日記・健康・糖尿病 今日（3月13日）の食事と運動…今日からマスク着用は自由、着けずに外出した！
ケーキ屋さんやスーパーに行ったけど、マスクを着けていないのは見る限り、僕だけでした。【朝食】・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー・コンソメスープ・食パン1枚＆バター【昼食】・チョコレートケーキ・食パン1枚【夕食】・すき焼き風煮物・大根の煮物＆白みそ・味噌汁・ご飯 1杯【今日の運動】・散歩 8016歩明日は整形外科に診てもらいに行く。何て言われるのかな。
日記・健康・糖尿病 
日記・健康・糖尿病 今日（3月12日）の食事と運動…ご飯もお代わりしたけど散歩は続けている
【朝食】・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー・パンケーキ1枚＆バター・牛乳300㎖【昼食】・食パン＆バター 1枚・コーヒー【間食】テレビを見ながらつまんでしまったよ。・ピーナツチョコレート・甘納豆【夕食】・鶏の照り焼き、キャベツ・大根と白みそ・赤かぶの味噌汁・ポテトサラダ・炊き込みご飯…炊き込みご飯大好きな僕。お代わりをしてしまったよ。【今日の運動】・散歩 10276・花壇の草取り腱板断裂・50肩、膝の変形性膝関節症で4カ月ほど苦しんできたけど、だいぶ良くなってきて今日は久しぶりに草取りをやってみる気になった。作業中にうかつに左腕を伸ばすとガキーンと50肩独特の深い痛みが肩に走る。その痛みが数秒間しつこく残るので、それに耐えるのがまた大変。でもまあ、最悪の時よりその痛みは少しマシになったし、シャワーをするとき左腕を頭に持ってくることもできるようになった。右肩は左肩よりもマシになっている。温かくなってきたし、このままどんどん恢復してくれたらうれしいんだけど。
日記・健康・糖尿病 今日（3月11日）の食事と運動…今日もたっぷりホイップあんぱんを食べてしまったが丸ごとバナナは我慢した
もう、完全に合併症コースの僕。毎日あんぱんを食べているが、丸ごとバナナを買うのだけは我慢できた。夕食後すぐに「たっぷりホイップあんぱん」を食べ、血糖顔値スパイクを防ぐために散歩に出た。食べるのを我慢しときゃ、わざわざ散歩に出なくてもいいのに😔それに「たっぷりホイップあんぱん」1個食べたら、30分程度の散歩では追いつかないよ。でも、このあんぱん、本当に美味しい！甘さが身にしみ込んでくるんだな。明日こそは止めようと思うのに次の日が来るともう買ってしまっている。まあ、夕食ではご飯は食べないことにしているんだけど。こんな食生活の結果はどうなるんだろう？1週間先の血液検査ではっきりするけど。・・・怖いわ！【朝食】・目玉焼き、はんぺん、生野菜サラダ・コンソメスープ【昼食】・おにぎり1個最近、お昼におにぎりを食べるようになってしまったな。【夕食】・エビフライ、キャベツ・ポテトサラダ・赤かぶとお揚げの煮物・お蕎麦（お椀1杯）・たっぷりホイップあんぱん1個【今日の運動】・散歩 10288歩
情報 毎日甘い物を食べ、食事に出た炭水化物は満腹するまで食べている。自分への警鐘のため合併症を復習！
今のところ自覚している症状は歯周病だな。血液検査結果からは、腎機能が落ちていることがわかっている。網膜症の方は最近、眼科医に眼底を診てもらったところ問題なしとのこと。ただ、眼底検査の結果、「網膜症です」って言われたらもうお終いですよね。僕の高血糖の血液が網膜の毛細血管を現状でどれくらい損傷しているのかがわからない。あと、神経症障害も心配。足の潰瘍はないけれど足の冷えには自覚がある。若いころに比べると、冷たい足のまま布団に入るとなかなか温かくならない。それに勃起障害。これも若い時に比べると能力が衰えている。ただこうした衰えが加齢によるものなのか、糖尿病による神経障害によるものなのかがわからない。ああ、糖尿病は嫌だねえ。美味しい物を好きなだけ食べられないし、体のチェックもいちいち面倒だし、薬も毎日飲まなきゃならないし。〈引用：公益社団法人 日本糖尿病協会〉糖尿病の合併症合併症を発症すると治療が大変困難です。普段からしっかり血糖値をコントロールして合併症を予防しましょう。網膜症高血糖が続くと網膜の毛細血管に障害が起きます。進行すれば失明の原因になります。末期になるまで自覚症状はほとんどありま...
