引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007804/
691: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8714-uiqx) 2023/04/17(月) 08:39:26.05 ID:SUL9A7ct0
>>688
自分は結構新作のアイスは買ってるな～菓子はだいぶやめたけど
そのくらいの楽しみは欲しい。落ち着いてきたら薬と共存してるよ
投薬なしだと全部我慢になるかもだけど…
自分は結構新作のアイスは買ってるな～菓子はだいぶやめたけど
そのくらいの楽しみは欲しい。落ち着いてきたら薬と共存してるよ
投薬なしだと全部我慢になるかもだけど…
692: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 08:55:39.53 ID:hD4vJ7pid
>>690
ビールの糖質量なんてたかがしれてるのに糖質ゼロとかのまずい奴飲んでるの？そう言うのは木を見て森を見ずって言うんだろうな。要するにちょっと頭が良くない。
ビールの糖質量なんてたかがしれてるのに糖質ゼロとかのまずい奴飲んでるの？そう言うのは木を見て森を見ずって言うんだろうな。要するにちょっと頭が良くない。
693: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a7f3-bmkz) 2023/04/17(月) 08:59:46.70 ID:xTVXYcap0
元々酒飲めないし糖尿病なってからずっと腹痛いから食欲自体が無い。
694: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a726-+bdH) 2023/04/17(月) 09:08:54.38 ID:uepuID9E0
>>692
コロナの糖質は１本１４ｇなので６本飲むと８４ｇになるのですよ
コロナの糖質は１本１４ｇなので６本飲むと８４ｇになるのですよ
695: 病弱名無しさん (ﾍﾞｰｲﾓ MM4f-ij63) 2023/04/17(月) 09:18:25.98 ID:nMCptH1fM
>>690
売れば
売れば
696: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5fee-GSlL) 2023/04/17(月) 09:20:10.52 ID:FQj07O+R0
カカオ86%ってチョコ買ってきました
697: 病弱名無しさん (ﾍﾞｰｲﾓ MM4f-ij63) 2023/04/17(月) 09:27:49.81 ID:nMCptH1fM
カカオ100%のチョコ食ったことあるけど苦かったなあ
698: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a7b0-qknH) 2023/04/17(月) 09:31:40.43 ID:6bzfA+GD0
チョコレート効果86％美味しい
最初はなにこれ！って食べられなかったのに慣れたら今は甘くて逆に美味しく感じてる不思議だよね
何年も食べてる
最初はなにこれ！って食べられなかったのに慣れたら今は甘くて逆に美味しく感じてる不思議だよね
何年も食べてる
699: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6715-brR3) 2023/04/17(月) 09:46:13.31 ID:q6G3Qpnt0
>>705
同じだw
95%のやつはさすがに厳しかった
同じだw
95%のやつはさすがに厳しかった
700: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c793-vN4Y) 2023/04/17(月) 09:47:24.53 ID:zhoF47V10
自分は95%食べてる
苦すっぱい感じがたまらん
1日2枚までご褒美
苦すっぱい感じがたまらん
1日2枚までご褒美
701: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f3c-21bv) 2023/04/17(月) 09:49:10.53 ID:WcBzZpAT0
完全に絶つことは出来る
毎日少しずつは出来ない
毎日少しずつは出来ない
702: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-sFbk) 2023/04/17(月) 10:02:26.27 ID:/HwQzrrU0
結構きつい筋トレやってるとマジで血糖値安定して来るな
前まで有酸素メインだけど筋トレメインの方が安定してるわ
前まで有酸素メインだけど筋トレメインの方が安定してるわ
703: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 10:08:05.46 ID:hD4vJ7pid
>>702
当たり前の話。有酸素はデメリットだらけ。治りたかったら高強度筋トレ
当たり前の話。有酸素はデメリットだらけ。治りたかったら高強度筋トレ
704: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-sFbk) 2023/04/17(月) 11:35:00.44 ID:/HwQzrrU0
