【長い戦いのスタート点】僕、糖尿病予備軍と言われて泣く・・・

1: 名無しさん募集中。。。 2022/12/04(日) 08:25:38.26 0
「糖尿病予備軍」とは、糖尿病とは診断されないものの、血糖値が高めであるため、しだいに糖尿病へと移行していく可能性がとても高い人です。しかし、生活習慣を見直し、食生活の改善や運動に取り組むと、糖尿病の発症率がぐっと抑えられることが、研究で明らかになっています。もちろん、すでに糖尿病にかかっている人も、その進行を食い止めたり改善することが可能です。
糖尿病の最大の原因・・・・・
肥満を測る！
糖尿病の最も大きな要因は、肥満といわれます。とくに、内臓に脂肪がたまるタイプの肥満が危険視されています。内臓脂肪によるおおよその肥満度を測るには、まっすぐ自然に立った状態でへその位置の周囲を調べる方法が簡単です。男性は85センチ以上、女性は90センチ以上ある場合は内臓肥満の疑いがあります。
糖尿病を防ぐために
糖尿病の予防と治療には、食生活の改善と運動の習慣がとても重要です。進行した糖尿病では、薬物療法やインスリンを注射する方法が併用されることもありますが、基本となるのはあくまでも食事療法と運動療法になります。
引用元: https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1670109938/

