果糖ちゃん

糖尿病と癌の関係「糖尿病患者は癌になりやすい…男は1.27倍、女は1.21倍」

糖尿病患者は糖尿病になったことのない人と比べると、男性は約1.27倍、女性は約1.21倍癌を発症しやすいということが、国立がん研究センターの研究でわかっているらしい。1.27倍とか1.21倍とかは統計上の結果でしょうけど、実際糖尿病の僕にはどれだけの影響が出るのか。僕が癌を発症する確率が、糖尿病でない人の1.27倍とわかっても一体何をしていいのやら。引用したブログ記事の最後の段落は「糖尿病の患者さんががんを併発しないための予防法」となっています。読んでみると、僕なりに頑張っているなという印象を持ちちょっと安心。・糖尿病とがんの予防法には共通点が...

【今日の食事と運動6月26日】今週は妻が忙しくて朝食以外はスーパーのお弁当や菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）

夕食がスーパーの弁当だとそれだけでは足りないので、菓子パンとかインスタントラーメンを食べてしまう。他にはアイスクリームとかお菓子とか。コーヒーと一緒に食べてしまうんですよね。アイスクリームも10日ほど我慢したけれど、結局昨日、今日と食べてしまった。妻が食事を作ってくれると窮屈な年金生活でもいろいろと工夫してくれて、食後に満足感があるんです。野菜の量も多いし。それに比べてスーパーで買ってくるときは、だいたいお菓子とかインスタントラーメンとか焼きそばになってしまう。糖尿病の僕は常に麺類を思いっきり食べたいと思っているし、甘いものも食べたいと思ってい...

日記・健康・糖尿病

「インスリンの効きめを良くするためには、体重が4％程度減るだけでも効果がある」という報告

体重の４％を減らすだけでインスリンの効き目がよくなるらしい。最近（ここ２・３か月）、体重が少しだけ減ってきた。まあ、僕は一度に大食いをすることがあり、そんな時は１㎏ほどはすぐに増えてしまうので何とも言えないけど。数日前、夕食がカレーライスだったときもそうだった。夫婦2人だけなので、どうしてもカレーが残ってしまう。普段はご飯を食べないようにしているので、残ったカレーをご飯と一緒にここぞとばかりに完食してしまう。そんなときはもう歯止めがかからず、クッキーなんかも食べてしまい1.7㎏も増えてしまった。今日あたりようやく体重が減ってきたけど、太るのは一...

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【今日の食事と運動6月23日】糖尿病の私、朝から糖質依存と戦っている！マジで「マジチョコノカタマリ」を食べたい

丸永製菓（まるながせいか）のマジチョコノカタマリはマジで旨い！あのゴツゴツしたチョコレートの塊の食感は他社のチョコアイスにないと思う。福岡県久留米市の会社とのこと。ちなみに、スーパーでよく目にする「あいすまんじゅう」や「白くま」も同社の製品。HbA1cが改善していた検査結果から早10日。歳を取ると時間のスピードが速いというのは本当だ！ここで何とか糖質依存に打ち勝たないと、次回の検査に響いてしまう。アイスクリームは遠ざけているけれど、昨夜はわざわざジャガイモを茹でて「ジャガイモバター」をつくり食べてしまった。夜9時になって、雨の中を散歩したという...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月22日】妻が大好きな赤城乳業のパフェデザートチョコバニラ（パフェ）を発見

6月12日（水）の診察でHbA1c の改善がわかって以来、アイスクリームを買うのをぴたりと止めていました。やっぱり希望の方が自己管理の励みになりますね。ところで、妻は赤城乳業の「パフェデザートチョコバニラ」がイチ押しのアイスクリームなんですが、最近ずっと近所の全てのスーパーやドラッグストアやコンビニから姿を消していました。どんなアイスかと言うと『チョコソースとココアクッキーをトッピングしたチョコアイス、チョコチップ入りのバニラアイス、チョコアイスの3層構造！2層目と3層目の間にココアクッキーが入れてある』というもの。値段は普通のアイスクリーム...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月18日】今朝は久しぶりの雨！HbA1cが思いがけず改善していてやる気が出てきた

6月12日（水）の診察でHbA1cが６.6に改善したお陰で、食事コントロールにやる気が出てきました。この1カ月あれほど食べていたアイスクリームを12日（水）の診察以来、全く買わないようになりました。ただ例外が1日だけありました。日曜日に朝6時から畑に出かけて何と9時まで3時間もぶっ通しでジャガイモ堀をしたのだ！👏血糖を消費するのにかなりの効果があったはず。なので、帰りにコンビニに寄って自分へのご褒美に一番高いアイスクリーム（パフェ）400円を2個買って帰り家内と食べました。それからお菓子を食べる量も減っていたけど、日曜日は父の日、娘がロールケー...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月12日】今朝、糖尿病の診察に行って来た。HbA1cが驚きの改善😂0.2ポイント

