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『コーヒーは糖尿病に良い』は本当か”「コーヒーは糖尿病に良い」は本当か　何杯までなら飲んで良いのか？”という記事がありました。 興味を引かれたのは、糖尿病の僕、実はコーヒーをよく飲むんですね。毎日、９人前は飲みます。 コーヒーの1人前用メジャーカップに大盛りで３カップ入れて、一度に3人前作るんです。1カップ分を作るより、この方がコーヒーにコクが出て美味しいのです。1日当り少なくともこれを3回作るので、コーヒー豆としては9人分のコーヒーを飲んでいることになります。まあ、妻も一緒に飲むことはありますが。 こんなことで、コーヒー大好きな糖尿病の僕には願ってもない朗報。でも、コーヒーが糖尿病に良いなんて初めて聞きました。知らなかったのは僕だけ？コーヒーに利尿作用があるとは聞いたことはあるんですけど。 最近の研究からさて、最近の研究で、コーヒーをよく飲む人の糖尿病リスクが低下し、死亡リスクも低下することがわかってきたということです。☆　国立国際医療研究センター(当時)の野田光彦氏らが2009年に発表した、40〜69歳の日本人約5万6,000人を対象とした「JPHC研究」では、コーヒーを飲む回数が...

β細胞を増やしインスリン分泌を増やす治療法とは膵臓のランゲルハンス島のβ細胞を増殖させることができるということです。ただし、実験ではということ。下記の引用記事では実験に動物を使ったのか、患者さんに対して行ったのかは書いてないですが、まあ、動物なんでしょうね。記事の資料を見ると、1年半前の記事のようですので、その後、この実験結果はどう生かされてきているのでしょうか。糖尿病患者が大喜びするような実験結果がたまにニュースで流れてくるのですが、その後の経過がほとんど報道されません。今回のβ細胞を増殖させる話も臨床までいっているのでしょうか。どうなんでしょうね。 糖尿病を発症するまでは完璧な血糖値とHbA1cだった僕も糖尿病を発症する52歳頃までは、HbA1cは20年間、常に正常値の下限にありました。（僕、30代に入ってからは年に1度、人間ドッグを受けていたんですね。）それが、職場環境が変わってたった1年でガチの糖尿病患者に。発症するまでは完璧な正常値だったのに、一度糖尿病を発症するともう二度と元に戻らないというのが、どうにも納得できません。まあ、神経細胞も受精卵の発生の過程では作られていきます...

1: マジレスさん 2021/08/04(水) 21:15:24.80 ID:MehpC2kr質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい。 ※前スレ 【認知症】もう限界です…その76【介護】ワッチョイ無し 引用元: 948: マジレスさん 2021/09/12(日) 11:17:14.27 ID:3d+xDg3v私は３回目のワクチン接種に怯えてます 951: マジレスさん 2021/09/12(日) 11:59:14.41 ID:yF8Qa8xl38℃続いたら終わるんだけど副反応期間だけ預かってもらえないかな 953: マジレスさん 2021/09/12(日) 12:10:41.96...

『糖尿病の人はアルツハイマー病のリスクが高い　若いうちから食事と運動で認知症を予防』という怖い記事がありました。「若いうちから食事と運動で予防」と書いてあるけど、こちとらすでに高齢者で糖尿病なんです！でも、読まないわけにはいかない。要点は、高齢者の脳には、老化によってアルツハイマー病の原因になるタンパク質沈着物が増えるということ。 ではそれを防止するにはどうすりゃいいの？→米ラッシュ大学医療センターの研究によると「MINDダイエット」がよいらしい。 「MINDダイエット」とは「MINDダイエット」とは、「地中海式ダイエット」と、高血圧治療のための「DASHダイエット」をかけあわせて、ラッシュ大学が作った食事スタイルのこと。このMINDダイエットが、認知症の予防に良いらしい。以下、「糖尿病ネットワーク　」から引用 MINDダイエットで勧めている食品増やしたい食品▼葉菜類や根菜類などの野菜、▼豆類(インゲンマメ、ヒヨコマメなど)、▼ナッツ類(クルミやアーモンドなど)、▼大豆、▼全粒穀物(玄米、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦など)、▼魚、▼脂肪の少ない肉類、▼果物(ベリーなど)、▼アル...