3: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:28:58.55 0

>>1
お前俺やん
体重109kg
痩せないと死ぬ

25: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:59:05.92 0

>>1
糖分の入ったペットボトルの飲みもの
これが一番の毒だと気付いた
俺が言うのだから間違いない

30: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:04:10.47 0

>>1
何歳？

189: 名無し募集中。。。 2022/12/05(月) 15:25:41.07 0

>>1
糖尿病=血管ボロボロ病やから

2: fusianasan 2022/12/04(日) 08:27:45.15 0

でも食いたいもん食いたいよ僕は

4: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:29:53.64 0

渡辺徹の訃報きいてもその考え方ならどうしようもない

5: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:32:11.10 0

なってしまったのはしょうがないから節制して生きろよ

6: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:32:25.87 0

俺は既に手遅れで医者から貴方は糖尿病ですと言われてもう減量とか
食習慣をかえるとか頑張っても意味無し　早死にするのかなあ

10: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:37:16.02 0

>>6
マジで死ぬからちゃんとしたほうがいい
今からでも遅くねえ

13: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:38:13.91 0

>>10
尿に出るくらいなら進んでるで

7: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:32:41.52 0

好きなもんくえよ
寿命が短くなるだけだよ
それがどうした？
嫌いな物食べ百歳まで生きてどうするか？

俺は健康的な食事するけど

44: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:23:04.72 0

>>7
人工透析まで進んだら好きな物どころか水の量すら制限食らうぞ

8: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:33:33.79 0

食後に運動しろよ

9: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:37:02.96 0

この前の健康診断で尿に糖が出たんだけどヤバい？

32: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:05:38.31 0

>>9
尿糖が出たからアウトってわけではないが
その血糖値が通常値ならツーアウトツーストライクくらいの状況

57: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:55:39.17 0

>>32
血糖値は100前後
HbA1cは6.5ぐらいかな
健康診断では引っ掛かったけど
その後いつも行ってる病院で尿検査したら出なかった

60: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:00:40.78 0

>>57
HbA1cがギリギリだな

62: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:04:11.75 0

>>57
病院行った方がいい
HbA1c6.5だと食事指導を受けるように言われるはず
HbA1cが7を超えたら合併症リスクが出てくるので投薬になると思う

11: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:37:27.21 0

早死にするだけならいいけどね

12: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:38:03.03 0

そんなこといっても他の事象で死ぬ奴いるんだから
ストレス貯めるほど制限しなくていいよ
ごちゃごちゃいってる医者が全員長寿でもないし

14: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:39:59.35 0

ごちゃごちゃ言ってる医者って医学を完全無視か

15: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:43:54.63 0

医師の助言を無視して失明や足を切断してもいいのか？

16: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:44:40.44 0

週3で透析とか大変だよなぁ

17: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:45:11.94 0

コロナで何の役立たずだった医者100％信じるって
お前らこそ脳が麻痺してるだろ

18: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:46:10.17 0

そういや狼住人も消えちゃったんだよな
「あり。」って短くお礼を言う人だったが

19: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:47:06.67 0

糖尿は大変だからな
失明足切断
インシュリン注射
透析
食事制限
コロッと死ねないからなw

20: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:48:23.44 0

体重3桁はどういう世界なんだろうとは思う

21: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:48:41.21 0

予備軍ならまだまだ余裕

22: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:49:10.04 0

筋トレすれば糖尿病治るぞ

23: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:53:53.53 0

学校にあるような針がぐるっと回るタイプの体重計に乗ったら
０kgだった時は驚いたな　つまり１００ｋｇなので針が１周まわった

24: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 08:54:36.39 O

体重100kg越えるのは才能

26: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:00:33.34 0

いつか足切り落とすぞとか脅されるよな医者に

27: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:02:15.58 0

数年病院行ってない
おしっこは泡立ってる
終わりか？

29: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:03:31.80 0

>>27
まじで洗剤かよってくらい泡立ってる？

37: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:12:43.72 0

>>29
まだ水面1/6を占めるぐらい

28: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:03:04.77 0

不調なければ大丈夫だろ

31: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:05:04.29 0

渡辺徹

33: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:06:14.61 0

歩け

34: 名無し 2022/12/04(日) 09:07:36.57 0

マックもバーガーじゃなくソフトドリンクの飲み過ぎがやばいと言うし

35: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:08:25.32 0

定食は米をある程度残す
間食はしない
これで普通体重維持できるはずなんだが難しいよね

45: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:24:07.02 0

>>35
てか、米残さなくてもそんな太らなくね？
46歳だが1日2合食べて175センチ70キロ維持してるぞ
8000歩は歩くようにしてるが
太るやつって代謝上げる有酸素運動が足りてないのでは？

36: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:12:01.49 0

なんでおしっこが泡立つの

38: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:14:32.52 0

本日の自業自得スレ

39: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:15:28.88 0

膵臓が長年インシュリン分泌し過ぎて疲れ切って
最後はすい臓がんで死ぬ場合が多い
星野仙一がそのパターン
あっという間に死んでしまう

40: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:18:12.87 0

俺精神薬の副作用で太ってるけど全然不摂生してないからな
これで糖尿になったら可哀想なレベル

41: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:19:27.79 0

病院では月何件も足切断があるらしいな

42: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:19:30.44 0

精神病むのなんて俺から言わせてもらえば甘いけど
現代はそれを病というのなら無理な我慢しなくていいとおもうわ

43: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:20:00.08 0

この前の健康診断で空腹時血糖が141で尿糖出たわ
うちの会社の健康診断ではHbA1cやらないから気付くのに遅れた
まあ最近よく血糖値スパイクで気絶してたから薄々感付いてたけど

