糖尿病総合スレッドpart368…暴食しつつも2カ月間毎日散歩して（1日平均10000万歩）HbA1c7.7→6.9【管理人の実践】

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162191/

491: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 57b7-zK5j) 2023/05/02(火) 23:37:32.66 ID:NWT4dhU20

>>440
未だにそういう認識の看護師がいるなんて
信じられん

492: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b7ac-L3I1) 2023/05/02(火) 23:48:53.66 ID:tkVp47p70

ロッテチョコパイ6個一気食いやリンドール10個一気食い
たまにリブレを使うようになってからは恐ろしくて暴飲暴食が出来なくなった
7000円は高いが結果的に良い買い物だったと思う

493: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1767-0SPl) 2023/05/02(火) 23:56:13.68 ID:fQuOQI+y0

デブ2型なら贅沢病と言われてもやむなしかな

494: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f756-p0t6) 2023/05/02(火) 23:57:34.23 ID:fjwC/c0W0

俺も採血とリブレの両方でチェックしてるけど、
例えばチョコパイ1個と3個じゃさほど変わらなかったりする
食前95、チョコパイ1個で135、チョコパイ2個で140
みたいな感じ
MAXはラーメン&餃子&チャーハン大盛セットで185

495: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/02(火) 23:57:51.12 ID:oA4VFrGw0

>>416
糖質20g食べた直後にウォーキングしてる最中いつも230ぐらい行く
投薬なしのヘモグロビン 5.5 なんだけどこんな感じ

496: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/02(火) 23:57:51.74 ID:oA4VFrGw0

>>416
糖質20g食べた直後にウォーキングしてる最中いつも230ぐらい行く
投薬なしのヘモグロビン 5.5 なんだけどこんな感じ

497: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 00:01:30.27 ID:6RbpCCx30

>>494
みんなそんなに数値いいの？
糖質 80g ぐらいのパスタ食べてウォーキングもしなかったら1時間半 200 オーバー続きだった

498: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 00:05:42.18 ID:6RbpCCx30

ヘモ5.5って数値だけで主治医には糖尿病じゃないって言われるけど
ただ糖質量調整して運動しているからで本当はここにいる誰よりも重症な気がする

499: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f756-p0t6) 2023/05/03(水) 00:09:26.31 ID:8/JGHf0h0

>>497
この数値でも、予備軍になるんだよ
なんせ、健常者は何をどれだけ食っても140超えないらしいからね
そんな日本人がどれくらいいるのか怪しいけど

501: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 00:15:18.32 ID:6RbpCCx30

>>499
うん、3年前の自分がそんな感じだったかも
180になったらショックで気分悪くなっていたけど今では200超えが当たり前
そんな日が来ると思わなかった

502: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 00:22:20.86 ID:6RbpCCx30

>>420
マグネシウムサプリで血糖値下がる？
飲んでみようかな
他に誰か試した人いるかな？

503: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 00:27:28.10 ID:6RbpCCx30

>>431
夢みたいなこと言ってるね
そんなんで改善するなら糖尿病患者いないわ

504: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3793-By2c) 2023/05/03(水) 00:30:38.03 ID:x+EHa9MN0

リブレ、リセットして４週間目だけど、劣化が気になる

同時にもう１つつけるなら、スマホ２台で間違えないようにしないと。おかしくなるのかな

505: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zOkp) 2023/05/03(水) 08:22:38.62 ID:rgHYXGwZa

>>493
糖尿は今は貧乏病だぞw

506: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7793-JV77) 2023/05/03(水) 08:43:35.60 ID:wyHRdkxu0

発覚時13.5で食ったら500空腹時300だった
今は空腹時100から130ぐらい、食べたら150から220ぐらい
HBA1Cは7.3

507: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 08:56:52.54 ID:nC0BiXc90

>>503
21時に寝ろ
食生活とライフサイクル見直せ
そして動け

508: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-5f7y) 2023/05/03(水) 09:35:53.18 ID:CxDoudaw0

量にもよるだろうけど
焼き芋と餅どっちがあがると思う？
たまにはちょこっと食べたい

509: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 09:47:48.10 ID:nC0BiXc90

成分表の糖類では100g当たり
サツマイモ焼き21.3g
餅0g

炭水化物
サツマイモ34.4
餅50.8

510: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b7ac-L3I1) 2023/05/03(水) 09:50:54.84 ID:Bfypf7p30

