果糖ちゃん

糖尿病スレ

【糖尿病】牛や豚などの赤肉、週2食でも2型糖尿病のリスク上昇 「大きなステーキなら月1回、あるいは小さめの赤肉を週1回程度」に

1: 影のたけし軍団 ★ 2023/10/24(火) 17:23:30.99 ID:??? TID:gundan赤肉（ウシ・ブタ・ヒツジなどの肉で、脂肪分が少ない部位を示す「赤身肉」とは異なる）を食べる量を減らすよう、普段から注意している人もいるだろう。だが、新たな研究では、それでは不十分かもしれないことが示唆されている。週に2食分の赤肉を食べるだけで、2型糖尿病のリスクが高まる可能性があるというのだ。一方で、平均的な米国人やオーストラリア人、アルゼンチン人、モンゴル人、セルビア人の肉の消費量は、年間およそ100キロ以上にのぼる（編注：経済協力...
2023.12.20 0
糖尿病スレ
糖尿病スレ

【糖尿病】糖尿病だと頻尿になる？

1: 風吹けば名無し 2023/12/16(土) 19:34:22.10 ID:5Huus教えて引用元: 2: 風吹けば名無し 2023/12/16(土) 19:40:04.40 ID:diIiDなる3: 風吹けば名無し 2023/12/16(土) 19:40:23.01 ID:diIiDワイは一日20回いく4: 風吹けば名無し 2023/12/16(土) 19:49:21.81 ID:5Huusワシ高校生トイレは一日10回くらい父親糖尿病で腎臓入れ替えてるあかんかな？5: 風吹けば名無し 2023/12/16(土) 19:58:15.28 I...
2023.12.19 0
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/19】朝食は野菜が盛りだくさん。しかしお昼にチョコパイ1袋を完食、残念！

昨日は1日中、雪まじりの雨で散歩に出るチャンスがほとんどありませんでした。夜9時頃、外を見ると何とか雨がやんでいたので、グランドコートを着込んで散歩に出かけました。結局、1日合計7228歩。最低目標の8000歩にはとどかなかったけれど、寒い中、良く頑張ったよ。【朝食】・オムレツ・はんぺん・大学芋・キャベツ・根菜類の野菜スープやっぱり、妻が作ってくれると健康的な食事になってありがたいです。キャベツや野菜スープがあると満腹感も満たされます。一方、僕が買い込んでくる朝食は菓子パンや丸ごとバナナなど甘い物ばかり。菓子パンみたいなのは、1個だけ食べても満...
2023.12.19 0
日記・健康・糖尿病
スポンサーリンク
糖尿病スレ

【網膜剥離】視野に見えない部分ができたら即、病院眼科へ　時間外でも

引用元: 2: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-ZUCI) 2023/05/06(土) 19:52:19.52 ID:gljX07EOMスレ立て乙です右の網膜剥離手術から10日、ようやくガスが抜けたちょっと視力落ちたみたいだし、視野が狭くなった気がする一時的なものだと良いんだけど3: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-PDWo) 2023/05/07(日) 12:36:14.25 ID:YxuFYds6a加齢が原因で起こる後部硝子体剥離による網膜裂孔になり、放置すると網膜剥離になる可能性があると言われ、レーザー光凝固術をしました...
2023.12.19 0
糖尿病スレ
糖尿病スレ

【研究】孤独は糖尿病を引き起こすという説

1: 影のたけし軍団 ★ 2023/11/29(水) 13:18:04.31 ID:??? TID:gundanNutrients誌に掲載された最近の研究では 、研究者らは、孤独感と糖尿病との関連性について、身体活動、体格指数（BMI）、食事の質の媒介効果を評価しています。主観的な感情状態である孤独は、糖尿病や心血管疾患のリスク増加と関連しています。このリスク増加に寄与する根本的なメカニズムには、うつ病、認知能力の低下、老人ホームへの入所などが含まれます。孤独は、食事の質、身体活動、アルコール飲料、喫煙、睡眠パターンなど、さまざまな経路を通じて...
2023.12.18 0
糖尿病スレ
糖尿病スレ