1: マジレスさん 2021/08/04(水) 21:15:24.80 ID:MehpC2kr質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい。 ※前スレ 【認知症】もう限界です…その76【介護】ワッチョイ無し 引用元: 914: マジレスさん 2021/09/09(木) 14:40:29.87 ID:oyFJQyuv生活費で月15万円て暮らせないよ 915: マジレスさん 2021/09/09(木) 14:50:21.55 ID:zVM9pral年金：月五万円プラス本人の貯蓄でなんとか七年ぐらい面倒みられる 917: マジレスさん 2021/09/09(木) 17:18:46.88 ID...

1: マジレスさん 2021/08/04(水) 21:15:24.80 ID:MehpC2kr質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい。 ※前スレ 【認知症】もう限界です…その76【介護】ワッチョイ無し 引用元: 883: マジレスさん 2021/09/08(水) 20:10:22.09 ID:Kpunk3KG生活保護だから皆よりは楽な立場なんかな 非正規続けて身体壊してからナマポ受けたけど離れて暮らしていた老いた母が認知と一人で動けないので同居始めた 兄から見限られた母親を見て色々と虚しくなる 高卒の自分より大学とか出して貰ったのに薄情なものだ 884: マジレスさん 2021/...

1: マジレスさん 2021/08/04(水) 21:15:24.80 ID:MehpC2kr質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい。 ※前スレ 【認知症】もう限界です…その76【介護】ワッチョイ無し 引用元: 836: マジレスさん 2021/09/07(火) 08:57:11.61 ID:Cl03NCZN自分の住所と名前を書くだけで腕の筋肉が震える 確かに書類が多い 837: マジレスさん 2021/09/07(火) 09:24:30.66 ID:gWh26v8y母が認知症、祖母が認知症、という事は俺も認知症になるんだろうな 怖い 838: マジレスさん 2021/09/07...

1: マジレスさん 2021/08/04(水) 21:15:24.80 ID:MehpC2kr質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい。 ※前スレ 【認知症】もう限界です…その76【介護】ワッチョイ無し 引用元: 803: マジレスさん 2021/09/05(日) 18:55:48.12 ID:b9X9wNLs引っ越し屋みたいに荷物をあっちへこっちへと移動させてる もう4時間やってるよ 疲れないんだろうかねえ 804: マジレスさん 2021/09/05(日) 19:01:42.51 ID:8TxP7fTF翌日になったら腰が痛いので今日はデイサービスいけないとか言い出すぞｗ 805...

カレーライスを満腹するまで食べた！お代わりまでしたぜ！今日の食事朝食　今朝は久しぶりに味噌汁・（ご飯は抜き）・だし巻き卵・キャベツと塩昆布のサラダ・豆腐の餡かけ・味噌汁昼食普段は食べない昼食から崩れだしたな。・バナナ4本…何で一度に4本も食べるんだ！！！・ソーセージ2本・味噌汁（朝の残り）…胃袋に入るものは何でも入れる。夕食・カレーライス大盛り1皿とレギュラーサイズ1皿・ゆで卵、ポテト、干しブドウのサラダああー、カレーライスを満腹するまで食べてしまった。ホント、合併症まっしぐらの私。 今日の運動・散歩　合計6229歩午前中の畑で1600歩夜の散歩で4600歩こんな運動ではカレーライス2皿をとても消化できないよ。明朝の体重計はまた新記録だろうな。カレーライスを食べると1.5㎏は増えてしまうんですよね。日中はそれでも気力を奮い立たせてグラウンドに出かけたのですが、今日は老人の皆さんが久しぶりに集まっていてグランドゴルフ。（まあ、僕も老人なんだけど）なのでグラウンドではトレーニングはせずに帰ってきました。コロナ感染者が減ってきて、いよいよ世の中が平常に戻ってきたという事か。

