日記・食事・健康【今日の食事と運動2月24日】今日は人生初めてのタルトタタンにトライ。後30分で焼き上がり✨どうなるかなー こないだテレビで旅案内(京都)を見ていたら、タルトタタンで有名な例の店『ラ・ヴァチュール』が取材されていました。このお店、京都市武道センターの真向かいにあるんだけど、こんなに評判の店になるなんて思いも寄らなかったな。剣道の稽古には夜7時半頃... 2024.02.24日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月23日】テレビ見てたら角煮の煮汁でおにぎりを作っていた。僕も作ってみた 昨夜、妻の作ってくれた角煮の煮汁が残っていたので、それで炊き込みご飯を作った。テレビで見た通りの出来栄え。旨かった。お米2合を使って炊いたんだけど、僕一人で完食してしまい食べ過ぎ!炭水化物食べ過ぎの僕を見て、妻は野菜中心の鍋だけ作ってくれた... 2024.02.23日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月22日】今日も何故か糖質依存が引っ込んだまま 昨日は1日中、雨でした。夜、散歩に出たけど全く気持ちがのらず。4300歩で終了。今日はまだ、お菓子類は食べていない。この調子で上り坂の走り込みとかやったら、きっと体調が戻ってくるだろうとは思うけど、膝は相変わらずの関節炎。どうしようもないよ... 2024.02.23日記・食事・健康
日記・食事・健康【糖質依存が消えたのか】僕の体、一体どうしたんだ?昨日から今日まで甘いお菓子を遠ざけることができた 一体どうしちゃったのかな?昨日深夜までパソコンに向かっていたのですが、食べ物を口に入れたいと思う時が無かったんですよね。酒は少しだけ飲んだけど。これは言葉通り、ホントに少しだけ。僕は酒に弱いので、例えば日本酒をコップ1杯(180mℓ)も飲ん... 2024.02.22日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月21日】今日も1日中雨模様。散歩に出る雰囲気ではなく只今436歩だけ! 昨夜は全く散歩に出る元気が無かったけれど、それでもほんの一時、雨が止んでいたので傘を持って散歩に出かけました。結局、散歩数8688歩。我ながらよく頑張ったよ。【朝食】・トースト1枚・ゆで卵・牛乳今日は妻が朝から外出。お昼過ぎに帰ってきたけど... 2024.02.21日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月20日】今日は1日中雨で散歩に出る気分ではなかったけれど傘をさして少しだけ歩いた 最近というかずーっと、膝の具合が悪くて元気が出ません。先週剣道の稽古に3か月ぶりにでたけれど、踏み込みができないので稽古にならない。このあたりが引き際かな。そんなわけで、なんだか気合が入りません。【朝食】いつも通り。朝食は野菜中心で言うこと... 2024.02.20日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月18日】ここ2・3日リバウンド状態 ブログアップの気力が出てきませんでした 【朝食】・ホットケーキ1枚・牛乳奥さんの体調がすぐれず。夜、寝られないらしい。【昼食】抜き【間食】・不二家ホームパイチョコだらけ 9枚 1枚63kcal×9=567kcal・妻の作ったパウンドケーキ 1切れ「チョコだらけ」を1枚食べたら止ま... 2024.02.18日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月14日】バレンタインデー 妻にもらったチョコレートを朝から爆食い おはようございます。2日前、カレーライスやお菓子を食べて体重が1㎏以上増えたけど、今朝は66.4㎏まで落ち着いてきた。昨日の摂生が良かったみたい。なのにバレンタインデーの今日は朝食の後、妻からのチョコレートを1箱完食。東京に嫁いだ娘からバレ... 2024.02.14日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月13日】早くもリバウンド!今朝、体重が1.2㎏も増えていた。夜中に「ホームパイチョコだらけ」1袋とバタピーと・・・ 夜中にお菓子を1袋(ホームパイチョコだらけ、不二家)とバタピー1袋とカレーの残りを食べてしまった。チョコだらけ1枚当たり63kcal×12枚66.2㎏だった体重が、今朝は67.4㎏になっていた😔早くもリバウンドです。夕食まではちゃんとしてい... 2024.02.13日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月12日】昨日、夕食にうどん(2玉)を食べたけど今朝の体重は増えていなかった 今朝の体重はパジャマを着た状態で66.2㎏。昨日も66.2㎏だったので、現在の目標は65㎏台に乗せること。でも、今、無性に丸ごとバナナを食べたくなっている。現在、お昼前、買いに出かけるかな。・・・いやいや、ダメダメ・・・【朝食】・目玉焼き、... 2024.02.12日記・食事・健康
怒り心頭【怒り心頭】盛山正仁文科大臣の国会答弁がひど過ぎる!「恥を知れ」と言いたいです 旧統一教会と政策協定したことが写真等で明らかなのに、「記憶にない」とのバカげた答弁を繰り返す盛山正仁文科大臣。ひどい国会答弁だ。ひどすぎる。小学生だってあんな意味不明の答弁はしないだろう。あんな無意味な答弁は動物の唸り声と変わらない。国会の... 2024.02.12怒り心頭
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月11日】現在、間食はキャラメル1個だけ 【朝食ー】・ホットケーキ・はんぺん、ソーセージ、目玉焼き・キャベツ、ブロッコリー【昼食】抜き【間食】・キャラメル1個(追記)・甘酒(200kcal)やっぱりキャラメル1粒では済みませんでした。お菓子の買い置きをしないのはグッドアイデアでした... 2024.02.11日記・食事・健康
糖尿病・医療・科学【糖質依存と薬物依存】沢尻エリカ、4年ぶり女優復帰 ブランク感じさせない圧倒的存在感 主演舞台「欲望という名の電車」開幕 沢尻エリカさんの事件。2019年に合成麻薬MDMAを含む粉末を所持した麻薬取締法違反の容疑で逮捕され、2020年2月に懲役1年6月・執行猶予3年の有罪判決が確定しました。(検察、弁護側双方が控訴せず)執行猶予期間も終了したし、これからいよい... 2024.02.11糖尿病・医療・科学
日記・食事・健康【糖尿病は要注意】元日本ボクシング連盟会長の山根明さん死去 ローン残高6000万円、糖尿病でも飴を食べすぎ…晩年まで「男」を貫いた生涯 1: ちょる ★ 2024/02/02(金) 11:03:41.32 ID:??? TID:choru「歴史に生まれた歴史の男」など、数々の名言でも知られた山根さんの男気伝説を振り返る。暴力団の元組長から舎弟と呼ばれるなど、50年以上にわた... 2024.02.11日記・食事・健康
日記・食事・健康【今日の食事と運動2月10日】今朝の体重が減っていた。昨夜の散歩と間食を減らしてるお陰かな 間食を減らしていると言っても、これまで爆食いしていたのに比べたらというレベル。ちなみに昨日は妹からプレゼントされたチョコレートが2箱あったんだけど、全部食べてしまった。ゆうに1000kcalは超えているはず。【朝食】・トースト1枚・目玉焼き... 2024.02.10日記・食事・健康