糖尿病スレ

糖尿病の僕ですが、半月板損傷による変形性膝関節症が最近酷くなってきて困っている

引用元: 8: 病弱名無しさん 2023/10/18(水) 12:10:54.35 ID:zsMbjBXr0前スレの120キロの人の電気屋の運びで冷蔵庫一人で担いだりしてるって凄いね 若い頃だけで今はしてないかな、膝だけじゃなくて腰を一番に痛めそうだけど9: 病弱名無しさん 2023/10/18(水) 14:45:50.78 ID:mkbf/EhP0>>8目標120で今148位をうろちょろ。除脂肪体重を色々計算したらその数字が出た。タッパは公称178。独り暮らし用の冷蔵庫なら一人で担いでたけど、200㍑超えたら逆に危ないから二人で上げたけど、力...
2023.11.21 0
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

【今日の食事と運動】昨夜は頑張ってトータル10563歩まで歩いた。今日もガンバ！

昨日の夕食の時点では6200歩ほどしか歩いていなかったので、夜10時頃、意を決して8000歩まで歩こうと散歩に出ました。思ったより寒くなかったので、頑張って10000歩まで歩いたんだけど、右膝が棒のようになりました。（一度に5000歩以上歩くと毎回の事）詳しく言うと、関節の動きが悪くなり右足がスムーズに前にでない。特に右の膝や太ももの裏側が痛いようなしびれるような感覚になるんですよね。その状態で帰宅すると、右足はもう玄関のステップを上がれないくらいになります。椅子に座ってから右足の膝や太ももをマッサージすると、徐々に右膝を屈伸できるようになりま...
2023.11.20 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】散歩はまだ6300歩、食生活は60点かな

【朝食】・ホットケーキ1枚・温野菜（キャベツ）・ポテトサラダ（レーズン、くるみ、ゆで卵）・牛乳奥さんの作るレーズン、くるみ、ゆで卵の入ったポテトサラダは最高！レーズンとクルミの取り合わせは実にいいね。【昼食】無し【間食】・チョコパイとガトーショコラ　全部で6個【夕食】・カレーライス満腹するまで食べてしまった。【今日の運動】・現在の散歩数6323歩結局、今日もお菓子の食べ過ぎ。
2023.11.19 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】今のところ、今日はいつもよりましな食生活だったな。ただし、この後食べなければね。

【朝食】・かぼちゃスープ・目玉焼き、はんぺん・野菜（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、安納芋のチップ）【間食】・羊羹2切れ【昼食】無し【夕食】・パスタ・グラタン・ポテトサラダ・焼き芋【今日の運動】・散歩…現在2445歩8千歩に全然届かない。ただいま19時。これから散歩に出たいけどどうなる事やら。外はメチャ寒いし。
2023.11.18 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】感謝！　昨日の夕食は妻が「ちらし寿司」を作ってくれた

妻の体調が少し良くなってきたようで、昨日の夕食は「ちらし寿司」と「白菜と豚肉の鍋」を作ってくれた。やっぱり、お菓子だけの夕食より何百倍もええな！【今日の朝食】・目玉焼きとチーズはんぺん・磯部揚げ・野菜（キャベツとミニトマト）・かぼちゃのスープこのまま、夕食まで作ってもらえたらちゃんとした食生活になるんだけど・・・【今日の昼食】・お菓子（ガトーショコラ）4個最近、森永製菓のガトーショコラが癖になっちまった。【今日の夕食】・かぼちゃのコロッケ・白和え（豆腐と柿）・生野菜（キャベツ）・ポテトサラダ・かぼちゃのスープ【夜の間食】・安納芋の焼き芋今日は甘...
2023.11.17 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】今朝は妻の体調がいつもよりましのようだ。外は太陽が輝いている。天気病だな。

昨夜は4日ぶりに、やっと8000歩まで散歩することができました。夜、寒いし退屈だし、6000歩いたところで帰ろうかと思いましたが、何とか8000歩まで頑張りました。夏の夜は深夜でもいいけど、晩秋の夜は気持ちがあまり高揚しません。やっぱり寒くなってくると日中に歩いておくのがベターですね。【朝食】・トースト1枚・キャベツ、玉ねぎとソーセージの炒め物・目玉焼き・はんぺん・牛乳200㎖
2023.11.16 0
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【合併症】糖尿病腎症にだけはなりたくない。なのに今日ガトーショコラ、一体何個食べてんだ。昨日は4食も食べたし・・・

