果糖ちゃん

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日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月14日)…妻からバレンタインのチョコレート。ありがたく食べました

【朝食】・目玉焼き、キャベツ&ブロッコリー、竹輪の磯部揚げ・クリームシチュー【昼食】お昼は砂糖漬けだよ!・バレンタインチョコとコーヒー・ヨーグルト&ジャム・妻手作りのチョコレートケーキ 1切れ【夕食】・餃子・麻婆豆腐・桜の炊き込みご飯(桜の...
糖尿病スレ

【糖尿病】糖質制限の料理

1: ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 13:33:26.08 ID:2U6//Pbx何を作って食べたらいいのか語りたまえ前スレ【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】引用元: 700: ぱくぱく名無しさん 2022/01/2...
糖尿病スレ

糖尿病予防って何すればいいんや?

1: 風吹けば名無し 2023/02/13(月) 20:42:42.20 ID:vOto1/LKd喉の渇きがやばすぎるてか、なってる気がする引用元: 2: 風吹けば名無し 2023/02/13(月) 20:43:07.91 ID:hl+aS...
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食べ過ぎている炭水化物や砂糖(ショ糖)は体内でどうなるのか。糖化リスクとは?

〈引用〉糖化リスクとは?余ったブドウ糖や果糖が糖化を引き起こす!糖化リスクとは?余ったブドウ糖や果糖が糖化を引き起こす!さてここで問題になるのが、それ以上に取りすぎて余ってしまったブドウ糖です。余分なブドウ糖が、血液に入り込んだまま全身の細...
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老化の原因は「糖化」だ!なのにチョコレートの甘さが身に染みる僕!

今日食べたジャムやチョコレートはGI値激高の最悪の食品だな😔〈引用〉老化の原因「糖化」を防止しよう老化の原因「糖化」を防止しよう今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」。活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は...
日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月13日)…冷凍庫にストックしておいたチョコレートと吹雪饅頭に手を付けた

あ~あ、冷凍庫の甘い物を全部胃袋に入れてしまった。糖化とAGEsを昨日、勉強したばっかりなのに😞体中が炎症を起こしているのは、体が砂糖漬けになっているからかな。なのにチョコレートの甘さが身に染みてくる。ホント、糖質依存症だな。【朝食】・目玉...
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【糖尿病の僕が初めて聞いたAGEs】糖化とは? AGEsとは?

〈引用〉eHealth clinic糖化とAGEs(Advanced Glycation End Products)糖化とは、血液内にある余分な糖質と体内のタンパク質が結合して、“AGEs(Advanced Glycation End Pr...
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僕の「50肩&腱板断裂」の原因には老化現象も!では老化現象の原因は

老化の原因の一つに、細胞の「酸化」と「糖化」があるらしい。僕はこの「糖化」という言葉は初めて聞いたんですけど、一般的な用語なの?血糖が体内のタンパク質と結合して老化物質を生成するとのこと。つまり、糖尿病の僕は健康な人に比べてかなり老化現象が...
糖尿病スレ

今日の食事と運動(2月12日)…炭水化物中心だけれど間食はしないようにした

今日も抗炎症剤のお陰で肩の痛みと膝の痛みが和らいでいた。関節をかばってばかりいては先に進めないのでは思い、買っておいたバラの苗を花壇に植えてみた。スコップを使ったとき、左肩に「バキーン」と強烈な痛みが来たけれど、膝とかは無理し過ぎない程度に...
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今日は糖尿病合併症『足潰瘍や壊疽にならないために』を勉強

「高血糖による免疫力低下」は僕でも何とか努力できる余地はあるな。現在、僕のHbA1cは7.8!チェックシートの項目「HbA1cが8%以上」も何とか下回っている。さて、今日はスーパーに甘い物を買いに行った。食べてはダメなことはわかっているけど...
日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月11日)…やっとちょいマシの食事でした

毎日、抗炎症剤を飲んでいるので膝や肩の具合がいいです。薬のお陰で痛みが和らいでいるので、食欲もわいてきて体重が最低の時より2㎏増えてきました。【朝食】・1プレート(目玉焼き、はんぺん、キャベツ&ブロッコリー、スパゲッティ)・ポテトサラダ(ク...
日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月10日)…今日も炭水化物食べ過ぎ!かつ丼と菓子パン

昨日は夜になって寒空の中、わざわざスーパーまで買い物に行き、ケーキやらバナナやらを胃袋に入れてしまった。こういう生活ってある日突然、合併症が発現するんですよね。わかっちゃいるのに、これまで一体何度同じことを繰り返してきたのか😞「今は体を壊し...
日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月9日)…夜中にバナナ3本&モンブランケーキ&はんぺんを爆食い

夕食まではまずまずの食事だった。しかし夜中になって、体が糖質を要求しだした。まさに糖質依存症だな!夜の10時なって寒空の中、わざわざスーパーに出かけた。目標にしていた丸ごとバナナが売り切れていたので、ケーキとバナナ4本とはんぺんを買って帰っ...
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糖尿病治療にはどれくらいのお金がいるの…僕の現状(受診と経口薬)がさらに進行してしまうと・・・

インスリン注射が始まるとかなり高額になりますね。医療保険制度って本当にありがたい。子や孫の時代までちゃんと成り立ってくれたらいいんですが。〈引用〉糖尿病情報センター3. 注射薬を使用している方の場合(例)インスリン自己注射治療が始まると、薬...
日記・健康・糖尿病

今日の食事と運動(2月8日)…夕食はおでん!食べ過ぎちゃうよね😥

今日は大失敗。というのは業者にポリ缶3本に灯油を入れてもらったんだけど、それが満タンまで入ってる。20ℓ入りだから20㎏はある。腱板断裂の僕と小柄な妻(力仕事はしたことがない)とでどうしろというの😢😢すると妻が腱板断裂で治療中の僕に持たせる...
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