日記・食事・健康糖尿病の僕たちには常識????『白いご飯は砂糖を食べるのと同じ』
次のようなお医者さんの記事がありました。『”白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ” 脳を侵食する"糖質中毒"の恐さ 薬物依存症よりずっと治療が難しい』「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」というフレーズは、僕たち糖尿病患者には...
日記・食事・健康
日記・食事・健康今朝（8/29）の体重68.4㎏???? やっぱり昨日の不摂生が！
今日の食事と運動今朝、体重計に乗ったら68.4㎏。（僕のベスト体重は65㎏程度なんですけど）コップに一杯のお茶を飲んでから計ったので、300ｇは増えた。（と心に言い聞かせる）昨日の夕食があれではねえ????、無理もない。僕の体や体重計は実に...
日記・食事・健康今日（8/28）の食事と運動 もう運動に疲れちゃった
こんばんは????今夜も『だれ得？』みたいなしょうもないブログを訪問していただきありがとうございます。糖尿病歴20年の僕は毎日糖尿病に苦労していまして、まあ、その”あがき”を書き留めておくのも面白いかなと・・・。毎日書くようになってからは、...
糖尿病・医療・科学膵臓やそのβ細胞は受精卵からどのようにしてできていくの
今回も、粂昭苑先生のお話を勉強していきたいと思います。高校時代、生物の発生の勉強はとても面白かったことを覚えています。私たちが存在している大元をたどれば、ただ１個の受精卵でした。その細胞の核内には染色体が23対あり、そのペアの片方ずつを父母...
日記・食事・健康今日（8/27）の食事と運動
今日の生活は今のところ上出来。（ただいま16:30）夕食はこれからですが、朝、昼の食後に血糖値スパイクを防ぐための散歩や筋トレをしました。 糖尿病薬は後12日分ほど。次回の診察では何とかHbA1cを7.0以下に下げたいのです。もし、7.0以...
日記・食事・健康糖尿病患者の今日の生活と消費カロリーの計算式
こんばんは。朝食、昼食、夕食と食べ過ぎに我慢したお陰で、まずまずの生活となりましたが、夜になって崩れ始めてしまった。ただいま、22時30分、コンビニになんか買いに行こうかなと・・・。まずい癖がついてしまいました。夜9時半ころから、夕食の残り...
糖尿病・医療・科学うどん県の香川が糖尿病による死亡率ワースト3位
昨日、次のようなNHKニュースがありました。 〈香川 NEWS WEB 08月25日 16時28分〉県民の食生活改善へ野菜をＰＲ野菜が不足し糖尿病による死亡率も高い県民の食生活を改善しようと、野菜を積極的にとるよう呼びかける取り組みが県内...
日記・食事・健康昨日は（8/25）は久しぶりにまずまずの糖尿病食だった
今日の食事朝食・目玉焼きとはんぺん・ソーセージと玉ねぎの炒め物・かぼちゃスープ・アボカド、キャベツのサラダ・（ご飯なし） 昼食・吹雪饅頭1個（山崎製パン） 夕食スーパーで買ったもの・かけうどんと天丼のセット・コロッケ3個 今日の運動・縄跳び...
糖尿病・医療・科学【朗報】ｉＰＳ細胞からランゲルハンス島β細胞を作る試み
東京工業大学の粂 昭苑（くめ しょうえん） 先生を初めて知りました。みなさんはご存じでしたか。漢字だけでお名前を見たときは男性かと思いました。この粂先生、なんと僕の期待していた研究をなさっているではありませんか。とても興味深い内容ですので...
糖尿病・医療・科学万能細胞からランゲルハンス島β細胞が作れたらいいのに
万能細胞と言えばSTAP細胞騒動、STAP細胞と言えば小保方晴子氏STAP細胞発表の時は、大変驚きました。一応、理系でしたので、動物の卵にはモザイク卵と調節卵（調整卵）とがあって、卵の初期段階で個々の細胞（割球）の運命が決まっているというの...
日記・食事・健康今日の糖尿病食 夜食を食べなきゃ合格なんだけど
今朝の体重は67.8㎏特にこの1週間、不摂生な日々を過ごしました。今日の生活は今のところ、まずまず。朝食・（ご飯抜き）・だし巻き・豆腐の揚げ物・ソーセージ、パプリカ、玉ねぎの炒め物・トマト、キャベツのサラダ・はんぺん・味噌汁 昼食・（ご飯抜...
糖尿病・医療・科学糖尿病 発症するともう元には戻らない
糖尿病はゆで卵みたい。もう元には戻らない糖尿病になって思うんですけど、膵臓は何で元の膵臓に戻らないんですかねえ。不規則な生活・ストレスの多い仕事から脱して規則正しい生活に戻っても、インスリンを分泌しなくなった膵臓はもう元の機能を取り戻すこと...
日記・食事・健康今日も糖尿病悪化の1日だった
一体、僕はどうなってしまったのだろう。まったく食事コントロールができなくなってしまったのです。朝食の段階ではオーケーでした。ところが、昼食になって昨日のカレーの残りを食べてしまったのです。そのため、午後からは2時間、久しぶりに畑に行き力仕事...
日記・食事・健康昨日も砂糖漬けお菓子を満腹 糖尿病が悪化の一途
1週間の平均歩数が621歩。最悪の日々！ ナント、スマホの歩数計がこの1週間、平均621歩に。食事もコントロールできなくなってしまいました。どうすりゃいいの＿|￣|○食生活が無茶苦茶になると、なぜか運動をする意欲がなくなってしまいます。ブロ...
日記・食事・健康今日の糖尿病患者の食事
リバウンドが止まらない数日間、努力して２日前は体重を65.6㎏まで落としたのに、今朝は体重が67.2㎏もありました。昨日は普段食べないことにしていた昼食にざるうどんを食べた上、スーパーでクッキーやチョコレートや煎餅を買ってきて、現在ほぼ完食...