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 203: マジレスさん 2021/09/20(月) 00:45:33.06 ID:PDNwqxs0敬老の日か 全人口の65歳以上の割合が29％だそうだが 良いことなんて何もないな 204: マジレスさん 2021/09/20(月) 03:13:32.76 ID...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 175: マジレスさん 2021/09/19(日) 06:17:38.64 ID:+tDMb2PW俺は親父に褒められたこと本当に一度もないな はじめて自転車乗るときに近くの公園に付いてきて見てもらったけど そのとき子供ながらにベンチに座って凄いつまらなそうな顔...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 144: マジレスさん 2021/09/17(金) 15:49:57.94 ID:HqZtFZKbおまいら介護疲れのくせに長文やめれ 147: マジレスさん 2021/09/17(金) 18:32:40.17 ID:U70NHZhu役所の人と介護認定の面談する...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元:  119: マジレスさん 2021/09/16(木) 20:43:35.25 ID:9MYb4iHU>>112 辛いよな うちは要支援2で介護なんて言うなと言われるけど、兄弟みんな逃げて仕事しながらひとりで全部やるのはしんどいよ 誰も頼れないのは 愚痴聞いても...

取り敢えず科学的知見はわきに置いといて、世間では酢を飲むことは体にとても良い、糖尿病にも効くと言われています。実は僕、これを半年ほど実践したことあるんです。ですので、実践者としてお伝えすると確かに肥満を防ぐ効果がありました。ただし、酢の成分が体に働いて脂肪を分解するとかそういうことではありません。 なぜ、肥満を防いだか。それは酢がとても「まずーい！」からです。市販の食酢でもそのまま飲んだら濃過ぎて胃を痛めます。ですのでコップ一杯の水に、小さじか中さじ一杯の酢を入れて食前に飲むと、まずくて食欲が減退するのです。あと僕の体感的なことを言えば、そういう酸っぱい酢を飲むとその酸性刺激のせいだと思うんですが、胃がきゅっと引き締まる感覚があるのです。ですので、その後の食事で大食いをすることがあまりなかったのです。 酢酸とは食酢のあの独特の臭いは「酢酸」と言う化学物質の臭いです。酢酸の原液のボトルを薬局で買って臭いを嗅ぐと、強い刺激臭があり、それは悪臭でもあります。寿司酢のようないい臭いではありません。（食酢・寿司酢には酢酸以外の旨味成分が配合されています）融点（凝固点）が低く、夏場では液体であった...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 75: マジレスさん 2021/09/15(水) 16:47:45.34 ID:cviTKod5>>73 警察に相談するか通報するかのレベルの親戚な 72: マジレスさん 2021/09/15(水) 15:47:09.13 ID:alTdoqcv介護で働いても...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 42: マジレスさん 2021/09/15(水) 08:27:27.42 ID:t9xa1Zlg介護職員が高収入とかwww 44: マジレスさん 2021/09/15(水) 10:21:21.19 ID:iOcQcUuC>>42 募集を見てみ 月収30～50万...

1: マジレスさん 2021/09/13(月) 19:37:50.16 ID:vU3zvQdw質問、相談、体験談、アドバイスなど情報交換、あるいは介護疲れの愚痴でもOK。 sage進行。 「返事をしてあげたい」書込みに対して反応していきましょう。 不適切な書込みはスルー検定対象です。 こちらは「認知症」の介護で限界な日々を送る「主介護者であり家族」のスレッドです。 心の悲鳴をそっと吐露し明日を何とか生きましょう。 認知症の家族と良好な関係を保てている人には抵抗のある内容もあります。 書き込む前に流し読みをして、違和感を覚えたら移動して下さい 前スレ 【認知症】もう限界です…その77【介護】ワッチョイ無し こころの不調を感じている人はこちらも覗いてみるといいかもしれません ↓ 【悲惨】精神疾患を抱えて介護している人集まれ 引用元: 4: マジレスさん 2021/09/13(月) 21:38:54.18 ID:P9RA0WZD明日は病院同行 昼前に家を出て帰宅は17時近く 疲れるわ 5: マジレスさん 2021/09/13(月) 22:11:54.45 ID:vU3zvQdw>>4 身体が...