糖尿病で入院してるんだが制限がうざすぎる

1: 以下、VIPがお送りします 2023/10/19(木) 11:44:50.28 ID:299iI担当の医者が何でもかんでも間食ダメとか言いやがって何も食べられない飲み物もカロリーなしのコーヒーとか水しかダメとかおかしいだろ引用元: 6: 以下、VIPがお送りします 2023/10/19(木) 12:08:32.64 ID:6a8Fj>>1ざまあ( ?° ?? ?°)2: 以下、VIPがお送りします 2023/10/19(木) 11:45:21.03 ID:299iI糖尿病プラス骨折って入院3: 以下、VIPがお送りします 2023/10/...
2023.12.18 0
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/17】やっぱり妻が作る食事はありがたい！

昨日の運動は散歩8278歩でした。昨夜になって予報通りだんだん冷えてきて、雨もパラついてきて外に出る気が起こりませんでした。今日は典型的な西高東低の冬型気圧配置で、雪もちらついている。散歩に出る気持ちが起こらなーい🙁【朝食】妻が食事を作れるようになりました。もう、コロナワクチンは接種しないとのこと。・フレンチトースト　１枚半・目玉焼き、はんぺん、キャベツ・牛乳【昼食】抜き【夕食】・菓子パン1個・ソーセージ・野菜と豚肉の鍋・焼き芋2個今日も焼き芋と菓子パンが余計だったけど、リバウンドよりましかな。【運動】・散歩　6657歩今日は天候が悪くて、歩く...
2023.12.17 0
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

【たばこはダメ】「喫煙」「受動喫煙」で糖尿病リスクが上昇するって本当なの？　糖尿病専門医に“真偽”を聞いた

1: レノン ★ 2023/12/12(火) 07:32:47.65 ID:??? TID:lennon「喫煙」は、がんや心筋梗塞をはじめ、さまざまな病気のリスクを上昇させることがよく知られています。生活習慣との関係が深い「糖尿病」も、喫煙によってリスクが上がるといわれているようですが、実際のところはどうなのでしょうか。糖尿病と喫煙の関係について、内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。Q.「喫煙」によって、糖尿病の発症リスクが上昇するというのは本当ですか。市原さん「本当です。喫煙が交感神経を刺激することで、血糖値が上昇します。また、...
2023.12.17 0
糖尿病スレ
糖尿病スレ

【ソウル科学技術大学研究】ワカメが効果的！糖尿病管理の強力な味方

1: 影のたけし軍団 ★ 2023/12/05(火) 16:11:11.65 ID:??? TID:gundanNutrients誌に掲載された最近の研究では、ソウル科学技術大学の研究者らがメタ分析を実施し、糖尿病の管理介入としての褐藻摂取 (BSC) の長所と短所を調査しました。彼らは、このテーマに関する23の過去の出版物を照合して分析し、BSCが2型糖尿病（T2D）リスクに対する効果的な栄養補助食品であることと、この状態に苦しむ患者の正常な血糖値への介入として効果的な栄養補助食品であることを発見しました。ヘモグロビン A1c (HbA1c)...
2023.12.17 0
糖尿病スレ
情報

平均寿命と平均余命の違い。「糖尿病患者の平均余命は短い」

男性の平均寿命は最新データで81.47歳ということで、このブログでも何度か言及しましたが、平均余命という言葉もあります。平均寿命と平均余命はどう違うのでしょうか。何となく漢字でその意味を推察していたのですが、今日はググって調べてみました。結論から言うと、0歳の人の平均余命が平均寿命となります。ああ、なるほどね！僕は平均寿命より、平均余命の方が長くなっています。まあこの歳まで何とか生きてきたので、リスクを潜り抜けてきたということでしょう。〈出典：平均寿命と平均余命 - 個人年金保険の選び方 〉平均余命とは平均余命とは、ある年齢の人々があと何年生き...
2023.12.17 0
情報
情報

