果糖ちゃん

こんにちは。今朝の診察結果についてはお昼頃に投稿しました。HbA1cが0.1ポイント下がって7.0に。良くて現状維持、いや、絶対に悪化すると思っていましたので、ことのほか気持ちがうれしくなりました。あとクレアチニンも何とか正常範囲内。心配していた尿素窒素はやはり正常値を超えていましたが、先生は薬の影響だろうから心配なしと言ってくれました。なんだか久しぶりに気持ちが軽くなったような????朝食抜きで診察にいったので、11時ころ妻と遅めの朝食。 今日の食事朝食・4枚切りの食パン1枚にバターをたっぷり塗って食べる。「うまー」・デニッシュ食パ...

この1カ月、ああだこうだとブログに書いてきましたが、ついに糖尿病薬が今日までとなり、今朝、診察に行ってきました。結果は、HbA1c7.0　尿素窒素21.7　クレアチニン0.99（一応正常範囲内）HbA1cは前回に比べ、0.1ポイント下がっていました。「うれしい＼(^o^)／」 今日までの1カ月、毎日と言っていいほどケーキを食べていました。それにいったん甘いものを食べだすとますます食欲がわいて、ソーメンやうどんの大盛り、焼きそばの大盛り、炊き込みおこわのおにぎりを一度に4個、デニッシュ食パン（1斤）を1日で全部など、しょっちゅう食べてい...

1カ月が何と早いんでしょう。明日こそちゃんとした食事をと思いながら、あっという間の1カ月。明日は診察日で体重測定があるのに、今朝は朝食でデニッシュ食パンを3枚も食べてしまった。食べ始めるときは「この1枚だけ」と思うのですが、結局は我慢できないのです。 それで午前中に、何とかエネルギー消費しようと市民グラウンドまで歩いたり走ったり。グラウンドでは、1周毎に鉄棒にぶら下がり3回の懸垂。50歳前後の頃は、10回ぐらいは懸垂できたけど、今日は全くダメ。＿|￣|○懸垂3回と書いたけれど、鉄棒の上まで顎を持っていけませんでした。それでも、今日は何...

ついに採血の日がやってきました。個人医院なので今日は採血だけ。というのも医師1人だけの小さな医院なので、血液の分析機器が置いてないのです。ですので、血液センターに僕の血液を送り分析結果が返ってくるまで、時差があるのです。どうなってるかな。HbA1c は絶対、上昇してるだろうな。この1か月間はよくケーキを食べたもの。僕は原則、昼食抜きの食生活をしているのですが、昼食を食べないことを言い訳にして、お昼にケーキやお菓子を食べてしまうのです。今日も採血が終わったので、1カ月我慢したご褒美にと帰りにケーキを買ってしまったのだ。実際は、我慢できず...

今朝、起床後の体重測定で66.4㎏＼(^o^)／、昨日に比べて何とマイナス0.8㎏。私なりの減量対策が効いたみたい????『勝って兜の緒を締めよ』ですので、今日1日の生活を大切に過ごすぞと心に言い聞かせる。かかりつけ医さんとの「次回はHbA1cを7.0以下にする」という約束はもう無理かもしれないけど、せめて体重だけは減らしていきたいのだ。一昨日は68.8㎏を記録したので、この体重のまま診察を受けたら間違いなくインスリン注射を勧められてしまう。今朝は66.4㎏、明日は65㎏台にしたいのです。！！！今日の朝食も妻が作ってくれたので間違いな...

昨日もアンパンと牛乳をメインにした食事で減量に成功????　今朝の体重66.4㎏！このまま、66.4㎏をコンスタントに続けられたらいいのですが、理想は65㎏台。ですので、このアンパンと牛乳の食事に今日もトライして、65㎏台に乗せたいな???? 昨日（9/6）の食事と運動昨日の食事朝食・（ご飯抜き）・目玉焼き・ソーセージ、玉ねぎ、パプリカの炒め物・トマト、キャベツ、アボカドの生野菜サラダ・かぼちゃスープ（かぼちゃスープ大好きなんです。毎日365日食べ続けられます。そら豆やジャガイモの冷製スープも最高）・ナスとパプリカの煮物昼食・アンパン...

僕は３度の食事は基本、食べたいものを食べています。ただ、努力していることは白いもの（ご飯や麺類）は食事の際に食べないこと、そして昼食はできる限り食べないこと。お昼抜きの食事はどのネット記事を読んでもNGとなっていますが、以前、日本人の食事は1日2度であったという話をどこかで読んで、我慢できるものならその方が良かろうと考えた次第。なぜなら体に入れた食品はその分だけ体内にエネルギーが入るわけですから、糖尿病の僕は食べない方が良い。その分、朝食と夕食で栄養バランスのいいものを食べればいいじゃん、とまあ、こんな他人には勧められない食事のとり方...

いよいよ絶望的な体重になってきました。体は正直です。食べた分だけ太っている。きっとHbA1cも7.0を超えているだろうな。およそ4週間前に診察を受けたときは、「今月こそちゃんとした生活を」と思っていたのにその決意もどこへやら。さらにひどい生活になってしまいました。 昨日の食事もひどかったな。お昼には、ローソンのケーキと吹雪饅頭（小豆餡だけの饅頭）を食べ、夕食にはアンパン2個と牛乳を飲んだ。でもこれだけで足りるわけがない。夜、９時半ころになって、夜食を買いに行った。取り敢えず甘いものだけは避けようと考え、ベーコン260ｇ、太竹輪3本、キ...

今朝の体重は67.0㎏。昨日の食事と生活では、68㎏に迫ると思っていたのですが、意外や意外、少し減っていました。昨日は、スーパーで買ってきたものばかりを満腹するまで食べたので、太ること間違いなしと思っていたのですが、よく考えるとスペアリブとかのタンパク質と脂質でお腹を満たしていた要素もある。やっぱりよく太るのはカレーライスとか麺類の炭水化物ですね。僕、もち米の入った炊き込みご飯が大好きなんですが、これを満足するまで食べると1.5㎏くらいすぐ太ってしまいます。 今日は散歩もしなかった。けれど、腕立て伏せ60回ほどやって、あとスクワットも...

今朝（9/2）、朝一の投稿で『明日、再び68㎏オーバーになるのか、それとも67㎏前後に減るのか、今日の生活にかかっている。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ』と書いたのですが、結局今日の生活は明朝68㎏オーバーになるような生活になってしまった。＿|￣|○朝食までは良かったのですが、午後から総崩れ。今日は妻が11時ころから外出。認知症の母は今日はディサービスなので、お昼は僕一人。ホット一息していると、前から残っていた「ラ王のインスタント冷麺」が気になりだした。炭水化物はダメだと言っても、コーヒーばっかり飲んでいられないよ。昨日の反省はどっかに吹っ飛...