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今日の食事と運動…100点満点で60点かな(11月26日)

画像日記・食事・健康
グラタン

【朝食】

目玉焼き1個
はんぺん
生キャベツ(千切り)
パプリカとソーセージの炒め物
ポテトサラダ
味噌汁
※ご飯は抜き

 

【昼食】

牛乳コップ1杯
柿2個

【夕食】

鯖缶のサバを卵で溶いて揚げたもの(名称は不明)
グラタン
ポテトサラダ
柿3個
(ご飯は抜き)

 

【間食】

カヌレ1個

 

【運動】

歩数計4419歩だけ
(肩の痛みのため筋トレは一切せず)

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