3日前、採血に行った夜、どうせ検査結果は最悪と思い、やけくそになって就寝直前にアイスクリームとインスタントラーメン2個を食べた話を書きました。そして今朝の検査結果。HbA1cが6.6で、前回よりも0.2ポイント改善していました。エエ～、うれしい誤算！医者に出かける前に妻が言うには、「この1カ月、アイスクリームやお菓子類の包みプラがやたらと多かったね」それでいて何で0.2ポイントも改善したの。考えるに、アイスクリームを一度に3個食べた次の日は、甘い物は食べないようにできた。寝る前にラーメンを2杯食べた翌日の朝食は、妻が食べない方が良いよと言って作...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月10日】かかりつけ医さんの所に採血に行って来た。果たしてHbA1cはいかに？診察は水曜日

ところで、丸永製菓の「マジチョコノカタマリ」っていうアイスクリーム、マジで美味しいな。シャトレーゼのチョコレートアイスより僕は好きだ。あのチョコレートの塊のごつごつした食感が最高。絶妙のネーミングだと思う。最近、近くのドラッグストア ”コスモス”に入荷するようになってから病みつきになってしまった。糖尿病の僕にとってはまさに「病みつき」。困ったことです。それでも今朝は採血があったのでまだ、食べずに我慢している。いつまで我慢できるかな😅ところで、「しろくま」や「アイスまんじゅう」も丸永製菓の製品なんですね。知らなかった！白くまデザート練乳買い置きし...

日記・健康・糖尿病

中川翔子さんの料理が超美味しそう！！！！

ところ　天の助 pic.twitter.com/IrHJqopgGD— 🍉中川翔子🍉🐈‍⬛ (@shoko55mmts) June 4, 2024

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月8日】今朝の採血は中止しました。昨夜、アイスクリームを爆食い😔

もうとっくにリタイアしているというのに今でも金曜日の夜は安堵感があって気持ちがゆったりします。そんな時は何かを口に入れたくなります。僕は糖尿病なので気持ち的には毎日、食べる量を我慢して減らしています。食事の際に、主食のお米やパンを食べないようにしているのもそのため。いつもおかずだけ食べるようにしています。そして昼食は基本的に無し。奥さんも僕に付き合ってくれています。妻は食が細い方なので昼食抜きでも過ごせているのかもしれません。（そうなのに太ったと言っては体重を気にしている）もちろんメニューがカレーライスとか〇〇丼とかサンドイッチとかフレンチトー...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月6日】今日は半年に1回の眼底検査を受けてきた。糖尿病由来の異常はないとの事😂

右眼の網膜剥離を30年ほど前にやってしまった。そのときはまだ糖尿病ではなかったけど、その手術以来、定期的に眼科の検診を受けています。せっかくの「異常なし」だったのに今日もまた甘いものを思いっきり食べてしまったよ。妻が昨夜焼いてくれたコーヒー味のシフォンケーキを2切れと揚げパン2個とアイスクリーム1個。食事は朝食と夕食。【朝食】・オムレツ、玉ねぎとウィンナーの炒め物・ポテトサラダ【夕食】・鯛の煮つけ…友人が今朝釣ったものを持って来てくれた。・きつねうどん・ポテトサラダ【今日の運動】・散歩　今のところ8224歩膝に関節炎を抱えているので、歩くことが...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月5日】今日も食事以外にあんドーナツ2個とアイスクリーム1個。それに妻の作ったシフォンケーキ1切れ

午前中は昨日のアイスクリームを反省していたのに、夜になってみれば結局、今日も甘いものばっかり食べてた。救いはと言えば、朝食、夕食では基本的にご飯やパンは抜いている。それと昼食も抜き。その分、結局甘いお菓子やアイスクリームを食べていることになるけど。【今日の運動】・散歩　10358歩途中、30ｍくらいかな、気持ちだけ全力で走る時があります。今日は7本ほど走りました。やっぱり、若い時の半月板摘出が影響していて、走ると膝関節の具合が悪いのがよくわかります。

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月5日】今週土曜日は採血なのに昨日もアイスクリーム2個。HbA1cは絶望的だな！