食事や運動量などの制約も必要になる糖尿病腎症。【出典】腎臓のおもな働きは血液の中の不要なものを尿中に排泄し、血液をきれいにすることです。その働きは腎臓内部に約二百万個存在する、細い血管の集合体である糸球体で行われています。 高血糖で糸球体内の細い血管が障害され糖尿病腎症が起こると、血液をきれいにする働きが低下してしまいます。  糖尿病腎症は透析療法が必要になる原因の第一位。腎臓の働きが極端に低下すると、血液中に不純物が溜まり生命に危険が生じます。そのようなときは透析療法を始める必要に迫られます。現在国内では毎年新たに3万人以上の方が透析療法を始...
2023.11.15 0
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【今日の食事と運動】妻は今日も不調　今日の食事もお菓子で済ませちまったよ

今日の散歩はまだ1866歩しか歩いてないし。食生活が乱れると運動習慣も乱れるんだな。もう夜になって寒いし、最低8000歩目標、どうすりゃいいの😥😥😥10日前まで1日平均10000歩いってたのが信じられない。
2023.11.15 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ２・３日食事を作れない！

【朝食】・フレンチトースト（食パン1枚分）・はんぺん・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物）【昼食】・森永製菓のガトーショコラを3個・ブラックコーヒー【夕食】今のところ、奥さんが夕食を作れないからとインスタンのラーメンや焼きそばを買ってきている。やっぱり、奥さんが不調だと僕の食生活も乱れてくるな。【今日の運動】HbA1cが大改善したとのお知らせをしたばっかりなのに、この一週間、散歩の歩数が激減！これまで１日当り１万歩平均で来たのに、今日はまだ3000歩。直前一週間の平均値は半減の5647歩/1日。今週は雨が降ってなんだか、夜散歩に出かける気...
2023.11.14 0
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【糖尿病】慢性腎不全と透析…真の声！

引用元: 139: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d6c3-bAdG ) 2023/09/13(水) 17:42:28.67 ID:9tM0Ex8E0>>130糖尿病由来だけど。35年前、同じ頃診断された友人がいた。別の病院。そいつは20年前に透析になって、一昨年亡くなった。ほぼ同じ仕事で体格も同じ、生活も似たようなもの。何が違っていたのか最近よく考える。142: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d63c-blgs ) 2023/09/13(水) 19:03:30.00 ID:06sceVhU0>>13920年透析出来てたらまあまあ御の字なん...
2023.11.13 0
糖尿病スレ
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【今日の食事と運動】糖尿病で先輩が亡くなった！寂しい！悲しい！合掌🙏

やっぱり糖尿病は身体の抵抗力を奪うね。怖い！食生活は僕よりもしっかりとコントロールされていたようだけど、インスリンは注射していた。そのうち、がんも体にできたそうだ。糖尿病で体中の血管がダメになるのだから、あらゆる病気の土壌になってしまう。自分もそうした経過をきっとたどるんだろうな。なのに、なのに、なのに食事コントロールができない。食事の本当の美味しさを知っているのは糖尿病患者の僕たちだ！三つ星、五つ星のレストラン？関係ねえ！五つ星の料亭？関係ねえー！この季節、新米を炊いて炊き立てのご飯をシンプルに塩むすびにするのだ！その美味しさ、有難さは糖尿病...
2023.11.13 0
日記・健康・糖尿病
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【今日の食事と運動】この３カ月でHbA1cが大改善→なんと直近（10月末）の検査で6.4に✨✨✨

歩きに歩きました。8月、9月、10月と平均の散歩数は、10000歩～11000歩。そして、常に体を動かすようにしていました。これまで膝や肩関節を痛めていたので無理はできませんでしたが、少しづつ良くなってきたので、軽いスクワットや縄跳びや足腰のトレーニングをするようになりました。（整体師のユーチューブとかいろいろ見て）一方、甘い物も食べたいだけ食べていました。腹八分目にコントロールできる強い意志があればもっと良い結果が得られたと思うのですが、意志薄弱の僕は食欲を抑えることができません。取り敢えず、結果オーライということで、自分をほめたいと思ってい...
2023.11.13 0
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【今日の食事と運動】最近、1.5㎏も太ってしまい元に戻らないよ！