焼き芋恐ろしく上がる
野菜タンパク質ファースト無視して爆上がる

511: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 09:51:59.58 ID:nC0BiXc90

焼き芋は蒸しに比べ2倍の糖類
焼きよりレンチンか蒸し器だな

512: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3793-hzXf) 2023/05/03(水) 09:53:31.23 ID:3cjQHoNq0

炭水化物＝糖質じゃないのはわかるけど
目安もよくわからないな

513: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 09:53:50.88 ID:nC0BiXc90

蒸し切干しなら焼の倍
100g当たり62.5g
調理は科学w

514: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3793-hzXf) 2023/05/03(水) 09:56:27.58 ID:3cjQHoNq0

0kcalゼリーは糖質もほとんどゼロみたいなんで（砂糖じゃない甘味料を使ってるらしい）
たまに食べてる

516: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-0IIR) 2023/05/03(水) 10:02:26.75 ID:E8fiQt4Z0

マックは食べない方がいい？

517: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf1d-p0t6) 2023/05/03(水) 10:03:16.82 ID:jvv3nqZ70

はい

518: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 10:04:28.39 ID:nC0BiXc90

糖尿病以上の疾患に繋がる
外中食コンビニ加工食品

519: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 10:05:52.61 ID:nC0BiXc90

良薬口に苦し
臭い辛い不味い野菜は
総じて身体に良い

520: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdbf-EUFw) 2023/05/03(水) 10:59:07.05 ID:zJtctHW+d

うーんまずいもう一杯

521: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-wQ6u) 2023/05/03(水) 11:20:36.21 ID:6KDHPsgm0

>>506
２型？

522: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 37f3-HoNx) 2023/05/03(水) 11:49:22.12 ID:R4RvB+LQ0

合併症の神経痛がきつい。玉とかちんことかの先までチクチクする。

523: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 11:56:28.45 ID:6RbpCCx30

>>507
21時に帰宅

524: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7793-JV77) 2023/05/03(水) 11:59:33.51 ID:wyHRdkxu0

>>521
うん
治療はじめて８ヶ月ぐらいかな
はよインシュリンやめたい

525: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d726-5amX) 2023/05/03(水) 12:50:22.19 ID:2iv5BlRb0

3,4月は気分変調でほとんど運動できなかった
なるべく家事とかで稼いだけど
また1から体力付けるわ、スクワットしとく

526: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-CaHz) 2023/05/03(水) 13:16:52.71 ID:hv1BAwAra

君たち運動してますか？ゴロゴロしながらモグモグしてませんか？
ちとは動きなさいよね

527: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 571e-1t0s) 2023/05/03(水) 13:32:25.88 ID:XHlF4g+E0

>>526
分かっちゃいるが止められない

528: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5767-fitb) 2023/05/03(水) 13:43:31.86 ID:6RbpCCx30

Hb1c5.5投薬なし
毎朝、同じ条件で同じもの食べて食後血糖値40－50違う。普通？

糖質70gの夕食後は180くらいの時も多いのに（たまに250）
仕事終わりの夕方、チーズ、ハム、ナッツの後、バナナやビスケットの糖質計25gの間食をした直後の
ウォーキング中は毎回200～250。
規則性ないようだが、夕方のおやつ→ウォーキング中の瀑上がりという法則がある。
バイオリズムの不思議？

529: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f3c-1hc4) 2023/05/03(水) 14:07:51.96 ID:33r1o4SE0

>>498
そういうことなんですよね
糖尿病か否かの診断は医師もそんな感じで
患者の人の胸の内からは丸分かりであると
前より食事制限して運動してるのに
空腹血糖やa1cで明らかになりますよね
僕も似たような感じです
間違いなく膵臓が衰えているから、何らかの抵抗性があるか
以前とは違うなあって

530: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f3c-1hc4) 2023/05/03(水) 14:20:27.25 ID:33r1o4SE0

糖尿病かどうかの診断って結構いい加減なんだなあって
だから境界型とかあるんだなって
改めてピンキリ個人差ある病気だ
痩せと肥満でも全然違う

531: 病弱名無しさん (JPW 0Heb-UAN1) 2023/05/03(水) 14:31:38.45 ID:Yrt+vZmJH

>>527
糖尿病は心の御ビョーキだからな

532: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-25kJ) 2023/05/03(水) 15:08:36.82 ID:3qpgXwPVd