日記・健康・糖尿病 今日（3月10日）の食事と運動…夕食後、丸ごとバナナ＆たっぷりホイップあんぱんを貪る僕！糖質依存症だな
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、生野菜サラダ、少しのスパゲッティ・コンソメスープ【昼食】・おにぎり1個【夕食】・麻婆豆腐・餃子・丸ごとバナナ・たっぷりホイップあんぱん今日も夕食後の散歩の途中でスーパーに入ってしまった。血糖値スパイクを防ぐために夕食後、早いうちに散歩に出ているのに丸ごとバナナ、アンパンを買って食べてちゃ、元も子もない。このままでは最悪の事態を招くと思っているのに、甘い物への食欲を抑えられないのだ。
日記・健康・糖尿病 今日（3月9日）の食事と運動…いなり寿司を食べて満腹なのにさらに菓子パン1個😥このままでは合併症だな
【朝食】・フレンチトースト 3枚・牛乳300㎖【昼食】食べず…食欲との戦い、今日は頑張ってます！ところが夕食以降が・・・【夕食】・いなり寿司・天ぷら昼食を抜いているだけに、満腹するまで食べて大満足。こういう食べ方は糖尿病に一番悪いんだけど。そう思って夕食後散歩に出たんだけど、なぜか体が猛烈に甘い物を要求しだした。満腹するまでいなり寿しを食べたというのに。完全に糖質依存症だ。もう我慢できずに途中でスーパーに寄り、大好きなPascoのたっぷりホイップあんぱんを買ってしまった。やっぱり妻に内緒！あと1週間ほどで血液検査なんだけど、前回のHbA1c7.7を改善できているのだろうか。【今日の運動】・散歩 7704歩
糖尿病スレ 糖尿病総合スレッドpart365 わけのわからん書き込みは一応カットしてみた
1: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-vooQ) 2023/02/24(金) 22:53:34.58 ID:byT5CXU2M!extend:checked:vvvvv:1000:512!extend:checked:vvvvv:1000:512!extend:checked:vvvvv:1000:512前スレ糖尿病総合スレッドpart364VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured引用元: 779: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-DmNU) 2023/03/06(月) 22:09:41.02 ID:QPxl+Zfja糖尿病が発症するとさ、まずは節食から始まるの？俺、パニック障害を皮切りに鬱、重度のASD、元アル依だからかそんなに飯食わないのよ宣伝とかで見ると、うまそーって思うけど買うのがめんどくさい外食とかも、全然する気力がないたまに、チョコ一気食いするくらい食べたい衝動、食欲が抑えられなくなったりするの？最後に真面目なレス781: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-DmNU) 202...
