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【糖尿病】高血圧はまずいよ!「高血圧を語ろう」

画像5ちゃんねる(糖尿病スレ)
1: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 08:37:44.47 ID:gNqB9nJM0

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1662507464/

3: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 11:50:19.77 ID:KshJGlNt0
結論:玉ねぎとスクワット

 

15: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 18:12:00.92 ID:2y/MRDOP0
1つ聞きたいんだが高血圧の原因は塩分だ、と塩分一点勝負やってんのは糖質制限信者?
アホのじゃろにます単独犯行?

 

16: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 18:52:46.79 ID:sKuw5mFL0
原因は人それぞれだが圧倒的に多いのは塩分過多と内臓脂肪

 

17: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 18:59:09.46 ID:XM4wyop80
おまいら内臓脂肪レベルいくら?
おいらは6とか7とか日によって違う

 

18: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:17:42.89 ID:2y/MRDOP0
高血圧の原因はプラーク(脂の塊)だろ

 

19: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:22:00.25 ID:gzuvub0M0
体組成計ではMAX表示のまま。
腹囲は105→92で体脂肪率35~40%→17~18%で。
身長は184で98キロ。
並外れた筋肉量とか体重だとまともにでない。体組成計は目安にもならんてことよ。

 

20: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:22:30.90 ID:2y/MRDOP0

因みに塩分一点勝負の皆さんは総コレステロールと中性脂肪は基準値内に収まってる?
だから脂の塊以外の何かに原因を追及する過程で塩分一点勝負に辿り着いたのかね?

それとも何が何でも塩分一点勝負?

 

21: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:39:12.01 ID:baMHG4UC0
>>20
塩分一点なんてやつはいないからお前はいい加減に消えろ、きちがいめ

 

22: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:40:58.19 ID:xM9A17/s0
>>19
並外れたデブからすごいデブになっただけで、内臓脂肪はまだ測定上限に達してないだけかと

 

23: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:43:37.74 ID:XM4wyop80
体脂肪17%w
めちゃくちゃデブやんw

 

24: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 19:58:44.43 ID:xM9A17/s0

内臓脂肪は最後につく、は正しい

だから、内臓脂肪から先に落ちると言われてるが、必ずしも正しくない

人や脂肪落としの方法にもよる

 

25: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 20:45:17.96 ID:2y/MRDOP0
>>21
総コレステロール、中性脂肪は気にならんのか?
プラーク(脂の塊)に繋がる重要な指標だろが

 

26: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 21:37:33.01 ID:qn+425j90
このプラークプラーク言ってるジェロニモジェロニモ言ってるやつも糖尿病スレのやつか
血管内の脂肪とか喫煙者の肺と一緒で年齢言ったら取り返しつかないもんだろ
いやわからんな喫煙者は5年タバコやれたら綺麗に肺になるとは言うけどさ
血管内の脂肪とか血管の内側に物質として付着してるんだろうから運動や食事制限でどうにかなるものでもないだろう皮膚の粉瘤とかなら切開除去する方法はあるけどさ
こんなんでどうだ
解決策とかない

 

29: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 22:42:30.56 ID:QdOpQgNM0
低く出る血圧計を作れば大儲けできるかな?

 

30: あちゃ 2022/09/07(水) 22:54:40.57 ID:OqmfKOYn0

>>26 タバコを舐めすぎ、タバコはやめてから25年経たないと影響は無くならない。
完全になくなるのは30年と言われている。
自分は1日100本吸ってたがやめてようやく影響期間も過ぎた。

酒はそれ程体に悪いと言う意識がなかったから、やめろと言われても話半分に聞いてたこともあり今までやめられなかった。
それでも量を減らしたり休肝日を設けたりしたこともあった。

最近体の方もガタが出始めて、血液内科や消化器内科からはすぐにでもやめろと脅かされて、完全にやめる決心をした。 まだやめてからら半月ちょいしか経っていないから大きなことは言えないか。
それまでの酒の量は日本酒で4~5合程度

血圧はアムロジピン5mgを6月から飲みつつ負けて、122/64 (途中1ヶ月2.5mgを服用)
薬を飲む前は170~180あった。
血圧の影響で中心性漿液性脈絡網膜症になった。 こちらは自然治癒しそう。
血圧が高いと目にくるは、鼻血ダラダラになるはで良いことない。

 

31: 病弱名無しさん 2022/09/07(水) 23:14:06.21 ID:sgCRJ60h0
影響は永遠に残る
悪くなったものは元へは戻らない

 

33: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 00:18:40.92 ID:tjpOuAN50
俺の場合、タバコを24時間吸わないと血圧は上下とも10~15くらい下がる。
今度こそ禁煙を成功させる!

