糖尿病患者の総合スレ…やっぱりみんな食に苦労しているんだな - ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007804/

411: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 42ac-6P7g) 2023/04/10(月) 20:54:42.49 ID:QjkUHOgt0

野菜と言えば、野菜マシマシのラーメン二郎を食べても160までしか上がらなかった
ワッフル1個食べただけで220まで上がったのに
二郎が糖尿病にいいとは言わないが、野菜たっぷりとでかいチャーシューでタンパク質も摂取できてるから、意外と血糖値上がらないとわかった
俺の場合はとにかく白米が駄目で何を一緒に食べてもかなり上がってしまう
でもチャーハンはそんなに上がらず、パスタ、蕎麦、パンもそんなに上がらない
でも白米大好きなので、とてもストレスがたまる毎日です

412: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/10(月) 20:59:34.06 ID:Y4n5TlNG0

二郎は麺半分でちょうどいい

413: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB) 2023/04/10(月) 21:07:05.45 ID:4yASqV3a0

ある程度の糖質は必要だとは分かってても糖尿病なってから糖質を口にするのが極端に怖くなった

414: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1) 2023/04/11(火) 02:22:15.24 ID:mbOSzsdp0

>>384
名言だと思う
ただ疑問なのは
食べなすぎて糖質摂るとバカ上がりしたり
予期せぬ負担を膵臓にかけてたり
それが読めないということだよね
体調とか同じ物を食べても日によって違ったりさ
そこが難しいんだよな
リブレセンサーで常に測定が1番なんだろうけど
邪魔だし、高いからね

415: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1) 2023/04/11(火) 02:23:31.69 ID:mbOSzsdp0

とにかく数値なんだよなあ
数値が全て
数値化できるんだよな
とにかく下がれば寛解なんだよ

416: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/11(火) 06:54:58.87 ID:U5grTvB+d

>>414
早くアップルウォッチで血糖値測れるようになれば良いのにな

417: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-6P7g) 2023/04/11(火) 09:10:01.52 ID:jsmlzbQv0

糖質を取ったから糖尿病になったとは言わないが、個人的には糖質は取りすぎていたとは思う
ご飯が大好きで、から揚げ1個でご飯1杯食べちゃうような食生活だったから
外食は常にご飯大盛り
しかもそれが大人になって自分で食事を管理するようになってから10年以上
そりゃあ糖尿病になるわなと思った
まあそういう食生活でもしっかり運動してたり、または運動しなくても糖尿病ならない人もいるから、体質もある
ただ、筋肉は子供の頃からずっと平均以上あったので、筋肉が減って糖尿病になったわけではない、自分の場合はね

418: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a116-3d1g) 2023/04/11(火) 09:14:04.66 ID:CSA0cz9J0

糖が測れるスマートウォッチが欲しいなー。
精密さより日常使いで数値の変化が
判るぐらいのもの。

419: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f967-DQWp) 2023/04/11(火) 09:20:10.72 ID:qhX/La3M0

そりゃ誰だって欲しいよ
それでランニングコストが安いのなら本体が高くても買う

420: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/11(火) 09:22:33.62 ID:vNEQDiX00

リブレ7000円は高いよなぁ

421: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 72a1-Ay2p) 2023/04/11(火) 09:28:19.84 ID:xfx256340

リブレが二週間しか持たないのは電池が切れるから？
それとも他の要因あるのかな？
流石に二週間7,000円はなかなか買えない

422: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-6KDA) 2023/04/11(火) 10:02:55.33 ID:z6XhulLod

>>418
今アリエクでシャオミの奴6000円くらいで買えるぞ。
俺も買おうか迷ってるんで人柱してくれ

423: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-XEnt) 2023/04/11(火) 10:32:59.23 ID:/RBd/uH9d

>>417
んで？その飯の悪いのは白米と脂質を取ってることだろ？
米だけなんて男なら5合女なら3合ぐらいで太らないし糖尿病なんかならない。
おかずは昔ながらの魚、豆。米6割おかず4割でやれば糖尿病なんかなりようがない。

424: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-HKmi) 2023/04/11(火) 10:35:54.95 ID:b+1bXvHC0

>>422
Amazonでも三個バックなら6400円

425: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj) 2023/04/11(火) 10:45:06.16 ID:UpgtVD8J0

>>421
使い始めと終了間際は著しく数値が来るから実質10日ほどだね

426: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj) 2023/04/11(火) 10:46:18.16 ID:UpgtVD8J0

