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今日の食事と運動(1月8日)…完全にリバウンド状態!今度のHbA1cがどうなる事やら😞

日記・食事・健康

いつもは食べないことにしている昼食を今日も食べてしまったよ。

【朝食】
・トースト(パン1枚)
・牛乳300㎖
・生野菜サラダ
・大根の煮物

この朝食のままでおいておけば良かったのだけれど、今日も昼食を食べ過ぎ!

【昼食】
・トースト1枚
・ハンバーグと少しの野菜
・竹輪の磯辺揚げ

 

【夕食】
・きつねうどん(うどん1玉)
・赤かぶの漬物

 

【今日の運動】
・散歩 7493歩

最近、食事制限する気力がなくなって、頭に思い浮かぶのは食べ物のことばかり。

年末には体重が65㎏以下の最低を記録していたのに。😞

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