日記・健康・糖尿病 今日（3月8日）の食事と運動…夕食までは完璧な食事！しかーし夜の散歩で丸ごとバナナを買ってしまったのだ
今日も夜の散歩途中に丸ごとバナナ（山崎製パン）を買って、妻に内緒で食べてしまった。妻は２階の自分の部屋、僕は１階のリビング。リビングにはピアノが置いてあるので、たまに（いきなり）妻がピアノを弾きに降りてくる。なので、妻が降りて来やしないかと、びくびくしながら食べる丸ごとバナナの味はこれまた格別。甘ーいバナナとクリームの味が身に染みる。僕はもう完全に甘い物、特に丸ごとバナナの依存症になってしまっている。【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー＆金柑）、はんぺん・コンソメスープ（根菜類がたっぷり…糖尿病に良いのだ😀）【昼食】・おにぎり1個【夕食】・おでん特に大根を多めに炊いてもらいました。大根とこんにゃくでお腹いっぱい。糖尿病患者には最適な食事だな。ここで我慢しておきゃいいのですが、それができない僕！夜、出かけた散歩で丸ごとバナナを買ってしまったのだ。こういうこと最近だけで4回もあるよ。でも、50肩（腱板断裂）と膝の変形性関節症の痛みが以前より和らいできているので、散歩だけはできるようになってきた。【今日の運動】・散歩 9252歩こないだ目標を8000歩に落としてからかなり...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（3月7日）…思い切って確定申告をe-Taxでやってみた
昨日は確定申告するのに丸1日かかってしまいました。これまでは国税庁の確定申告作成コーナーで、前年度のデータを引き出しそこに新しい数字を入れてそれをプリントアウトして地元の税務署に持ち込んでいた。退職後はちょっとした雑収入があって、毎年、確定申告しているんだけど、しないよりはした方が絶対にいいです。所得控除に算入するための資料（源泉徴収票とか病院関係の領収書など）の整理が、年に1回だけのこととは言え、実に面倒くさい。それで、今年（令和4年分の確定申告）は退屈しのぎに、スマホとマイナンバーカードを使いe-Taxにトライしようとしたんだけど、なんと僕のスマホはマイナンバーカードを読み取る機能がないらしい。まあ、5年くらいは使っているスマホなんでしようがないかも。それでマイナンバーカードに格納されているデータを読み込むために、ICカードリーダライトをアマゾンに発注。それで昨日は1日かけて、マイナンバーカードとICカードリーダライトを使って、e-Tax申告にトライしたんだけど、国税庁がしきりに「簡単にできるよ」と宣伝しているような具合にはいかなかったな。最大の問題はe-Taxのソフトがどうも完ぺ...
糖尿病スレ 糖尿病＆変形性膝関節症（ひざ関節症）の僕！ 痛いです 辛いです
1: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 18:11:08.13 ID:7y7e8f2D0変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです変形性膝関節症（ひざ関節症）1変形性膝関節症（ひざ関節症）2変形性膝関節症（ひざ関節症）3変形性膝関節症（ひざ関節症）4変形性膝関節症（ひざ関節症）5変形性膝関節症（ひざ関節症）6※前スレ変形性膝関節症（ひざ関節症）7引用元: 3: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 21:19:08.98 ID:xRwhF6cK0スレ立てありがとうございます4: 病弱名無しさん 2022/12/21(水) 22:54:17.39 ID:ly4hx0Hm01乙何で急に過去ログ倉庫にいったんだろ謎7: 病弱名無しさん 2022/12/22(木) 13:13:35.34 ID:bDNI/aiV0ホシュします！9: 病弱名無しさん 2022/12/23(金) 13:57:41.97 ID:4XkqGE8i011月から医者変えた。前の所はヒアルロン酸打って終了だったんだけど今の所は初見で『ｱﾅﾀくらいなら注射必要ないよー』と言われてかわりに週一でﾘﾊﾋﾞﾘし...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動(3月5日)…歩数計の目標値を1万歩から8000歩に減らした
今朝、妻と話していたらネットに「歩き過ぎは健康に良くない」と書いてあったという。具体的には8000歩が上限だという。１万歩も歩くと、年寄りの僕には疲れが残ったり関節を痛めたりと良いことはないらしい。昨年からいきなり、50肩や腱板断裂になって現在も苦しんでいる僕としては、妙に納得。スマホの目標値を8000歩にしてみました。【朝食】・バナナケーキ 3切れ（昨日の残りを朝食にしました）・コーヒー【昼食】食べず【夕食】・きつねうどん・目玉焼き、生野菜サラダ、ポテトサラダ・丸ごとバナナ 1個…ついに我慢できずに食べてしまいました。【今日の運動】散歩 9832歩（消費カロリー 394㎉）せっかく9000歩も歩いて394㎉を消費したのに、丸ごとバナナ1本食べただけで447㎉摂取！食べるとほんまあかんな！
糖尿病スレ 【糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳(実は100かな)
1: 病弱名無しさん 2023/01/16(月) 23:09:01.09 ID:W/1uDNdk0『罹患したら後戻り出来ない』『膵β細胞酵素分泌不全症』平たくは言うと『糖尿病』この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく『一病息災』何か知らんが、とりま健康寿命100歳を目指し何なら120歳を設定健康寿命としてありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしようたがが糖尿病だろ全然負ける気せんのんじゃ良い機会だわあと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか』ってアドバルーンをあげてみたが 早４年 てか罹患６年かな なかなか大変だよね引用元: 2: 病弱名無しさん 2023/01/16(月) 23:12:46.07 ID:W/1uDNdk0筋トレ怠り歴 = 母ちゃん介護歴(実際は介護なんて出来てないけど)なんつか、筋トレって優しい気持ちだとなかなかさぼっちまうよなあ ずっとサボってても良いけど両立しなきゃなあ3: 病弱名無しさん 2023/01/18(水) 15:34:06.28 I...
