まとめ速報…政治芸能ワンダーランド

【今日の食事と運動1/2】今朝体重計に乗った。昨年に比べ体重が1.4㎏増！

これから、ダイエットが大変です。【朝食】・目玉焼き、ハム、ソーセージ、かまぼこ・キャベツ、ブロッコリー・デニッシュパン11時頃、娘たちが京都駅に向かったので、お昼は妻と2人だけのいつもの昼食となりました。【昼食】・デニッシュパン【夕食】・おにぎり2個・カボチャサラダ・冷蔵庫の残り物あれこれ・おつまみのイカの揚げ物・アイスクリーム【運動】羽田空港の旅客機事故をテレビで見ていたら、もう9時前になりました。400名近い乗客と乗員全員が助かったのは、衝突の映像を見るにつけ奇跡的だと思います。本当に良かったです。その一方で衝突した海保機の乗組員は6人中5人の死亡が確認されたという。お気の毒なことです。合掌🙏これから散歩に出るか諦めるか、どうするかな。今のところ、6821歩！

2024.01.02

日記・健康・糖尿病

糖尿病患者の皆さんの年末年始のお話（糖尿病総合スレッドpart385）

引用元: 660: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1381-XiPL ) 2023/12/30(土) 23:03:05.37 ID:9iZDvqif02024年1月1日より、糖尿病は「ダイアベティス」と呼び名を改められます。664: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ab06-yj8X ) 2023/12/31(日) 06:45:21.62 ID:lbJ13CF60おはようございます今年も最後の1日、皆さんどの様にすごされるのでしょうか。私は今年は珍しく年末ジャンボ宝くじを買ったので、10億当たってウハウハになる予定ですw666: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9beb-965H ) 2023/12/31(日) 08:06:43.39 ID:J/bT+Qr30湯取り法で炊いたご飯って食後血糖値には効果無いのかな鍋でお湯を途中で捨てるくらいで割りと簡単にできるみたいだけど669: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ab06-yj8X ) 2023/12/31(日) 10:04:36.40 ID:lbJ13CF60>>666実際に、湯取り法で炊いたご飯を食べた場合と、普通に炊いたご飯を食べ...

2024.01.02

糖尿病スレ

新年早々ですけど、私たち糖尿病患者の死因の一番は何？

糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位悪性新生物（がん）38.3％第２位感染症17.0％第３位血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させることができなかった場合、その後の衰弱が早い。糖尿病患者は全身の血管を痛めているので、癌細胞に対する免疫力が弱いんでしょうね。私は今のところ前立腺肥大ということで、癌化しないかどうか要チェックとなっている。もし、癌化したら後は早いんでしょうね。糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性71.4歳、女性75.1歳で、一般人の平均寿命に比べ随分短命だし。〈出典：糖尿病患者の死因〉糖尿病患者の死因日本糖尿病学会では日本人の糖尿病患者の死因や死亡時年齢の大規模な調査を行っています。1971年から始まり10年ごとに調査結果が報告されています。今回、4回目で最新となる2001～2010年の調査結果が報告されました（2016年5月）。アンケート調査方式で全国241施設から45,708名の糖尿病患者の死因が分析されました。死因第1位は悪性新生物（がん）38.3％で、第２位は感染症...

2024.01.02

情報

【今日の食事と運動1/1】今日も無礼講！HbA1cは忘れることにする。おせちを箸の向くまま満腹するまで

新年あけましておめでとうございます🐉【朝食】・おせち料理スーパーに「三段重のおせち」を2種類注文していた。足りないんじゃないかと心配していたけど、十分な量だった。妻は自分で作らなくていいので大助かり。・お雑煮【昼食】・おせちの残りとぜんざい【夕食】・ハンバーグ（貰い物の松坂牛のハンバーグ…自分では買わないよ）・他娘たちが帰省してから、普段食べないように我慢していたご飯やお蕎麦など、ずいぶん食べたし、大晦日のテレビのお供に酒のつまみやお菓子も食べたいだけ食べた。なので、体重計にはここ２，３日恐くて乗っていない。【運動】今日の運動はゼロ。スマホの歩行数はわずか903歩。家の中をうろうろしていただけ。今夜は冷え込んできていて、とても散歩に出る雰囲気ではない。さて、明日午前中には、娘たちが東京と京都に帰る。また、妻との静かな生活になるな。東京の孫と一緒に生活できるのは、1年に1回あるかないか。この春に小学1年生になるんだけど、成長を間近に見られないのはとても残念。それでも我が家に来たときはとてもなついてくれて、一時も傍を離れない。東京に三代住めば江戸っ子と名乗っていいというようなことを何かで読...