原因ははっきりしている。お米やパン、そしてインスタント焼きそばをよく食べるようになった。最近、妻の体調が良くなくて料理をあまり作れないものだから、結果僕が食料を調達してくるんですよね。まあ、僕なりに料理も適当に作れるとは思うんだけど、面倒くさくてついついインスタントや麺類や菓子パンになってしまう。そうなると野菜は食べない、甘い物には手を出すといった悪循環！『Tohato』のクッキー美味しいよ！「1枚だけ！」と思って食べ始めるんだけど、結局1袋全部食べてしまう。次回の検査ではきっとHbA1cが悪化してるだろうな。何とか散歩は続けているけど🙁
2023.09.11 0
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【糖尿病】昨日の（9月4日）の食事と運動…散歩9781歩

昨日の食事はまずまずだったけど、お菓子を食べすぎてしまいました。
2023.09.05 0
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【糖尿病】昨日の散歩数は12286歩！歩いた距離は8.35㎞・時間は2時間10分！

昨日は児童公園の草取りやイチジク畑の水やりなどいろいろ体を動かしたので、夜までに9515歩も歩いた。なのでもういいかなと思っていたけれど、夜9時半頃やっぱり散歩に出かけた。この点夏はいいよね。冬なら寒くてとても散歩に出る気持ちにはならない。結局、歩数は12286歩になり、最近では最高記録！
2023.09.04 0
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【糖尿病】今日（9月３日）の食事と運動「朝からしっかりと体を動かした」

今日は、近くの児童公園の草取りが朝からあった。こうした地域行事は絶対に参加するようにしている。草取りが終わった後、墓地にお花とかお供え物を置いたままにしていたので、それを片付けにいった。というのもお盆の後、我が家に法事があり最近お墓参りをしたのだ。さて、午後からはポリタンクに水を入れて、畑まで車で運んだ。２・３年前からイチジクの木を育てているのですが、今年の夏は日照りが続いていて葉っぱが黄色くなりどんどん枯れ落ちてしまう。このままでは木が枯れてしまうので、昨日・今日と一番弱っている数本の木に水をやった。こんなことをしていたら、今日は散歩に出てい...
2023.09.03 0
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【糖尿病】昨日（9月２日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」

【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き・牛乳コップ1杯（白米やパンは無し）【昼食】・ミニドーナツ　2個（白米やパンは無し）【夕食】・野菜天ぷら（イチジク、かぼちゃ、まいたけ、カニカマ）・冷やしうどん（2人前）とで満腹」（白米やパンは無し）【間食】・レーズンサンド1個（341㎉）【運動】・散歩　9505歩まずまずの食事だったけど、うどんは２人前は食べ過ぎだな。
2023.09.03 0
日記・健康・糖尿病
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【糖尿病】昨日（9月1日）の食事と運動「久しぶりに食べ過ぎず、食事コントロールができた」

【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・目玉焼き、竹輪のカレー揚げ、はんぺん・リンゴのパウンドケーキ1切れ（白米やパンは無し）【昼食】・ミカン　2個・牛乳　コップ1杯（白米やパンは無し）【夕食】・野菜サラダ（イチジク、アボカド、ミニトマト、カボチャ）・かぼちゃの冷製スープ・アジフライ、千切りキャベツ、ジャガイモのバター炒め（白米やパンは無し）【運動】・散歩　11559歩・軽いスクワット20回フルスクワットではないやつ。それでもスクワットができるまでよく恢復したよ。1月頃は「車椅子生活になるかも」なんて弱気に！でも、膝を気にせずに...
2023.09.02 0
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糖尿病スレ

糖尿病総合スレッド「大切なことはHbA1cのコントロール」「合併症が発現したときは時すでに遅し」

引用元: 16: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:14:59.23 ID:mA+pjI7k0甘いタレは危険なんだよなスーパーの成分表でも西京焼きやら照り焼きは炭水化物が高い塩系じゃないと米との相乗効果でピークから3時間落ちない18: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:33:36.35 ID:03wRX1RU0夜は納豆ご飯に決めてる20: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:45:42.84 ID:Zg53/F0l0ソースあり記事読んでます。素性のわからない連中の俺様理論はうんざり。33: 病弱名無...
2023.09.01 0
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