>>417
どんな風に生活してても糖尿病になったと思うよ体質には抗えないよ

427: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 06af-pH+W) 2023/04/11(火) 10:51:15.74 ID:X5g7sKwZ0

久々に来てみたが荒らしはいなくなったんだな
良かった良かった

428: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8d27-iIlE) 2023/04/11(火) 10:57:22.98 ID:uKIEbEr60

>>413
分かりすぎる

429: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj) 2023/04/11(火) 10:58:22.39 ID:UpgtVD8J0

小麦ファイバー、使っている人いる？
血糖値管理初めて 3年、大豆パウダーやイヌリンは愛用してるけど小麦ファイバーっていうの初めて知った

430: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/11(火) 12:47:34.31 ID:U5grTvB+d

>>423
とりあえず米５合だとそれだけで糖質の目標量を大幅に超えるんだが?

431: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 91b7-/aea) 2023/04/11(火) 13:44:26.06 ID:JM1ps1fv0

血糖が上がる白米と血糖が上がりにくい白米があるので測り比べたら？
美味しいコシヒカリは急上昇して下がらない
まずい白米は上がりにくい

432: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/11(火) 13:57:20.49 ID:vNEQDiX00

5合なんて食い過ぎだろう普通に

433: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp) 2023/04/11(火) 14:03:36.40 ID:WcdgttsPd

白米５合食っていたというのは、江戸時代の栄養失調だった時の話？

437: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-hK3/) 2023/04/11(火) 15:43:56.60 ID:JW+M1y5Id

オオタニサン、体を維持するのはササミでもプロテインでもなく
大盛りごはん
https://i.imgur.com/or0fn9p.jpg
やっぱり「使える」体を作るのは
炭水化物と運動なんだわ

糖質制限なんかしなくて良い

438: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ed7-6P7g) 2023/04/11(火) 16:10:13.76 ID:tHYS9fO+0

リブレは付けた直後と外す直前の数値が誤差激しいとみんな言うが、
私の場合はそれに限らず、常に20～70ほど誤差あって、リブレの方が穿刺より高く出る
なので、参考にしかしてない
正常に近いほど誤差は少なく、高くなるほど誤差は大きい
例えばリブレ120の時は穿刺100
リブレ250の時は穿刺180といった具合
リブレだと毎食後200超えてるが、実際は高くても180～190なので、なんとか踏ん張っていると思われる

439: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/11(火) 16:41:11.13 ID:U5grTvB+d

>>437
筋トレ６時間ぶっ続けでやるアスリートと運動不足の病人を一緒にするなゴミクズ

440: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/11(火) 17:49:38.11 ID:UpgtVD8J0

糖質40g ぐらいで 200超えるから
もう嫌で糖質 30g くらいに量を減らした
そうするとすぐお腹が減る
だから 2時間半おきぐらいに糖質5 g ぐらいのビスケットを食べる
これって良くないかな？

441: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 82ee-9MoB) 2023/04/11(火) 18:20:00.63 ID:6ckCF5a+0

ジュースを飲まないでいたら
多発再発してた口内炎が一瞬で治って再発しなくなった

442: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-fhL6) 2023/04/11(火) 18:21:09.38 ID:bTKn6P1lM

糖尿なのにジュースなんて飲んでたのかよ

443: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp) 2023/04/11(火) 18:37:13.40 ID:WcdgttsPd

白米大盛り、ゆで卵、ブロッコリー、サラダをWBC前にしたってだけの話に健康の証明も何もないから根拠にはならんけどな。

444: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp) 2023/04/11(火) 18:39:28.77 ID:WcdgttsPd

>>437
メディアがコレ取り上げる意図がちょっとわからん。

445: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp) 2023/04/11(火) 18:42:22.83 ID:WcdgttsPd

大谷翔平さん　wbc前に大盛りご飯オンリーだけでした　ってだけでも恐らく問題はなかっただろう

446: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bdb0-a6/+) 2023/04/11(火) 18:46:16.94 ID:SYBF9yzc0

大谷くんはそうかもだけど
ダルビッシュも冷たいオニギリしか食べないって記事見たことある
レジスタントスターチのね

447: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a22a-iLKR) 2023/04/11(火) 18:50:38.85 ID:ozaFg54/0

プロ野球選手って30超えてくると太る人多いよな

448: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-fhL6) 2023/04/11(火) 18:51:15.52 ID:bTKn6P1lM

引退したら太るよな野茂とか

449: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bdb0-a6/+) 2023/04/11(火) 19:06:47.46 ID:SYBF9yzc0