おはようございます。糖尿病に向けた食事コントロールは完全に崩壊状態😔とにかく炭水化物を満腹するまで食べたい。我慢できない。昨日は妻が何とか買い物に出かけることができて、弁当を買ってきてくれた。まだ、料理を作る元気はなかったので、いつもの弁当と小さめの蕎麦のパックを買って来てくれた。これだけでおいておけばよかったのに、冷蔵庫のアイスクリームを食べた。いつものごとく1個では我慢できなくなり、2個目のアイスクリームに手を付けた。今度の検査結果が怖い！！！！絶対、HbA1cが悪化していると思うんだけど、散歩だけは1日平均9千歩は歩いたので、何とか前回の...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月3日】糖尿病の薬は後1週間分。僕のHbA1cも心配だけど妻の体調がもっと心配

おはようございます。妻は昨日からほとんど何も食べていませんが、今朝は何とか僕の朝食だけ作ってくれました。いつも通りの質素なものだけど、糖尿病の僕には最善の食事。【朝食】・オムレツとソーセージ3本・キャベツ（茹でたもの）・クッキー　4枚妻は食欲がないらしい。なので僕だけ食べました。この様子だと夕食もきっと作れないだろうな。体調を聞いてみると片頭痛は無いとのこと。熱もない。ただ元気が出ないそうだ。どうしたものか・・・・今朝、庭の赤いバラが咲いてたので開き具合がいいのを7輪ほど切って台所において置いたら、妻が他にスターチスとか柏アジサイの花を切ってき...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動6月2日】今日も滅茶苦茶の食事でした。もうすぐHbA1cのチェックがあるのに

【朝食】いつも通りの内容。糖尿病にはＧｏｏｄ【昼食】メチャクチャの食事。HbA1cに大悪影響！・ドーナツ3個・牛乳・アイスクリーム４個（ジャンボチョコモナカ1個、チョコアイスクリーム3個）アイスクリームを満足するまで食べました。完全にリバウンド状態！【夕食】・フランクフルト3本・インスタント焼きそば「ごつ盛り」…今日も「ごつ盛り」・バタピー100ｇほど妻が完全にダウン状態！このままでは食生活が崩壊😟【今日の運動】・散歩　11047歩散歩だけは何とかやり切ったけど、奥さんの具合が悪いと僕の気持ちも晴れないよ。

日記・健康・糖尿病

【健康】夜遅い夕食で“糖尿病”リスク増は本当？　どうすればいいの？　対策を専門医に聞く

1: テイラー ★ 2024/03/19(火) 20:42:31.09 ID:??? TID:taylor翌朝まで血糖値が高い状態が続くQ.そもそも夜遅い時間に食事をした場合、糖尿病のリスクが上がる可能性はあるのでしょうか。市原さん「血糖値が上がる可能性があります。そもそも食事の直後は、血糖値が高くなりますが、その後、すい臓から分泌される『インスリン』というホルモンによって血糖値が調整され、徐々に下がっていきます。ただ、インスリンの働きは食後の運動など、体の動かし具合で変わってきます。夜遅い時間に食事をすると、その後、体をあまり動かさずにすぐに...

糖尿病スレ

【キャベツはいいぞ編】糖尿病ワイ「先生ワイの血糖値下がりましたか？」医者「血糖値294…a1cは8,1上がってます」

1: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 11:25:41.68 ID:wXCM4なんでやこの１ヶ月食事減らしてた引用元: 2: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 11:25:59.27 ID:wXCM4毎日毎日身体がしんどい3: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 11:52:11.57 ID:FDhMF医師に相談しろ4: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 12:04:03.22 ID:xoQYE142キロワイ「糖尿病やろなぁ」医者「あせもですね」5: 風吹けば名無し 2024/04/17(水) 12:18...

糖尿病スレ

【英研究】フラボノイドを豊富に含む食品（紅茶や緑茶、ベリー類、リンゴ）の摂取量を増やすと、2型糖尿病を発症するリスクが最大28%低下する

1: 影のたけし軍団 ★ 2024/05/24(金) 12:55:27.07 ID:??? TID:gundan雑誌「 Nutrition & Diabetes」に掲載された研究によると、フラボノイドを豊富に含む食品の摂取量を増やすと、2型糖尿病を発症するリスクを軽減できることが明らかになりました。背景2 型糖尿病は、世界中で罹患率が着実に増加しているため、重大な公衆衛生上の懸念事項となっています。現在、世界中で 4 億 1,500 万人が糖尿病を患っており、400 万人以上がこの病気に関連して亡くなっています。肥満や太りすぎなどの特定の修正可...