 

34: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 00:21:44.04 ID:mXQLdeSr0
禁煙しなくても吸わなきゃええんやで
ワシももう何年も吸ってない

 

35: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 06:53:45.20 ID:FGc9RyB40
人につまんないこと書くなとか喧嘩売っておいて、
自分は同じ内容の日記を何度も書く奴ってなんなの。

 

36: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 13:30:44.36 ID:7SvjxEM80
本当血圧はの原因は人それぞれやね
俺は完全に食塩感受性なんちゃらだったらしくて、トマトジュースと減塩でとうとう110-85まで下げられたわ
塩分とりたいとも思わなくなったけど、これ維持でいいよな?

 

37: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 13:35:30.28 ID:7SvjxEM80
>>33
ついでに禁煙もやってたんだが、タバコが吸いたくなるタイミングは、ニコチンぎれと血圧が下がったときが一番やばい
下がった血圧に身体ならさないと、なかなかタバコやめられないわ

 

39: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 17:25:58.01 ID:nYYVkc7s0
ずっとスレを見てきた奴なら分かると思うが
スルーするべき書き込みをいい加減見極めて欲しいね
特定のワードが書かれてたら基本スルーだろ

 

42: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:00:15.71 ID:0ViH6X410
健康診断で155-89だった

 

43: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:03:53.38 ID:nxyXzkwe0
>>39
糖質、プラーク

 

44: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:05:35.38 ID:KOyStPCQ0
>>42
下低くていいな
俺も健康診断の時上は158だったけど下が112だって
下が100以上あるからバリウム検査は受けさせれませんって言われて受けられなかった
時間おいて何回も血圧測定したけど何回測っても下が110以上あった

 

45: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:07:40.04 ID:KOyStPCQ0
>>44
100以上じゃないわ
110以上ある人は受けさせられないって言われた

 

46: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:44:01.49 ID:c7oq+MMR0
160近い人って健康診断の日薬飲まないで行ってんの?

 

47: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 19:45:32.00 ID:696GMvsi0
診察が近づいているので慌てて血圧計を買って測りだした、家での測定で、大体の血圧が分かったので安心したのか、病院で測ったら120台だった、前回までは150とか160だったのにな、前回から強い薬に変えたけど、たぶん、それよりは心理効果のほうが大きいと思う

 

48: 病弱名無しさん 2022/09/08(木) 20:54:46.75 ID:AY5yxCks0
158/112より155/89のほうが動脈硬化進んでるぜ
下が高いうちはまだ血管が柔らかくて硬くなると下が下がる

 

51: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 07:00:26.92 ID:O/5P2ozv0
上は140以下なのに下だけが100超えてるってどうなってんだ?

 

52: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 07:31:50.20 ID:q2uhWxOX0
>>48
逆でしょ。
下の血圧が高くなる原因は、心臓から遠い細い血管(末梢血管)が動脈硬化により硬くなって流れにくくなるために起きる

 

53: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 08:13:29.31 ID:LVPE8PEl0
俺も下だけクソ高い
死ぬのかな?死ぬよな絶対
https://i.imgur.com/og3m49Z.jpg

 

54: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 08:26:25.04 ID:5GqZNACi0
人間の致死率は100%だから大丈夫

 

55: あちゃ 2022/09/09(金) 08:26:27.07 ID:W6Le+CIL0
脈圧が40なら血管は柔らかいんじゃ無いのかな。
60以上ならやばくなるが

 

56: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 08:57:27.56 ID:JDx49fBu0

>>52
確かに静脈硬化なんて聞かないしな

静脈瘤が血圧に与える影響を知りたい

 

57: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 09:18:37.77 ID:fPd0d89k0
>>44
下は痩せたら下がる

 

58: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 12:52:51.28 ID:3MRjgybz0

話違うけど
血圧で鼻奥の血管が切れたらしく、鼻にタンポン入れて2週間入院した事ある

個人病院だけど大きな病院で、飯がめちゃくちゃ美味しかった
椎茸やら筍が多くて、塩使わずにあれだけの味付けはお金出してまた食べたいと思うほど
肉も大葉のハサミ揚げやらで、飯が美味かった
死ぬ時は耳鼻咽喉の専門病院だけど、あの病院にお世話になりたい

 

59: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 13:27:44.89 ID:V4CvFCG+0

48歳で上190、下125になってて
(タバコ、酒、濃い味大好き、運動嫌い、BMI23)
危ないという事にやっと気付き病院いきアムロジピン10ミリ飲み始めてから
上120、下85まで下がり安定してる

辞めたら数年後しぬよーって医師に言われてるけど、これといった指導は受けてない
1つ言われたのはサウナはダメだけ

高血圧の薬飲んでると認知症なる確率高いとか聞いてから正常に戻したくなった
(それほんと?)