2024.01.01

日記・健康・糖尿病

フルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）の性質の違い

『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？　実は隠れた悪玉が　インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（ブドウ糖）について書いてみます。小腸で栄養を吸収するには、食べ物を消化して小さな分子（フルクトースやグルコース）にしないといけません。でかい分子（デンプンなど）のままでは物理的に小腸の壁や毛細血管の壁を通り抜けることができないからです。小腸で吸収できる一番小さな分子のフルクトースやグルコースを単糖類と言います。そしてスィーツに不可欠な砂糖の主成分はショ糖（スクロース）といい、フルクトースやグルコースが1分子ずつ化学結合した分子です。これを二糖類と言います。なので二糖類は単糖類のおよそ2倍の大きさがあるため、消化液で単糖類まで分解しないと吸収できません。二糖類とは単糖類２つが結合してできた糖を二糖類という。二糖類の分子式は（単糖の分子式であるC6H12O6に2をかけて、結合を作るために取り除かれた水分子H2Oの分を差し引いた）C12H22O11とな...

2023.12.31

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今日は12月31日大晦日です　歳を重ねるにつれてワクワク感が薄れてこない？

今日は大晦日！まず、頭にあるのは食べ過ぎないこと。糖尿病の僕に常時あるのは食事コントロールのことで、これは大晦日でも同じ。でもまあ、娘や孫たちが里帰りしてくれているので、年末年始は無礼講でよしとしている。ところで年末年始のワクワク感が歳を重ねるにつれて薄れてきているんだけど、これ僕だけなんでしょうか。最近、寿命について考えるようになったこと自体、いつ亡くなってもおかしくない年齢になったということだろう。そんなことを考えると、アメリカのバイデン大統領が満81歳にして次期大統領を目指しているのは驚くべきこと。彼は一体何歳まで健康で正常に生きるつもりなんでしょうか。満81歳にもなって次期大統領を目指すなんて、もしかしたら認知症の一種じゃないのかな。つまり、周りが見えていないということ。後進に道を譲ればいい歳なのにそうしないのは、もしかしてアメリカの政界って日本以上の年功序列かもしれないな。

2023.12.31

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/30】娘たちとの食事、今日は無礼講といこう😄

【朝食】・ハム、ソーセージ、目玉焼き・生野菜・かぼちゃスープ・コーヒー、紅茶・デニッシュパン…京都の娘の定番おみやげ。京都グランマーブルのデニッシュパン。これ、美味しいんです。僕の好きなのはリンゴ入りのやつ。チョコレートデニッシュも勝るとも劣らじ。【昼食】・お菓子類【夕食】…娘家族との1年ぶりの食事・焼肉【今日の運動】・散歩9714歩

2023.12.31

日記・健康・糖尿病

【耳寄りな話】わずか「1分間の運動」でも糖尿病を改善！仕事や家事の合間に行う簡単な運動が効果的

下記の引用記事に「わずか1分間の運動」でもと書いてあるのでほんとかいなと思ったけど、その後を読んでいくと、「毎日3～4回行うことだけでも」と書いてある。1分間の運動を4回繰り返せば、そりゃあ、効果あるよね。経験的にもそれは納得です。かかとの上げ下ろしでも、4分間連続はとてもできません。なのでリピートすることは効果的です。それからこの1分間の運動を食後に行えばさらに効果的です。これ実践済み！夏頃、HbA1cが大改善したときは、食後にかかと上げをほぼほぼ実践できていました。それが、きっと血糖値スパイクを抑え込んでいたのだと思います。でも、冬場の今は食事が終わっても寒くてコタツに入ったまま。食後すぐにというわけにはいきません。それに、最近はかかと上げ自体をしなくなっている。今回の血液チェックでHbA1cが悪化していたのは、きっとそのせいもある。まあ、行動力は冬場より夏場の方がだいぶ良いですよね。ところで、もっともよくないのは、座ったまま過ごす時間が長くて何もしないこと。これも体験済み。50肩と膝の関節炎で動けずにずっと布団に入っていたときは、HbA1cが最悪の８台！こんなことですので、冬場の...