で、やっぱりレジスタントスターチで冷たいご飯やコンビニオニギリなんて
血糖値は上がりにくいのではないかな
冷凍オニギリも加熱しても血糖値上がりにくいと言われてるし
ダルビッシュもそれを実感してるらしい

450: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-hK3/) 2023/04/11(火) 19:45:41.09 ID:VPhRZLAFM

そう言われてるだけで
スパイク持ちが実際やると
フツーに爆上がりするのが
レジスタントスターチ

452: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4681-CGoK) 2023/04/11(火) 22:13:03.83 ID:066+DMIg0

酒飲むと血糖値上がりづらいってのは結構同意できるな
酔って自制心壊れてシメやらスイーツよく食べてしまうけどそういうときにかぎって1時間～2時間後で90-130ってのがおおい

皆さんに聞きたいんだけどパン屋の菓子パン3つ(メロンパン練乳パンきな粉パンとか甘いもの中心)+牛乳にで一時間後血糖値どれくらいになります?
自分は160-190くらい

453: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-Rzwh) 2023/04/11(火) 22:26:44.49 ID:uUcH2gJ20

>>440

キャベツ食うといいですよ
人参でもいいけどね
大根でもＯＫ

ぶつ切りにするだけだから簡単
ドレッシングなんかは不要です

454: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB) 2023/04/11(火) 22:41:10.87 ID:MMSut+K/0

胃不全麻痺で常に腹痛いから食欲なんてほぼ無くて、仕方なく少量なにか食べてる。それでも200超えるときある。

455: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/11(火) 22:54:16.83 ID:UpgtVD8J0

>>453
そりゃ良いだろう、でもそんなん食べたくない
糖質5gくらいでもダメかな？

456: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-/aea) 2023/04/11(火) 22:55:57.56 ID:o9biFVlR0

>>422
見つけた。買うよ

457: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-v+dW) 2023/04/11(火) 23:11:31.00 ID:qtCTm/TQ0

糖質制限出来ない馬鹿なヤツはやらずに糖尿病合併症ライフを楽しめば良いw

別にお前みたいな糖質も制限出来ないようなヤツにしろなんて言わないよwww

458: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 411e-RguY) 2023/04/11(火) 23:15:32.90 ID:w60hoQNZ0

ヤベーわ、腹いっぱい寿司食ってきてしまった
何だろ抑えが効かなかった
また明日から糖質制限がんばろ

459: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/11(火) 23:48:00.09 ID:vNEQDiX00

なるべくしてなるんだよね

460: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/12(水) 00:19:20.67 ID:asouQhNu0

>>457
なんだお前、誰に怒ってんだよww

461: 病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp) 2023/04/12(水) 00:26:00.18 ID:+XOJ1LqpH

>>399
なんでですか

462: 病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp) 2023/04/12(水) 00:26:59.57 ID:+XOJ1LqpH

>>400
分かりました、そうします

463: 病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp) 2023/04/12(水) 00:40:00.62 ID:c9S3SQ1AH

>>400
ありがとう、気を付けます

464: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1) 2023/04/12(水) 02:15:50.89 ID:KnQ6dm5L0

a1cだけじゃ無くて
食後高血糖というのは膵臓が疲労するんだな
というのはそれしか思い当たりないからさ
他は遺伝と老化かなあ
一気にもっていかれたよ

465: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-Xo2u) 2023/04/12(水) 04:22:25.87 ID:AbnQHQRwM

>>458
生魚だけは自制心効かなくなるよなぁ
肉食のときはちっともご飯ほしくならんのに

466: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-C3s8) 2023/04/12(水) 06:23:17.31 ID:isZjCCs7a

主治医はランニングやジムでの筋トレ等を伝えるとええ顔してくれへんけど
歯科医で話すと凄く褒めてくれる

ビジネスになっちゃった病院も完治より現状良くも悪くも長く付き合えるように計算されてるから余計な運動は嫌うやろな
アホやろ日本の医者

467: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/12(水) 06:59:43.79 ID:aUsBHq3Vd

>>466
俺の主治医は筋トレ含めた運動褒めてくれて数値の改善を良い兆候と言うぞ?
あんまり気に入らないならセカンドオピニオンをオススメするよ

468: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f967-DQWp) 2023/04/12(水) 07:05:46.09 ID:XFM6B1V80

2型で運動療法を推奨しない糖尿病専門医なんていないだろ
眼底出血などやべーレベルなら別だけど

469: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-pW82) 2023/04/12(水) 08:21:00.36 ID:XJMSobEPd