【糖尿病】昨日（8月31日）の食事と運動…カレーライスを満腹するまで！

【朝食】・生野菜サラダ（ミニトマト、キャベツ、キュウリ、アボカド）・目玉焼き、ベーコン、はんぺん、バター炒めジャガイモ朝食だけはいつもヘルシー！でも朝食以降がだめになるんだな。【昼食】・庭に実ったイチジクを5・6個ほとんどはカラスやヒヨドリが食べてしまうので、その食べ残しを人間様が食べることになる。この時期、秋果（イチジクは７月の初め頃夏果が実り、その後この時期に秋果が実ります）がたくさん実るので、何とか僕も食べることができます。【夕食】・カレーライスだけ！基本的にはなるべく白米を食べないようには心がけているんだけど、カレーライスではそうはいき...
2023.09.01 0
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

糖尿病患者の総合スレ…やっぱりみんな食に苦労しているんだな

引用元: 411: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 42ac-6P7g) 2023/04/10(月) 20:54:42.49 ID:QjkUHOgt0野菜と言えば、野菜マシマシのラーメン二郎を食べても160までしか上がらなかったワッフル1個食べただけで220まで上がったのに二郎が糖尿病にいいとは言わないが、野菜たっぷりとでかいチャーシューでタンパク質も摂取できてるから、意外と血糖値上がらないとわかった俺の場合はとにかく白米が駄目で何を一緒に食べてもかなり上がってしまうでもチャーハンはそんなに上がらず、パスタ、蕎麦、パンもそんなに上がらないでも白...
2023.09.01 0
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

本日（8月31日）の食事と運動…HbA1cが6カ月で大改善　散歩は間違いなく無料で最高の効果！

こんにちは！久しぶりの投稿となります。暑い夏が続いていましたが、今日は久しぶりに雨がぽつぽつ落ちていて気温も低く秋の訪れを感じています。ガチの糖尿病のみなさん、そして予備軍のみなさん、この夏の体調管理はいかがでしたか。僕は、アイスクリームを食べるときは3個は食べないと満足できず、貰い物の焼き菓子を食べれば全部食べつくさないと満足できないという自制心のない男。そんな僕のHbA1cがこの半年でなんと改善されてきたという話。直近（８月24日）のHbA1cはついに6.5まで低下。かかりつけ医さんもビックリ！随分褒められてしまった。年寄り（70代）でもあ...
2023.08.31 0
日記・健康・糖尿病
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本日（６月２８日）の食事と運動…今回のHbA1cも6.9！連続3か月の6.9✨✨

5日前の診察で、HbA1cが6.9だった。これで、4月、5月、6月と連続で6.9になり、かかりつけ医さんに大いに褒められました。僕としては6.8くらいになってるかなと甘い期待もしていたんですが。この3カ月、1日平均1万数百歩、ウォーキングしてきました。そのお陰もあってか、食べたいものを満腹するまで食べていて、この数字6.9でした。時間にして1時間45分前後なんですが、正直1万歩歩くのに疲れてきました。散歩量を減らしたいのですが、散歩を減らしてこれまで通り食べていたらHbA1cの悪化は目に見えています。なので数日前から腹八分目を目指しているのです...
2023.06.28 0
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糖尿病と診断されました…

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 11:02:31.25 ID:3Lg1CYGa体重が102kgから72kgに2ヵ月半で急に激やせして病院に行ったところ、重度の2型糖尿病と診断され強制入院。糖尿病って不治の病らしい。一生、1日１８００キロカロリー未満厳守。俺の人生オワタorz引用元: 115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 21:06:52.68 ID:R9OQzhCxまだ発症して5年以内なら引き返せる道があるからな。発症する前みたいにはもうたらふく食えないけど。それを現実として受け入れられ...
2023.06.19 0
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【健康】低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある

