朝食はいつも通り、糖尿病患者のお手本になるような野菜多めの質素な食事。
それに妻が朝食にフレンチトーストとか作らない限り、僕からはご飯とかトーストを食べないようにしているので糖尿病対策としてはさらにプラス要素。
朝食ではこのルールをほぼ実践できている。
でも時々と言うか、しょっちゅうと言うか、その分炭水化物をめちゃクチャ食べたくなる時がくる。リバウンドってやつ。
妻は僕の体のことを気遣ってくれてはいるんだけど、それと同時に年金収入の中で何とかやりくりして、2カ月に１度の年金を1円でも貯金するようにしているみたい。（夫婦別会計なんです）
そんな訳で、食事は質素になっちゃうんですが、妻は僕が美味しく食べられるようにとすごくメニューには気を使ってくれている。
こういう日々の生活の中で「すき焼き」の登場！
ご飯も食べてしまいました。
散歩も、10583歩達成。
夕方、寒い中頑張りました。
それにしても昨日、今日（2月27日）と何て寒いんだ。
おっと、それから腕立て伏せも40回くらいやったな。
中途半端なやつだけど。
今、一番気になるのはやっぱり膝の関節炎。
テレビのBS放送見ていると、膝の関節炎の薬の宣伝が滅茶苦茶多いね。
それにしても僕の膝の症状にピッタリすぎる宣伝文句。
コメント