網膜中心静脈閉塞症閉塞症も併発してるが、医者はむしろ運動を推奨してるわ。

470: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/12(水) 10:30:20.05 ID:asouQhNu0

>>466
そんな医者いるか？！
自分の病院は体操教室や栄養指導も行ってるが、そういう病院がほとんどじゃね
医者がいい顔しないように思えるのは
他の意味が含まれてるとか…、
例えば筋トレより食事を節制しろとか思われてるのかもよ？

471: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/12(水) 12:06:07.61 ID:N4y/tP4+0

回転寿司行ってきた
最近はシャリハーフがあって助かる

472: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/12(水) 12:18:22.59 ID:aUsBHq3Vd

>>470
一応過度な運動は不具合起こすけどそれならその旨を言えばいいだけだしなぁ
過去に何かあったのかね

474: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB) 2023/04/12(水) 14:15:38.99 ID:MIKbnvr00

寿司なんて糖尿病なってから一度も食ったことない。糖尿病なってから食への執着が全く無くなった。

475: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 82f3-h5Jm) 2023/04/12(水) 14:39:20.42 ID:/3aDoEtd0

腹にインスリン注射打ってれば何食べても良いんだぞ～って言いながらガツガツ好き勝手に食べてるんだけど
本当にいいのかあれ？

476: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc) 2023/04/12(水) 15:08:11.17 ID:uSAbcVNI0

そんな生活嫌だな

477: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F) 2023/04/12(水) 15:29:02.56 ID:aUsBHq3Vd

>>475
最近はそういうインスリンを最初っから打つ方式も普及してきてるらしいよ

478: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/12(水) 15:38:31.81 ID:asouQhNu0

紀文の糖質ゼロ麺、初めて食べたら意外に美味しかった！
が、具はもちろん入れ（野菜やハム塩昆布ごま油、マヨネーズ）、その他チーズやナッツ豆乳 .カカオチョコも食べたけど糖質は全部で15gぐらい、
なのに食後血糖値は193 と糖質40g のいつもの食後と変わらなくてがっかり
なんだろうこの体？
食後にナイアシンのサプリを飲んでるんだけどそのせいかな？

479: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-pZgd) 2023/04/12(水) 15:39:19.38 ID:tkkFgEsga

1型ならインスリン使わなきゃ死んじゃうよ

480: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-pZgd) 2023/04/12(水) 15:40:21.39 ID:tkkFgEsga

>>473
タンパク質大杉
と管理栄養士なら言うでしょう

481: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-lyep) 2023/04/12(水) 15:45:33.04 ID:bQWhrtjud

>>480
どこがやねん。鮭で厚さにもよるけど13g納豆で8g貝と味噌汁で10g程度。米とか微量なのいれめも40g弱
米は丼一杯食べるべきだがちょうどいいんじゃないの？

482: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3114-S0SJ) 2023/04/12(水) 16:24:41.84 ID:hFNWDYqp0

自分とこの医師も運動あまりいい顔しない、まあやりたければどうぞ的な
自分は全く運動しないみたいだからだと思ってる。
あと薬でなんとかなるからいいよ、みたいに思っていそう…
まあそうなんだけどね。
罹患して長くなってくるとモチベーション保つのがしんどくなるな

483: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV) 2023/04/12(水) 16:30:49.18 ID:asouQhNu0

血糖値指摘され始めた３年前は食後 180になるとショックで気分が悪くなっていた
でも今は200行くのが常、
この慣れの感覚が怖い
糖質管理し始めて体に鞭打って食後にも運動もしてるのになぁ

484: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ee6d-Ay2p) 2023/04/12(水) 17:35:26.84 ID:yh5BMVZa0

>>483
自分は食べる直前から食事中に筋トレするようにしてる
それだとかなり抑えられる
食後にやってももう吸収がかなり終わってるのかあんまり抑えられてなかった

485: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bd15-ohv4) 2023/04/12(水) 17:38:55.69 ID:GDg7Ufi+0

SU薬飲んでる人いないの？

486: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-fhL6) 2023/04/12(水) 17:53:48.40 ID:IoYOtUBdM

食事中に筋トレ？

487: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ee6d-Ay2p) 2023/04/12(水) 18:19:36.31 ID:yh5BMVZa0

>>486
そうだね。血糖値測り始めた頃にジムから帰って食事したら
80→95くらいの上昇しかなくてジム行った後は上がらないなと。
それで時間を色々試したら食事前～食事中が一番効率が良かった