糖尿病スレ 【インドネシア】子どもの糖尿病が70倍に増加
1: おっさん友の会 ★ 2023/02/23(木) 19:26:55.39 ID:5PIgOYpHインドネシア小児科学会（IDAI）は、今年1月に公表された糖尿病に罹患した子どもの数が1645人にのぼり2010年と比較して70倍になったと明らかにした。患者の性別は約60%が女児だった。年齢別では、10～14歳が46%、14歳以上が31%を占め患者が確認された都市は15に及び、ジャカルタとスラバヤに集中している。医療社会保障実施機関（BPJS Kesehatan）のデータによると2018年から2022年に特に増加が見られコロナ禍で子どもの運動量が減ったことや食生活の乱れが主な増加理由とみられている。小児科学会は、子どもが糖質を多く含む食品を消費していることが原因のひとつであり、非常に懸念される状態だと警鐘を鳴らしている。PAGI PAGI POST 2023.02.23引用元: 2: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´ ）さん 2023/02/23(木) 19:29:53.90 ID:fYvG4TY5うちの子供大丈夫かな。毎日アイスやおかし食べてるが3: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（3月4日）…今日も1万歩達成 食事コントロールもまずまずだった
【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ、はんぺん、ポテトサラダ・焼きめし【昼食】・バナナケーキ 1切れ（妻が作ってくれました）【夕食】・ハンバーグ、生野菜サラダ・ポテトサラダ・揚げ出し豆腐＆大根おろし・味噌汁【今日の運動】・散歩 10178歩今日も1万歩達成＼(^o^)／これで夜中に甘い物を食べなければ上出来の1日。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（3月3日）…今日はひな祭り 妻からケーキを食べようねって言ってくれた
【朝食】・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー＆金柑）、はんぺん・コンソメスープ【昼食】・ひな祭りのケーキ 1個・ひな祭りの和菓子 ２個（妻と1個ずつ食べるつもりだったけど、妻がケーキだけでお腹が一杯と言うので・・・）【夕食】・ちらし寿司・フライドチキン【夜中】・バナナ 2本今日も食べ過ぎてしまったよ。ほとんど毎日、いろいろ理由を付けて3度の食事以外になんか食べてる。今日は「お雛祭り」ということで。【今日の運動】・散歩 7893歩早く、今まで通りの運動ができるようになりたい。腱板断裂＆50肩＆変形性膝関節症の痛みがまだまだ残っているので、とても筋トレとか剣道の稽古というわけにはいかない。もう剣道は無理だろうなという気もしてくる。健康回復には気力も大切だと聞くので、何とか復帰するぞという気持ちでリハビリやってるけど。体中の筋肉が痩せてしまってゆっくりと走ることさえできなかったけど、数日前からトコトコと少し走れるようにはなった。食べる量は体を壊す前と変わらないのに、運動ができないというんだからHbA1cが悪化しても当然だな。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（3月2日）…アカン！丸ごとバナナとレーズンサンドを一度に食べたい😥まさしく糖質依存症だ！
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー＆金柑）金柑のスライスがキャベツに実によく合うんです。金柑も良く熟していて美味しい！・コンソメスープ・フランスパン3切れ＆バター【昼食】・山崎製パンの丸ごとバナナ 1個 447㎉・山崎製パンのレーズンサンド 1個 344㎉合計驚異の781㎉！３，４日ほど、まあまあの食生活だったのに、一昨日あたりから糖質依存を発症！妻に隠れて（僕の部屋で）、普段食べないことにしている昼食を食べた。甘さが体に浸みてくる。糖分（ショ糖）でさえ、これだけの誘惑があるのに、麻薬の依存症なんてことになると人間、絶対と言っていいほど依存症から抜け出せないだろうな。妻に隠れて丸ごとバナナを食べながらこんなことを思ってしまったよ。【夕食】・スパゲッティ（大盛り）・焼き豚＆生野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー＆金柑）【今日の運動】・散歩 6912歩今日は、1万歩いかなかったな。1万歩連続達成は4日間で終了。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（3月1日）…今日で連続4日、1万歩達成😀次回の血液検査に期待
