日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（2月1日）…体重は最低を更新！62.2㎏　インスリンの働きはどうなんだろう

食事コントロールはまずまず。体重がずっと減り続けているんだけど、喜んでいいのやら、糖尿病が悪化しているのやら！【朝食】・卵サンドとハムサンド・牛乳500㎖【昼食】・ヨーグルト＆ジャム【夕食】・ハンバーグ、キャベツとブロッコリー・ポテトサラダ・赤かぶの煮物・味噌汁夜中に食べなければ、今日は理想的な食生活。【今日の運動】何もせず！肩、膝、腰等の関節が炎症を起こしてて、体中が痛い！何で炎症を起こすんだ？一体僕の体、どうなってしまったんだろう。今夜も眠れないだろうな。眠れないから痩せていくのかな？
2023.02.01 0
日記・健康・糖尿病
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今日の食事と運動（1月29日）…まずまずの食事コントロール！変形性膝関節症が痛い

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツとブロッコリーとキュウリのサラダ・コンソメスープ【昼食】・ヨーグルト＆ジャム【夕食】・インスタントの焼きそば（1袋）妻が作ってくれたんだけど、自分で作るよりは美味しいな。・焼き豚とキャベツの千切り【今日の運動】何もせず！今日は右膝の関節炎が痛くて痛くて・・・明日は病院に行く決心を。肩の痛みが少しマシになったと思ったら、今度は膝関節や股関節が痛くなってきた。とんぷくを飲んで何とか過ごしているが、僕の身体、一体どうなってるの😞
2023.01.29 0
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【四十肩】肩関節周囲炎 Part 53【五十肩】とても参考になるレス！！！

1: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 09:29:57.96 ID:7iHh9h8X0●Ｑ＆ＡＱ．「肩が痛い。これって五十肩？ 放っておいても構わない？」Ａ．「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。必ず肩専門医のいる整形外科を受診しMRIまたはエコーで診断してもらいましょう。」Ｑ．「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」Ａ．「一般的には時期によって異なるといわれています。」前スレ【四十肩】肩関節周囲炎 Part 52【五十肩】姉妹スレ肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.3引用元: 3: 病...
2023.01.29 0
糖尿病スレ
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昨日（1月28日）は炭水化物のオンパレード！昼食に日清焼きそば2袋、夕食にいなり寿司、なのに痩せた！！インスリン感受性は？

昨日は昼食に日清焼きそば2袋、夕食にいなり寿司を食べた。インスタン焼きそばを食べたくてしようがなかったんですよね。でも2袋はさすがにお腹いっぱい！夕食には妻がいなり寿司を作ってくれたので、それも完食。なのでお腹はもたれ気味。ところが大問題が！→体のインスリンの感受性が悪くなってきているのでは？以前はこんなに炭水化物を食べたら体重はすぐに1kg近くは増えたのに、今朝測ったら、なんと最低記録を更新して62.8㎏！これってインスリンが全く働いていないのでは？？？？2カ月前より、インスリンを絞り出す薬は4倍になったのに、ブドウ糖が体に吸収されていない。...
2023.01.29 0
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日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動（1月27日）…朝一から、たっぷりの餡子とバターをのせたトーストを爆食い

肩の具合が少し良くなってきたら、食欲がわいてきた。只今、午前6時半。止せばいいのに妻が朝食を作る前に、餡バタートーストを作って食べてしまった(-_-;)かねてから冷蔵庫に入れておいた井村屋の餡子。2個買った内の1個はすでに餡子だけを食べて空にしてしまった。ほんと、ガチの糖尿病だな僕は。今朝はついに残りの1個にも手を付けた。最近、テレビでトーストに小豆餡を分厚く乗せ、そこに分厚く切ったバターをのせたやつを見たんですよね。それがもう頭から離れずにいて、ついに今朝作って食べたというわけ。肩の痛みが和らいでから、体重も1kgほど増えてきた。どうしようも...
2023.01.27 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その6

引用元: 512: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-SZ+C) 2023/01/18(水) 07:40:36.72 ID:TUepEPs+a>>510CKDのステージ3b以上はカリウム制限始まることは古代から言われてきたことと思うんだが？513: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b593-w88e) 2023/01/18(水) 08:08:18.19 ID:n7OEFhcJ0>>512余りその人の相手をしないほうが良いですよ誰も血液検査の結果や医師への相談なしで積極的にカリウム摂りましょうなんて言ってませんからその人もこのスレを立てた時...
2023.01.27 0
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今日の食事と運動（1月26日）…今日は痛み止めを飲まずに過ごしたせいか膝の具合が悪かったな