糖尿病のせいなの？　最近、足が冷えやすく布団の中で足が温まらない

最近、友人との話題の多くは加齢ネタ！嫌だね。歳は取りたくないですね。まあ、そんなことを言っても仕様がないけど。季節は冬になり、温かい布団の気持ちのいいこと。若い時は冷たい足のまま布団に入ってもすぐに足の先まで温まったけれど、最近は冷たいまま。これって糖尿病のために血流が悪くなっているせいでしょうか。幸い今のところ、足に潰瘍ができたりはしていないけど気になります。たまに足の親指の付け根が痛くなったりすることがあったけど、これって大丈夫でしょうか。20年ほど前、痛風？のせいか痛みで歩けなくなったことがあったけど。まあ、糖尿病を抱えていると日常生活の...
2023.12.17 0
情報
糖尿病スレ

【東大病院】研修医2人、病気装って糖尿病薬を入手　「やせ薬」と話題

1: 幸水 ★ 2023/12/15(金) 09:06:11.62 ID:??? TID:kousui東京大学医学部付属病院で、臨床研修医2人が病気でもないのに医師の立場を利用して処方箋（せん）を発行し、薬を入手していたことが、東大病院などへの取材でわかった。2人は、処方箋発行の電子カルテの痕跡を削除していた。この薬はインターネット上で「やせ薬」として紹介され、糖尿病以外での使用について注意が呼びかけられている。医師法では、医師国家試験に合格した後、診療行為をするために2年以上の病院での研修が義務づけられている。その研修中の医師を臨床研修医とい...
2023.12.16 0
糖尿病スレ
情報

Ⅱ型糖尿病の新薬「マンジャロ」ってなんじゃろ？週1回の注射が必要で価格は高い。GIP、GLP-1とは

〈引用：2型糖尿病の新薬「マンジャロ（GIP/GLP-1受容体作動薬）」について解説〉マンジャロってどんな薬？GIP/GLP-1受容体作動薬についてマンジャロはGIP/GLP1受容体作動薬という新しいタイプの薬で週1回の注射薬になります。糖尿病の治療薬としてはすでにGLP-1受容体作動薬が活躍しています。注射薬のトルリシティやオゼンピック、内服薬のリベルサスなどが代表的です。特にオゼンピックやリベルサスは自費診療でやせ薬として広告されており、目にした方も多いでしょう。（※肥満治療としてこれらの薬は日本で承認されていません）GLP-1の作用にGI...
2023.12.16 0
情報
日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動12/16】今朝は体重が１kg増！昨日の焼きそば、菓子パン、丸ごとバナナを爆食いの結果

昨日はひどいリバウンドで、食欲がムラムラと湧き上がってきてどうにもなりませんでした。今朝の体重は案の定１㎏増😔どんな時にリバウンドが来るのか考えてみたら、ストレスが強い時に食欲が強くなるみたい。いわゆるやけ食いみたいなやつ。さらにストレスが続いていて、それが解放されたときにも強い食欲が出てきます。安ど感でお腹も満腹させたいような。なので金曜日の夜に我慢できずに夜食を買い込んで、昨日のようなバカ食いをすることが多い気がします。こんな生活を続けたら合併症の確立がさらに高くなり、間違いなく発症してしまうだろう。今でも腎機能は落ちているのに。網膜や腎臓...
2023.12.16 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【今日（12/15）の食事と運動】やっぱり今日は最悪の食生活！血糖値スパイク測定不能

今日も妻の体調が悪くて食事を作れず。【朝食】・目玉焼き・生キャベツ（千切りを作るカッターを使ったら上手にできました）自分の作った朝食なので単調で物足りない。ですので、昼食では菓子パンを食べたけれど、やっぱり物足りない。焼きそばでも作ろうかな。一番やってはいけない炭水化物の重ね食い。【昼食】・たっぷりホイップあんぱん・牛乳・インスタント焼きそば（2人分も）いつもは食べない昼食なのに炭水化物を重ね食いの上、焼きそばを2袋も食べてしまった。なにやら嫌な予感！この後、夕食や運動はどうなることやら。【夕食】嫌な予感通り、数カ月ぶりの無茶苦茶な食事になって...
2023.12.15 0
日記・健康・糖尿病
情報