糖尿病スレ

【健康増進】「老化細胞」糖尿病の治療薬（SLGT2阻害薬、安全なフォシーガ、ジャディアンス）で除去マウス実験で成功順天堂大

1: チンした水溶き小麦粉 ★ 2024/05/30(木) 23:35:13.87 ID:??? TID:sprout「老化細胞」糖尿病の治療薬で除去マウス実験で成功順天堂大NHK 2024年5月30日 18時38分詳しくはリンク先へ年を取るにつれてたまり、体の衰えなどにつながるとされる「老化細胞」を糖尿病の治療薬を使って取り除くことにマウスの実験で成功したと、順天堂大学などのグループが発表し、加齢に伴う病気の治療などにつながる可能性があるとして注目されています。この研究は、順天堂大学の南野徹教授らのグループが科学雑誌「ネイチャー・エイジン...

【今日の食事と運動6月1日】朝食はGood、夕食でこけた（うどん超大盛り、アイスクリーム2個）

【朝食】・フレンチトースト・キャベツ、ブロッコリー、はんぺん・牛乳奥さんの体調がずっと良くない。偏頭痛がずっと続いている。今日の夕食も作れないと言う。（奥さんが作ってくれる食事は糖尿病の僕には最適の食事なんだけど）それで、自分で冷蔵庫のうどんとか油揚げとか卵とか取り出してうどんを作った。もちろんスープもインスタント。よせばいいのにこんな時は必ずうどんは2玉食べてしまう。その上、アイスクリームも一度に2個も食べてしまった。まだ冷蔵庫には山崎製パンの丸ごとバナナがある。やっぱり、買い置きはダメですね。でも冷蔵庫にアイスクリームや甘いお菓子が入ってな...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動5月23日】食事は嘘をつかない😀アイスクリームは食べたけど体重が1㎏も減った！

ここ数日、菓子パンやクッキー、柿の種等の間食を我慢したら体重が今朝1㎏も減っていた。アイスクリームは1日2個も食べるときがあったのに。菓子パンの総カロリーは400㎉台だけど、アイスクリームは300㎉までだったので、そのお陰かもしれない。それに食事（朝夕の2回）も奥さんの作ってくれるものだけを食べていたのが良かったのだろう。夜中にカップ麺を食べたい衝動にかられたときも我慢した。テレビを見ていると毎日、グルメの特集がホントに多いね。糖尿病患者には酷な話。昨夜もスィーツやパンや焼き肉やお蕎麦やラーメンや海鮮丼の紹介やコマーシャルがいっぱい。夜中によっ...

日記・健康・糖尿病

【あっぱれ中学生】ニホンオオカミのはく製を国立科学博物館収蔵庫の中から発見

【中学生発見ニホンオオカミのはく製】都内の中学生が国立科学博物館の収蔵庫の中から見つけ出した、国内4点目となるニホンオオカミのはく製が、21日から初めて一般に公開されることになりました pic.twitter.com/L3yFiwhx7D— NHKニュース (@nhk_news) May 21, 2024

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動5月20日】今日もお菓子を食べ過ぎた😥

【朝食】・目玉焼き、ハム、磯辺揚げ・玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツとブロッコリー【昼食】抜き【夕食】・竜田揚げ・ポテトサラダ・キャベツとブロッコリー・ひじき・味噌汁（ご飯は抜き）【今日のお菓子】ご飯は食べなかった。その代わりにお菓子をたっぷり。・亀田の柿の種の小袋（136㎉）を2袋・ブルボンのクッキー「セブーレ」1箱を完食（14枚入りで1枚当たり37㎉）1枚食べ出したらもう止まりません。結局、37㎉×14枚＝518㎉😥これでは朝食や夕食でご飯を抜いてる意味ないんだけど。【今日の運動】・散歩　10100歩

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動5月18日】「膵β細胞を増やす新しい糖尿病の治療法に期待」という記事があった

【今日の朝食】・フレンチトースト（食パン1枚半）・牛乳、ハム・ブロッコリー、キャベツ〈ここから追記〉【昼食】いつもどおり抜き【夕食】・麻婆豆腐・焼き餃子【今日の運動】・散歩　9720歩【今日のお菓子】・「亀田の柿の種」小袋1個136㎉・揚げパン1個分…カロリー数は不明。さて、記事タイトルについて😀「膵β細胞を増やす新しい糖尿病の治療法」ということですけど、これができるのはまだまだ先のことなんでしょうね。期待するしかない！「血液中に脂肪から膵β細胞を増殖させる物質が分泌されている」ということらしい。これって、腰回りの脂肪も役に立っているということ...

