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糖尿病日記(12月16日)…昨日は診察日、HbA1c の数値を聞いてきた やっぱり悪化!!_| ̄|○ 

画像日記・食事・健康

昨日は糖尿病の診察に行ってきました。

HbA1c の値は7.2!

前回より、0.2ポイントも増えていました。

予測されたことだけど、やっぱり悪化が現実のものになると意気消沈。

HbA1cは2~3か月間の糖化ヘモグロビンの平均値です。

前回の平均値7.0を今回7.2まで引き上げたということは、この1カ月だけのHbA1cを測定したとすれば、およそ7.6くらいになるはず。

そりゃあ、そうだ。

毎日、ケーキやら焼き芋を食べていたんだから。

それに、秋以来、お米を食べていなかったんだけど、夜中に無性に新米のおにぎり????を食べたくなって、一度に2合以上を食べてしまった。

そんなことを今回2度もやってしまった。

妻や娘たちは僕の大食いにはかねてから驚いている。糖尿病になるわけだな。

血液検査結果はHbA1cと血糖値以外は、全く異常なしとのこと。

完全な糖尿病!何でインスリンが分泌されないんだよー。

主治医さんは、「今回はまあ、仕様がないね。次回は絶対に下げること」と言ってくれたので、内心「ホッ」。

なので、昨日はいつもより、炭水化物を食べるのを抑えることができて、今朝の体重は昨日より1㎏減っていました。

この調子で1カ月過ごせたらいいんだけど。

 

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昨日の食事

朝食

・妻の手作りバナナケーキ 2切れ
・コーヒー

昼食

・食べず

夕食

午後4時頃、食べました。

ショッピングモールに行ったので、そこのパン屋さんで買ってしまった。

・菓子パン 3個(クィニーアマン1個とクルミやチーズの菓子パン2個)
ここのクィニーアマンが美味しくてリーズナブル!

・シュトーレン2切れ
・竹輪 2本
・牛乳
・コーヒー

 

夜食

・リンゴ 1個
・豆腐 1個

書き上げると、ずいぶん甘いものを食べているなと思うけど、それでも今朝体重が減っていたので、普段どんだけ食べ過ぎているかということ。

 

昨日の運動

・スマホの歩数 5064歩

・腕立て伏せ 40回

・スクワット 40回

・かかと上げ 3分

 

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