【今日の食事と運動】動脈硬化になっている僕が血糖値スパイクを防ぐ方法

まずは下記の8点のコツを見てください。〈引用：血糖値スパイクを予防しよう〉＜血糖値スパイクを予防するコツ＞・よく噛んでゆっくり食べる・食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物の順(野菜を最初に食べるべジファーストを心がける)・朝食をとる(欠食を避ける)・炭水化物の重ね食いを避ける(ラーメンとチャーハンなどはNG)・低GI食品を選ぶ・糖質が含まれたものをたくさん食べる際は、食後しっかりと動く・運動をする(ウォーキング程度でもOK　※簡単な筋トレを1～2分してウォーキングするとより効果的)・筋トレをする(痩せ型の人は特にお勧め)皆さんは何点ぐらい実践...
2023.12.14 0
情報
日記・健康・糖尿病

今日（12/13）の食事と運動…結局、夕食の代わりに「丸ごとバナナ」と「ジャンボチョコモナカ」

昨日は、焼き菓子10個や菓子パンそれに焼き芋とか爆食いしてしまったのに、今朝の体重はなぜか400ｇも減っていた。糖尿病も重篤になると激やせしていくようだけど、もしかしても自分も・・・😥それで昨日の食事をもう一度チェックすると朝食と夕食の総カロリーは意外と少なかったと思う。夕食も市販のとんかつ弁当だけだったし。ただ、お菓子や菓子パンは砂糖（ショ糖）が多いので、血糖値スパイクが大きく血糖を爆上げしてしまうんですよね。まあ、体に食べ物を入れないのが一番なんだけど、食欲を我慢できないのです。今朝は妻が食事を作れず。昨日、新型コロナワクチンの接種を受けた...
2023.12.13 0
日記・健康・糖尿病
情報

WHOの世界目標 「グローバル糖尿病コンパクト」って知ってる？

WHOの世界目標、全く知りませんでした。WHOと言えば事務局長のテドロスを思い出します。新型コロナ感染が世界的に拡大する中で、中国を礼賛し擁護する発言。「もっと他にいうべきことがあるやろ！」事務局長テドロスの発言で、正直WHOの印象がかなり悪くなりました。最貧国エチオピアの保健大臣だった人、どうせ、中国から袖の下をもらっていたに違いない。（性格の悪い僕の邪推かもしれないけど）でも、テドロスは国際的に認められているマラリアの研究者で、エチオピア国内では公衆衛生などで成果を上げていた人らしい。〈以下引用：糖尿病とともに生きる　糖尿病は人生の妨げにな...
2023.12.13 0
情報
日記・健康・糖尿病

【今日（12/12）の食事と運動】今日も食べ過ぎた！焼き菓子を10個、焼き芋2個、ホイップあんぱん1個

ああー、もうこの調子でいくと合併症間違いなし。朝食と夕食以外に焼き菓子を10個、焼き芋2個、クリームあんぱん1個を食べてしまった。ぜんぜん我慢ができません。シャトレーゼの焼き菓子の詰め合わせをもらったので、最初は2個程度にしておこうと思ったんだけど、テレビを見ながら食べてたら10個も食べてしまった。さすがに11個目は思いとどまる事ができたけど。妻が弁当と一緒にホイップあんぱんも買ってきてくれていて、これだけは食べずに明日に回そうと冷蔵庫に入れて置いたんだけど、結局、夜食べてしまった。もう体中、砂糖漬けです。何とか散歩だけは9299歩まで歩いたけ...
2023.12.12 0
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

糖尿病と高血圧とインスリンの話（5チャンネル）

引用元: 316: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1567-dPmi ) 2023/12/09(土) 13:35:16.28 ID:4uwA6R2Q0>>313高血圧とか糖尿の慢性疾患持ち患者は一生通ってくれる収益の柱だから自分の所で抱えたがるのは当然。医療機関とて集患の競争はあるし318: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e5e8-Fq2J ]) 2023/12/09(土) 14:28:48.95 ID:6sQUr6aE0>>316普通は総合病院って、長期の治療はせずに地元のクリニックに逆紹介するパターンが多いけど、そんなもんなんかな？ドク...
2023.12.12 0
糖尿病スレ
情報