46: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:24:19.18 0

>>43
空腹時に尿も測ったんだろ？
141じゃ尿糖出ないだろ
測った時に170くらいないと

47: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:24:51.48 0

喘息だから有酸素運動なんかしたら死ぬ

51: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:35:38.99 0

>>47
ゆっくり歩くだけでいいんだよ
習慣的なウォーキング(可能なら軽い筋トレも)で代謝が上がる

48: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:25:52.60 0

5年転勤して車通勤の時に10㎏太ったが
転勤から戻って電車通勤に変わって5㎏減ったわ
そういうものだろ

49: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:30:59.30 0

合併症が怖い
あと透析

50: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:31:11.50 0

今はSGLT2阻害薬という夢の薬があるから好きな物は食べれるぞ

52: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:43:38.85 0

とりあえず心配な奴はペットボトルの甘い飲み物飲むな
これでかなり改善する
俺が言うんだから間違いない

53: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:45:13.23 0

俺が聞いたアドバイスで一つ聞くのは
無糖炭酸水のフレーバータイプ飲むようにすればいい
味はするし無糖なので太らない
あと炭酸のおかげで腹が減りにくくなる

54: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:46:20.12 0

16時間断食をオススメする
空腹って案外慣れるとどうってことないぞと

55: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:50:52.29 0

炭酸水にレモンとか梅酢を入れて飲むのが旨い
砂糖とか何の価値も無いよ

56: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:53:37.05 0

それがフレーバー
炭酸水単独だと水だからどうしても他にいきたくなる
まあ俺の体験談な
それだけでもマシにはなる/

58: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:57:52.18 0

今日からダイエットします
米を食べません
109kgから70kgに体重落とします

61: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:00:47.55 0

>>58
糖尿のワイがアドバイスしたる
米関係ないぞ
とにかく甘い物がダメ
といってもオカズの甘いのはしょうがない

63: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:06:26.17 0

>>61
適当なこと言うなよ
砂糖と米は体の中では同じグルコースだ

59: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 09:58:10.09 0

尿糖や空腹時血糖はそのときの食事で左右されすぎるから見なくていい
HbA1cを見ろ

64: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:08:12.98 0

三桁目前だけど糖尿は大丈夫だった
通風は薬出された

65: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:09:44.89 0

大食いクソデブでも血糖も血圧も正常値ってやついるよな
太れる才能って羨ましい

76: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:26:21.50 0

>>65
でもそういうのでも結局はいきなりくるマツコ・デラックスとか痛風きたし
あと内臓良くても関節絶対悪くする
デブである程度年取っててまともに歩けなくなってるのばっか

66: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:10:42.86 0

空腹時血糖100前後ならとりあえず全く糖尿ではない

70: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:19:53.39 0

>>67
太れる才能持ちだな

68: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:18:15.24 0

どうせ死ぬんだから食いたいもん食って死ねばいい

69: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:18:49.16 0

糖尿病患者の平均寿命70歳

71: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:21:15.40 0

透析になっても食いたい物を食って死ぬ人って少ないのでは
結局細く余命を生きることになる

72: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:21:22.43 0

肥満が起こる理由は食べ過ぎ以外にも
ストレスとかいろいろあるけど
気付きにくい原因として肝臓障害がある
飲酒とか脂肪肝とか肝炎とかで肝臓が弱ると
肝臓は化学工場だから老廃物の廃棄が
うまくできなくなる
また糖分をエネルギーに変える機能も悪化する
食事制限しても痩せないやつは
ストレスとか飲酒で肝臓に負担かけてないかを
一度考えて見るといい

73: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:22:18.59 0

予備軍てたまたまその検査では確定しなかっただけでほとんどはもうなってるもう手遅れ

74: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:22:52.59 0

透析開始からの平均余命25年

75: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:23:31.58 0

昔は人工透析になったらだいたい5年くらいで死んでた
今は10年くらいは持つ人増えてる

77: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:26:41.07 0

遺伝子から現在の体重を推定できるという
本気のダイエットをするなら遺伝子が変わるくらい劇的にやらないと駄目なのかもな

78: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:27:17.35 0

どんなに暴飲暴食してもガリガリなのいるしな

79: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:28:18.13 0

痩せたかったら肝臓をいたわれ
肝臓が重要

80: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:29:31.70 0

むしろデブていうほど大食いではなくてだらだら太りやすいもの食べ続けてるタイプ

ほんとの大食いは痩せ型
フードファイターの上位にデブ型はまずいないし

81: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:29:33.59 0

じゃ小麦が主食のアメリカがデブだらけなのはなんで

82: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:31:04.61 0

ビールとかスタバの甘い飲み物は太る

83: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:36:23.34 0

だせえな男なら1軍目指せよ

84: 67 2022/12/04(日) 10:38:38.60 0

先週の俺の夕飯
(月)スタ丼(超大盛)
(火)カツ丼(大盛)×2(ロースとヒレ)
(水)天丼(大盛)とり天丼(大盛)
(木)カツ丼(大盛)ソースカツ丼(大盛)
(金)ピザLサイズ×1ピザMサイズ×1
(土)ハンバーガー×3ポテトL×2ナゲット×15