何と今日で1万歩の散歩を連続4日達成した。まあ、天候も良かったね。人間の体や精神は間違いなく天候に影響されているように思う。夜、傷みで眠られなかった僕が、散歩する気になって1万歩も気持ちよく歩けるようになったんだから。昨日と今日、春が来たような気温だったから体も楽だったのかも。これで、HbA1c（前回7.7）が改善されていたら言うことなしなんだけど。【朝食】・目玉焼き、生野菜、はんぺん、ポテトサラダ・フランスパン4切れ＆バター・ピーナツ 50ｇ・牛乳300㎖【昼食】食べず！【夕食】・アジフライ・生野菜・茶碗蒸し 2個・桜ご飯 2杯【本日の運動】・散歩 10383歩
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月28日）…何と連続3日、１万歩を達成！次回のHbA1cは改善してるかな
【朝食】・ホットケーキ 1枚・目玉焼き、生野菜サラダ、竹輪のカレー揚げ・コンソメスープ【昼食】・シュークリーム 1個・バタピー 100ｇ【夕食】・かた焼きそば・野菜サラダ（マヨネーズ和え）【今日の運動】・散歩 10171歩3日連続の1万歩超え！しっかり散歩すると、甘い物を不思議と我慢できるんですよね。まあ、シュークリームは食べたけど。これ僕が買ったのではなくて、めずらしく妻が買ってくれたんです😂
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月27日）…やっとまともな食事ができました
【朝食】・オムレツ、生野菜、はんぺん・コンソメスープ・スパゲッティ（少量）【昼食】食べず！【夕食】・麻婆豆腐・餃子・生野菜サラダ・牛乳 300㎖・ご飯 お茶碗1杯…今日は甘い物を食べなかったので、ご飯も食べました。うーん、白米って美味しいねえ！【今日の運動】散歩 10288歩今日はこの冬一番の温かさで、1時間以上歩く気持ちになりました。冷たい季節風（北風）では歩く元気が出ないもの。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月26日）…合併症への道だな→夜食でデニッシュ食パン1本とレーズンサンドを食べた
夕食までは健全な食事だったけれど夜9時半ごろ、激しく食欲が湧いてきた。で、妻には内緒でスーパーマーケットに出かけたんだな。【朝食】・目玉焼き、生野菜、はんぺん・コンソメスープ【昼食】食べず【夕食】・きつねうどん（うどん2玉、タマゴ1個、かき揚げ等）【夜食】午後10時頃、1200㎉ほど食べてしまった。こんなことを毎日と言っていいほど続けている僕😞本当に合併症を発症してしまうな。ここ3カ月ほどの肩、膝、股関節の痛みは合併症と関係あるのかな。・山崎製パンのデニッシュ食パン 1本 832㎉・山崎製パンのレーズンサンド 1個 355㎉
情報 介護職の雑談と質問スレ…介護現場の声
1: 名無しさん＠介護・福祉板 2023/02/19(日) 14:12:18.29 ID:ohqDwWv1従来型特養、ユニット型特養、地域密着型特養、有料、グループホーム、ケアハウス老健、療養型 デイサービス、ヘルパー、小多機等介護または医療・福祉業界に携わるものならなんでも参加禁止事項★荒らし行為★空気読まない発言★スレ違い書き込み★ID真っ赤になったら出ていく事★意味不明な連投禁止前スレ介護職の雑談・質問スレ221引用元: 2: 名無しさん＠介護・福祉板 2023/02/19(日) 14:54:54.56 ID:yY7iQ4kx職員がどんな些細な事でも残業申請するようになってきたなぁ。このご時世サービス残業あるような施設は即誰もいなくなるだろうしね。4: 名無しさん＠介護・福祉板 2023/02/19(日) 15:20:52.88 ID:NZvjqHcGようやくそのレベルだからなぁ…しかもまだまだ入所者の為ならサビ残休日出勤当たり前！が主流だし5: 名無しさん＠介護・福祉板 2023/02/19(日) 16:03:58.86 ID:ohqDwWv1>>2サービス残業ってのはおかしい...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月25日）…今日も甘い物（ぼた餅・丸ごとバナナ・カップケーキ）を爆食い！