>>703
でも、それ知らない人結構多いと思うんだけどな
でも、それ知らない人結構多いと思うんだけどな
705: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 27ac-PQag) 2023/04/17(月) 11:41:24.31 ID:cXfnfXal0
>>703
高強度筋トレを続けて寛解した感じですか？
高強度筋トレを続けて寛解した感じですか？
706: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-504n) 2023/04/17(月) 11:46:18.25 ID:FyxqlkvaM
>>703
だらけって例えば何？
デメリット最低３つ以上答えて
だらけって例えば何？
デメリット最低３つ以上答えて
707: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 11:51:16.61 ID:WZvTU8J0d
筋肉至上主義は思考が偏ってるからダメだ
708: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 11:52:22.23 ID:WZvTU8J0d
自分が信じるものだけが正義！思考は会話にならん
709: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 11:54:24.43 ID:wQgBNzMnd
>>706
筋肉が減る、体脂肪率が減らない、異化が進む、タイパが悪い、体がしょぼくなる、運動が単調。
糖尿病患者にとっては筋肉が減ることや筋肥大しない上に糖を代謝もしない遅筋が増える事は致命的。
筋肉が減る、体脂肪率が減らない、異化が進む、タイパが悪い、体がしょぼくなる、運動が単調。
糖尿病患者にとっては筋肉が減ることや筋肥大しない上に糖を代謝もしない遅筋が増える事は致命的。
710: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-I+oH) 2023/04/17(月) 11:57:35.96 ID:VUSMxwkAd
>>702
で、高負荷で内臓と血管に負担が蓄積と。
定番パターン。
で、高負荷で内臓と血管に負担が蓄積と。
定番パターン。
711: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 11:58:32.57 ID:WZvTU8J0d
>>709
適度な有酸素運動でそんなリスクはねえよ
適度な有酸素運動でそんなリスクはねえよ
712: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 12:00:10.61 ID:WZvTU8J0d
>>709
体脂肪は食事が基本あなので糖質制限がベスト。筋トレでも食事制限をやるから体脂肪コントロールしてるんだろ
体脂肪は食事が基本あなので糖質制限がベスト。筋トレでも食事制限をやるから体脂肪コントロールしてるんだろ
713: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 12:02:11.40 ID:WZvTU8J0d
>>709
筋トレは否定しないしやったらいいけど、有酸素運動を過度に否定するようなコメントはやめろ。
筋トレは否定しないしやったらいいけど、有酸素運動を過度に否定するようなコメントはやめろ。
714: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6715-brR3) 2023/04/17(月) 12:09:10.94 ID:q6G3Qpnt0
>>709
有酸素運動はストレス発散、神経伝達物質の分泌などのメリットがあるよ
ストレスが減ればドカ食い予防になるし、伝達物質が増えると頭が良くなるよw
有酸素運動はストレス発散、神経伝達物質の分泌などのメリットがあるよ
ストレスが減ればドカ食い予防になるし、伝達物質が増えると頭が良くなるよw
715: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 12:18:36.18 ID:WZvTU8J0d
頭が良くなるのかどうかはさて置き、筋トレ至上主義の奴は、
頭の柔軟性が皆無で頭の回転が悪く、思い込みが激しいタイプなのは確か。
頭の柔軟性が皆無で頭の回転が悪く、思い込みが激しいタイプなのは確か。
716: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-VsMw) 2023/04/17(月) 12:23:21.84 ID:OcC/4zcKd
>>709
筋肉は最新の研究だとあんまり減らない、体脂肪落とすには有効とされてる、異化は知らん、タイパやら単調やらは有酸素自体ではなくメニューとか運用の問題
つまり出鱈目言うな黙れ下郎
筋肉は最新の研究だとあんまり減らない、体脂肪落とすには有効とされてる、異化は知らん、タイパやら単調やらは有酸素自体ではなくメニューとか運用の問題
つまり出鱈目言うな黙れ下郎
