日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月23日）…奥さんの調子が悪いので炭水化物中心の食事
やっぱり妻が作ってくれる食事が糖尿病の僕には最高です。野菜中心で、かつ満腹感も得られるし。でも最近は僕が適当に作ることが増えちゃって・・・そうなると炭水化物中心の食事！【朝食】・フレンチトースト（食パン1.5枚）・牛乳300㎖【昼食】食べず...
日記・健康・糖尿病
情報今日（12月22日）は眼科の検診日！糖尿病網膜症＆緑内障異常なし！白内障はあるけど手術はまだしなくてよい＼(^o^)／
今年の3月、2回目の網膜剥離をやってしまい手術を受けた。手術は成功して、今日はその予後のチェック。前回は9月のチェックだったけど、今回のチェックも異常なしで一安心！網膜剥離を起こしたのは右眼なんだけど、以前の様には見えません。初回の網膜剥離...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月22日）…今朝の体重は+0.6㎏の65.4㎏！やっぱりご飯は強力だわ
昨日、妻が料理できないので、僕が「あまから生姜ごはん」を作った。買ってきた牛肉が300ｇだったので、お米や他の各種食材の量は目分量でレシピより適当に増やした。幸か不幸か美味しくできたので、なんと茶碗に4杯もいっき食い！妻が「食べ過ぎないでね...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月21日）…今朝の体重が今日も65㎏以下だった😄
【朝食】・フレンチトースト 食パン1枚・キャベツとパプリカとイチジクの炒め物・目玉焼き・焼き芋1個・牛乳300㎖【昼食】・菓子パン1個（384kcal）・牛乳200㎖・ローストビーフ丼午前中は妻がコロナワクチンの接種で必ず副反応が出るので、...
糖尿病スレ【妊活】肥満女性、不妊症のリスクが2.1倍に…BMI125以上は妊娠糖尿病や妊娠高血圧症、巨大児リスク
1: おっさん友の会 ★ 2022/12/12(月) 21:04:28.00 ID:3rN2RSAL9「太っている女性は妊娠しづらい」という話を聞いたことはありませんか。妊活を前に体重で悩む女性も多いですが実際のところはどうなのか、産婦人科...
日記・健康・糖尿病【冷蔵庫にはアイスクリームが満杯】50年以上前に大ヒットした「あなたのブルース」の歌手 矢吹健さんも糖尿病だった！
昔の歌謡曲なんだけど『あなたのブルース』を聞いたことありますか😀僕は、最近YouTubeで「昭和の歌謡曲」みたいなのを聞いていて、たまたまこの曲に遭遇しました。独特の声で独特の歌い方をするこの曲が何だか気に入って、歌手の矢吹健さんに興味を持...
日記・健康・糖尿病糖尿病には「有酸素運動」と「筋力運動（筋トレ）」が有効だ！！
有酸素運動と筋力運動有酸素運動と筋力運動は、すぐにブドウ糖を消費して血糖値を下げるので、インスリン分泌が足りない僕たち糖尿病患者にはとても有効なものです。この運動を日常的に行うことで、インスリン抵抗性を改善する働き（インスリンを作用しやすく...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月20日）…朝食前の体重が何と最低の64.6㎏を記録
ここ、2，3日、朝食前の体重が65㎏を下回っている。やっぱり、食べ物を口に入れないということは、運動や筋トレよりよっぽど効果的だな。最近は、自分でコンビニやスーパーでお菓子を買うことがすごく少なくなり、基本、妻の料理だけを食べている。そうは...
情報糖尿病総合スレッドpart361
引用元: 319: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 47ac-7eHa) 2022/12/14(水) 16:24:53.11 ID:vbaAjH7a0わい糖尿病じゃないのに夜間低血糖ほぼ毎日なってるヤバいんかな…321: 病弱名無しさん (...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月19日）…肩の痛みが酷くて今日は病院に行ってきた
午前10時頃、病院の整形外科に行って診察が終わったのが午後1時頃だった。両肩に痛み止めの注射をしてもらった。夕方、痛みが和らぎ久しぶりに2時間ほど寝られた。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、サツマイモ、パプリカとソーセージの炒め物・コンソメ野菜...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月18日）…甘い物を食べ過ぎるが体重は何とか66㎏以下に保っている！
【朝食】・ホットケーキ1枚、バター・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー、金柑）・目玉焼き、はんぺん、サツマイモ、パプリカの炒め物・牛乳500㎖【昼食】・リンゴ 1個・バタピー 90ｇ（560kcal）【夕食】・インスタントラーメ...
情報【糖尿病だった】訃報！『Romanticが止まらない』で知られるバンド・C-C-Bのメンバー・笠浩二さん死去（60歳）
直接的には脳梗塞ということだけど、持病の糖尿病があった。やっぱり、糖尿病は怖いね。脳の血管がかなり傷んでいたんだろうな。ご冥福をお祈りいたします。1: チミル ★ 2022/12/18(日) 14:40:11.52 ID:s3oQNTcU9...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月17日）…間食で焼き菓子を爆食い😞本当に「喉元過ぎれば…」だな
【朝食】・フレンチトースト（食パン2枚）・目玉焼き、はんぺん・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー）・キャベツ、キュウリのマヨネーズ和え【間食】・焼き菓子 10個【昼食】食べず【夕食】・缶詰のサバを卵でといて揚げたもの（これ美味し...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月16日）…糖尿病の定期診察に行ってきた！（HbA1c7.5→7.4）わずか0.1ポイントの改善
正直がっかり😞僕なりにずいぶん食欲にあらがった1カ月だったのにHbA1cはわずか0.1ポイントしか改善していなかった。少なくとも7.3くらいは改善していると思ったのに。原因としては、運動量が今月は圧倒的に少なかった。肩の痛みで、筋トレも剣道...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月15日）…明日診察だというのに最悪最強のリバウンド（食パン2枚、菓子パン3個、カヌレ2個、焼きめし、焼き芋）
何と言う事だ。基本的にご飯やパンは食べないことにしていたのに。今月は明日の診察に備えて体重も最低ラインまでもっていった。（今朝65.6㎏）とろが、今日も朝から妻の体調がすぐれない。朝からローソンに行って菓子パンやらを買ってきた。最悪のリバウ...