肩の経過は一進一退！まあ、1カ月前よりは良くなってるけど、2日前に両肩に打った痛み止め注射が、前回ほど効いていない。糖尿病の数値は1月17日（HbA1c7.8）以来、どうなっているのかわからないけど、ちょっとはマシな食生活をしているかな。【朝食】・目玉焼き、キャベツとキュウリのサラダ、はんぺん・ポテトサラダ・赤かぶの漬物【昼食】・リンゴのパウンドケーキ　1切れ・チョコレート　1箱の半分【夕食】・巻きずし（お米1合）・赤かぶの米麴漬け【夜食】・おにぎり🍙　1個【今日の運動】・かかとの上下動　600回・散歩　0歩
2023.01.26 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その５

引用元: 487: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d615-w88e) 2023/01/16(月) 22:01:11.09 ID:8M5L42SO0貴方は疲れて帰ってきて運動なんかする気になれるの？488: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5a-MG0O) 2023/01/16(月) 22:08:26.17 ID:8mmiAdfuMする気になれるの？ではなくて無理矢理でもするんだよむしろ汗ばむ程度の適度な運動をすれば疲れが取れる489: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 86b7-w88e) 2023/01/16(月) 23:32:37.47...
2023.01.26 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その4

引用元: 450: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5193-DWwd) 2023/01/10(火) 13:13:43.42 ID:zQ7LGbs/0>>449まだまだお若いですね…ご冥福をお祈りいたします私もそろそろ50歳が見えてきました成人男性は50歳ぐらいから60歳ぐらいが大病を患いやすいので腎臓だけでなく体のあちこちを労わってあげたいですね435: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9925-Cl99) 2023/01/09(月) 09:18:29.52 ID:thQE7ukA0渡辺徹は6年だったな437: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ...
2023.01.26 0
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今日の食事と運動（1月25日）…今日は久しぶりに理想的な食事だった

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、野菜サラダ・コンソメスープ・ヨーグルト＆ジャム今日から食生活を立て直していこうと思っています。でもまだチョコレートの買いだめがあるんですよね😅【昼食】・ココア＆牛乳200㎖【夕食】・インスタントラーメン　1個・赤かぶの煮物・グラタン【今日の運動】・かかとの上下動　500回・歩行数　1595歩
2023.01.25 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その２

引用元: 301: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6796-0BFQ) 2022/12/11(日) 11:38:39.04 ID:nwct62+m0>>297それもそうですね・・・一応チョコレートを食べるのをやめたら激濁り尿は出なくなったので様子見します相変わらず2mm程度の綿くず？みたいなのが1つ2つ混入してるけど・・・腎臓というか結石のほうが可能性高そう303: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-GjzC) 2022/12/11(日) 23:08:30.50 ID:DFJsHcaar>>301同じ症状があり心配になって検査してもらった...
2023.01.25 0
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今日の食事と運動（1月24日）…今日は整形外科で腱板断裂等について診てもらう

1カ月前の診察時より、今日は良くはなっている。でも、肩の痛みは両肩ともまだ酷くて布団からすぐには起き上がれない。ということで医者は今回も両肩に痛み止めの注射をしてくれた。今日の診察のメインがこの注射。前回と併せて2回目。でも、この痛み止めの注射は、３回くらいしか使えないらしい。何でもステロイド剤が入っているので、それ以上注射すると却って肩を傷めるらしい。まあ、1カ月前の1回目の注射で良くなったので期待してみよう。でも今日は左肩の痛さがそんなには改善されないので（右肩はすごく楽になった）、どうなる事やら。そんなこんなで今日は一応、一段落感あり。↓...
2023.01.25 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33…その3

引用元: 379: 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 8dc6-Mfo7) 2022/12/29(木) 18:03:52.81 ID:lsefnjLZ0NIKU塩分とったら水分も摂って薄める380: 病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ d193-aH43) 2022/12/29(木) 20:57:56.50 ID:CtB9d1dI0NIKUそんなことをしても腎臓に負担がかかるだけなので塩分自体を減らしたほうがマシです381: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5b96-xuZL) 2022/12/31(土) 09:04:36.31 ID:RqfDslSp0塩を...
2023.01.24 0
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【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33

引用元: 251: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-RPwI) 2022/12/02(金) 10:41:05.89 ID:fzKRTVpo0>渡辺徹さん死去　61歳　敗血症>また、糖尿病を起因とする慢性腎不全のため、週3回の人工透析を受けていた252: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-Tatu) 2022/12/02(金) 11:20:42.84 ID:on4kzmEfr糖尿病からの透析は特に寿命が短そう254: 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sdbf-Dbe6) 2022/12/02(金) 13:38:22.81 ID:fFeQu...
2023.01.24 0
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今日の食事と運動（1月23日）…大腿四頭筋をマッサージしたり軽いスクワットをしてる