717: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 27ac-PQag) 2023/04/17(月) 12:25:51.74 ID:cXfnfXal0
>>709
自慢の筋肉うp
自慢の筋肉うp
718: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 12:30:58.51 ID:wQgBNzMnd
>>716
筋肉は30超えたら落ちていく一方。ここには20代いないでしょ？
ああと一番のデメリット。フリーラジカル取り込むから老ける。フリーラジカルは糖尿病にもよくないし。
そうかんがえたらメリット本当にないな。
719: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c793-vN4Y) 2023/04/17(月) 12:36:41.08 ID:zhoF47V10
筋肉バカ気持ち悪い
720: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 12:39:08.18 ID:wQgBNzMnd
>>719
>>702
>>702
721: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-504n) 2023/04/17(月) 12:44:12.22 ID:FyxqlkvaM
>>709
なるほどね
お前が壷買わされるたぐいの人間なのは解った
なるほどね
お前が壷買わされるたぐいの人間なのは解った
722: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:01:17.42 ID:wQgBNzMnd
>>721
自己紹介か？
自分の無知で糖尿病で世間を恨んでるのもいいんだけどさ。結果出せる人間のが賢いのよ。
自己紹介か？
自分の無知で糖尿病で世間を恨んでるのもいいんだけどさ。結果出せる人間のが賢いのよ。
723: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp) 2023/04/17(月) 13:02:52.02 ID:a+Mu3KI60
>>700
1枚糖質せいぜい 1.5g なのに
ご褒美とか 1日2枚までとか
チョコレートで甘いからって高糖質と勘違いしてる？
1枚糖質せいぜい 1.5g なのに
ご褒美とか 1日2枚までとか
チョコレートで甘いからって高糖質と勘違いしてる？
724: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:05:24.31 ID:WZvTU8J0d
>>722
有酸素運動で結果が出せないわけがない。
お前のコメントが過剰反応だと言ってる頭の悪さ
703 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb)[sage] 2023/04/17(月) 10:08:05.46 ID:hD4vJ7pid
>>702
当たり前の話。有酸素はデメリットだらけ。治りたかったら高強度筋トレ
725: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:10:57.76 ID:wQgBNzMnd
>>724
結果出し合おうか？HbA1cはいくつだっけ？
米食べずに6越えてるんだっけ？
俺は毎日米3合で5前半。
結果出し合おうか？HbA1cはいくつだっけ？
米食べずに6越えてるんだっけ？
俺は毎日米3合で5前半。
726: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:11:59.21 ID:WZvTU8J0d
>>725
最初からお前は健常者だろ
最初からお前は健常者だろ
727: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:12:33.28 ID:WZvTU8J0d
>>725
お前健常者マウントやってただろ？
お前健常者マウントやってただろ？
728: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp) 2023/04/17(月) 13:12:50.20 ID:a+Mu3KI60
>>702
それは筋肉量を増やすことに成功したから？
自分は筋トレもするけど 筋肉量が全く増えない
有酸素運動 、例えば ウォーキングは 精神力が弱くても気分転換に出かければいいだけだから手軽にできるが、筋トレは辛くて一定量の筋肉量をつけるまで頑張れないみたい
頑張ってるつもりなのにちっとも 増えないから根性が足りないってことだろう
それは筋肉量を増やすことに成功したから？
自分は筋トレもするけど 筋肉量が全く増えない
有酸素運動 、例えば ウォーキングは 精神力が弱くても気分転換に出かければいいだけだから手軽にできるが、筋トレは辛くて一定量の筋肉量をつけるまで頑張れないみたい
頑張ってるつもりなのにちっとも 増えないから根性が足りないってことだろう
729: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:14:07.96 ID:WZvTU8J0d
