日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月17日）…間食で焼き菓子を爆食い😞本当に「喉元過ぎれば…」だな
【朝食】・フレンチトースト（食パン2枚）・目玉焼き、はんぺん・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー）・キャベツ、キュウリのマヨネーズ和え【間食】・焼き菓子 10個【昼食】食べず【夕食】・缶詰のサバを卵でといて揚げたもの（これ美味し...
果糖ちゃん
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月16日）…糖尿病の定期診察に行ってきた！（HbA1c7.5→7.4）わずか0.1ポイントの改善
正直がっかり😞僕なりにずいぶん食欲にあらがった1カ月だったのにHbA1cはわずか0.1ポイントしか改善していなかった。少なくとも7.3くらいは改善していると思ったのに。原因としては、運動量が今月は圧倒的に少なかった。肩の痛みで、筋トレも剣道...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月15日）…明日診察だというのに最悪最強のリバウンド（食パン2枚、菓子パン3個、カヌレ2個、焼きめし、焼き芋）
何と言う事だ。基本的にご飯やパンは食べないことにしていたのに。今月は明日の診察に備えて体重も最低ラインまでもっていった。（今朝65.6㎏）とろが、今日も朝から妻の体調がすぐれない。朝からローソンに行って菓子パンやらを買ってきた。最悪のリバウ...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月14日）…今日は採血に行ってきた。結果は明後日！
午前中に採血した。小さな個人クリニックなので血液分析機器は持っていない。なので、分析は外注して結果は16日（金）に聞きに行く予定。【朝食】・目玉焼き、パプリカと玉ねぎとソーセージの炒め物、はんぺん・かぼちゃとレーズンのサラダ・生野菜サラダ・...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月13日）…いよいよ明日血液検査
ちゅうｓｙく【朝食】・目玉焼き、パプリカと玉ねぎとソーセージとサツマイモの炒め物・はんぺん・野菜たっぷりのコンソメスープ・生野菜サラダ【間食 10：00】・リンゴ半分・クッキー3枚・焼き芋1/2個・コーヒー【昼食】抜き【夕食】・豚肉の生姜焼...
情報『ウォーキングで「脳のインスリン抵抗性」を改善』できるって話、聞いたことある？
以下の「糖尿病ネットワーク」の記事をご覧あれ！！〈引用：糖尿病ネットワーク〉ウォーキングで「脳のインスリン抵抗性」を改善…糖尿病の人の認知機能を運動で高めるインスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性は脳にも起こるインスリン抵抗性は、筋肉・脂...
日記・健康・糖尿病今日12月12日の食事コントロールは上手くいった。今、深夜だけどひたすらコンビニに行きたい
明後日の水曜日の血液検査でHbA1cを7.5以下に下げたい一心で頑張っている。でもこれまで、2年以上7.0を超えている。もしかして、もう血管壁にはいっぱいプラークや血栓ができているのかな。かなり前に頸動脈のプラークを指摘されていたし。HbA...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月12日）…今日は久しぶりに妻の料理！夜中に食べなければベストな食事コントロール
血液検査（HbA1cなど）は明後日、水曜日に行くことにしました。前回のHbA1c7.5は改善できているかな。【朝食】・ポテトサラダ・目玉焼き、パプリカとソーセージと玉ねぎの炒め物、はんぺん、サツマイモ・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロ...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月11日）…今日も妻の料理は無し！
妻が体調を落としていて、今朝も「料理、できない」思えば調子のよい時ってほとんどなかったな。主に喘息と片頭痛の症状が交互にやって来て・・・。子どもの時かららしいけど、どうしてやることもできません。喘息や頭痛の薬も飲むんだけど飲んでもスッキリす...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月10日）…肩の痛みが和らいできたのでうれしいよ！
【朝食】・ホットケーキ1枚・牛乳300㎖・リンゴ半分（76kcal）・コーヒー【昼食】・リンゴ半分（76kcal）・バタピー30粒ほど・コーヒー【夕食】・エビフライ4尾・キャベツ千切り、サツマイモ、金柑・ポテトサラダ・味噌汁 2杯（赤かぶ、...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月9日）…本日は朝５時からリンゴ1個完食、そのカロリーは？どんな1日になることやら
【午前5時】・リンゴ1個・コーヒー（必ずブラックね）☆妻が7時頃起きてきて開口一番「大丈夫なの？」リンゴは半分を生食、残り半分をレンジで焼いたので、その焼きリンゴの臭いが2階まで届いていたらしい。糖尿病患者にとって、朝からリンゴを完食なんて...
糖尿病スレ糖尿病治療薬に｢結石の形成抑制作用｣明らかに…｢人類最強の痛み｣尿路結石症治療に新たな可能性！
1: 朝一から閉店までφ ★ 2022/12/09(金) 05:37:20.87 ID:3muqaXY09｢人類最強の痛み｣尿路結石症治療に新たな可能性糖尿病治療薬に｢結石の形成抑制作用｣明らかに君塚 靖 : えむでぶ倶楽部ニュース編集部 ...
日記・健康・糖尿病今朝も5時頃目が覚める。朝食までは時間があるのでリンゴ1個（L玉）食す！
朝早く目が覚めるともう寝られなくなってしまう。現役の頃は、このまま寝ていられたらどんなに幸せだろうかと心底思ったが、リタイアしていつまでも寝ていられる身分になると目が冴えて全然寝られない。上手くいかないもんですねえ。朝5時、さりとて冬のこん...
日記・健康・糖尿病今日の食事と運動（12月8日）…夜、チョコレートを肴にワインを飲んでしまった＿|￣|○
【朝食】・目玉焼き、パプリカとソーセージの炒め物、サツマイモとレーズンのサラダ、はんぺん、サツマイモの短冊・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、柿、ブロッコリー）・コンソメスープ（野菜たくさん）【昼食】・柿4個・チョコレートのクッキー3枚・チ...
日記・健康・糖尿病大食いが止まらないので「糖質カット炊飯器」に注目！糖質カットの原理は？ご飯は美味しいの？
メーカーの説明書を読んでみると、糖質カットの原理は簡単なものでした。要はお米をぐつぐつと炊く際に出てくるあの白く濁った煮汁、これを炊飯ガマの中で、構造上、掬い取れるようになっているんですね。あの煮汁は煮詰めれば糊になるわけで、お米のデンプン...