1: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:40:29.06 ID:EI1Y724
どかぐいしてきぜつする
2: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:40:39.55 ID:EI1Y7
24さいや
3: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:41:56.14 ID:ZY4pR
ドカ食いしない
4: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:42:45.17 ID:EI1Y7
>>3
食べたら眠くなる
カレーは作りおきしてパックした方がいいな
食べたら眠くなる
カレーは作りおきしてパックした方がいいな
5: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:07.04 ID:EI1Y7
ポテチとかたこ焼きとかきをつけんといけんのかな
6: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:33.15 ID:hujxK
毎日コーヒー飲む
ブラックで
ブラックで
7: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:51.86 ID:EI1Y7
>>6
カフェイン大丈夫か？？
カフェイン大丈夫か？？
8: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:43:54.34 ID:8ntwF
眠くなるほど食うな
12: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:45:43.96 ID:EI1Y7
>>8
むずかしいな
大盛りはしないな
むずかしいな
大盛りはしないな
9: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:44:01.30 ID:683sA
代謝高めろ
デブがなり易いし代謝悪いのが駄目だろ
デブがなり易いし代謝悪いのが駄目だろ
11: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:45:22.77 ID:EI1Y7
>>9
運動は週に一度散歩してる
運動は週に一度散歩してる
10: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:44:04.24 ID:0HDXT
まだ若いし好きにすればいい
４０歳ぐらいからいろいろとくる
13: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:45:54.16 ID:EI1Y7
>>10
おそくね？
おそくね？
14: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:46:12.06 ID:EI1Y7
脂質異常症ぎりぎりや
15: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:46:37.04 ID:EI1Y7
お米好きなんやが
16: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:50:14.18 ID:Qv36k
身内に糖尿病が居なければいくら食ってもいいぞ
18: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:53:17.95 ID:EI1Y7
>>16
叔父がデブって予備軍だなぁ
叔父がデブって予備軍だなぁ
19: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:54:19.94 ID:Qv36k
>>18
デブなだけじゃわからんぞ
血液検査で問題なければおっけいだ
デブなだけじゃわからんぞ
血液検査で問題なければおっけいだ
17: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:53:01.66 ID:uz68p
●糖尿病合併症
腎臓障害人工透析
失明
足の壊死、切断
脳梗塞、半身不随
心筋梗塞
コロナ重篤化←NEW！
20: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:56:52.16 ID:LviYs
砂糖や人工甘味料の入った甘味のある飲み物を飲まない
21: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:57:22.98 ID:EI1Y7
>>20
どんなやろ
じゅーすはのまん
どんなやろ
じゅーすはのまん
22: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 19:58:41.95 ID:kf2Wi
昔諸事情で血糖値毎食後測ってたんだけど、蕎麦ばっかり食べてた
白米がもう血糖値上がりすぎて…
白米がもう血糖値上がりすぎて…
23: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 20:00:33.66 ID:EI1Y7
>>22
なるほど！！
なるほど！！
24: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 20:00:58.13 ID:EI1Y7
玄米、とがな
25: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 20:11:36.78 ID:BKBm1
麦茶
コレマジでおすすめ
コレマジでおすすめ
26: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 20:19:23.55 ID:hl9wI
デブらない程度なら何食ってもいいんじゃね
27: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 20:23:58.56 ID:MrYcB
近所のジムに入会する
28: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:24:55.52 ID:R3Vo8
ジュース禁止
加糖ブドウ糖液はマジで危険
食事と一緒にジュース飲むのが一番ヤバい
加糖ブドウ糖液はマジで危険
食事と一緒にジュース飲むのが一番ヤバい
30: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:36:53.67 ID:EI1Y7
>>28
ブドウ糖危険なんか？？
ブドウ糖危険なんか？？
29: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:29:46.47 ID:AOzOj
お茶を愛しなさい 甘いのはラカントでおｋ
31: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:37:16.15 ID:EI1Y7
ブドウ糖って熱中症対策向けお菓子にあるわな
32: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:40:23.14 ID:imlEZ
(´・ω・)ご飯食べる前にフルーツ食べると良いらしい
血糖値の上がり方が緩やかになるんだってぇ
血糖値の上がり方が緩やかになるんだってぇ
37: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 22:09:26.97 ID:uz68p
>>32
野菜だろ！野菜食物繊維取れ
野菜だろ！野菜食物繊維取れ
33: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:41:46.76 ID:pEHwL
定期的に健康診断を受ける
毎日０時に寝て８時に起きる
三食を徹底する
３０分以上有酸素運動をする
間食しない
毎日０時に寝て８時に起きる
三食を徹底する
３０分以上有酸素運動をする
間食しない
34: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:43:51.22 ID:683sA
ブドウ糖は摂らないと脳が働かない
35: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 21:55:06.45 ID:A13xz
麺類は控えめに
代わりに米食え
代わりに米食え
36: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 22:08:19.35 ID:uz68p
>>35
それ、もう古い
昔はパン、麺、禁止だったけど、今はカロリー制限のほうが重要
38: 以下、VIPがお送りします 2023/10/02(月) 22:11:50.93 ID:EI1Y7
俺絶対野菜を晩飯に先に食うと決めてやってる
レタスを必ず1/2ちぎってくってる
レタスを必ず1/2ちぎってくってる
39: 以下、VIPがお送りします 2023/10/03(火) 06:07:38.86 ID:q5x02
運動不足解消しかないな糖尿病はほぼ遺伝だから親が糖尿病なら普通に健全な食生活していても必ずなる俺は肥満では無いしガリガリの体格なのに糖尿病になったのは遺伝だ
40: 以下、VIPがお送りします 2023/10/03(火) 06:10:30.66 ID:olZCI
毎日ナッツボン1袋
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