日記・食事・健康【今日の食事と運動5月15日】午前中3時間、空地の草刈り。昼食抜き！今のところアイスクリームを食べていない
バラの名前は「オードリー・ヘプバーン」今年も咲き出しました。写真は去年の物だけど。さて、今日は好調な滑り出し。このままアイスクリームなど甘い物を食べずに済んだらいいんだけど。12時半頃、草刈りから帰ってきて体重計に乗ったら朝より1㎏減ってい...
日記・食事・健康
日記・食事・健康17歳の時に１型糖尿病を発症した元阪神タイガース投手岩田稔さん（39）
こないだ、テレビで元阪神タイガースの岩田稔さんの話題が出ていたけど、岩田さんのブログに糖尿病の岩田氏をディするコメントが結構あるらしい。それで、ググってみたら下記の神戸新聞の記事がヒットした。糖尿病と戦いながらプロスポーツ選手を続けるなんて...
日記・食事・健康【今日の食事と運動5月14日】朝食・夕食はほぼ理想的なんだけど、結局夜になって甘い物を食べてしまう
朝食は野菜中心でパンやご飯はなし。昼食は原則食べない。今日の夕食は「散らし寿司」と魚の煮つけ。昼食はいつも食べないので、夕食は午後3時半くらいに食べることにしている。いつの頃からかこんな食生活になっている。なので夜寝るまでが長いんです。この...
日記・食事・健康【今日の食事と運動5月13日】せっかく1万歩歩いたのに今日もアイスクリーム（ジャンボチョコモナカ）を食べてしまった
結局、夜になって我慢できずにジャンボチョコモナカを食べてしまいました。何のための散歩なのかホント、意味ないじゃん・・・・それでも2個目のアイスクリームを何とか我慢できたのは幸いだったな。今月の診察で折角HbA1cを6.8に収めたのに、このま...
日記・食事・健康【今日の食事と運動5月13日】こんにちは😀1カ月ぶりの投稿！5月8日の血液検査結果はHbA1c 6.8でメチャ褒められた
こんにちは。グダグダ愚痴を書くのにも疲れてブログを書く元気もない日々。今日は何となくブログを開くと前回のアップから1カ月ほど経っていました。５月のHbA1cは6.8。前回（4月）の検査でも6.8。かかりつけ医さんは、7越えを想像していたらし...
日記・食事・健康【今日の食事と運動4月16日】只今夜の10時。メチャクチャ食欲が湧いてきている！
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツ、ブロッコリー・スパゲティ（少し）【昼食】抜き【間食】クッキー3枚（ソルティというお菓子）【夕食】・おにぎり・卵焼き・おでん風煮物（大根、練り物、豚バラ肉等）とまあ、こんな食...
日記・食事・健康【今日の食事と運動4月15日】今日は年金支給日 おやつを爆食いした。情けない！妻がリンゴのカップケーキを作ってくれた。完食した
今日は2カ月に1度の年金支給日。毎回思う事なんだけど、この支給額が1カ月に1回あったらなと・・・😅【朝食】・目玉焼き、玉ねぎとウィンナーの炒め物、はんぺん・キャベツとブロッコリー・クッキー4枚【昼食】抜き【夕食】妻の調子が最近ずっと悪くて、...
日記・食事・健康食べたいものを食べたいだけ食べることのできる糖尿病特効薬はないのか😠😠😠
只今、メチャクチャ糖質依存が高まっている僕。先ほどせっかく1万歩以上歩いてきたのに、帰宅するや否や冷蔵庫のアイスクリームを食べてしまった。決して贅沢な食事をしたいわけではないのです。炊き立てのご飯で握った「塩むすび」だけでいいのです。HbA...
日記・食事・健康【今日の食事と運動4月14日】今日はやっと本格的に春になった感あり。散歩が楽！
やっぱり太陽高度は1日々日、高くなってきているんだな😄【朝食】パン、ご飯等は抜き・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツ・根菜類のコンソメスープ【昼食】抜き【おやつ】・柿ピーの小袋（30g入り…136㎉）・クッキー2枚※実...
日記・食事・健康【今日の食事と運動4月13日】良い天気で桜も満開！我が家の桜の下も花筵になっている。
【朝食】・目玉焼き、はんぺん・ウィンナーと野菜炒め・キャベツとブロッコリー（パン等は食べません）【昼食】抜き【夕食】・麻婆豆腐・餃子・柚子味噌のふろふき大根（ご飯やパンは食べません）我慢我慢！！！！【今日の運動】・散歩 今のところ7500歩...
日記・食事・健康【今日の食事と運動４月12日】食事コントロールとか、何だかわからんけどヤル気が出てきました
【朝食】・目玉焼き、はんぺん・ウィンナーと玉ねぎの炒め物・温野菜（キャベツとブロッコリー）・ロールキャベツ1個（昨夜の残り物）朝食後、奥さんがシフォンケーキ（コーヒー風味）を焼いてくれた。楽しみ。我が家の古い電子レンジでもケーキ屋さんのシフ...
日記・食事・健康【今日の食事と運動４月11日】今日の夕食は意外や意外、何とおにぎり！嬉しい＼(^o^)／
HbA1cが悪化したというのに今日の夕食はおにぎりでした😂奥さんが炭水化物をあまり削り過ぎると、僕が買い食いしてしまうことがあるのでそれを心配したのかも。でもこんなおにぎりメニューは初めてじゃないかな。おにぎりは全部で4個。2個は塩昆布が中...
日記・食事・健康こんにちは😄 久しぶりの投稿です。直近（4月1日）のHbA1c検査が0.3も悪化して意気消沈していました
こんにちは！ホント、久しぶりの投稿になりました。今回（4月1日）の検査結果が6.8となり、前回の6.5からの大悪化😥内心、悪くて現状維持の6.5と思っていたのに。と言うのも4月1日に採血したので、その血液の内容はおおよそ3月1日～31日まで...
日記・食事・健康【今日の食事と運動3月16日】食生活がガタガタで日記を書く元気が出なかった😞
ここ数日、むやみやたらと甘い物を食べたくなる。糖質依存ってやつだな。今日も朝から焼きそば、お昼は丸ごとバナナとあんドーナツと和風パフェ！夕食はインスタントラーメン2袋（妻が買い置きしていた塩ラーメン）あーあ、こないだは折角、HbA1cが改善...
日記・食事・健康【今日の食事と運動3月11日】昨日の夕食はインスタントラーメンだったけどやっぱりそれだけではすまないな
朝から久しぶりの晴天。気温も少し高くて、今日は散歩に出るのが少し楽かな。今朝の体重は400ｇも増えていた。昨夜は夕食（インスタントラーメン）の後、菓子パンやらドーナツやら、実はおにぎりまで食べたので太って当たり前だな。これでは散歩で1万歩程...