今朝は妻がリンゴのカップケーキを作ってくれた。で、そのカップケーキを4個も一気に食べてしまった。さらにいけないことに、お昼に僕の大好きな丸ごとバナナとぼた餅（2個入り）を食べてしまったよ。もう血糖値は爆上がり！毎日、何か理由をつけて甘い物を食べている。昨日は定年退職後、ずっと続けてきた仕事にけりを付けたので、自分への「褒美」「ご苦労様」みたいな意味合いで、甘い物を食べる自分を許した。今朝は妻もそんな気持ちでカップケーキを作ってくれたんじゃないかな。この仕事で月当たり、10万円から多い時は20万円ほどの収入があったので、年金生活者としてはそれなりにゆとりがあった。ですので、来月からはリアルで年金だけの収入となる。年金だけではとてもやっていけないよ。どうすりゃいいの😥😥😥😥😥😥【朝食】・目玉焼き、生野菜、はんぺん・コンソメスープ【間食】・カップケーキ 4個・牛乳300㎖【昼食】・ぼたもち 2個・丸ごとバナナ 1個・牛乳 200㎖【夕食】・豚肉とうどんの鍋物妻が小食なので、うどんも大方は僕が食べてしまった。腱板断裂や膝関節症で運動できていないのに、今日1日で食べた炭水化物は一体何キロカロリー...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月24日）…3度の食事をガッツリ食べました
【朝食】・デニッシュ食パン（GRAND MARBLE KYOTO）やっぱり美味しい！ 甘くて糖尿病には悪いけど。普段は値段が高くて買わないけど昨日、娘が持って来てくれた。【昼食】今日は娘たちが来ているので一緒に食べました。・とんかつ、野菜サラダ・ポテトサラダ・大根と柚子味噌・味噌汁【夕食】・すき焼き【今日の運動】何もせず。・歩数 3417歩
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月22日）…買い物に出かけたので食事が乱れてしまった！
昨日は整形外科で痛み止め注射を左右の肩に1本ずつ、右膝にも1本注射してもらった。昨日の診察は、医者との症状に関する言葉のキャッチボールは一切なくて、名前を呼ばれたらそのまま処置室へ。そこで上記の注射を打ってもらったんだけど、注射の効果は絶大！お陰で昨夜は肩も膝も楽になって久しぶりに眠ることができた。このまま、関節の炎症が治まってきてくれたらいいんだけど。今日は関節が楽なせいか食欲も出てきて外出先で昼食。糖尿病の僕のことだから、外出を良いことにやっぱり甘い物を購入。よせばいいのに夕食用にと菓子パンを2個も買ってしまった。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、生野菜（キャベツ＆ブロッコリー）・トースト＆バター【昼食】外食した！・とんかつ定食【夕食】・菓子パン2個（1つは大好きなたっぷりホイップあんぱん）・牛乳300㎖【今日の運動】何もせず！でも外出したので、歩数は2684歩
情報 糖尿病の最新治療はどうなってるのかな？「SGLT2阻害薬」はブドウ糖を尿中に排泄させる薬だけど僕はこれを飲んでる
ちょっとむずいけど興味深い話です。〈引用〉糖尿病薬の最新情報 インクレチン関連薬とSGLT2阻害薬 糖尿病の薬は進歩糖尿病薬の最新情報 インクレチン関連薬とSGLT2阻害薬 糖尿病の薬は進歩2つのインクレチンを組み合わせた製剤は効果的カナダのアルバータ大学は、肥満のある2型糖尿病の人を治療するために、2つのインクレチンを組み合わせ製剤は、単剤を使用したときよりも効果的だという研究を発表した。研究は、ドイツ糖尿病研究センターと共同で行ったもの。2つの薬を組み合わせると、患者によっては、有効性がより高くなり、副作用は少なくなるなど、いくつかの利点があるとしている。「肥満のある人は、体重を5％減らしただけでも、血糖値などのさまざまな検査値が改善することがよくみられます。食事療法と運動療法で体重コントロールの改善を目指しますが、患者さんによって十分な結果を得られないことがあります」と、アルバータ糖尿病研究所および女性・子供健康研究所のアンドレア ハック教授は言う。「そうした患者さんでも、2型糖尿病と肥満症の薬物療法により、体重を10％～15％減らすのに成功した例があります」としている。GLP-...