1: すらいむ ★ 2023/04/13(木) 21:35:29.91 ID:i8bqhPPY低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある健康的な体や理想的な体を追い求めるためにダイエットを行う人は多く、低糖質ダイエットや低脂肪ダイエットなどさまざまな方法が流行しています。糖質の摂取量を極端に減らして脂質で補う「ケトジェニックダイエット」なども考案されていますが、糖質を極端に減らしてしまうと、糖尿病などの疾患を引き起こす可能性があると専門家が忠告しています。Low carbohydrate intake correlates with tre...
2023.06.19 0
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【研究】糖尿病が加糖飲料を飲むと全死亡リスク8％上昇、人工甘味料に置き換えると8％低下、コーヒー変え18％低下

1: 飴棒 ★ 2023/06/15(木) 03:51:43.41 ID:31bTnLeR92型糖尿病患者の加糖飲料の摂取が寿命を短くする可能性、ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院研究報告DIME2023.06.14■2型糖尿病患者が飲み物を変えると寿命が延びる可能性2型糖尿病患者の場合、砂糖で甘く味付けされた飲み物（加糖飲料）の摂取が、寿命を短くする可能性のあることが報告された。米ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院のQi Sun氏らの研究によるもので、詳細は「The BMJ」に2023年4月19日掲載された。この研究には、米国内の看護...
2023.06.19 0
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【代謝】飢餓から命守る肝臓の働き発見、糖尿病に応用も 東北大など

1: すらいむ ★ 2023/05/10(水) 21:31:13.62 ID:hQsRj06h飢餓から命守る肝臓の働き発見、糖尿病に応用も 東北大など肝臓が飢餓を感じて血中に特別なタンパク質を放ち、カロリー消費を抑え、食欲を高める仕組みをマウスの実験で発見した。東北大学などの研究グループが発表した。糖尿病患者で血糖値が高い時にこの仕組みが働くことも判明し、食べ過ぎを防ぐ治療につながる可能性があるという。（以下略、続きはソースでご確認ください）Science Portal　5/10(水) 17:05引用元: 2: 名無しのひみつ 2023/05/...
2023.06.08 0
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【糖尿病】糖尿病治療薬マンジャロは待望の減量薬になるか、臨床試験では体重2割減も、FDAが審査中

1: すらいむ ★ 2023/05/14(日) 20:18:33.68 ID:rIby6CPT糖尿病治療薬マンジャロは待望の減量薬になるか、臨床試験では体重2割減も、FDAが審査中■オゼンピックとの違いは、副作用や長期的な影響は？肥満のまん延をくい止める上での大きな障害は、肥満が単に食生活の偏りや運動不足などの結果だという誤解があることだ。現在では、ほとんどの医師が、肥満は体が必要とするよりも多くのカロリーを摂取してしまう病気であることを認識している。そのため、最近の薬物療法は、ダイエットのような行動介入よりもはるかに大きな成果を上げている。（...
2023.06.08 0
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【糖尿病は治るの？】2型糖尿病、100人に1人が寛解　新潟大学が臨床データ解析　「日本人の糖尿病は治らない」という社会の常識を覆す結果

1: すらいむ ★ 2023/05/30(火) 21:37:00.53 ID:ts59GXHU2型糖尿病、100人に1人が寛解　新潟大学が臨床データ解析生活習慣の悪化で発症する2型糖尿病患者の100人に1人が寛解していることを、新潟大学大学院 医歯学総合研究科の藤原和哉特任准教授、曽根博仁教授らの研究グループが臨床データ解析で明らかにした。糖尿病は治らないとする社会の常識を覆す研究結果で、国際学術誌「Diabetes, Obesity and Metabolism」に掲載された。（以下略、続きはソースでご確認ください）大学ジャーナルオンライン　...
2023.06.08 0
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【テニスの全仏オープン】 糖尿病の注射「奇妙」波紋呼ぶ ！

1: 朝一から閉店までφ ★ 2023/06/07(水) 12:20:09.33 ID:3nW71qRL9ズベレフ画像提供:ゲッティイメージズテニスの全仏オープン（フランス/パリ、レッドクレー、グランドスラム）は５日に男子シングルス４回戦が行われ、第２２シードのＡ・ズベレフ（ドイツ）が第２８シードのＧ・ディミトロフ（ブルガリア）を6-1, 6-4, 6-3のストレートで破り、３年連続５度目のベスト８進出を果たした。試合後の記者会見で１型糖尿病であるズベレフはインスリン注射をコート上で行うことは「奇妙だ」と大会関係者に言われたと明かした。昨年の同...
2023.06.08 0
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