もう書かずにはいられません。小説家のイマジネーションが高まって書かずにはおられないというのとは全く違います。心の持って行き場がないのです。昨日、「モンスターばあさん」が我が家にやってきたのです。ピンポーン！チャイムを聞いて、「うーん、ぼちぼち襲来する頃か。台風も来ていることだし」と半ば冗談まじりで玄関へ出てみる。ドンピシャ！　ウワォ―――今年に入ってもう6度目の襲来だ。＿|￣|○ ＿|￣|○ ＿|￣|○  毎回、毎回、介護で疲れている私たち夫婦に怒声混じりの指図をあれこれしだす。「やれ、何ができていない、こうすべきだ、ああすべきだ」の連発。少しでも説明しようものなら、「あんたは、何もわかってなーい」の絶叫しまくり。 妻と私で、母の介護は100点満点ではないにしても、相当ちゃんとやっている方だと思う。母が、「デイサービスの職員さんはみんな、私や妻が母を大切に介護している」と言ってくれているという。（リップサービスの側面もあるでしょうが） それなのに、「モンスター」の襲来！ 毎日、神経をすり減らして母の介護にあたってくれている妻も今回ばかりは「私、もうプッツン、切れました」妻は、夫の僕がい...

1: 病弱名無しさん 2021/08/27(金) 01:29:31.26 ID:tUF0K06A0親をシングルで在宅介護している人、周りに同じ境遇の人がいなくて気持ちの発散場所がない人同士、ここで愚痴や悩みを吐き出し合いましょう。 また、介護についての相談や質問に、経験者の人はアドバイスしてあげてください。 　★自分の親だから、色々と葛藤しながら辛い日々を送っている★ 　★でも、早く死ねばいいなどとは思えない、大切な恩ある親だから…★ そういう限界介護をしている息子娘専用のスレです。 別の「介護限界スレ」でのやり取りや議論がキツすぎて居づらいという方もこちらで語り合いましょう。 ●このスレの主旨 　愚痴る→慰められたり共感される→元気をもらう→介護がんばろう！ ▼▼　NG　▼▼ 「妖怪」「ニンチ」「死ねばいい」などの言葉 、他者に対する煽りや非難 介護で疲れている者同士、お互いに思いやりのあるやりとりを心がけましょう。 ●荒らし、スレチ等の防止のため、【必ずsage進行】でお願いします。 荒らしやスレチ等にはちょっとこらえてスルーしましょう。 ●次スレは>>950が立てて下さい （メー...

今日は介護の話(*^^*)母は94歳で認知症なのに、まだ「要介護度１」。元気過ぎる(-_-;) 介護問題は自分には無縁だと思っておられるみなさん、その日が僕のように必ずやってきますよ。そういう皆さんの参考になろうかと、下記の記事を載せておきますね。(*^^*) 下に示すとおり、要介護状態等の区分が全部で7ランクあります。（要支援1～2、要介護1～5）一番軽いのが「要支援１」、一番重いのが「要介護5」です。母はつい1年前は要支援1だったのが、信じられないよ。 母の認知症の特徴は、「一時記憶能力」がゼロに近いこと。話し終わると同時にその内容が消えていきます。ですので、時の流れが全く理解できません。今日の今現在、自分が何月・何日・何曜日に存在しているのかがわからないのです。したがって季節もわかりません。教えてあげても、記憶できないのです。ですので、朝起きて以降、何度も何日・何曜日かを伝えます。それと言うのも、デイサービスに行く曜日が決まっているので、それが母の気になっていることなんです。なぜ、気になるかというと喜んで行くのではないからです。本当は自宅のベッドに1日中、寝転んでいるのが楽でいい...

テレビのドラマやドキュメンタリーで老々介護の大変さ（悲惨さ）を見てた頃が懐かしいよ。まさか自分が認知症になった母（実母）を介護することになろうとは＿|￣|○もちろん、精神的には妻の方が大変だろうな。 今から思えば、数年前にこの母が余命宣告を受けたのが大誤診でした。余命宣告「3か月」とのこと。よく言うよ。「このやぶ医者め！」 でも最初は、うれしい誤診でした。余命宣告の時期がきても、元気なんだもの。 ところが、その母が認知症の診断を受けるところまで、長生きしてしまった。人間、切りのいいところで人生を終えるのが一番いいと思うな。元気でピンピン生活していて、亡くなるときはコロッと逝く。こういうの確か「ピンコロ」って言うんでしたっけ。 数十年前、「痴呆症」を「認知症」という言葉に言い換えるようになったけれど、「痴呆症」という言葉の方が現実に当てはまるように思う。自分の親が認知症でトンチンカンになったのを見るのは情けない。人間ドラマの主人公のように立派な人間にはなれないよ。 それに、世話を焼かせる母にイライラを募らせる妻を見るのも辛い。妻にとっては姑であるため、ご多分にもれず嫁姑問題が何十年にもわ...

