【今日の食事と運動9月8日】糖尿病だというのに今日も菓子パンとインスタント焼きそばの食事

昨日、妻が夕方になって庭先で足首をねん挫した。

昔からとにかく足をよく怪我する子だ。

何の変哲もない所で転んだりする。

なので、今日は朝から炊事できず。

【朝食】
・パプリカ、ナス、タマゴ、豚肉の炒め物…僕が作ったごった煮みたいなやつ。

【昼食】抜き

【夕食】
・菓子パン2個
・餡ドーナツ２個
・牛乳
・インスタント焼きそば「ごつ盛り」

炭水化物と甘いものばっかりで最悪。

朝、野菜炒めを作ったので夕食では野菜を準備する元気なし。

【運動】
・散歩　今のところ2129歩

これから、散歩に出るつもり。