2023.12.30

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年末年始の糖尿病対策、考えてますか😀飲み過ぎるな食べ過ぎるな！

明日は大晦日！「1年経つのも早いですね。」これ、友達と話すときの定番の年寄りネタ。いまだにほんのこないだ定年退職した感覚ですが、もう70代！数年前までは「スーパー爺さん」になることを目標に、走り込んだり懸垂をしたりしていたのに、1年前に50肩、古傷の膝の関節炎（半月板摘出）が悪化して完全にトーンダウン。昨年の年末は、傷みで起き上がることも歩くこともできなかった。それに比べると現在はだいぶマシになったけど、以前の様にはならない。1カ月前に剣道の稽古に復帰してみたけれど、やっぱり膝が悪化して今は止めている。妻は「あなたは年寄りになったことをもっと受け入れるべき」と言う。「年寄りの冷や水」と言われない程度には、心のハリを持ち続けたいと思っていたんですが・・・・😥さて今日は12月30日、娘たちが里帰りしているので楽しくやりたんだけど、そこは糖尿病の僕、自重すべきところは自重して過ごさなきゃ！さて、年末年始の過ごし方について。突然ですが、米オハイオ州立大学医療センターの研究です。年末年始の過ごし方調査に協力した人の3分の2が、「年末年始の連休中に食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう」と回答。さらに...

2023.12.30

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【今日の食事と運動12/29】昨日、ガトーショコラ4個とたっぷりホイップあんぱん1個食べたが、体重が400ｇ減少していた

こんにちは。まず、昨日の食事。【昨日の朝食】・食パン1枚（フレンチトーストもどきのものを作った。妻が作るようにはいかないな）・コーヒー【昨日の昼食】昼食の代わりにガトーショコラ4個と牛乳【昨日の夕食】・妻が買ってきたスーパーの「からあげ弁当」・たっぷりホイップあんぱん1個HbA1cが悪化していたので、これでも我慢した方です。「たっぷりホイップあんぱん」は僕が好きなことを妻が知っているので、たいていは弁当と一緒に買ってきてくれます。今朝の体重は昨日より400ｇ減っていたので、「たっぷりホイップあんぱん１個」と「ガトーショコラ4個」の悪影響はあまりなかったな。昨日の間食がこれだけだったのも良かったのでしょう。夜、酒とおつまみを無性に食べたくなったけど、買いに行くのを我慢した！さてと・・・【今日12/29の朝食】・妻の作ったフレンチトースト（食パン2枚分）…美味い！・牛乳・目玉焼き、はんぺん・キャベツ、ブロッコリーの温野菜【昼食】抜き【散歩】現在、6243歩【夕食】これからです→（続く）（追記）2人の娘が孫を連れて里帰りしてきた。東京の孫は江戸っ子の男の子、京都の孫は京訛りの女の子、まさに「...

2023.12.29

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/28】診察に行ってきた！予想通り、HbA1cが0.2ポイント悪化😥

今朝、かかりつけ医さんの所に行ってきた。HbA1cが0.2ポイント悪化して6.7に！まあ、それでも先生はこれでおさまっておれば大丈夫と一応、褒めてくれた。（褒めて育てるタイプの先生！）僕の血液検査は血糖値とHbA1c以外は全て正常値。ホント、糖尿病って難儀な病気ですねえ😟この1カ月、寒くて散歩が少な目だったのに、丸ごとバナナとガトーショコラをよく食べた。（おっとそれから、シャトレーゼの焼き菓子を1箱、1日で全部食べてしまったのも今月だったんじゃないかな）このブログを見返すと、どんだけ甘い物を食べていたのかがよくわかります。それにこの1カ月、食事の代わりに菓子パンをよく食べた。HbA1cが悪化して当然ですよね。これからは自分で食事を作らなければならないときは、菓子パンの買い食いはやめて、できるだけキャベツとか野菜を食べるようにしたいと思う。お菓子の買いだめはしない、丸ごとバナナや菓子パンは食べない、これだけでかなり回復できるんじゃないかな。まあ、実践できればだけど、幸い奥さんの体調も回復してきたようだし、何とかなりそうな気がします。こんなことを書きながら、ガトーショコラを4個食べてしまっ...

