日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/4】年末年始の疲れで奥さん調子悪し！今日の食事コントロールも崩れそう
【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、ハム・キャベツ、ブロッコリー・菓子パン１/2個・バタピー1/2袋・牛乳【昼食】抜き・餡ドーナツ 1個【間食】・餡ドーナツ 2個【夕食】・唐揚げ＆卵焼き弁当スーパーに妻と買いものに出かけて買ってきたもの。最近こ...
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/3】昨夜は意を決して散歩に出たが1000歩だけ歩いて夜食を買ってきた。食べた！
本当は夜食を買いたかったのです。散歩に出るという口実で、寒い夜、買い物に出かけたのです。わざわざ寒い夜になってから散歩をちょこっとして、夜食を食べてるんだから何の意味もない。年末にHbA1cが悪化していたのに、これでは次回の結果はもっと悪く...
糖尿病スレ【研究】牛や豚などの赤肉、週2食でも2型糖尿病のリスク上昇 「大きなステーキなら月1回、あるいは小さめの赤肉を週1回程度」に
1: 影のたけし軍団 ★ 2023/10/24(火) 17:23:30.99 ID:??? TID:gundan赤肉（ウシ・ブタ・ヒツジなどの肉で、脂肪分が少ない部位を示す「赤身肉」とは異なる）を食べる量を減らすよう、普段から注意している人...
情報羽田空港旅客機事故に想う！生と死は紙一重
衝突のタイミングとか破砕した主翼の燃え方などによって、乗客のいる機体内部の燃え方や有毒ガスの発生の具合とかが、今回の結果よりもっと残酷な結果になることもあったはず。しかし、今回の事故はきわどい所で一人の死者も出さずに済んだ。搭乗員の能力も大...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/2】今朝体重計に乗った。昨年に比べ体重が1.4㎏増！
これから、ダイエットが大変です。【朝食】・目玉焼き、ハム、ソーセージ、かまぼこ・キャベツ、ブロッコリー・デニッシュパン11時頃、娘たちが京都駅に向かったので、お昼は妻と2人だけのいつもの昼食となりました。【昼食】・デニッシュパン【夕食】・お...
糖尿病スレ糖尿病患者の皆さんの年末年始のお話（糖尿病総合スレッドpart385）
引用元: 660: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1381-XiPL ) 2023/12/30(土) 23:03:05.37 ID:9iZDvqif02024年1月1日より、糖尿病は「ダイアベティス」と呼び名を改められます。664: 病弱...
情報新年早々ですけど、私たち糖尿病患者の死因の一番は何？
糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位 悪性新生物（がん）38.3％第２位 感染症17.0％第３位 血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させるこ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1/1】今日も無礼講！HbA1cは忘れることにする。おせちを箸の向くまま満腹するまで
新年あけましておめでとうございます🐉【朝食】・おせち料理スーパーに「三段重のおせち」を2種類注文していた。足りないんじゃないかと心配していたけど、十分な量だった。妻は自分で作らなくていいので大助かり。・お雑煮【昼食】・おせちの残りとぜんざい...
情報フルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）の性質の違い
『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？ 実は隠れた悪玉が インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（...
日記・健康・糖尿病今日は12月31日大晦日です 歳を重ねるにつれてワクワク感が薄れてこない？
今日は大晦日！まず、頭にあるのは食べ過ぎないこと。糖尿病の僕に常時あるのは食事コントロールのことで、これは大晦日でも同じ。でもまあ、娘や孫たちが里帰りしてくれているので、年末年始は無礼講でよしとしている。ところで年末年始のワクワク感が歳を重...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動12/30】娘たちとの食事、今日は無礼講といこう😄
【朝食】・ハム、ソーセージ、目玉焼き・生野菜・かぼちゃスープ・コーヒー、紅茶・デニッシュパン…京都の娘の定番おみやげ。京都グランマーブルのデニッシュパン。これ、美味しいんです。僕の好きなのはリンゴ入りのやつ。チョコレートデニッシュも勝るとも...
情報【耳寄りな話】わずか「1分間の運動」でも糖尿病を改善！仕事や家事の合間に行う簡単な運動が効果的
下記の引用記事に「わずか1分間の運動」でもと書いてあるのでほんとかいなと思ったけど、その後を読んでいくと、「毎日3～4回行うことだけでも」と書いてある。1分間の運動を4回繰り返せば、そりゃあ、効果あるよね。経験的にもそれは納得です。かかとの...
情報年末年始の糖尿病対策、考えてますか😀飲み過ぎるな 食べ過ぎるな！
明日は大晦日！「1年経つのも早いですね。」これ、友達と話すときの定番の年寄りネタ。いまだにほんのこないだ定年退職した感覚ですが、もう70代！数年前までは「スーパー爺さん」になることを目標に、走り込んだり懸垂をしたりしていたのに、1年前に50...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動12/29】昨日、ガトーショコラ4個とたっぷりホイップあんぱん1個食べたが、体重が400ｇ減少していた
こんにちは。まず、昨日の食事。【昨日の朝食】・食パン1枚（フレンチトーストもどきのものを作った。妻が作るようにはいかないな）・コーヒー【昨日の昼食】昼食の代わりにガトーショコラ4個と牛乳【昨日の夕食】・妻が買ってきたスーパーの「からあげ弁当...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動12/28】診察に行ってきた！予想通り、HbA1cが0.2ポイント悪化😥
今朝、かかりつけ医さんの所に行ってきた。HbA1cが0.2ポイント悪化して6.7に！まあ、それでも先生はこれでおさまっておれば大丈夫と一応、褒めてくれた。（褒めて育てるタイプの先生！）僕の血液検査は血糖値とHbA1c以外は全て正常値。ホント...