日記・健康・糖尿病

17歳の時に１型糖尿病を発症した元阪神タイガース投手岩田稔さん（39）

こないだ、テレビで元阪神タイガースの岩田稔さんの話題が出ていたけど、岩田さんのブログに糖尿病の岩田氏をディするコメントが結構あるらしい。それで、ググってみたら下記の神戸新聞の記事がヒットした。糖尿病と戦いながらプロスポーツ選手を続けるなんて、並大抵のことではできないことだ。ただただリスペクトするしかないお人柄だと思う。立派な人だ。であるのにネットではディする人が少なからずいるらしい。考えてみれば、ネットでコメントしてくる人は多くがこういう人たちなのかもしれない。アイドルグループの「5ちゃんねる」なんかも、基本的にディスり投稿ばっかり。応援しよう...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動5月13日】こんにちは😀1カ月ぶりの投稿！5月8日の血液検査結果はHbA1c 6.8でメチャ褒められた

こんにちは。グダグダ愚痴を書くのにも疲れてブログを書く元気もない日々。今日は何となくブログを開くと前回のアップから1カ月ほど経っていました。５月のHbA1cは6.8。前回（4月）の検査でも6.8。かかりつけ医さんは、7越えを想像していたらしく随分褒めてくれました。血液検査結果を見ると、確かにHbA1cと血糖値以外の項目は全て正常値。データのバランスがいいらしい。この1カ月、アイスクリームを食べる習慣がついてしまって、僕も7.0は超えているだろうな思っていた。以前、アイスクリームを全く食べずに過ごせた時もあったんだけど、一度食べだすと癖になってし...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動4月16日】只今夜の10時。メチャクチャ食欲が湧いてきている！

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツ、ブロッコリー・スパゲティ（少し）【昼食】抜き【間食】クッキー3枚（ソルティというお菓子）【夕食】・おにぎり・卵焼き・おでん風煮物（大根、練り物、豚バラ肉等）とまあ、こんな食事で夜10時までたどり着いた。途中、何度も何かお菓子とか菓子パンとか食べたいと思ったけど、今日はそのたびに腕立て伏せとかスクワットをした。お陰で何も食べずに過ごすことができた。でも、もう腕や肩がパンパン。これ以上やったら、また恐ろしい「50肩」がやって来るかも知れない。めちゃくちゃなんか食べたい。「どうすりゃ...

日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動4月15日】今日は年金支給日　おやつを爆食いした。情けない！妻がリンゴのカップケーキを作ってくれた。完食した

今日は2カ月に1度の年金支給日。毎回思う事なんだけど、この支給額が1カ月に1回あったらなと・・・😅【朝食】・目玉焼き、玉ねぎとウィンナーの炒め物、はんぺん・キャベツとブロッコリー・クッキー4枚【昼食】抜き【夕食】妻の調子が最近ずっと悪くて、気圧病と言うか季節病と言うか偏頭痛と言うか花粉症と言うか喘息と言うか・・・・。今日も「夕食を作れないかも」と言ってたけど、何とか頑張ってスパゲッティ（大盛り）を作ってくれた。それにスパゲッティだけでは物足りないだろうからと言って、リンゴのカップケーキも作ってくれた。ぼくはカップケーキ4個を完食！こうなるともう...

日記・健康・糖尿病

食べたいものを食べたいだけ食べることのできる糖尿病特効薬はないのか😠😠😠

只今、メチャクチャ糖質依存が高まっている僕。先ほどせっかく1万歩以上歩いてきたのに、帰宅するや否や冷蔵庫のアイスクリームを食べてしまった。決して贅沢な食事をしたいわけではないのです。炊き立てのご飯で握った「塩むすび」だけでいいのです。HbA1c・血糖値を気にせずにお腹いっぱい食べたいだけなのです。どれだけ食べてもいいよって言う糖尿病の特効薬はないものでしょうかね。こんなNHKの記事がありました。〈糖尿病今、注目の薬とは？使いやすくなったGLP-1受容体作動薬〉糖尿病にはさまざまな薬が使われます。インスリンの分泌を良くする薬、インスリンの効きを...

日記・健康・糖尿病

こんにちは😄　久しぶりの投稿です。直近（4月1日）のHbA1c検査が0.3も悪化して意気消沈していました

こんにちは！ホント、久しぶりの投稿になりました。今回（4月1日）の検査結果が6.8となり、前回の6.5からの大悪化😥内心、悪くて現状維持の6.5と思っていたのに。と言うのも4月1日に採血したので、その血液の内容はおおよそ3月1日～31日までの成分。僕としては6.5よりもさらにHbA1c値を低下させようと、散歩に力を入れて毎日1万歩以上を頑張って歩き続けたというわけです。そうであったのに、結果が6.8に悪化ということでもうがっくり＿|￣|○😞このブログを書く元気も出ませんでした😅結果には原因がつきもの、3月の生活を振り返ってみました。ズバリ、「甘...

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