2023.12.28

日記・健康・糖尿病

【健康】糖尿病治療薬が「やせ薬」に…美容目的使用広がりで品薄、出荷制限

1: ちょる ★ 2023/10/12(木) 21:01:53.11 ID:??? TID:choru食事制限や運動は不要。やせやすく太りにくい――。インターネット上で「やせ薬」として紹介される糖尿病の治療薬に出荷制限がかかる事態が生じている。製薬会社の供給不足が主な原因とされるが、その背景には美容目的での利用の広がりもある。糖尿病治療に影響が出るとして、医師らは「本当に必要な人に薬が行き渡らなくなる」と危機感をにじませる。問題になっているのは「GLP―1受容体作動薬」。インスリンの分泌を促して血糖値を下げる働きをする。注射薬や飲み薬があり、「2型糖尿病患者」に投与される。欧米では、食欲を抑えるとして肥満症の治療でも使われている。医療関係者によると、この薬が保険適用されない自由診療を中心に処方されているという。ネット上で「GLP―1ダイエット」と検索すると、効果の宣伝とともに「オンライン診療で薬を受け取れる」「すぐに発送」など、手軽さも強調する美容系クリニックのページが複数表示される。製薬会社や日本糖尿病学会、続きはこちら引用元: 2: 名無しさん 2023/10/12(木) 21:1...

2023.12.28

糖尿病スレ

タマゴは糖尿病患者にとって良い食品なの？毎日食べてるんですけど！

タマゴは昔、コレステロールが多いので食べ過ぎはNGと言われていて、私なんかはいまだにその話が頭に浸みこんでいます。しかし、現在ではその話は嘘らしい。だったら何であれほど、世の中に浸透していたんでしょうね。さて、タマゴは値上がりしたとは言え、未だに安くて高タンパクで料理もし易い食品。妻が料理を作れないときは、僕もたいていは冷蔵庫から卵を２，3個出して、目玉焼きか、卵焼きかゆで卵かスクランブルエッグ、調理も簡単で最高の食べ物です。ところで、このタマゴ、毎日食べるだけに糖尿病にはどうなんでしょう。次のような記事がありました。タマゴには確かにコレステロールが多く含まれているけど、タマゴを毎日食べても、血糖値やコレステロール値に影響せず、心血管疾患のリスクも上昇しないらしい。この記事を読んで、かなり安心したのは私だけでしょうか。〈出典：「卵」は糖尿病の人にとって敵か？　味方か？　「1日1個」ならメリットが多い〉コレステロールは体にとって必要不可欠コレステロールというと、悪者のようにとらえる人も多いが、実は体にとって必要不可欠な栄養素だ。卵に含まれるコレステロールは、全身の細胞の成分になるのに加え...

2023.12.27

情報

総理大臣の椅子を蹴った男「伊藤正義」糖尿病が原因か

伊東正義という政治家をご存じですか。生きておれば110歳になる人、この方とても立派な人だったようですが、糖尿病だったらしい。やっぱり、ケガや病気はハンディが大きいですね。総理の座を固辞した伊東正義、会津人の気骨「本の表紙だけ変えても、中身が変わらないのでは駄目だ」官房長官、外相、政調会長、総務会長など、要職を歴任した伊東正義が自民党総裁に党内一致で推されたのは、平成元年（一九八九年）のこと。六月三日、リクルート事件で竹下登首相が退陣し、政治不信の空気が蔓延するなか、清廉なイメージを期待されての要請だったが、伊東は宰相の座を蹴る。政治改革推進本部長として金権体質の改善に努めてきたが、これに消極的な党執行部への、一徹な会津人の意地だった。大正二年（一九一三年）、福島県会津若松市生まれ。祖父は会津藩士の伊東健輔。東大法学部を卒業後、農林省に入る。満州の興亜院に出向していたときには、刎頸の交わりとなる大蔵省の大平正芳と机を並べた。昭和三十八年（一九六三年）、福島二区から衆議院に初当選。以後、当選九回。昭和五十四年、第二次大平内閣の官房長官として初めて入閣するが、翌年の衆参同日選挙の最中に大平が...

2023.12.27

情報

【今日の食事と運動12/27】昨日、採血が終わって今日はリバウンド。HbA1cはどうなっていることやら

昨日までは採血があったので私なりに摂生生活。で、今日はというと一気にタガが外れて、お菓子（ガトーショコラ6個入り）を完食！昨日までは、お菓子の買いだめをしないようにしていたんですけど。現在、夕方になってきているんですけど、まだ散歩には出ていません。昨夜、妻がググって僕の膝関節症を調べてくれたとのこと。というのも、昨日かかりつけ医さんまで徒歩で往復（8千歩ほど）したんですけど、復路で右膝（半月板摘出した方）が痛くて歩けないほどになったことを妻に話したんです。昨日の歩数は合計12000歩ほどだったんですが、それは完全に歩き過ぎで膝を痛めることになり、高齢者は多くても8000歩でいいらしい。今日はそのことが気になって散歩に出る気が起こらない。健康のためと思って歩いていたのに、それが車いす生活への近道では困ってしまいます。それに散歩数を減らしたら僕のHbA1cが絶対に悪化するはず。散歩数を減らすためには、摂取カロリーも減らすしかない。なのに、今日はガトーショコラ1箱を完食・・・・😞妻は「間食のお菓子を減らせばいいんじゃない」と、かるーく宣う。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ベーコン・キャベツとブ...

