日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動(1月10日)…糖尿病どころではない!体中の関節の痛みで凹んでしまう僕
【朝食】・目玉焼き、キャベツとブロッコリーの生野菜サラダ・ポテトサラダ・お雑煮【昼食】・「たっぷりホイップあんぱん」1個(384kcal)・牛乳200㎖このPascoの「たっぷりホイップあんぱん」 旨い!ケーキよりは安いしカロリーも低いので、最近どっぷりはまってます。でも糖尿病には悪いよね。今月はこの「たっぷりホイップあんぱん」を食べ過ぎてしまったな。HbA1cに絶対に悪影響!【夕食】・焼きそば(麺は1玉で野菜たっぷり!)・ヨーグルトと金柑ジャム金柑ジャムは妻の手作りなんですけど、これがとっても美味しいんです。庭に植えたまま放ったらかしの金柑の木があるんですけど、昨夏、その根元に乾燥鶏糞をたっぷり撒いておいたら、この冬になって例年になく大きな金柑の実がなって、甘みも強いんです。【今日の運動】歩数計 0歩体中が痛いので何もせず。一体いつになったら肩の腱板断裂、傷みが取れるんでしょう。