488: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-ohv4) 2023/04/12(水) 19:12:06.72 ID:3MVZOIaQa

>>487
食前に運動しても血糖値に影響でるもんなんだ？

489: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ee6d-Ay2p) 2023/04/12(水) 19:27:05.73 ID:yh5BMVZa0

>>488
データを細かく取ってて同じものを食べても上がらない日の備考を見てると
大抵ハードな運動をした後だったから関係あるんじゃないかと
ただウォーキングとか有酸素や軽い運動だったらお腹空くだけで逆効果だったりしてね

490: 病弱名無しさん (JPW 0H09-2U/V) 2023/04/12(水) 20:02:54.83 ID:jHvcEjQGH

>>458
糖尿病が心の病って言われる所以だよな

491: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6e3c-tlSi) 2023/04/12(水) 20:35:31.12 ID:XD6KJz0/0

心の病じゃないよ

向精神薬依存
違法薬物依存
アルコール依存症
などと同じ
糖質依存だよ

糖質の依存性の強さを調べてみな

493: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-v+dW) 2023/04/12(水) 22:08:46.03 ID:G9fgW2Ef0

まあ、このスレで筋トレ筋トレ言ってるヤツも完全に糖質依存症だしw

494: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-U023) 2023/04/12(水) 22:36:23.27 ID:tfRFbC4U0

>>473
塩分も多いね
生姜食べすぎ、それ砂糖もつかってるからね

495: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 91b7-/aea) 2023/04/12(水) 23:00:46.54 ID:dAZK+NBj0

この板は世代交代が激しい。質問も堂々めぐり
もうネットさえ出来ない体になっているんだろうな

496: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f967-6gQq) 2023/04/12(水) 23:25:39.74 ID:mQ/ORcEx0

逆に地方

497: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-C3s8) 2023/04/12(水) 23:25:53.55 ID:isZjCCs7a

結局数値安定してもチートDAY作って食べる行為は花粉症酷い方がちゃうしええ時に登山へ行き花粉モロに浴びる行為と同じなんだよね

何日も続けないならまだ安定させてない頃からでも食べたい時は食べた方が良い
無理な我慢はダイエットのリバウンド的な行為になるから久々糖質は一気に溜め込まれて今迄より溜める体づくりにしてしまう

今までとってた甘い食べ物急にやめるんじゃなく少しづつ減らすのが一番良いと数年糖尿病と付き合いしてようやくわかった人間のからだ難しい

498: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f967-6gQq) 2023/04/12(水) 23:35:20.43 ID:mQ/ORcEx0

空腹時血糖値が120くらいある。
H1cが6.0くらい。
薬が必要かというとそういうレベルじゃないが、体調が悪い。
この数値は1日1食しか食べないとか食事療法をしたりして維持してる数値ですからね。ただ1食がご飯大盛り2杯とか目一杯食べてたから。ほぼ外食だし。お菓子も好きだった。50代になり睡眠が浅いとか目がよく見えなくなってきたとかある。全部糖尿病が進行したからと思ってる。医師にそういう話をするとメンタルの問題じゃないかと言われる

499: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-C3s8) 2023/04/12(水) 23:55:04.83 ID:isZjCCs7a

一日一食ドカ食いは三食たべ続けるより糖を溜めないみたいね

500: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1) 2023/04/13(木) 02:01:03.22 ID:6VX2mb1M0

ユーチューブ見てたら
中には何故？この人がみたいな人もいるらしい
医師が何人も診察してきて
僕もずっとa1cは5.1くらいキープしてきて肥満でもない
諦めるしかない運命もあるんだな
ホント意味がわからない

501: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d127-BKDs) 2023/04/13(木) 04:43:17.46 ID:UNbUFmSp0

>>500
5.1だと糖尿病じゃないやん
どういうこと？

502: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1) 2023/04/13(木) 04:47:05.52 ID:6VX2mb1M0

a1cの数値キープしても膵臓は疲労するのか？
ずつとその数値キープしてきて
半年前から禁酒して
一気に5、8
糖尿病まで悪くなったんだ

503: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c515-qzBz) 2023/04/13(木) 05:57:23.22 ID:upTT8WAb0

あらゆる病の原因は「ストレス」だ。

現在それぞれの病の原因とされるものはすべてきっかけに過ぎない。

ストレスが溜まるから、それと抗うためのドーパミン刺激への欲求から、甘いものを過剰に求めたり、酒、タバコ、セックスなどに依存するんだ。
これらの根本原因はすべて「ストレス」だ。