情報「インスリンの効きめを良くするためには、体重が4％程度減るだけでも効果がある」という報告
体重の４％を減らすだけでインスリンの効き目がよくなるらしい。最近（ここ２・３か月）、体重が少しだけ減ってきた。まあ、僕は一度に大食いをすることがあり、そんな時は１㎏ほどはすぐに増えてしまうので何とも言えないけど。数日前、夕食がカレーライスだったときもそうだった。夫婦2人だけなので、どうしてもカレーが残ってしまう。普段はご飯を食べないようにしているので、残ったカレーをご飯と一緒にここぞとばかりに完食してしまう。そんなときはもう歯止めがかからず、クッキーなんかも食べてしまい1.7㎏も増えてしまった。今日あたりようやく体重が減ってきたけど、太るのは一...
