人生で一番大変なのは老後になってからおはようございます。(^o^)ﾉ今朝、起きてまず体重を計ったら67.6kgでした。昨日の日中は69.2kgでしたので減ったと言えば減ったんですが、わき腹の脂肪は取れていないだろうな。1週間前辺りは、66.6㎏～67.0㎏前後でしたので、1㎏の脂肪が体についてしまった。昨日の午後からはグラウンドでダッシュ（歩数は5000歩）をしたり、サーキットで懸垂（９回）をしたりしたのですが、体重は思ったより減りませんでした。一旦、身につくとなかなか取れないもんです。 やっぱり、糖尿病にはストレスが一番ダメ！僕の場合、ストレスは必ず大食いにつながってしまう。何か甘いものを口に入れてしまうんです。そういう時は決まって夜中にも酒を飲みながら何かを食べてしまう。 さりとて、ストレスにはそれなりの原因があって、簡単には解消できない。僕の場合、まず認知症が現在進行中の親の介護。しかもその介護に全く協力する気がないのに、文句だけは言いに来るモンスター親族。そのためにメンタルを痛めた妻のことなど…etc 若い時が一番幸せ子供が小さい時には、自分の自由になる時間が少なくて大変だった...

ここ2日ほど体重計に乗っていなかったので、今測定したらなんと69.2㎏だった。いつもは起床後、夏の決まった服装で計ると66.6㎏（一番良い時）だったのに、約3㎏オーバー。最近はストレスにもみくちゃにされているので、無理もないよ。ただ、体重計に乗ったのは先ほど午後2時頃だったので、朝ご飯も食べ、昼食も食べ、コーヒーもお茶も飲み、果物（大きな梨1個やイチジク6個）も食べたりした後なので、その分最低１.5㎏は増えているかも。 先週、モンスター襲来先週金曜日（17日）、「モンスターばあさん」が襲来してからというもの、妻がすっかり体調を崩してしまった。無理もないよ。血縁の僕でさえ、体中からエネルギーが消えてしまったんだから。でもまあ何とか、妻が昨日あたりから食事を作れるようになったので、ぼくの関心も自分の糖尿病に向けることができるようになった。 今日の食事朝食・（ご飯は無し）・かぼちゃスープ・ソーセージと玉ねぎの炒め物・竹輪とはんぺんのカレー揚げ・ほうれん草のゴマダレあえ 昼食原則食べないことにしていますが、最近はほとんどその原則を守れずに何かしら食べている。体重が増えるわけだ！過去にこの原則を...

寝る前の甘い餡子のお菓子、熱量274kcal。これ、消費するのに何ｋｍ走らねばならないのかな。たしか以前投稿した記事に消費カロリーの計算式を乗せていたはず。「覚えてないよー、認知症の始まりか？」ありました。消費カロリーの計算式は【消費カロリー(kcal)＝体重（kg）×走った距離(km)】と言うことは、【消費カロリー(kcal)÷体重（kg）＝走らねばならない距離(km)】つまり、先ほど食べた「どらもっちは」274kcalなんで、274kcal÷67㎏＝4.1kmこれから寝ようというのに、いまさら4.1kmも走れない＿|￣|○分かっちゃいるのに食べてしまうんですよね。5ch糖尿病スレで勉強しているというのに。直近の体重は、66.6㎏→66.6㎏→66.6㎏→67.2㎏→67.0㎏（今朝6月20日）→（9月21日の朝は？）夜中に「どらもっち」を食べた後の体重はどうなるかな。 今日（9月20日）の食生活もひどかったな。なんせ家庭生活が崩壊中なんで。こんなストレス抱えまくりの糖尿病患者の僕が親の介護までしている現実！いつまで持ちこたえられるのやら？？？

まだまだ、母の介護ストレス（正確にはモンスターばあさんの干渉・罵倒ストレス）から抜けきれないでいる。私も妻も。妻は、もうこの家を緊急避難で出ていくと公言してはばからない。緊急避難とはいってもその後、この家には帰ってこないつもりのようだ。法的な離婚は、別居してからゆっくりと進めればいいだけのこと。妻は私の母と顔を合わすのも苦痛のようで、自室にこもって顔を合わさないようにしている。なので、今日は朝から僕が母の食事を準備している。食事と言っても、朝はトーストや果物、昼食や夕食はスーパーの弁当を買ってくるだけ。妻はまあ、これで少しは気持ちが休まったのかな。今日は昼食までは、良好な食生活。（昼食は基本、ほとんど食べない）夕食も気分がすぐれないので食べずにおこうと思ったけど、母の弁当を用意していたらむくむくと食欲が湧いてきて、わざわざ自分でご飯を炊いた。おかずはキムチのみ。これやってみたかったんだ！炊き立てのご飯の上にキムチを乗せて味わいながら噛みしめる。「うまい！」糖尿病だとこういうの、いつも我慢しているんですよね。でも、それなりに落ち着いた普段の生活にマイナス的な突発事件が起きると、ついストレ...

これまで9カ月近く、妻と二人で母の介護を何とかやってきていたのに、私の妹がなぜかモンスターに変身してしまい、私たちの介護にあれこれ文句をつけるようになった。思えば8カ月前に、言動がいきなり過激になり、私を非難するようになった。「親をちゃんと介護していない」と文句を付け、激しく攻撃してくるのだ。僕も妹の態度にはほとほと困り果て、エネルギーを消耗させられた。 妻も同様で、とうとう、この家を出ていきたいとまで言い出したよ。まあ、そのことについては、結局、この私が妻に信頼されていなかったということだけど、私も妻と夫婦喧嘩をする元気もないよ。なので、今日は母の食事は僕がスーパーで買ってきという次第。 家庭介護は、家族の人間関係を崩壊させると大学で学んだけど、これ本当だな。母は、幸い５ｃｈスレに書いてあるような認知症老人に比べれは、だいぶマシ。でも認知症との診断はもらっているので、その内症状は進んでいくのでしょうね。こちとらも老々介護の身、いつ病が襲ってくるかもしれない。おっと、僕はすでにれっきとした糖尿病の20年選手だった。いつ合併症で介護される側になるかわからない身。合併症になるまでは、取り敢...