2023.12.27

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/26】採血に行ってきた。その後朝食に菓子パンを2個。あかんやろ！

今朝、散歩をかねて徒歩でかかりつけの医院まで行ってきました。採血が終わって帰り道、スーパーに寄ってなんか美味しい物はないかなと・・（心の中ではもう丸ごとバナナと決めている）ところがどういうわけだか、スィーツの棚に丸ごとバナナだけがない！それで、菓子パン2個、「たっぷりホイップあんぱん」と「たっぷりホイップロール」を買ってしまった。帰宅して妻が作りおいてくれた朝食をとり、よせばいいのに菓子パン2個を一緒に食べてしまった。今日の採血に向けて数日、食事コントロールを頑張ったので、「まあいいか」と自分に言い訳。【朝食】・目玉焼き、ベーコン、はんぺん・キャベツ、ブロッコリー・カボチャサラダこれだけなら上出来の食事だったんだけど菓子パン2個をドカ食い！・「たっぷりホイップあんぱん」と「たっぷりホイップロール」【昼食】抜き・代わりにお菓子（ガトーショコラ）を2個・牛乳今日は何だかコーヒー淹れる元気もない。医院まで往復で歩いたせいかな。【夕食】・妻が外出していて帰りに買ってきた唐揚げ弁当・焼き芋2個【運動】・散歩12000歩

2023.12.26

日記・健康・糖尿病

【糖尿病と戦った有名人】アントニオ猪木氏　昭和のヒーローだった

昨年、亡くなったアントニオ猪木氏のお話。糖尿病だったんですね。亡くなる前は「全身性アミロイドーシス」という難病と闘ったけど、最初は糖尿病との戦い！血糖値596という高血糖の体でリングにあがっていたという。下記の引用はアントニオ猪木氏の著書『もう一つの闘いー血糖値596からの糖尿病克服記』の簡単な紹介分の抜粋！アントニオ猪木氏、苦労されたんだなということがよくわかります。合掌🙏〈出典・引用：アントニオ猪木、壮絶だった糖尿病との闘い　著書で明かしていた血糖値596からの回復〉猪木が大病を患ったのは今回が初めてではない。80年代初頭、重度の糖尿病で引退の危機に面したことがある。その当時の様子は、2002年に出版されたアントニオ猪木の著書『もう一つの闘いー血糖値596からの糖尿病克服記』に克明に記されている。【血糖値596。本当の敵は自分自身だった】猪木が新日本プロレスのコミッションドクターから糖尿病を告げられたのは1982年6月1日。プロレスラーとして脂の乗り切っていた39歳のときだ。1981年にタイガーマスクを生み出した新日本プロレスは、興行も順風満帆。「これはプロレスブームではなく新日本...

2023.12.26

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【今日の食事と運動12/25】食事はよくコントロールできました。明日は採血日、HbA1cはどうなってるかな

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ベーコン・キャベツ、ブロッコリー・かぼちゃスープ（ご飯やパンは基本抜いています）【昼食】・牛乳200㎖【夕食】・アジフライ・キャベツ、ブロッコリー・大学芋・レーズン、クルミ入りのカボチャサラダ・味噌汁・かぼちゃスープ（朝の残りもの）（ご飯やパンは基本抜いています）妻が食事を作ってくれた。この1週間、何やかやと不調を訴えていたけど、今日は新年に向けて台所の掃除をしたりといつもより元気。妻が料理を作ってくれると、僕が菓子パンを買うよりも数段健康的な内容になってありがたい。感謝！明日は早いものでもう採血日！4週間がアッと言う間に来てしまったな。【運動】・散歩11065歩今日は午前中に7000歩ほど歩いておいたので、夕食前の散歩で1万歩を達成。今夜は寒い中、散歩に出なくて良いので何だか安心。

2023.12.25

日記・健康・糖尿病

【ドカ食い】糖尿病対策したいから教えてくれ

1: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:40:29.06 ID:EI1Y724どかぐいしてきぜつする引用元: 2: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:40:39.55 ID:EI1Y724さいや3: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:41:56.14 ID:ZY4pRドカ食いしない4: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:42:45.17 ID:EI1Y7>>3食べたら眠くなるカレーは作りおきしてパックした方がいいな5: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:07.04 ID:EI1Y7ポテチとかたこ焼きとかきをつけんといけんのかな6: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:33.15 ID:hujxK毎日コーヒー飲むブラックで7: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:51.86 ID:EI1Y7>>6カフェイン大丈夫か？？8: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) ...