「わずか5分間のウォーキングで糖尿病を改善」という記事があったけど本当なの？

僕は毎日、ほぼ1時間半ほど歩いていて歩数は1万歩前後になりますが、膝に痛みがでるんですよね。随分前から膝が変形性関節炎になっているのが原因。若い時の半月板損傷が原因なんだけど、最近5千歩程歩くともう膝が痛くなって棒の様になってしまう。でも、毎日1万歩歩くことでHbA1cを6.5まで何とか下げている。どうすりゃいいのと思っていたところに「わずか5分のウォーキング」でよいという下の記事。たった5分で僕の糖尿病にも効いたらいいんですけど。〈引用：わずか5分間のウォーキングで糖尿病を改善　座ったままの時間を運動に置き換え　「やや早足」が効果的〉座ってい...
2023.12.12 0
情報
情報

インフルエンザの季節、糖尿病患者はワクチン接種した方が良いの

コロナが流行してから、幸いなことに風邪もひかなくなりました。出歩くときはマスク着用を今でもしているお陰かな。それに市役所から案内の来たコロナワクチンは全て接種しているし。まあ、インフルエンザもめったに感染するものではないし、僕が感染したのはこれまで生きてきて2回程度。でも、下の引用によると、糖尿病の人はワクチン接種を受けることが特に重要となっている。市役所の広報にはインフルエンザワクチンに補助をだすとあったけど、どうしたものか。〈引用：インフルエンザを防ぐ最善の方法は「ワクチン接種」を受けること　糖尿病のある人はとくに重要〉インフルエンザを防ぐ...
2023.12.12 0
情報
日記・健康・糖尿病

【糖尿病を治したい】野菜から先に食べる効果って実際どうなの

〈引用：野菜は最初に食べる!ベジタブルファーストで食後高血糖を防ぐ!〉食後高血糖は糖尿病予備軍や動脈硬化に繋がる可能性があり、そのままにしておくと脳卒中や心筋梗塞などのリスクがあるため注意が必要です。食後2時間以降も血糖値が高い状態は「食後高血糖」また空腹時に糖質が多い食事をとるなど、食後血糖値が急上昇するような食事を続けていると、インスリンが糖を処理しきれず、余った糖が中性脂肪として蓄積されてしまい、肥満やメタボの原因となることも分かっています。では、食後高血糖を抑えるためにはどのような対策をしたらよいでしょうか？02血糖値が気になるならまず...
2023.12.11 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病の僕、いつ死んでもおかしくない歳！天国と地獄ってあるの😥

70代に入ってからは死を身近に感じるようになりました。現在、男性の平均寿命は81歳。平均が81歳ということは、90歳まで生きる人がおれば70歳ちょっとで死ぬ人がいるということ。なので僕もいつ死んでもおかしくない歳だ。TVドラマや小説で、あの世が良く題材になります。そして天国や地獄が描かれる。京都のお寺もすべて天国と地獄を説く。でも僕は死んだらすべてがお終いだと思う。「天国や地獄」を信じる人も否定する人も、すべては生きている人間がやっていること。人の「心」も生きている人間の脳が行っている作用。死んだら肉体は分子や原子にまでバラバラになって、地球の...
2023.12.10 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【今日（12/10）の食事と運動】今朝は朝食前に庭の草取りをしたら1571歩をゲット。結局夕食はカレーライスをお代わり！

７時前に起きたら妻はまだ台所にいなかった。それで、朝食前に庭に出てバラの花を見ていたんだけど、草取りでもしようかと。わずかの時間だったけど、歩数計は1500歩に。庭の手入れとか畑の作業とかやっていると思いの外、時間が経って歩数計の数字も伸びるんです。散歩だけだとなかなか歩数が伸びません。・・・最近、退屈です。ちなみに昨日の散歩数は、頑張って夜散歩に出かけたので9000歩台まで伸ばしました。こんなことで今日がスタートしました。今日あたり天候が下り坂かと思っていたけど、雲間から太陽が輝き僕の気持ちも晴れやか。〈バラの話〉四季咲きのバラを植えているの...
2023.12.10 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【今日（12/9）の食事と運動】今日もまずまずの食生活。歩数計も1週間平均が8400歩まで戻ってきた＼(^o^)／