下げるには食事薄味にして適度な運動が1番かな?

 

60: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 15:00:48.40 ID:sZph7SxS0
>>59
まずは禁煙ダイエットだね
ウォーキングやエアロバイクで有酸素運動はじめてみたら?

 

61: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 15:10:59.80 ID:Xy8SCMHS0
28年で吸ってきたタバコの銘柄
ニコチンタール量はどうなんか
黄色ピースとか若葉とかエコーとかそんな感じなんかな
本当に BMI っていうのはあまり信用にならないと個人的には思ってる
鍛えた体の体重で BMI 23フニャっている体の体重で BMI 23
外見的にも別物だもん
ただこの前 BMI 関連で脂肪を減らすための時間や運動強度を記載してあるサイトを見つけた
脂肪を減らすに必要な運動時間
https://keisan.casio.jp/exec/system/1470373552
自身の体重、減らしたい脂肪の量空欄に打ち込んでどうぞ

 

63: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 15:25:15.04 ID:bzV1/7mn0
痩せたら本当に血圧下がるのか今実験中
まだ始めたばかりだから3ヶ月以上かかるだろうから気長にやるよ
12%ある体脂肪を8%まで絞る
40歳までま8%キープしてたんだけど5年の間に12%まで増えた
同時に高血圧になったからやっぱり体脂肪率が関係してるのかも
体脂肪率10%以下は早死にするとかいいけどどうせ死ぬならかっこいい体で死にたい

 

64: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 15:44:15.32 ID:Xy8SCMHS0
それもどうなんだかな筋肉量が多いから体脂肪率12%なのか
スレンダー体型で筋肉量標準で体脂肪率12%なのか
まあ体脂肪率下げすぎると風邪ひきやすいとは聞くような
上に記載してある BMI サイトでは体組織関係なく身長-115ぐらいは美容体重とは記載されてたが
長生きできるかはともかくとしてイチローとかが体重は不明だけど体脂肪率9%以下とは聞いたことがある
なんにせよ関節軟骨に負荷をかけずに長年故障なしでプロスポーツやれる理由はそれだろうね
一般人が自己満足だろうがそういった系統の細マッチョを目指したいのは分かる
衣装が映える

 

67: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:19:15.57 ID:+LhplCm50
俺上が190下が120とかなんだけど大丈夫かなぁ
薬はとある事情で2年前から辞めた
ただ寧ろ今が凄い調子が良い

 

68: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:24:35.03 ID:JDx49fBu0
末梢動脈が動脈硬化を起こしていると、柔軟性が無いから血液を充分プール出来ない且つポンプ機能が不完全になる

 

69: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:35:03.50 ID:QMqfkxQX0

下が正常値より高いなら末梢血管の流れが悪い
下が正常値より低いなら心臓近くの大血管が動脈硬化

ざっくり言ってしまえばこんなイメージじゃないでしょうか

最新テンプレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/386-396

 

70: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:37:15.35 ID:lqgh6idm0
test

 

71: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:39:45.79 ID:g0gKCsRM0
今日から薬を飲み始めました。よろしくお願いします。
まさか30代でグレープフルーツ禁止令が出るなんて。

 

72: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 19:49:50.74 ID:cDUw5Gmd0

>>71

カルシウム拮抗薬でもグレープフルーツ禁忌じゃないのも今はある

薬剤師に確認すること

カルシウム拮抗薬以外の降圧剤ならグレープフルーツ禁忌じゃないじゃないし、最近は第一選択ではない気がするし、もしカルシウム拮抗薬処方されたが、グレープフルーツ食べたいなら医者に相談して別薬に

単に降圧剤なら全てグレープフルーツがだめとおもいこんでいないか?

 

73: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:22:01.14 ID:84Bmo/A10
>>65
内臓脂肪レベルは5又は6
体脂肪率8%の時は3か4だったのに悔しい
今日嫁の野郎時間なかったって弁当買ってきやがった
1日の野菜の3分の1が摂れる弁当おかずだけ食べてご飯は残した

 

74: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:26:47.60 ID:84Bmo/A10
いや違うわ
体脂肪レベル3はもっと前か?
この時ですら体脂肪レベル4なのに3っておかしいよな?
でもよく体脂肪レベル3って数字見た覚えがあるけど気のせいかもしれない
https://i.imgur.com/g2LHITP.jpg

 