ここ２・３日、膝は痛いけど、足をなるべく使って筋肉を付けようと思っている。右膝は半月板損傷で、若い時に摘出。毎日、膝を鍛えることで何とか今日まで使ってきた。それが肩の痛み（腱板断裂）で、全く運動しない、ごろ寝生活を1カ月以上続けたら体中の筋肉が激やせ。筋肉が痩せる→膝に痛みが出る→痛いのでますます膝をかばう→なのでさらに膝の筋肉が痩せる→すると膝の関節炎がますますひどくなってさらに傷む、とまあこんな負のスパイラルに落ち込んでしまった。それでこのスパイラルを断ち切るため、傷い膝を無理にストレッチして、大腿四頭筋の運動を少しづつやりだしたら、膝の可...
2023.01.23 0
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糖尿病の俺が半年間食事制限を頑張った結果

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:23:08.84 ID:Lo2MRATL今年の3月末現在身長は172引用元: 20: ミナト 2020/10/27(火) 20:43:04.87 ID:ifBXWPMe>>1食後の血値が高い人は意外と多いと思う糖尿病だって言ってる奴は空腹時でも高いからなデブはイスリン効きにくいから痩せれば改善する人多いよ2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 18:24:10.29 ID:Lo2MRATL身長172だから70切るまでは頑張りたい3: 名無しさん＠お腹いっぱ...
2023.01.23 0
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今日の食事と運動（1月22日）…減り続けていた体重が0.8Kg増えて何だか安心した

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツ、ブロッコリー・ホットケーキ4個・牛乳　500㎖【昼食】・バタピー　180g（1108㎉）半分でおいておくつもりで封を切ったんだけど、結局1袋全部食べてしまった。とにかく口に入れないことが肝要なんだよね。分かっちゃいるけれど・・・。【夕食】・きつねうどん（うどん2玉、タマゴ、油揚げなど）ナッツ類ってすごく腹持ちがいいんですよね。お昼に食べたピーナツが、夕食時になっても胃袋に残っている感じがして、うどん２玉食べるともう満腹。体重も0.8Kgも増えた。この満腹感をなるべく持続させたいな。今日は朝から体の炎症を抑...
2023.01.23 0
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今日の食事と運動（1月21日）…21日は炎症を抑える飲み薬を止めてみた。その結果！

【朝食】・コンソメスープ（野菜たっぷり）・目玉焼き、はんぺん、マカロニ【昼食】食べず！【間食】・小さなお菓子2個だけ・カカオ＆牛乳【夕食】・ちらし寿司（ご飯は0.7合）・鍋物（ネギ・白菜、しらたき、豚肉等）糖尿病の僕には実に理想的な食事だった。ところで、大問題が発生！午前中から、肩の痛みは元より、腰のだるさ、股関節の痛み、両膝の痛みと全身が凝り固まり、まるで錆びついた感じ。膝の可動範囲も狭まり、歩くのも大変。それでもお昼ごろ散歩に出たが歩く姿はまるで90代の老人。（歩数3766歩）僕は一体どうなってしまったんだろう😞まあ、こんな状態で夜を迎えた...
2023.01.22 0
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今日の食事と運動（1月19日）…いつもより意識してかかと上下動をやった。

運動を全くできなかったことと、その結果の筋肉の激やせとでHbA1cが大きく悪化することがわかった。そんなわけで、今日は無理にでも体を動かそうと散歩中に軽く走った。そのしんどいこと😞いっきに10歳は年老いた感じだった。まあ、肩は相変わらず痛くて寝られないんだけど、とにかく体を動かそうと今日は頑張った。次回のHbA1cは絶対に改善したいな。【朝食】・昨夜のおでんの残り・ヨーグルト、ジャムやっぱり朝から食べ過ぎ！僕は腹八分目ができないヒト。【昼食】・焼き芋　1個・チョコレート　4粒【夕食】・ロールキャベツ・ポテトサラダ・生野菜【今日の運動】・散歩　6...
2023.01.19 0
日記・健康・糖尿病
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今日の食事と運動（1月18日）…HbA1c 7.8の衝撃！

前回、HbA1c 7.4だったので、グリメピリド錠を2倍に増やすことになった。（1日当り1㎎だったのを→2㎎に）なので、今回のHbA1cは絶対に7.4より下がっていなければならなかった。なのに何と言う事だ！下がるどころか7.8に悪化したのだ。まあそれなりに食べ過ぎないようにしてきたので、悪くても7.4どまりかなと。ところが、昨日も書いたようにこの1カ月、コタツでごろ寝生活。その結果、運動は全くせずの生活で筋肉も激やせ！HbA1cが7.8になってしまった。かかりつけ医さんもビックリ！なので、グリメピリド錠をさらに2倍にして、1日当り4㎎を飲むこと...
2023.01.19 0
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