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今日の食事と運動(12月17日)…間食で焼き菓子を爆食い😞本当に「喉元過ぎれば…」だな

画像日記・食事・健康

【朝食】
・フレンチトースト(食パン2枚)
・目玉焼き、はんぺん
・生野菜サラダ(キャベツ、キュウリ、ブロッコリー)
・キャベツ、キュウリのマヨネーズ和え

【間食】
・焼き菓子 10個

【昼食】
食べず

【夕食】
・缶詰のサバを卵でといて揚げたもの(これ美味しいんですよ)
・グラタン
・生野菜サラダ(キャベツ、キュウリ)
・チンゲン菜のわさびマヨネーズ和え
・味噌汁
・(ご飯は食べません)

【今日の運動】何もせず!
歩数 584歩

 

焼き菓子を1個食べたらもう止まらくなり、箱の中の全種類を完食してさらに2週目までいってしまった。
午前中のこの反省に立って午後からの食欲は何とか抑えている。

この1カ月、僕なりに食欲と戦ったんだけど、HbA1cの改善はわずか0.1ポイントで現在7.4。
ただ、腎機能の状態を表すeGFR(creat)は61→67.1に改善した。このeGFRは60以上を維持する必要がある。

今回の診察でインスリンの分泌を促す薬の量を倍増したので、「人工透析になるまではあとどれくらいの道のり?」と先生に聞いたところ、「それは今のところ、まだ大丈夫。そうならないように頑張りなさい。」
それでちょっと安心!

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