今日はリバウンド????
毎朝、同じものですがリタイアした庶民の僕としては贅沢は言えません。( ｡•̀_•́｡)
朝食
・目玉焼き
・ソーセージ
・シイタケのバター炒め
・トマトとキャベツのサラダ
・かぼちゃスープ
・キュウリの鰹出汁あんかけ
・（ご飯、パンは抜き）
間食 10：00
・手作りシフォンケーキ
昼食
・手作りシフォンケーキの残り全部を完食。
結局ドーナツ状のシフォンケーキの4分の３を糖尿病の僕が食べてしまった。妻は意思が強く、作ってもほとんど食べないのです。
・市販のケーキ1個
贈答用のケーキを買いに行って、自分の分も買ってしまったのだ。
・バタピー1袋完食（106ｇ⇒約650ｋcal）
夕食
・豚肉の生姜焼き
・ポテトサラダ
・キャベツとトマトのサラダ
・キュウリとジャガイモのスープ（牛乳とバターを混合）
・ナスとキュウリの漬物
・（ご飯は抜き）
今日は完全にリバウンドでした＿|￣|○
ご飯は抜いても、ポテトサラダをサラダボールに満杯食べたので意味なし。
それにケーキまで食べてしまった。
1週間後の血液検査が怖いよ。
コメント