日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動(1月8日)…完全にリバウンド状態!今度のHbA1cがどうなる事やら😞
いつもは食べないことにしている昼食を今日も食べてしまったよ。【朝食】・トースト(パン1枚)・牛乳300㎖・生野菜サラダ・大根の煮物この朝食のままでおいておけば良かったのだけれど、今日も昼食を食べ過ぎ!【昼食】・トースト1枚・ハンバーグと少しの野菜・竹輪の磯辺揚げ【夕食】・きつねうどん(うどん1玉)・赤かぶの漬物【今日の運動】・散歩 7493歩最近、食事制限する気力がなくなって、頭に思い浮かぶのは食べ物のことばかり。年末には体重が65㎏以下の最低を記録していたのに。😞