インスリン抵抗性改善で正常になりました とかいうのは有酸素運動でも可能なんだよ
730: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-NkxF) 2023/04/17(月) 13:15:10.45 ID:b8QvM+mUd
＞運動の種類は？
運動の種類には、有酸素運動とレジスタンス運動の2つがあります。
糖尿病の患者さんには、ダンベルなどを使って筋肉に負荷をかけるレジスタンス運動より、歩行やジョギングなどの全身運動にあたる有酸素運動のほうが適しています。
＞さらに、筋トレの実施時間の影響を確認したところ、週30～60分の実施でそれぞれ約10～20%のリスクが減少したが、それ以上の筋トレを行うと、筋トレの健康効果は反転し、むしろ総死亡、心疾患、がんリスクが高まることが判明した。
https://i.imgur.com/2tivGBa.jpg
どこの馬の骨ともわからん名無しの盲言より学会や糖尿病専門医の言う事を信じるわ
731: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-NkxF) 2023/04/17(月) 13:17:31.80 ID:b8QvM+mUd
１日5分の筋トレと
あとは有酸素運動が最適解かな。
あとは有酸素運動が最適解かな。
732: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:18:13.19 ID:wQgBNzMnd
>>726
結果出てないね(笑)
>>728
15分とかの軽い有酸素は止めないけど、筋肉もないのに長時間はやめとけってはなし。
筋肉増やしたかったら筋トレ食事睡眠は重要だが何よりもこんな重たいものを持ち上げないと死んじゃうから筋肉増やそうってするぐらいまで筋トレで追い込むこと。
>>730
毎回同じ話(笑)実際結果でてるじゃん
結果出てないね(笑)
>>728
15分とかの軽い有酸素は止めないけど、筋肉もないのに長時間はやめとけってはなし。
筋肉増やしたかったら筋トレ食事睡眠は重要だが何よりもこんな重たいものを持ち上げないと死んじゃうから筋肉増やそうってするぐらいまで筋トレで追い込むこと。
>>730
毎回同じ話(笑)実際結果でてるじゃん
733: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:18:53.77 ID:WZvTU8J0d
>>732
会話できん頭の悪さは筋トレのせいか？
会話できん頭の悪さは筋トレのせいか？
734: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f7a-uCKD) 2023/04/17(月) 13:19:38.10 ID:vp0YOgtW0
自転車って足の筋トレと有酸素両方できるじゃん
735: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f7a-uCKD) 2023/04/17(月) 13:20:29.07 ID:vp0YOgtW0
懸垂とウォーキング合わせてHIITみたいなことやってるわ
736: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-504n) 2023/04/17(月) 13:23:58.38 ID:SS6057msM
メリットを認めた上で筋トレの良さを説くならまだ話が解るが
確実に効果があるところまで捻くれ理論で否定して
自分のやり方以外全否定で、自分のやり方以外認めない
ｽｯｯﾌﾟの頭の悪さ
確実に効果があるところまで捻くれ理論で否定して
自分のやり方以外全否定で、自分のやり方以外認めない
ｽｯｯﾌﾟの頭の悪さ
737: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:24:12.54 ID:wQgBNzMnd
>>734
競輪選手ならね。有酸素で増えるのは遅筋。速筋は増えない。
競輪選手はいわば陸上100mと同じ無酸素運動
ツールドフランスみたいな自転車はマラソン選手。
どちらが若々しくて筋骨隆々か一目瞭然
競輪選手ならね。有酸素で増えるのは遅筋。速筋は増えない。
競輪選手はいわば陸上100mと同じ無酸素運動
ツールドフランスみたいな自転車はマラソン選手。
どちらが若々しくて筋骨隆々か一目瞭然
738: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:24:24.48 ID:WZvTU8J0d
思考の柔軟性がないのは老化のせいか？声豚マッチョだろコイツ
739: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-NkxF) 2023/04/17(月) 13:26:02.24 ID:b8QvM+mUd
>>736
ほんとこれ。
馬鹿丸出しって感じ
ほんとこれ。
馬鹿丸出しって感じ
740: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:27:58.23 ID:wQgBNzMnd
柔軟性より基本的な事として結果じゃないかな～重要なのは。
