いつもは食べないことにしている昼食を今日も食べてしまったよ。
【朝食】
・トースト（パン1枚）
・牛乳300㎖
・生野菜サラダ
・大根の煮物
この朝食のままでおいておけば良かったのだけれど、今日も昼食を食べ過ぎ！
【昼食】
・トースト1枚
・ハンバーグと少しの野菜
・竹輪の磯辺揚げ
【夕食】
・きつねうどん（うどん1玉）
・赤かぶの漬物
【今日の運動】
・散歩 7493歩
最近、食事制限する気力がなくなって、頭に思い浮かぶのは食べ物のことばかり。
年末には体重が65㎏以下の最低を記録していたのに。😞
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