今日も妻の体調が悪くて食事を作れず。
【朝食】
・目玉焼き
・生キャベツ
（千切りを作るカッターを使ったら上手にできました）
自分の作った朝食なので単調で物足りない。
ですので、昼食では菓子パンを食べたけれど、やっぱり物足りない。
焼きそばでも作ろうかな。
一番やってはいけない炭水化物の重ね食い。
【昼食】
・たっぷりホイップあんぱん
・牛乳
・インスタント焼きそば（2人分も）
いつもは食べない昼食なのに炭水化物を重ね食いの上、焼きそばを2袋も食べてしまった。
なにやら嫌な予感！
この後、夕食や運動はどうなることやら。
【夕食】嫌な予感通り、数カ月ぶりの無茶苦茶な食事になってしまった。
・丸ごとバナナ
・菓子パン
・お惣菜多数…スーパーで買ってきたポテトサラダとかキムチとかバタピーとか竹輪とか手当たり次第食べてしまった。
こんな日に限って散歩は全くやる気なし。
わずか、3558歩
あーーー、早く妻の体調が治らないかな😔😔😔
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