有酸素で糖尿病が良くなった例を出してよ。
筋トレで良くなった例はめちゃくちゃあるし俺もそうなってる。
有酸素で糖尿病が良くなった例を出してよ。
筋トレで良くなった例はめちゃくちゃあるし俺もそうなってる。
741: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:29:16.26 ID:WZvTU8J0d
>>740
結果だけ言えば有酸素運動でも可能
結果だけ言えば有酸素運動でも可能
742: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:30:23.71 ID:WZvTU8J0d
>>740
お前は筋トレだけが正義思考が間違ってるのがもんだい
お前は筋トレだけが正義思考が間違ってるのがもんだい
743: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8762-vvEp) 2023/04/17(月) 13:31:41.56 ID:r6xhBkOV0
自分はオレガーオレガーしか言えない癖に
相手には証拠出せとか言い放つ
筋トレ馬鹿の頭の悪さ
相手には証拠出せとか言い放つ
筋トレ馬鹿の頭の悪さ
744: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-qknH) 2023/04/17(月) 13:32:53.72 ID:IIJruwbhd
夫が8.8で糖尿指摘されて1錠朝薬をいきなり始めることになってここで贅肉落としたら良くなると言われました
あれから7.2→6.4と二ヶ月で下がってきました体重も10キロ落としてビックリです。
ウォーキングやジョギングはすごくしてる
自宅で食後に踏み台昇降したりで筋トレは特にやってない
食事もかなりストイックになってる
早くラーメン屋さんに行きたい、ビール飲みたいと言ってるけど良いような気もするのにな
でもまだまだ数値が高い
食後数時間の血糖値は170から94くらいになった
二ヶ月後の検査で薬をやめるかどうか決めるらしいです
あれから7.2→6.4と二ヶ月で下がってきました体重も10キロ落としてビックリです。
ウォーキングやジョギングはすごくしてる
自宅で食後に踏み台昇降したりで筋トレは特にやってない
食事もかなりストイックになってる
早くラーメン屋さんに行きたい、ビール飲みたいと言ってるけど良いような気もするのにな
でもまだまだ数値が高い
食後数時間の血糖値は170から94くらいになった
二ヶ月後の検査で薬をやめるかどうか決めるらしいです
745: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:33:06.17 ID:wQgBNzMnd
>>741
んで君は？？例えば内蔵脂肪等が多くて抵抗性が有ったけどインスリンはでてる人がいるよね？
有酸素で一時は確かに内蔵脂肪が減れば効果がでる。そのあとは？そこで行き止まりなのよ。有酸素だけって言うのは。
筋肉が増えることで代謝も増え、糖を使ってくれるんだから。有酸素では糖を代謝してくれる筋肉は絶対に増えない。そこが一番の問題。
んで君は？？例えば内蔵脂肪等が多くて抵抗性が有ったけどインスリンはでてる人がいるよね？
有酸素で一時は確かに内蔵脂肪が減れば効果がでる。そのあとは？そこで行き止まりなのよ。有酸素だけって言うのは。
筋肉が増えることで代謝も増え、糖を使ってくれるんだから。有酸素では糖を代謝してくれる筋肉は絶対に増えない。そこが一番の問題。
746: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:35:04.91 ID:WZvTU8J0d
>>745
あのさ、筋トレは否定してないしやればいいと言ってるんだが、お前の筋トレ至上主義が間違ってるっていってるのわかってえうか？言葉わからないのか？老化してんのか？
あのさ、筋トレは否定してないしやればいいと言ってるんだが、お前の筋トレ至上主義が間違ってるっていってるのわかってえうか？言葉わからないのか？老化してんのか？
747: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/) 2023/04/17(月) 13:36:32.94 ID:WZvTU8J0d
>>745
糖尿病患者相手に自分の健常者アピールしてる時点でまともな考えしてないだろお前
糖尿病患者相手に自分の健常者アピールしてる時点でまともな考えしてないだろお前
748: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb) 2023/04/17(月) 13:37:18.94 ID:wQgBNzMnd
>>746
だから有酸素では未来がないといってるんだからそれを認めろよって話。
有酸素だけで運動したきになっても米食えばあっという間に元通りだし高血糖体質はかわらないよ。抵抗性が減っても。
だから有酸素では未来がないといってるんだからそれを認めろよって話。
有酸素だけで運動したきになっても米食えばあっという間に元通りだし高血糖体質はかわらないよ。抵抗性が減っても。
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