全て出前館かUber Eatsで出前した
便利すぎてやめられない

86: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:41:19.08 0

>>84
…

93: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:07:49.13 0

>>84
100キロを維持するのも大変なんだな

103: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:14:30.22 0

>>93
100キロ超はデブの才能がないと無理

120: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 13:52:53.73 0

>>84
肉はいくら食っても良い
ご飯大盛りがダメ

85: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:39:14.14 0

太った時点で肝臓に負担かけてる

87: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:42:23.94 0

高齢になったらガリ体型よりなはぽっちゃりのが長生きできるが若い段階でデブってるのは命と引き換えにデブってると考えた方が良い

88: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:45:45.36 0

俺も一切料理しないからなあ人の事はいえない

月　天津飯＋餃子＋マーボー豆腐(王将)
火　しょうが鍋＋アジフライ(やよい軒)
水　牛タンラー油＋パックご飯
木　ハンバーグ＋和食セット(ガスト)
金　そぼろご飯＋おでん　【実家】
土　春巻き＋豚汁＋サラダ　【実家】

89: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:46:54.51 0

>>88
王将を日高屋に変えるだけでも違ってくる

90: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 10:47:35.78 0

食ったもの1週間とか覚えてないわ

91: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:01:46.19 0

仕事中エナドリ飲んでお菓子の山からずっとチョコ食べてたら昨年ギリギリの数値が出たから
1年間チョコとジュースを控えめにしたら数値収まって褒められた
たまには食べるけどね

92: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:03:55.90 0

一人暮らしなら自炊より外食の方が栄養バランス取れそう

94: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:13:16.90 0

健康診断で去年よりウエスト2センチ増えたからって特定保健指導受けたわ

95: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:17:30.54 0

ブチかましの立山はどうなることやら

96: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:24:41.00 0

甘いものを完全に断つとかは逆にストレスになって逆効果
好きなもの食べたいものを食べればいいんだよ
ただし小量な
チョコ一粒とかそんな感じ

購入する分量を少量化することが重要
大盛りご飯→普通盛り
チョコアソート大袋→板チョコ１枚
２Lコーラ→500㏄コーラ
デカ盛りカップメン→普通サイズ

97: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:27:55.62 0

サイフにもやさしいしな

98: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:40:21.81 0

予備軍ならまだ泣くほどじゃないだろ

99: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:44:00.93 0

このスレすごく勉強になるな
へたな医者の話より有益だわ

100: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:46:18.13 0

自分の場合は体が冷えてるときに暴飲暴食したくなるな
食事の前に白湯とか温かいお茶飲むと落ち着く
出来るだけ毎日湯船に浸かるのも大事

107: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:55:26.46 0

>>100
なるへそ

101: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 11:46:44.14 0

HbA1cが8.6の俺だけどお昼はどん兵衛のうどんと揚げどり2枚と気休めのカラダ健やか茶Wだよ

102: fusianasan 2022/12/04(日) 11:56:24.48 0

野菜食えお

104: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:27:43.62 O

これからの好きな人生を選べ
・週３回の透析
・食後インシュリン注射
・毎日バランスの取れた食事と適度な運動

125: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 14:06:44.88 0

>>104
選べないよ
たいていそれの3点セット

105: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:30:44.53 0

好きな物食って安楽死がいい

106: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:53:42.92 0

糖尿になるのはバカ

108: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 12:58:57.01 0

HbA1cが6.5とは紙一重！！！

109: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 13:19:36.58 0

HbA1cが9.0な俺は
今日の昼飯はご飯１杯と豆腐の味噌汁と
白菜と野沢菜の漬物オンリー

110: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 13:23:17.86 0

90kg近くあったけど平日4キロ休日10キロ歩いてたら自然と82kgになった
75kgくらいになればいいなあと思ってるがここからは大変な気がする

111: 名無し募集中。。。 2022/12/04(日) 13:25:05.89 0

頑張れ！
俺も食事制限して痩せようとしてる