今日の食事と運動（2月13日）…冷凍庫にストックしておいたチョコレートと吹雪饅頭に手を付けた

あ～あ、冷凍庫の甘い物を全部胃袋に入れてしまった。

糖化とAGEsを昨日、勉強したばっかりなのに😞

体中が炎症を起こしているのは、体が砂糖漬けになっているからかな。

なのにチョコレートの甘さが身に染みてくる。

ホント、糖質依存症だな。

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、サツマイモ、キャベツ＆ブロッコリー
・コンソメスープ

【昼食】
・ヨーグルト＆ジャム
・チョコレート　2枚
・吹雪饅頭　1個

【夕食】
・コロッケ、キャベツ＆ブロッコリー
・味噌汁
・豆腐と大根おろし

【今日の運動】何もせず！
抗炎症剤を飲んでいるのに、肩と膝の具合が悪い。

なので散歩はやめました。