食事コントロールはまずまず。
体重がずっと減り続けているんだけど、喜んでいいのやら、糖尿病が悪化しているのやら！
【朝食】
・卵サンドとハムサンド
・牛乳500㎖
【昼食】
・ヨーグルト＆ジャム
【夕食】
・ハンバーグ、キャベツとブロッコリー
・ポテトサラダ
・赤かぶの煮物
・味噌汁
夜中に食べなければ、今日は理想的な食生活。
【今日の運動】
何もせず！
肩、膝、腰等の関節が炎症を起こしてて、体中が痛い！
何で炎症を起こすんだ？
一体僕の体、どうなってしまったんだろう。
今夜も眠れないだろうな。眠れないから痩せていくのかな？
コメント