今朝、朝食後に体重を計ったら68.6㎏。
いつもより朝食の分だけ体重が増えているはずですけど、それにしても68.6㎏とは。＿|￣|○
25日ほど前の最低記録は65.8㎏だったのに。3㎏近く増えてしまった。
あの頃の僕は一体どこへ行ってしまったのだ。
この拙いブログを見ていただいている皆様はお見通しのはず！
前回の診察直後は良かったのです。
しかしその後の3週間は乱れに乱れた。
昨夜も、何とか食べずに残しておいたバタピーをパソコンを見ながら全部食べてしまったのです。
これいつものパターン。
昨夜のバタピーはいつものバタピーと違って、味は落ちるけどお買い得品の大袋。
いつもの美味しい方は1袋106ｇ入りですが、昨夜のは280ｇ入り。
換算すると、同じ値段で2倍以上の内容量。
計算すると、バタピー280ｇ＝1817kcal
食べた後、さすがに後悔して夜9時半頃から散歩に出かけて、8400歩ほど歩きました。
それまではわずかに380歩程度、茶の間で1日中ゴロゴロしていたのです。
この合計8780歩は、スマホアプリでは103.6kcalとの表示。
間食で余分のエネルギー（1817kcal）をお腹に入れておいて、103.6kcalの消費では太って当たり前。
鏡を見ると明らかに胴回りが太っているーー。
一応、腕立て伏せやスクワットもやったけど、とても追いつきません。それにケーキも食べたし????
血糖値スパイク防止運動はいつもよりやったけど、これだけ食べてたらHbA1cも下がらないだろうな。
ああー、今度の診察が怖いー！
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