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いよいよ明日は診察日 果たしてHbA1c、クレアチニンは

画像日記・食事・健康

1カ月が何と早いんでしょう。

明日こそちゃんとした食事をと思いながら、あっという間の1カ月。

明日は診察日で体重測定があるのに、今朝は朝食でデニッシュ食パンを3枚も食べてしまった。

食べ始めるときは「この1枚だけ」と思うのですが、結局は我慢できないのです。

 

それで午前中に、何とかエネルギー消費しようと市民グラウンドまで歩いたり走ったり。

グラウンドでは、1周毎に鉄棒にぶら下がり3回の懸垂。

50歳前後の頃は、10回ぐらいは懸垂できたけど、今日は全くダメ。_| ̄|○

懸垂3回と書いたけれど、鉄棒の上まで顎を持っていけませんでした。

それでも、今日は何とか15回ほどトライ。

2年ぶりの懸垂でしたが、筋肉は練習するとそれなりに回復するので、その内、1回ぐらいは顎を鉄棒の上まで持っていけるでしょう。

家に帰ったら、スマホは8500歩ほどを示していました。

よく頑張った、自分をほめたい!

ところが、夕食に「日清焼きそばUFO大盛り」を食べてしまったのだ。

グラウンドから帰ったときは、夕食を抜くぞと決心したのに。

 

明日の診察では体重が絶対増えてるな。

HbA1cも上昇だろうな。

クレアチニンも尿素窒素もよくないだろうな。

ああ、明日の診察が辛い。気が重いよ。_| ̄|○

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