2023.12.25

糖尿病スレ

経験者の話！半月板損傷から変形性膝関節症（ひざ関節症）に

引用元: 206: 病弱名無しさん 2023/11/16(木) 21:34:30.88 ID:e9Ai+vbP0>>201とりあえず痛みを止めたいならヒアルロン酸注射とか鍼灸その間に体重を落とせば痛みが緩和されるかもお金があればRPR注射とか幹細胞注射ダメなら半月板手術か人工関節手術ただ、手術しても痛みがなくなるとは限らないみたいだし、人工関節も定期メンテナンスが必要らしい202: 病弱名無しさん 2023/11/16(木) 20:54:01.00 ID:erK8dXrC0鍼灸ってなんでこんなに支持されるのか？たしかに血流をうんぬんとか神経がどうとか痛みがどうとかだといくらかのご利益はあると思うけど大腿骨と脛骨その間にある軟骨や膝蓋下脂肪体には何の働きもないと思うまずは今の痛みを取りたいというのは分るが203: 病弱名無しさん 2023/11/16(木) 20:55:20.48 ID:fbnI7KkQ0>>193あ、やっぱり立ち仕事長いとダメだよね。　すべり症もあるし膝もあかんしどうやって体重減らせばいいのかわからん。209: 病弱名無しさん 2023/11/17(金) 06:19:0...

2023.12.25

糖尿病スレ

糖尿病の私、今一番困るのは変形性膝関節症。糖尿病は関節にも悪影響か

今、日常生活で一番支障があるのが、膝の痛みと機能障害。もし、糖尿病の合併症を発症したら、膝関節症よりハンディが大きいとは思うけど。若い時に半月板損傷で右膝の半月板を摘出した。競技中に右足の半月板を壊してしまい、激痛が・・・起立不能、当然歩くこともできない。半月板損傷はケガをしたときも痛かったけど、摘出手術も激痛だった。手術中は麻酔で何とか済んだけれど、麻酔が切れてからが酷かった。傷みで一睡もできない。これ、誇張ではなくて本当に一睡もできなかった。とにかく膝が疼いてもう大変。作文的表現でいうなら膝の中にやけ火箸を突っ込まれているような痛み。若い時の出来事で、当時はまだ糖尿病には縁がなかったけど。手術後40数年たった今、その右膝が変形性膝関節症に。まあ、摘出して半月板がないのだから関節症になって当然。医者からは剣道はもう止めた方がよいと言われたけれど、この年まで何とかトレーニングしながら稽古を続けた。でも、今はもう傷みでしゃがむこともできない。5000歩ほど歩くだけで足が棒のようになり、曲げるのも痛いし伸ばすのも痛い。1年前には立ち上がることもできなかったので、現在はこれでもましなんだけど...

2023.12.25

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動】クリスマスイブにつき、昼食はケーキ、夕食もケーキ

【朝食】・目玉焼き、ベーコン、はんぺん・キャベツ、ブロッコリー・ポテトサラダまともな食事は朝食だけでした。昼食、夕食はケーキ以外にオードブルとかチキンの照り焼きとかピザとか菓子パンとか色々食べて、完全にカロリーオーバー。しかも甘い物をたくさん食べたので、血糖値スパイクがひどかったと思う。散歩だけは何とか8000歩超え。

2023.12.24

日記・健康・糖尿病

野菜の糖質取りすぎて糖尿病になった！野菜スープのスープの成分は？

1: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 08:53:10.19 ID:JQ5Rdちな1日10kgの野菜をスープにして飲んでた引用元: 2: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 08:57:21.55 ID:flBAP基本的に野菜は米だけ食ってりゃ十分だと思ってる3: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 08:57:39.36 ID:39hdJすごい4: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 08:58:10.69 ID:flBAPすごくはない5: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 09:04:07.19 ID:YGwInすごい6: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 09:04:53.51 ID:w7uRbすごくない7: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 09:05:59.49 ID:flBAP褒められても本人はすごいと思えないんだ8: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 09:55:04.29 ID:HP8kPすごい9: 風吹けば名無し 2023/11/05(日) 09:56:26.59 ID:EAFaPなんの野菜を...