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月21日）…今日は1カ月ぶりに整形外科の診察！関節の炎症は続いている
今日は整形外科に行ってきた。名前を呼ばれてすぐに処置室に案内され、注射を3本医師に打ってもらった。注射は背後から打ってもらったので、この間、医師の顔を全く見ることはなかったよ。【朝食】・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー、はんぺん・コンソメスープ・おかゆ【昼食】・ぼたもち2個【夕食】スパゲッティ【今日の運動】・かかと上げ・歩数 2001歩
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月20日）…今日の食事はまずまずだった！
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツ＆ブロッコリー＆シイタケ・コンソメスープ【昼食】・食パン1枚＆バター・牛乳300㎖・竹輪 1本【夕食】・ちらし寿司（大盛りで満腹でした）・卵の澄まし汁（名前わかりません）・生野菜サラダ【今日の運動】・散歩 3655歩抗炎症剤を飲まないと、肩と膝が凄く傷みます。飲んでもマシな程度！右膝はホントにひどい。まあ半月板損傷で若い時に半月板を摘出しているので仕様がないんだけど。明日は1カ月ぶりの整形外科の診察日。どんな治療をしてもらえるのかな。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月19日）…50肩・腱板断裂の痛みがなかなか取れない
最悪期に比べたらマシになったけれど腕を伸ばした瞬間、ガキーンと痛みが走り、この痛みが20秒くらい続くんですよね。【朝食】・カップケーキ 4個（妻の手作り）・牛乳 300㎖・キャベツ＆ブロッコリー【昼食】・日清の焼きそば （ついに食べてしまった！）【夕食】・サバの缶詰の揚げ物・野菜サラダ（キャベツ＆ブロッコリー）・グラタン【夜食】我慢してたのについに買い出しに行って食べてしまったよ。妻には内緒！体が砂糖漬けになるけど我慢できないんですよね！・丸ごとバナナ・レーズンサンド【今日の運動】・散歩 3715歩
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月18日）…今日の散歩は久しぶりの1万歩越え！
【朝食】昨日のおでんの残りを食べました。お陰で妻は土曜日の朝をゆっくり過ごせたみたい。・おでん【昼食】・ヨーグルト＆ジャム【夕食】・カレーライス・生野菜サラダ【今日の運動】・散歩 10571歩午前中と午後8時に散歩に出かけたので、数か月ぶりの１万歩越え！天気予報で今日は春の温かさになると言ってたので、意を決して夜散歩に出かけました。出てみると確かに暖かくて散歩を続ける気になりました。
日記・健康・糖尿病 今日の食事と運動（2月17日）…午前中、月1の糖尿病診察に行ってきた
【朝食】・目玉焼き、生野菜（キャベツ＆ブロッコリー）、はんぺん・ポテトサラダ・コンソメスープ【昼食】・シュウマイ（味の素のレンジで作るやつ）・バタピー 150ｇ・ひじき・ポテトサラダ・赤かぶの米麴漬け今日は医者に行ってきたので帰りにスーパーに寄った。菓子パンとか甘いお菓子を買わないようにした。頑張った！【夕食】・おでん・ご飯1杯（久しぶりに白米を食べました）【今日の運動】・散歩 5094歩