75: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:29:00.11 ID:DZtYIad+0
下の血圧だけ下がる事があるんですね。高血圧の薬は飲んでいないが、深夜に血液が流れている音が大きく聞こえて、計ると130超えていて焦る
https://i.imgur.com/CYmlMCE.jpg

 

76: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:41:44.88 ID:jL9BFmvK0
>>74
この日の体脂肪率がたぶん40代になって1番低い時
この時の血圧はいたって健康そのものだった120-75とかだったと思う
でもこの日から増量始めたのが間違いだった
減量なんて簡単だからとにかく太ってもいいから筋肉付けたいって肉ばっかり食いまくった
結果一瞬でここまで変わった
https://i.imgur.com/rO6PQzP.jpg
動物って太るのは簡単なようにできてる

 

77: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:45:18.26 ID:adD0BlP/0
あぁさっきから体脂肪レベルって言ってるの内臓脂肪レベルの間違いです

 

78: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:52:17.03 ID:dYiyDB2d0
なんかまた上がってきちゃった。
昨日奮発して和牛上カルビランチなんて食べちゃったのがまずかったかな(´・ω・`)
酢水生活再開しなきゃ。

 

79: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 20:52:36.52 ID:4UUx+aqf0
>>74
ガリガリやんけ!

 

80: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 21:00:17.16 ID:bARdjJPt0
>>76
俺もボディメイクやっるからわかる
体脂肪付けるのは簡単
だけど付けた体脂肪を落とすのは10倍ぐらいかそれ以上努力しないと落とせない
だから俺はチートデイは怖いから設けてない

 

81: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 21:03:55.57 ID:fYlBmZH40
160/110だけど今月から薬やめて毎日ジョギングやってる。
来月下がってなかったら、また薬貰い行くわw

 

82: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 21:19:32.58 ID:cDUw5Gmd0
筋肉脳に何言ってもムダかもだが
内臓脂肪は臓器の1つでゼロに近い程良い訳じゃない

 

 

93: 病弱名無しさん 2022/09/09(金) 23:55:21.66 ID:sZph7SxS0
>>85
グレープフルーツ好きなの?

 

94: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 00:15:43.18 ID:HCjSoOYO0
>>93
大好きですね。あぁ食べたい

 

95: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 01:13:04.69 ID:b2xtjg0S0
>>94
たまになら良いんじゃね、常食すると問題ありそうだが
俺は月に2.3回食ってるが何ともないぞ

 

96: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 01:30:48.18 ID:mJTvq2pr0

>>72
第一選択はCa拮抗薬、ACE阻害薬、ARB、少量の利尿薬のどれか一つ。
β遮断薬やARNIは第一選択に用いない。
Ⅱ度以上(160/100以上)の場合は、最初から少量の二種を用いても良い。
ただし、配合剤は第一選択時の保険適用は無い。

まあ、他の症状考えないならCa拮抗薬出して、足りなければARBの合剤にするのが
一番メジャーだとは思うけどね、余計なこと考えなくて良いし。
ACE阻害薬は心保護は強いけど空咳が出やすいし、利尿剤は副作用が出やすいので、
なんとなく優先度下げることが多いと思う。

>>86
グレープフルーツの影響は3日程度残るよ。
まあ、半個くらいは平気だという説もあるけど、個人差が大きい。

 

97: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 01:41:23.36 ID:+R/WdoWg0
>>49
心筋梗塞や血管関係の疾患の将来的発生率
https://i.imgur.com/7f8eDYL.jpg

 

98: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 03:26:48.47 ID:n7uDZS/K0

>>81
それで止めるのは早すぎない? 止める理由は?
薬剤の副作用が怖いの?

自分は120くらいまで下がってきた時に、アムロ5mgを2.5mg に変えたらまた130位に上がり、5mgに戻してる。

次に何か考えるとしたら、100~110位かな

 

99: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 03:32:50.06 ID:n7uDZS/K0
>>89
何でそんな極端なことを考えるんだ。 普通の範囲をたとつのがベストだろ。
痩せもデブもダメ、どちらかというと痩せの方がマシ程度

 

101: 病弱名無しさん 2022/09/10(土) 07:13:34.66 ID:fVSjd5MX0
薬飲み始めて約3か月になる
ニフェジピン20飲んでるんだけど
飲み始めてすぐ下がり始めて
毎日飲んでいたけど昨日初めて飲みわすれた
薬飲んでから48時間たっていたから
今朝の測定どうかなと思ったけど
119 86
普段と変わらず
1日忘れたくらいなら大丈夫でホッとした
今日は忘れずにちゃんと飲みます
と同じ表記だけど。
日本語表記ペーパーバックと書いたらどちらも当てはまる。
以上。

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