2023.12.23

糖尿病スレ

【今日の食事と運動12/23】珍しく買い出しのお菓子を食べずに過ごした1日でした

【朝食】妻が作ってくれた。このまま体調が良くなってくれたらいいんだけど。・目玉焼き、はんぺん、ベーコン・千切りキャベツ…血糖値スパイクを防ごうと皿に大盛りを食べたら、お腹がゴロゴロ気味。何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」だな。・シフォンケーキ（コーヒー風味）（昨日の妻の作品）・ブラックコーヒー妻の作るシフォンケーキとアップルパイは、ケーキ屋さんのものに比して「勝るとも劣らじ」と僕は思っている😀朝から良いスタートがきれました。今日1日、この状態を維持できるかな😀【昼食】抜き【おやつ】・シフォンケーキ…最後の一切れ【夕食】・かた焼きそば　大盛り・ポテトサラダ【今日の運動】・散歩　今のところ7033歩これから、8000歩になるまで散歩に出ようと思っている。日中に散歩しておいてよかったー＼(^o^)／気になるのは膝の関節炎！5000歩ほど歩くと痛くなり、膝の曲げ伸ばしができなくなる。今後のことを考えると情けなくて嫌になります。スーパー爺さんを夢見ていたのに、車いす生活が現実のものになってしまいます。

2023.12.23

日記・健康・糖尿病

昔、ガチの網膜剥離を起こしてから、今度（2年前）は黄斑円孔になってしまった

25年ほど前、車を運転中、右眼の視野に違和感を覚えた。視野を丸い円にたとえるなら、上部の円周の辺りが何だか見えにくい。右眼をつぶって、左目で確かめると確かに右眼の上部が見えていない。何だか真っ黒な絵の具で塗りつぶしたような・・・。一応、理科系なのでまず思ったのは、視覚をつかさどる脳の一部にトラブルが起きたのかもしれないということ。だったら脳内出血とか一大事かもと思ったけど、実際の行動は病院に行くことなどできずにそのまま運転していた。夕方になって、視野の上部の見えない部分がだんだん広がってきて、丸い視野の上部3分の１ぐらいが真っ黒状態で何も見えなくなってきた。それでも病院に直行しなかった。その一番の理由は症状が出たのが土曜日の午後で、病院は診察日ではないということ。それで次の日曜日もやり過ごして、結局月曜日の朝、眼科に行くことができた。それまで救急車を呼ぶような経験もなかったし、土日に救急窓口に行くなど考えもしなかったよ。眼科の診察を受けた頃には、右眼の視野は上部3分の２ぐらいが真っ暗やみで辛うじて視野の下側だけが見えていた。医者が後で言うには「完全失明の一歩手前だったよ」とのこと。眼底...

2023.12.23

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【今日の食事と運動12/22】妻は今日も元気なかったけれど食事とシフォンケーキを作る

おはようございます。天気予報通り今朝はよく冷え込み庭が雪化粧、そこに陽が射してとっても綺麗。朝食は奥さんが何か作っている。体調は相変わらずすぐれない様だけど。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツ、ブロッコリー・トースト1枚・牛乳【昼食】・おにぎり1個今日は朝からお菓子類は食べなかった。それで何か食べたくなって、冷凍庫のおにぎりを「チーン」【夕食】…妻が「何とか一品だけ」と言って作ってくれた。・ちらし寿司・シフォンケーキ　1切れ午前中、台所で何かしていたのはケーキを作っていたらしい。【運動】今のところ、歩数計は1000歩ほど。(追記)夜、9時半に決心して散歩に出ました。しかし、雪がちょうど降ってきて、まるで散歩の雰囲気なし。結局4670歩で終了。

