたばかりだというのに。これでHbA1cが悪化してたらもう最悪だ。【朝食】・パンケーキ　1枚・コンソメスープ・牛乳　200㎖・柿ゼリー【昼食】・ピーナツ１袋（125g…764㎉）・シュークリーム1個昼食だけで1000㎉オーバー(-_-;)ダメと分かっちゃいるけど、封を切ったら最後の一粒まで食べてしまう僕。ちなみにローソンのピーナツって大粒で美味しいよ。【夕食】・カレーライス・大根の酢の物・赤かぶの漬物カレーライスって絶対、食べ過ぎになってしまう。【今日の運動】・歩数　1263歩結局、今日もカロリーオーバーで運動なしの1日だったな。

2023.01.06

日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月4日）…昨年末は最低の体重を維持していたのにリバウンドは一瞬だな😥

【午前１時の間食】・深夜にわざわざ、でっかい焼き芋を作って食べてしまったよ。肩が痛くてどうしても寝られない。結局、今朝は午前2時半から起きている。肩の腱盤断裂、いつになったら痛みがおさまるんだろう。今朝の体重は0.8㎏増えていた。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、大学芋・野菜サラダ・コンソメ野菜スープ【昼食】・柿で作ったゼリー・柿と牛乳で作ったババロア風いずれも妻が作ってくれました。【夕食】・豚肉、白菜等の鍋物・だし巻き（卵2個分）・天ぷら、大根おろし・ご飯　1杯　（今日はご飯を食べてしまいました）【今日の運動】・歩数計　1292歩家の中で動いていただけ。これから用事があるので、散歩するとしたら午後10時以降になってしまう。夜散歩して車に撥ねられでもしたらアホらしいので、止めといた方がいいね。

2023.01.04

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