日記・健康・糖尿病昨日は（8/25）は久しぶりにまずまずの糖尿病食だった
今日の食事朝食・目玉焼きとはんぺん・ソーセージと玉ねぎの炒め物・かぼちゃスープ・アボカド、キャベツのサラダ・（ご飯なし） 昼食・吹雪饅頭1個（山崎製パン） 夕食スーパーで買ったもの・かけうどんと天丼のセット・コロッケ3個 今日の運動・縄跳び...
日記・健康・糖尿病
情報【朗報】ｉＰＳ細胞からランゲルハンス島β細胞を作る試み
東京工業大学の粂 昭苑（くめ しょうえん） 先生を初めて知りました。みなさんはご存じでしたか。漢字だけでお名前を見たときは男性かと思いました。この粂先生、なんと僕の期待していた研究をなさっているではありませんか。とても興味深い内容ですので...
情報万能細胞からランゲルハンス島β細胞が作れたらいいのに
万能細胞と言えばSTAP細胞騒動、STAP細胞と言えば小保方晴子氏STAP細胞発表の時は、大変驚きました。一応、理系でしたので、動物の卵にはモザイク卵と調節卵（調整卵）とがあって、卵の初期段階で個々の細胞（割球）の運命が決まっているというの...
日記・健康・糖尿病今日の糖尿病食 夜食を食べなきゃ合格なんだけど
今朝の体重は67.8㎏特にこの1週間、不摂生な日々を過ごしました。今日の生活は今のところ、まずまず。朝食・（ご飯抜き）・だし巻き・豆腐の揚げ物・ソーセージ、パプリカ、玉ねぎの炒め物・トマト、キャベツのサラダ・はんぺん・味噌汁 昼食・（ご飯抜...
情報糖尿病 発症するともう元には戻らない
糖尿病はゆで卵みたい。もう元には戻らない糖尿病になって思うんですけど、膵臓は何で元の膵臓に戻らないんですかねえ。不規則な生活・ストレスの多い仕事から脱して規則正しい生活に戻っても、インスリンを分泌しなくなった膵臓はもう元の機能を取り戻すこと...
日記・健康・糖尿病今日も糖尿病悪化の1日だった
一体、僕はどうなってしまったのだろう。まったく食事コントロールができなくなってしまったのです。朝食の段階ではオーケーでした。ところが、昼食になって昨日のカレーの残りを食べてしまったのです。そのため、午後からは2時間、久しぶりに畑に行き力仕事...
日記・健康・糖尿病昨日も砂糖漬けお菓子を満腹 糖尿病が悪化の一途
1週間の平均歩数が621歩。最悪の日々！ ナント、スマホの歩数計がこの1週間、平均621歩に。食事もコントロールできなくなってしまいました。どうすりゃいいの＿|￣|○食生活が無茶苦茶になると、なぜか運動をする意欲がなくなってしまいます。ブロ...
日記・健康・糖尿病今日の糖尿病患者の食事
リバウンドが止まらない数日間、努力して２日前は体重を65.6㎏まで落としたのに、今朝は体重が67.2㎏もありました。昨日は普段食べないことにしていた昼食にざるうどんを食べた上、スーパーでクッキーやチョコレートや煎餅を買ってきて、現在ほぼ完食...
日記・健康・糖尿病介護は大変 大きなストレス
精神的なストレスは糖尿病に悪いですが、今日は強烈なストレスに見舞われてしまいました。僕は妻と一緒に親（母）を介護しているんですが、まだ初心者。親の状態は、介護関係のブログを見るとまだましな方。歩けるし、食事も自分でとれるし、私たちのこともち...
情報糖尿病とレジスタンス運動
レジスタンス運動って何？僕、糖尿病歴20年。それに一応、体育の教育免許持ってるんですけど、今日まで聞いたことありませんでした。勉強不足！！！なので、これから勉強したいと思います。 レジスタンス運動と有酸素運動運動は有酸素運動とレジスタンス運...
情報糖尿病治療 食事と運動の効果
糖尿病治療の3つのキーワード糖尿病を改善・治療するためには、食事・運動・薬の3つのキーワードに留意する必要があります。この中で、「薬」はお医者さんにお任せするしかありません。僕の場合、診察に行くたびに”かかりつけ医”さんから、「もうインスリ...
日記・健康・糖尿病今日の生活 やっぱり甘いものを食べ過ぎ
今日の食事と運動〈食事〉朝食・目玉焼き・トマトとキャベツとオクラの生野菜サラダ・トマトのゴマダレ和え・ソーセージ、パプリカ、玉ねぎを炒めたもの・かぼちゃスープ昼食甘いものばっかり????、夕食はガチの糖尿病食にするぞーーー！・バナナケーキ ...
日記・健康・糖尿病このままでは合併症！ 食事コントロールができません
お盆以降、食事のコントロール特にスィーツの我慢ができなくなってしまいました。何でかなー????今朝の体重は66.6㎏でまずまずなんですけど、体脂肪率が22とか23になんですよね。以前、体重が66.6㎏の時は体脂肪率19前後でしたので、6月以...
日記・健康・糖尿病今日は食事・運動ともまずまず！だが夜中になって食欲が・・・
今朝の体重は66.4kgでgood。気をよくして、今日1日、食事・運動ともまずまずの生活を送ることができました。（かぼちゃケーキは食べてしまったけど）なのに、ただいま23時30分、無性にお腹がすいてきました。何か冷たいスィーツあるいは冷たい...
日記・健康・糖尿病昨日は体重が600ｇ減った
昨日の朝、体重を計ると600ｇ減って66.2ｇになっていました。一昨日は台風のせいで雨模様。なので散歩もできず歩数はわずか1900歩。他に運動は何もしなかったのに、翌朝体重が減っていたのはやっぱり食事のお陰。1日中、腹八分目で過ごしたのが功...