ピスタチオは「ナッツの女王」とも呼ばれるそうですが、これまでそう呼んだ人に会ったことはない。ただ、あのやわらかい緑色は確かにきれいだし、美味しそうです。体に良いとも宣伝されているので（ナッツ類にはすべてそういううたい文句がついている）、こないだ1袋買ってきて、カロリーは気になったが全部食べた。ピーナツほど特徴的な香りも味もしないが、それなりに美味しかった。というのもピスタチオは他のナッツ類に比べ値段が高い。なのでピスタチオだけを買うことはこれまでめったになかったが、袋に『豊富なK』と書いてあった。確かにK（カリウム）が圧倒的に多く含まれている。でもちょっと、待った―！カリウムって糖尿病に悪いと近所のおじさん（糖尿病の先輩）が言ってたよ。ということで、あらためて糖尿病とK（カリウム）の関係を勉強します。 腎臓とカリウムの関係カリウムは、体内に存在する量がもっとも多いミネラルです。体に含まれている余計な塩分を体の外に出す効果があることから、血圧を下げる代表的な栄養素といわれています。腎臓の働きが低下するとカリウム制限をしなければなりませんが、カリウム自体が腎臓に悪影響を及ぼすわけではありま...

血液検査（糖尿病の進行度合いの確認）この2つ（尿素窒素とクレアチニン）は、僕の血液検査の検査項目にも入っています。5chのレスを編集しているとき、投稿者の皆さんもこの2つの数値に着目されていました。やっぱり、大事な数値なんですね。 こないだ勉強したはずなのにもう忘れています。ホント、身につかない。 ☆この2種類の数値がわかると、腎臓の機能の程度を知ることができるのです。血中尿素窒素（BUN）血液中に含まれる窒素量を調べる検査です。尿素窒素は、タンパク質が利用された後にできる老廃物です。本来は、腎臓の糸球体でろ過され尿中に排泄されますが、腎機能が低下するとろ過しきれずに血液中に溜まるため、血液中の尿素窒素の値が高くなります。血中尿素窒素の正常値は20mg／dl以下です。 僕のかかりつけ医さんは脱水症状が見て取れるので、水分を取りなさいと言われるのですが、それは下記の赤字部分のことではないかな。 注意尿素窒素は、タンパク質の摂り過ぎ、消化管からの出血、脱水、発熱、甲状腺機能亢進症、悪性腫瘍などでも数値が上昇します。逆にタンパク質の摂取不足や肝不全では数値が低くなります。このように、腎機能以...

今回も、粂昭苑先生のお話を勉強していきたいと思います。高校時代、生物の発生の勉強はとても面白かったことを覚えています。私たちが存在している大元をたどれば、ただ１個の受精卵でした。その細胞の核内には染色体が23対あり、そのペアの片方ずつを父母（卵子と精子）から受け継ぎました。そんなただ1個の受精卵が発生を続け、最終的には60兆個もの細胞の集団になり、それら細胞は神経細胞や筋肉細胞や表皮細胞や血球などに分化してしまうのです。そうなってしまうと、もうそれぞれの細胞の機能が確定しており、筋肉細胞が神経細胞になったり、ランゲルハンス島のβ細胞になったりはしないのです。僕はこんなことを考えると、例えば成体のリンパ球から未分化の受精卵のような細胞を作り出すことは、リンパ球を過去にさかのぼらせることではないかと思えるのです。これって、リンパ球をタイムマシンに乗せることと同じではないでしょうか。大変なことです。そうすると、また小保方晴子氏のSTAP細胞に話が戻るのですが、成体の細胞を酸に浸して細管を通すだけでタイムマシンに乗せたことになるなんてあり得ないなと。 以下、ソース抜粋〈ソース：〉膵細胞への分化...

