今日の食事と運動（2月11日）…やっとちょいマシの食事でした

毎日、抗炎症剤を飲んでいるので膝や肩の具合がいいです。

薬のお陰で痛みが和らいでいるので、食欲もわいてきて体重が最低の時より2㎏増えてきました。

【朝食】
・１プレート（目玉焼き、はんぺん、キャベツ＆ブロッコリー、スパゲッティ）
・ポテトサラダ（クルミ、干しブドウ）

【昼食】
・手作りパウンドケーキ　1切れ

【夕食】
・ちらし寿司
・天ぷら

【今日の運動】
・散歩　5270歩