日記・健康・糖尿病【今日（12/12）の食事と運動】今日も食べ過ぎた！焼き菓子を10個、焼き芋2個、ホイップあんぱん1個
ああー、もうこの調子でいくと合併症間違いなし。朝食と夕食以外に焼き菓子を10個、焼き芋2個、クリームあんぱん1個を食べてしまった。ぜんぜん我慢ができません。シャトレーゼの焼き菓子の詰め合わせをもらったので、最初は2個程度にしておこうと思った...
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ糖尿病と高血圧とインスリンの話（5チャンネル）
引用元: 316: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1567-dPmi ) 2023/12/09(土) 13:35:16.28 ID:4uwA6R2Q0>>313高血圧とか糖尿の慢性疾患持ち患者は一生通ってくれる収益の柱だから自分の所で抱え...
情報「わずか5分間のウォーキングで糖尿病を改善」という記事があったけど本当なの？
僕は毎日、ほぼ1時間半ほど歩いていて歩数は1万歩前後になりますが、膝に痛みがでるんですよね。随分前から膝が変形性関節炎になっているのが原因。若い時の半月板損傷が原因なんだけど、最近5千歩程歩くともう膝が痛くなって棒の様になってしまう。でも、...
情報インフルエンザの季節、糖尿病患者はワクチン接種した方が良いの
コロナが流行してから、幸いなことに風邪もひかなくなりました。出歩くときはマスク着用を今でもしているお陰かな。それに市役所から案内の来たコロナワクチンは全て接種しているし。まあ、インフルエンザもめったに感染するものではないし、僕が感染したのは...
日記・健康・糖尿病【糖尿病を治したい】野菜から先に食べる効果って実際どうなの
〈引用：野菜は最初に食べる!ベジタブルファーストで食後高血糖を防ぐ!〉食後高血糖は糖尿病予備軍や動脈硬化に繋がる可能性があり、そのままにしておくと脳卒中や心筋梗塞などのリスクがあるため注意が必要です。食後2時間以降も血糖値が高い状態は「食後...
日記・健康・糖尿病糖尿病の僕、いつ死んでもおかしくない歳！天国と地獄ってあるの😥
70代に入ってからは死を身近に感じるようになりました。現在、男性の平均寿命は81歳。平均が81歳ということは、90歳まで生きる人がおれば70歳ちょっとで死ぬ人がいるということ。なので僕もいつ死んでもおかしくない歳だ。TVドラマや小説で、あの...
日記・健康・糖尿病【今日（12/10）の食事と運動】今朝は朝食前に庭の草取りをしたら1571歩をゲット。結局夕食はカレーライスをお代わり！
７時前に起きたら妻はまだ台所にいなかった。それで、朝食前に庭に出てバラの花を見ていたんだけど、草取りでもしようかと。わずかの時間だったけど、歩数計は1500歩に。庭の手入れとか畑の作業とかやっていると思いの外、時間が経って歩数計の数字も伸び...
日記・健康・糖尿病【今日（12/9）の食事と運動】今日もまずまずの食生活。歩数計も1週間平均が8400歩まで戻ってきた＼(^o^)／
こないまで1週間平均が5000歩台に落ち込んでいたけど、今日、9360歩散歩したら8492歩まで回復してきました。食事の方も食べ過ぎずにすみました。と言っても、夕食は大盛りのうどんで満腹。でも妻が野菜をたっぷり入れてくれているので、ペヤング...
日記・健康・糖尿病【今日（12/8）の食事と運動】今日は何とかまともな食事でした。散歩コースの芭蕉の木、バナナの仲間なんだ！
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、・キャベツ・カボチャスープ【昼食】抜き【夕食】・卵焼き、ポテトサラダ・鍋物（野菜、キノコ、豆腐、つくねなど）・炊き込みご飯【運動】・散歩9391歩今日は午前中、5千歩歩いておいたので、夜の散歩が楽で...
情報【今日（12/7）の食事と運動】ついに本格的なリバウンドが襲来 夕食以降は丸ごとバナナ、袋麺3個、焼き芋6個、おにぎり1個
あーあ、ついに迎えてしまったリバウンド！朝食は妻が作ってくれて順調だったのに。【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん・野菜炒め・根菜類のコンソメスープ【昼食】食べずところがお昼頃から妻の気持ちが下降線。晩御飯が作れないと言うので、僕がスー...
日記・健康・糖尿病まだ糖尿病を発症する前（30年前）に網膜剥離となった。今日は4カ月ぶりの眼科診察へ
正確には28年くらい前かな。当時、HbA1cは正常値の範囲の下の方でした。原因はたぶん、目玉をごりごり圧迫し過ぎたせいだと思う。何でそんなことをしたのかというと、車を運転中、滅茶苦茶眠気が襲ってきてどうにならなかった。車を停めりゃ良かったの...
日記・健康・糖尿病【今日（12/6）の食事と運動】今日も何とか8000歩達成！食事も深夜の食欲を何とか我慢してまずまず！
今日の食生活は久しぶりにまともだったな。夜中に買い置きのインスタントラーメンを何度食べちまおうと思ったことか。でも8000歩の散歩が無駄になってしまうと、なんとか思いとどまることができた。【朝食】・ホットケーキ・牛乳・目玉焼き、はんぺん、ソ...
情報【糖尿病総合スレッド】ラカント（人工甘味料）の糖尿病への影響
引用元: 194: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 13b9-bnqJ ) 2023/12/04(月) 20:48:38.08 ID:gOiPUJu00純度100%のラカントを購入したいんだけどどこに売ってるの？Amazonとかにも混ぜ物し...
糖尿病スレ糖尿病総合スレッドpart384 糖尿病患者の話題は食べ物の話
引用元: 10: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d6a-3Fb5 ) 2023/11/18(土) 07:16:22.58 ID:XPGpDCYI0最近の煮干しはあまり美味しくない…原料のカタクチイワシは今が旬のはずなのになんでだろう、猛...
日記・健康・糖尿病【今日（12/5）の食事と運動】今朝も妻が朝食作ってくれたけど調子は相変わらず
昨日は妻が朝食を作ってくれたので、僕の生活もちょっとましになってきた。お陰で散歩も1週間ぶりに8000歩を達成。今日もこの調子で生活できたらいいな。今朝は散歩に出て現在5074歩！【朝食】・目玉焼き、はんぺん、・キャベツの千切り・キノコの炒...