昨日、次のようなNHKニュースがありました。 〈香川 NEWS WEB　　08月25日　16時28分〉県民の食生活改善へ野菜をＰＲ野菜が不足し糖尿病による死亡率も高い県民の食生活を改善しようと、野菜を積極的にとるよう呼びかける取り組みが県内各地で行われています。この取り組みは８月３１日の「野菜の日」にあわせて県と高松市が県内３つのスーパーと連携し、２５日から行っています。高松市のスーパーマーケットでは、青果コーナーに１日にとるべき野菜の摂取量を示したポスターや気軽に野菜を楽しめるレシピを掲示しています。県が５年前に行った調査では、県内の成人が１日にとる野菜の量は、２７０.５グラムで、国の推奨する量よりおよそ８０グラム不足しているということです。また１０万人あたりの糖尿病による死亡率もおととしの時点で１７.１人と全国で３番目に高く、県などはうどんなどの塩分や炭水化物が多い食べ物に偏らず、野菜も積極的にとるなど食生活の改善を呼びかけています。高松市健康づくり推進課の山田ひろみさんは「買い物の際には１日にとる野菜の量を意識し、弁当や総菜を選ぶ際にも野菜がたくさんとれるようなものを選んでほしい...

東京工業大学の粂 昭苑（くめ  しょうえん） 先生を初めて知りました。みなさんはご存じでしたか。漢字だけでお名前を見たときは男性かと思いました。この粂先生、なんと僕の期待していた研究をなさっているではありませんか。とても興味深い内容ですので、ここに引用します。粂 昭苑先生の研究が実を結べば、ぼくも麺類や丼ぶりの超大盛を食べられるかも。ヽ(^o^)丿 粂 昭苑　教授 ｉＰＳ細胞からインスリン細胞、基礎研究重ねて臨床へ粂 昭苑 氏　東京工業大学 大学院生命情報研究科 教授　生命の出発点となる受精卵は、分裂していくにつれて３種類の細胞の層にわかれます。膵臓はこのうちの一つ「内胚葉」からできていきます。内胚葉からは膵臓のほか、肺や肝臓、胃や腸などができます。　膵臓という臓器の細胞には大きく三つの機能があって、ベータ細胞は血液中にホルモンを出す「内分泌」の機能を担当します。内分泌を担う細胞はベータ細胞のほか、血糖値を上げるホルモンを出すアルファ（α）細胞など主に４種類の細胞に分かれていきます。こうした様々な細胞へと、一つの受精卵から分化、つまり枝分かれしていくのです。図：膵臓の場所　受精卵から膵...

万能細胞と言えばSTAP細胞騒動、STAP細胞と言えば小保方晴子氏STAP細胞発表の時は、大変驚きました。一応、理系でしたので、動物の卵にはモザイク卵と調節卵（調整卵）とがあって、卵の初期段階で個々の細胞（割球）の運命が決まっているというのがモザイク卵でした。それに対して、卵（胚）の各割球が将来どんな器官になるのかという決定時期が比較的遅い卵を調節卵といいます。モザイク卵の典型例モザイク卵の典型例はクシクラゲです。（有櫛動物：刺胞動物の近縁）。 クシクラゲは正常に発生した場合、クシ板と呼ばれる体構造を８列持つことになります。 しかし、２細胞期で胚を構成する細胞を引き離すと、４列のクシ板を持つクシクラゲが二個体発生してくるし、４細胞期で引き離すと、２列のクシ板を持つクシクラゲが四個体発生してくるのです。 つまり、最初の受精卵はクシ板を八列、２細胞期の各々の割球はクシ板を四列、４細胞期の各々の割球はクシ板を２列作るように、運命が決まっているのです。 このように卵の各細胞の運命が最初から決まっているのがモザイク卵と言われるものです。 そうした古くからの研究がある中、成体になった（運命が決まっ...

