日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月6日】今日もお菓子を食べてしまった。
昨夜、強烈なリバウンドが来ておにぎりを4個も食べてしまった。そんな時は、もうどうにもならない自分が情けない😔そのせいで今朝の体重は1㎏も増えていた。今日の食事はちゃんとできるかな。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコ...
日記・健康・糖尿病
情報ばね指が2型糖尿病の警告信号になる可能性が！私の指もばね指なの？
私は近年（退職以降）、朝起きると両手の指がこわばっていて指をまっすぐに伸ばすことができません。ですので、内側に曲がった指を片方の手で1本1本反り返らせたりして、マッサージすることでようやくまっすぐ伸ばせるようになる。自覚的には剣道の稽古をし...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月5日】夜の10時！インスタントラーメンを食べたい。迷っている。食欲に負けそう
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・野菜スープ【昼食】抜きだけど、チョコパイを3個も食べた。【夕食】・巻き寿司（妻が作ってくれた）・お吸い物・福豆・焼き芋（大）1個…よせばいいのに、自分の作った安納芋なんで食べ...
情報はてなマーク付きだけど『糖尿病がなおる？』という記事があった。どういうこと？
２型糖尿病をいったん発症してしまうと、もう二度と治らないと言われている。つまり不可逆なのだ。不都合なことだけれども、人間の体には不可逆な反応が多々ある。例えば、いったん動脈硬化になってしまうと、硬くなった血管はもう元の弾力性のある血管には戻...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/4】年末年始の疲れで奥さん調子悪し！今日の食事コントロールも崩れそう
【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、ハム・キャベツ、ブロッコリー・菓子パン１/2個・バタピー1/2袋・牛乳【昼食】抜き・餡ドーナツ 1個【間食】・餡ドーナツ 2個【夕食】・唐揚げ＆卵焼き弁当スーパーに妻と買いものに出かけて買ってきたもの。最近こ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/3】昨夜は意を決して散歩に出たが1000歩だけ歩いて夜食を買ってきた。食べた！
本当は夜食を買いたかったのです。散歩に出るという口実で、寒い夜、買い物に出かけたのです。わざわざ寒い夜になってから散歩をちょこっとして、夜食を食べてるんだから何の意味もない。年末にHbA1cが悪化していたのに、これでは次回の結果はもっと悪く...
糖尿病スレ【研究】牛や豚などの赤肉、週2食でも2型糖尿病のリスク上昇 「大きなステーキなら月1回、あるいは小さめの赤肉を週1回程度」に
1: 影のたけし軍団 ★ 2023/10/24(火) 17:23:30.99 ID:??? TID:gundan赤肉（ウシ・ブタ・ヒツジなどの肉で、脂肪分が少ない部位を示す「赤身肉」とは異なる）を食べる量を減らすよう、普段から注意している人...
情報羽田空港旅客機事故に想う！生と死は紙一重
衝突のタイミングとか破砕した主翼の燃え方などによって、乗客のいる機体内部の燃え方や有毒ガスの発生の具合とかが、今回の結果よりもっと残酷な結果になることもあったはず。しかし、今回の事故はきわどい所で一人の死者も出さずに済んだ。搭乗員の能力も大...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/2】今朝体重計に乗った。昨年に比べ体重が1.4㎏増！
これから、ダイエットが大変です。【朝食】・目玉焼き、ハム、ソーセージ、かまぼこ・キャベツ、ブロッコリー・デニッシュパン11時頃、娘たちが京都駅に向かったので、お昼は妻と2人だけのいつもの昼食となりました。【昼食】・デニッシュパン【夕食】・お...
糖尿病スレ糖尿病患者の皆さんの年末年始のお話（糖尿病総合スレッドpart385）
引用元: 660: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1381-XiPL ) 2023/12/30(土) 23:03:05.37 ID:9iZDvqif02024年1月1日より、糖尿病は「ダイアベティス」と呼び名を改められます。664: 病弱...
情報新年早々ですけど、私たち糖尿病患者の死因の一番は何？
糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位 悪性新生物（がん）38.3％第２位 感染症17.0％第３位 血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させるこ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/1】今日も無礼講！HbA1cは忘れることにする。おせちを箸の向くまま満腹するまで
新年あけましておめでとうございます🐉【朝食】・おせち料理スーパーに「三段重のおせち」を2種類注文していた。足りないんじゃないかと心配していたけど、十分な量だった。妻は自分で作らなくていいので大助かり。・お雑煮【昼食】・おせちの残りとぜんざい...
情報フルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）の性質の違い
『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？ 実は隠れた悪玉が インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（...
日記・健康・糖尿病今日は12月31日大晦日です 歳を重ねるにつれてワクワク感が薄れてこない？
今日は大晦日！まず、頭にあるのは食べ過ぎないこと。糖尿病の僕に常時あるのは食事コントロールのことで、これは大晦日でも同じ。でもまあ、娘や孫たちが里帰りしてくれているので、年末年始は無礼講でよしとしている。ところで年末年始のワクワク感が歳を重...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動12/30】娘たちとの食事、今日は無礼講といこう😄
【朝食】・ハム、ソーセージ、目玉焼き・生野菜・かぼちゃスープ・コーヒー、紅茶・デニッシュパン…京都の娘の定番おみやげ。京都グランマーブルのデニッシュパン。これ、美味しいんです。僕の好きなのはリンゴ入りのやつ。チョコレートデニッシュも勝るとも...