日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月16日）…明日はいよいよ血液検査の結果を聞きに行くよ
昨日はバナナ7本を食べてしまった。・・・その上、ご飯を1.5合完食。テレビを見ていたら塩昆布と鯖缶を使って炊き込みご飯を作るコマーシャルをやっていた。見るからに美味しそうだったので、昨日、妻に鯖缶を買ってきてもらい、早速、つくってみた。ベー...
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月13日）…糖尿病と腱板断裂で運動できない僕、片頭痛で寝込む奥さん
今日で糖尿病の薬が切れました。明日土曜日はかかりつけ医さんに行かなきゃなりません。食生活もリバウンド状態が続いており、最悪のコンディション。血液検査も良くない結果となるだろうな。奥さんも持病が出てきて昨日から片頭痛が酷い。炊事はなるべくお皿...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月12日）…トースト用の小豆餡をスプーンですくって食べだした結果！
井村屋の「北海道つぶあん」（500ｇ入り…1290㎉）を2箱買ってきた。なんか口寂しい時、スプーンで1杯すくって食べたら、納得できるかなと思ったわけ。今日早速、その口寂しい時がやってきて、封を切ってスプーンで食べだしたわけ。思った通り、旨い...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月10日）…糖尿病どころではない！体中の関節の痛みで凹んでしまう僕
【朝食】・目玉焼き、キャベツとブロッコリーの生野菜サラダ・ポテトサラダ・お雑煮【昼食】・「たっぷりホイップあんぱん」1個（384kcal）・牛乳200㎖このPascoの「たっぷりホイップあんぱん」 旨い！ケーキよりは安いしカロリーも低いので...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月9日）…リバウンドの真っ最中！お昼に醤油飯を一合炊いた！
もう今月は滅茶苦茶な精神状況！食事コントロールどころではない。原因ははっきりしている。肩を使い過ぎて腱板断裂！その肩の痛みで毎夜、眠れない。明け方には、肩の痛みに加えて腰とか膝とか全身から痛みが湧いてくる。もう、甘い物でも食べて気を紛らわす...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月8日）…完全にリバウンド状態！今度のHbA1cがどうなる事やら😞
いつもは食べないことにしている昼食を今日も食べてしまったよ。【朝食】・トースト（パン1枚）・牛乳300㎖・生野菜サラダ・大根の煮物この朝食のままでおいておけば良かったのだけれど、今日も昼食を食べ過ぎ！【昼食】・トースト1枚・ハンバーグと少し...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月7日）…年金生活者の食事は質素で糖尿病に良いけれど、一度アメリカンBBQをがっつり食べてみたい
私たち夫婦の年金額は2人合わせて40万円（月当たり）ほど。もうこれだけが生きていくための糧なので、月々の生活はいたって質素なものである。もともと妻は物欲や食欲があまりないヒトで、食欲について言えばベジタリアンに近い存在だと思う。なので、妻は...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月6日）…薬はあと1週間分だけとなった。食事制限できなかったな
今度こそはと意気込んだ年末年始だったけれど、だらしのない食生活となってしまった。薬を増やしたばかりだというのに。これでHbA1cが悪化してたらもう最悪だ。【朝食】・パンケーキ 1枚・コンソメスープ・牛乳 200㎖・柿ゼリー【昼食】・ピーナツ...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月4日）…昨年末は最低の体重を維持していたのにリバウンドは一瞬だな😥
【午前１時の間食】・深夜にわざわざ、でっかい焼き芋を作って食べてしまったよ。肩が痛くてどうしても寝られない。結局、今朝は午前2時半から起きている。肩の腱盤断裂、いつになったら痛みがおさまるんだろう。今朝の体重は0.8㎏増えていた。【朝食】・...
情報布団に入っても両足がずっと冷えたままで温かくならない！老化に加えて糖尿病の影響が大きいのだろうな！
タイトルに書いた足の冷えが気になっています。若い頃は、布団に入ればすぐに足も布団も温かくなったのに。それで足と糖尿病の関係について調べてみました。※下記の内容は〈京都医療センターフットセンター外来〉から引用又は参考にしています。糖尿病足病変...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月3日）…年末年始のリバウンドで体重が1.5㎏増えた😔ピーナツ食べ過ぎ！
【朝食】・生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、キュウリ、金柑）・フレンチトースト（食パン 1枚と半分）・牛乳200㎖・バナナ1本【昼食】・有機ピーナツ 180ｇ（1108㎉）買い置きのピーナツを結局一度に一袋全部食べてしまった。一粒口に入...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（1月2日）…『ガトーレーズン』とか『ホームパイチョコだらけ』みたいなお菓子をずっとつまんでた
【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー）・コンソメスープ・柿の白和え【昼食】・柿のゼリー・バナナ1本【夕食】・巻き寿司（お腹いっぱい食べちゃった）・お吸い物【今日の運動】・散歩 7125歩散歩したのは良かったけれ...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（元旦🌄）
【夜中の間食】午前0時・アップルパイ1個・みたらし団子3本・和菓子3個【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー）・コンソメスープ【昼食】基本的には食べません。代わりに何かおやつみたいなものを食べます。・ヨーグルトと...
糖尿病スレ【新型コロナ】感染後は糖尿病に注意！ 1年以内に発症リスク増
1: クロケット ★ 2023/01/01(日) 08:21:35.86 ID:WFHmTnE69新型コロナの感染は軽症化しているといわれています。熱や咳などの症状はあるものの、多くの患者さんは普通の風邪程度で回復することが多いのです。それ...
日記・健康・糖尿病元旦🌅午前０時になってアップルパイ1個、みたらし団子3本、和菓子3個を一気食い！
新年あけましておめでとうございます。令和5年の元旦、今後の1年間を象徴するようなリバウンドをやってしまった。午前0時を過ぎて新年を迎えると同時に、アップルパイ1個、みたらし団子3本、和菓子3個を一気食い！正直、夜中に食べる妻手作りのアップル...