今度こそはと意気込んだ年末年始だったけれど、だらしのない食生活となってしまった。薬を増やしたばかりだというのに。
これでHbA1cが悪化してたらもう最悪だ。
【朝食】
・パンケーキ 1枚
・コンソメスープ
・牛乳 200㎖
・柿ゼリー
【昼食】
・ピーナツ１袋（125g…764㎉）
・シュークリーム1個
昼食だけで1000㎉オーバー(-_-;)
ダメと分かっちゃいるけど、封を切ったら最後の一粒まで食べてしまう僕。
ちなみにローソンのピーナツって大粒で美味しいよ。
【夕食】
・カレーライス
・大根の酢の物
・赤かぶの漬物
カレーライスって絶対、食べ過ぎになってしまう。
【今日の運動】
・歩数 1263歩
結局、今日もカロリーオーバーで運動なしの1日だったな。
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