2023.12.22

日記・健康・糖尿病

【糖尿病】犬も糖尿病になるんだ…考えたことなかったけど犬も哺乳類だし

こんにちは。今日は自分のことではなく、犬の話。犬も糖尿病になるんですね。原因も人間と一緒、治療法も一緒。合併症も人間と同じことが起きてしまうんですね。白内障や腎疾患、肝疾患、細菌感染による皮膚の疾患など。当たり前のことでしょうけど、犬の糖尿病ってこれまで意識したことがなかったんでちょっと興味を持って以下の資料に目を通しました。犬も食欲を我慢するの、大変だ。ところで、インスリンの化学構造は人インスリンと犬インスリンでは違うんでしょうね。〈出典：みんなのどうぶつ病気大百科〉原因インスリンの働きが不足する原因は、おもに二つに分けられます。一つは、膵臓から分泌されるインスリンが不足して、体内でのインスリンの絶対量が不足することによるものです。もう一つは、インスリンは分泌されているけれども、インスリンに対する身体の反応が悪くなっていることによるものです。これをインスリン抵抗性といいます。人の医学では、前者のインスリンの絶対的不足による糖尿病をI型糖尿病、後者のインスリン抵抗性による糖尿病をII型糖尿病として分類しています。I型糖尿病の原因の多くは「自己の免疫が膵臓のインスリン分泌細胞（β細胞）を...

2023.12.22

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【今日の食事と運動12/21】今日もコロナワクチンの副反応！いつになったら食事作れるのかな

奥さんの体調、昨日よりマシなようだけど、朝食を作れないとのこと。なのでスーパーまで買い出しに行きました。僕のことなので、いつものごとく買ってくるものは菓子パンや丸ごとバナナなど・・・結局、朝食は下記のとおり。最近、カロリーが高くてとっても甘い「丸ごとバナナ」を毎日食べてる。今度の血液検査が怖い！【朝食】・たっぷりホイップあんぱん2個・丸ごとバナナ1個・お菓子（ガレット）1個・牛乳・野菜（キャベツとネギの炒め物）…僕の作れるのはこんなもん。でも、何とか野菜から食べることができました。「あんぱん」なんかをなんで２個も食べてしまうのかと腹に入れてから思うんだけど、目の前にあると食べてしまうんです。朝食後、血糖値スパイクを防ぐために「かかと上げ」を200回ほどしたけど、あんぱん2個と丸ごとバナナ1個の総カロリーを考えると無駄な抵抗だな😔【昼食】抜きさて、次は夕食をどうするかだ。妻の元気が出て夕食を作ってくれたらうれしいけど、僕がなんか買ってくることになるかな。今のところ運動は、かかと上げ200回と腕立て伏せ20回、散歩数は3095歩になってる。特に散歩には出てないんですけど、スマホをポケットに...

2023.12.21

日記・健康・糖尿病

【糖尿病】やせ薬として2型糖尿病の治療薬を使用！「GLP-1ダイエット」

2型糖尿病の治療薬を使った「GLP-1ダイエット」が広まってるらしい。大手美容クリニックなどが自由診療での処方に相次いで乗り出し、その結果、糖尿病患者に欠かせない大切な薬が行き渡らなくなる心配もあるらしい。糖尿病患者の立場から言わせてもらうと、「ダイエットは自分の意志と努力でやれよ！」次はNHKの『クローズアップ現代』の記事です。〈出典：その“新ダイエット”が危ない！ある治療薬のリスクとは〉メディカルダイエットなどとして利用が広がっているのは、この「GLP-1受容体作動薬」です。日本では、2型糖尿病の治療薬として承認されていて、飲み薬や自分で注射をするタイプが保険適用で処方されています。一方で、病気でない人がダイエット目的で使うことは承認されておらず、安全性や有効性は確認されていません。ただ、実際には医師の裁量のもと「自由診療」の中で全額自己負担で処方されているのが実態です。国や日本糖尿病学会などは「不適切な診察や処方で患者の健康が脅かされるおそれがある」として、相次いで注意喚起する異例の事態となっています。GLP-1ダイエットとは健康へのリスクはダイエット目的で薬を購入した30代...

2023.12.21

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【今日の食事と運動12/20】朝から菓子パンや丸ごとバナナの炭水化物オンリー

【朝食】・丸ごとバナナ・菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）・焼き芋2個・おにぎり1個これ、一体何kcalになるんでしょう。確実に1000㎉以上あるな。妻がやっと回復してくれたと思っていたら、昨夜から激不調。コロナワクチンの副反応は、接種1週間後に表れてくることも多いらしい。【昼食】抜き【夕食】・インスタントラーメン・ゆで卵2個・キャベツとリンゴのサラダ・おにぎり１個・焼き芋1個今日も妻の体調が恢復しなかった。コロナワクチンの副反応って、1週間もたってから起こるものなの？ワクチン接種しても、全く副反応がない僕としては理解できないよ。なので、今日の食事は全部自分で作りました。料理と言えるようなものではないけど。【運動】・散歩　8227歩寒かったけれど、何とか8000歩は達成しました。

2023.12.20

日記・健康・糖尿病