>>453
１０キロくらいで骨と皮になるんだ
羨ましい

533: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f3c-1hc4) 2023/05/03(水) 15:13:23.34 ID:33r1o4SE0

>>453
酒って焼酎とかは血糖値を上げないらしいけど
暴飲でも悪くなるんだね
つまみとかをドカ食いしてたなら知らないけど

534: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-Bpf6) 2023/05/03(水) 15:33:40.21 ID:6RbpCCx30

>>531
まるっきり同意できない
一部の人、肥満由来の人には言えるのかもしれないけど糖尿病は膵臓の病気

535: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zOkp) 2023/05/03(水) 15:51:12.82 ID:rgHYXGwZa

ゼロカロリーコーラばかり飲んでたら歯がボロボロになった(酸蝕歯)w
みなさんも気をつけて

536: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-wQ6u) 2023/05/03(水) 17:03:50.37 ID:6KDHPsgm0

>>524
結構重度だけど、いつ糖尿病に気付いたの？

537: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-5f7y) 2023/05/03(水) 17:44:11.36 ID:CxDoudaw0

>>509
食べたいと思ってたけど
この数値見ると食後罪悪感でいっぱいになりそう
だから我慢する　ありがとう

538: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-CaHz) 2023/05/03(水) 18:24:30.06 ID:hv1BAwAra

糖尿病は歯茎弱って歯の神経も死んでいくのがほとんどなんだから歯磨きしないZEROだから大丈夫と甘い考えだと歯抜けにもなるわな

539: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f58-hzXf) 2023/05/03(水) 18:34:13.81 ID:fQTo+VT40

歯磨きしないなら歯抜けにもなるわな

540: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 17ba-1pM5) 2023/05/03(水) 18:35:17.89 ID:iLNpQ9lZ0

リベルサス貰ったけど下痢が酷くて続けられん

541: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-HoNx) 2023/05/03(水) 18:37:00.22 ID:SjCW3XBi0

1日毎食130gの野菜食べるように言われて食ってるけど、よくよく考えると毎食130gって結構キツイよな

542: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f3c-2rM9) 2023/05/03(水) 18:51:25.34 ID:33r1o4SE0

リンゴ1個とバナナ2本食べた
そのくらいならって思うんだけどね

543: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b7ac-L3I1) 2023/05/03(水) 19:07:53.53 ID:Bfypf7p30

>>541
キャベツやブロッコリーを食前に大盛り食べてたら暫くして胃が不調になった
それからは野菜もタンパク質も糖質も全て少なめにしてゆっくり食べてる

544: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-T2+G) 2023/05/03(水) 19:10:50.69 ID:FvDJm4zzM

たった130gがキツイ？…

545: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-YI8Y) 2023/05/03(水) 19:14:43.97 ID:9Ox0MpU+0

親戚になんと言ったらいいんだろうか？
アドバイスあったら宜しくお願い致します

糖尿病家系で自分もだし親戚にも多くて
親戚の一人がついに慢性腎炎まで進んでしまったんだけど
塩分とか減らしてはいるらしいけど
一日の塩分量とかも計算とかもしてないらしくて
実際、みんなそんなもんなん？

あと、親戚は
長く生きなくていいわって言うけど
透析になったり目が見えんようになったりしたら
死ぬに死ねんよって思うけど
直接そこまで言えんけど
親戚が苦しむのも見たくないし
余計なお世話かもしれんけどなんて言えば
塩分計算とかやろうと思ってくれるだろうか？

それとも自分が使ってる調味料塩分早見表を
コピーして渡した方が良いだろうか？
余計なお世話だと怒られて頑なにやらなくなっても困る…

546: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bfb7-HoNx) 2023/05/03(水) 19:18:14.83 ID:SjCW3XBi0

>>543
なるべく火を通すようにしては食ってるけど生キャベツ山盛りだと俺もお腹壊すことあるなぁ

547: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 19:41:37.58 ID:nC0BiXc90

>>541
生食で350g以上じゃなかった？
葉物だと80%前後は水分
煮る焼く蒸すだと軽くなる

548: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-AWh3) 2023/05/03(水) 19:42:59.98 ID:nC0BiXc90

>>543
俺は豆腐をサラダに混ぜてる