こないまで1週間平均が5000歩台に落ち込んでいたけど、今日、9360歩散歩したら8492歩まで回復してきました。食事の方も食べ過ぎずにすみました。と言っても、夕食は大盛りのうどんで満腹。でも妻が野菜をたっぷり入れてくれているので、ペヤングの超大盛りや丸ごとバナナなどをいっき食いするよりはずいぶん増し！食事がちゃんとすると、散歩もだいたいちゃんとできるようになります。妻が食事を作ってくれるお陰だな。
2023.12.09 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【今日（12/8）の食事と運動】今日は何とかまともな食事でした。散歩コースの芭蕉の木、バナナの仲間なんだ！

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、・キャベツ・カボチャスープ【昼食】抜き【夕食】・卵焼き、ポテトサラダ・鍋物（野菜、キノコ、豆腐、つくねなど）・炊き込みご飯【運動】・散歩9391歩今日は午前中、5千歩歩いておいたので、夜の散歩が楽でした。日中は快晴で雲一つない青空。気持ちも何だか晴々します。夜も満点の星空の下を散歩。放射冷却で寒かったけど、まあ良い1日でした。ところで散歩コースに大きな芭蕉の木があるんですけど、さすがに寒くなってきて葉っぱが枯れだしてきています。芭蕉の木ってバナナの仲間の植物らしいけど、写真を撮るために近寄ってみたらなん...
2023.12.09 0
日記・健康・糖尿病
情報

【今日（12/7）の食事と運動】ついに本格的なリバウンドが襲来　夕食以降は丸ごとバナナ、袋麺3個、焼き芋6個、おにぎり1個

あーあ、ついに迎えてしまったリバウンド！朝食は妻が作ってくれて順調だったのに。【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん・野菜炒め・根菜類のコンソメスープ【昼食】食べずところがお昼頃から妻の気持ちが下降線。晩御飯が作れないと言うので、僕がスーパーに買い出し。いつもの通り、買ってくるものは菓子パンや丸ごとバナナ😞【夕食と夜食】・丸ごとバナナ　1個・袋麺（マルちゃん正麺）3袋この「マルちゃん正麺」は安くて美味しかったな。・焼き芋　4個・おにぎり1個【運動】・7165歩まだ目標の8000歩ではないけど、ただいま夜10時半。今夜は冷えるし、これから散歩は...
2023.12.07 0
情報
日記・健康・糖尿病

まだ糖尿病を発症する前（30年前）に網膜剥離となった。今日は4カ月ぶりの眼科診察へ

正確には28年くらい前かな。当時、HbA1cは正常値の範囲の下の方でした。原因はたぶん、目玉をごりごり圧迫し過ぎたせいだと思う。何でそんなことをしたのかというと、車を運転中、滅茶苦茶眠気が襲ってきてどうにならなかった。車を停めりゃ良かったのですが、仕事で人を乗せていたのでそうはできなかった。「眠いので車を停めますね」なんて仕事関係の人には言えませんでした。それで眠気をさますため、指で目を強く圧迫したりこすったりしていたんだけど、その後目が見えなくなってきた。今から思えばもっといい方法があったはずで、網膜剥離になったことが悔しくてなりません。完全...
2023.12.07 0
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【今日（12/6）の食事と運動】今日も何とか8000歩達成！食事も深夜の食欲を何とか我慢してまずまず！

今日の食生活は久しぶりにまともだったな。夜中に買い置きのインスタントラーメンを何度食べちまおうと思ったことか。でも8000歩の散歩が無駄になってしまうと、なんとか思いとどまることができた。【朝食】・ホットケーキ・牛乳・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・野菜（キャベツ、キノコ）【昼食】抜き【夕食】・とんかつと卵焼きの弁当（妻が外出の帰りにスーパーの弁当を買ってきた）・菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）1個…これ好きなんです。・リンゴ1個・焼き芋（安納芋の焼き芋を作って食べるのが癖になってしまいました。オーブントースターにそのまんま入れて焼くだけで...
2023.12.07 0
日記・健康・糖尿病
スポンサーリンク
次のページ