昨日までは採血があったので私なりに摂生生活。
で、今日はというと一気にタガが外れて、お菓子（ガトーショコラ6個入り）を完食！
昨日までは、お菓子の買いだめをしないようにしていたんですけど。
現在、夕方になってきているんですけど、まだ散歩には出ていません。
昨夜、妻がググって僕の膝関節症を調べてくれたとのこと。
というのも、昨日かかりつけ医さんまで徒歩で往復（8千歩ほど）したんですけど、復路で右膝（半月板摘出した方）が痛くて歩けないほどになったことを妻に話したんです。
昨日の歩数は合計12000歩ほどだったんですが、それは完全に歩き過ぎで膝を痛めることになり、高齢者は多くても8000歩でいいらしい。
今日はそのことが気になって散歩に出る気が起こらない。
健康のためと思って歩いていたのに、それが車いす生活への近道では困ってしまいます。
それに散歩数を減らしたら僕のHbA1cが絶対に悪化するはず。
散歩数を減らすためには、摂取カロリーも減らすしかない。
なのに、今日はガトーショコラ1箱を完食・・・・😞
妻は「間食のお菓子を減らせばいいんじゃない」と、かるーく宣う。
【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、ベーコン
・キャベツとブロッコリーの温野菜
・根菜類のスープ
朝食だけはちゃんとしているんですけど。
【間食】
ガトーショコラ1箱（6個入り）
【昼食】抜き
【夕食】
これからです（続く）
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