糖尿病はゆで卵みたい。もう元には戻らない糖尿病になって思うんですけど、膵臓は何で元の膵臓に戻らないんですかねえ。不規則な生活・ストレスの多い仕事から脱して規則正しい生活に戻っても、インスリンを分泌しなくなった膵臓はもう元の機能を取り戻すことはありません。悔しいです。それは一度茹でた卵は、もう元の生卵には戻らないのと一緒。 糖尿病（2型）ではなぜ、インスリンの働きが悪くなるのか「インスリン分泌の低下」と「インスリン抵抗性の発現」の2つが原因です。 「インスリン分泌低下」とは膵臓に存在してインスリンを作り出す細胞『ランゲルハンス島β細胞』が長年にわたる暴飲暴食、肥満、ストレス等で疲れ切ってしまい、インスリンを作れなくなったり、作れても十分な量を作れない状態になってしまうのです。『ランゲルハンス島β細胞』を酷使すると、なんでインスリンを分泌しなくなるのかを知りたいのですが、かなり難しい話になるようですので、ここでは「ゆで卵理論」で置いときます。分泌不足になっても、インスリン（ホルモン）を生成する遺伝子があるのですからそれに従ってインスリンを生成してくれてもいいように思うのですがそうはならない...

レジスタンス運動って何？僕、糖尿病歴20年。それに一応、体育の教育免許持ってるんですけど、今日まで聞いたことありませんでした。勉強不足！！！なので、これから勉強したいと思います。 レジスタンス運動と有酸素運動運動は有酸素運動とレジスタンス運動の2つに分類されるとのこと。いずれも血糖コントロールに役立ちます。僕も運動をしていなかったら、今頃は人工透析か網膜症など、合併症を発症していたはずです。では、早速、レジスタンス運動とは何か、見ていきたいと思います。 ＜レジスタンス運動＞ レジスタンス運動は、腹筋、ダンベル、腕立て伏せ、スクワットなど、筋肉に負荷をかけて筋肉を増やす運動です。日本では、糖尿病の運動療法としてレジスタンス運動を取り入れている方は、8％程度という調査報告があります2）。しかし、レジスタンス運動は、筋力を維持したり、増強させたりするだけでなく、血糖コントロールに有効であることがわかってきました。糖尿病患者さんは、筋肉量が同じでも、筋力が低下している方が多いと言われています。特に高齢の糖尿病患者さんでは、有酸素運動ができる体を保つためにも、積極的にレジスタンス運動を取り入れた...

糖尿病治療の3つのキーワード糖尿病を改善・治療するためには、食事・運動・薬の3つのキーワードに留意する必要があります。この中で、「薬」はお医者さんにお任せするしかありません。僕の場合、診察に行くたびに”かかりつけ医”さんから、「もうインスリン注射をした方が良いよ」と言われます。でも僕はインスリン注射と聞くと、自分が重篤な糖尿病患者に思えて元気が出ないんですよね（実際重なんですけど）。なので、インスリン注射はしない方向で薬をお願いしています。お医者さんがおっしゃるには、膵臓を薬で無理に働かせて完全にダメにするよりも、インスリンを注射して細く長く膵臓を使う方が良いということです。でも一方で、どこかで読んだ話だと思うんですが、インスリンを使うと膵臓のインスリン分泌の機能がますますだめになるそうです。それに僕はまだ運動を続けているので、インスリン注射はしたくないんですね。お医者さんは1日に1回打つだけだから不便なことはないと言われるんですけど。こんなわけで、今は前に投稿したような薬を4種類飲んで、糖尿病と戦っています。ですので、あと糖尿病の僕ができることは、食事療法と運動療法ということになりま...

まず、インスリン（Insulin）とは昔は、確かインシュリンと表記されていたと思うんですけど記憶違いかな。インスリンとか薬品名を聞くと、まずどんな化学物質・分子でできているのかが気になります。物質の分子式や構造式がわかれば、何となくわかった気がするんですよね。高校時代、亀の甲（ベンゼン環）を見て化学が嫌になったという人が多いようですけど、僕は一応その辺りの苦手意識は幸い持たずにすみました。インスリンはホルモンですので、タンパク質の仲間です。正確にはペプチドです。タンパク質は多数のアミノ酸がペプチド結合（一般的にはアミド結合）をしてできている高分子化合物ですが、ペプチドは、タンパク質ほど大きな分子ではありません。タンパク質の分子量は基本的には1万以上です。 ペプチドとは一般的に、2～50個程度のアミノ酸がペプチド結合してできたもので、2個のアミノ酸が結合したものをジペプチド、3個ではトリペプチドと呼びます。ちなみに「ジ（di）」とは2個という意味で、「トリ（tri）」は「３」を表します。また、アミノ酸が2～20個程度結合したものをオリゴペプチド、もっと多くのアミノ酸が結合したものをポリペ...