糖尿病初心者質問スレ87・・・病院に行こう！糖質制限ってどの程度やるの？HbA1cは？

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656328582/

600: 病弱名無しさん 2023/01/05(木) 13:16:52.21 ID:NC5gRVvt0

血糖値を記録するアプリで良いのがあれば教えていただきたいです
よろしくお願いします

601: 病弱名無しさん 2023/01/05(木) 13:46:58.73 ID:VrHWI5Jx0

糖質制限はお金がかかりますな。

602: 病弱名無しさん 2023/01/06(金) 00:01:55.87 ID:IIaz0Cf80

予備軍と言われて、はじめていろいろ考えるようになったんだけど、

ふと思ったのは、世の中、酒飲んでる老人とか、タバコ吸ってる老人は見るけど、
巨デブの爺さんってのは見たことがない。
みんな、見たことある？

もしかして、肥満って、飲酒や喫煙よりもずっと長生きの可能性を削る要素なんじゃないか、と。

603: 病弱名無しさん 2023/01/06(金) 12:09:34.26 ID:AlhRDjR40

食後に手足が痺れるんですが…

604: 病弱名無しさん 2023/01/06(金) 14:14:20.12 ID:C40OJT830

日本人はガチ肥満になる前に、糖尿病が最大限悪化して痩せ始める人が多い。
BMI30以上の人は、アメリカ人は35%ぐらい、日本人は5%ぐらいしかいない。
ガチ肥満の人は膵臓が強靭。

605: 病弱名無しさん 2023/01/06(金) 15:36:27.78 ID:gmnan7b40

小錦やマツコはあんなに太っても糖尿病にはなっていないんだから不思議だわ。丈夫な膵臓持ってる奴はいいよなぁ

606: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 08:53:19.24 ID:M7kKL0ma0

>>605
うちの家系も膵臓クソ雑魚だからうらやましいよ。
一人暮らしで好きなもん好きなだけ食ったツケではあるが、
なんとも無いやつはなんとも無いんだよなぁ。

607: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 09:03:00.33 ID:F4V00//e0

>>604
なるほど
そうなんだね
肥満になれるのは頑丈なんだね
逆に食べても太らないのは
食べた物はどこに消えてるんだろうな
吸収されてなのが最高みたいなんだけど

608: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 09:07:50.89 ID:F4V00//e0

僕の場合は太らないけど
筋肉までつかないね
職場で甘い物が好きでよく食べてる人見るけど
ガリガリに痩せている
聞いたら糖尿病じゃないらしい
僕もだけど
食後に正常範囲だけど高血糖だとは言われた
吸収されてないのかもしれないね

609: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 09:27:01.89 ID:F4V00//e0

インスリンが出てるから血肉になるんですよね
インスリンが出ていない高血糖はどこに消えてるんでしょうね
遅めのインスリンでも肥満にならないとおかしい訳だし
スパイクしやすい体質でも後でインスリン出てるなら肥満にならないとおかしい
最後には血糖値は下がってる訳だから太らないというのがよく意味わからないですよね

610: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 09:29:24.12 ID:F4V00//e0

有酸素運動や脳の消費でゆっくり下がってるんだろうか

611: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 16:28:05.26 ID:PJfBu+pA0

ギャル曽根がなぜ太らないのかを医者が調べてたけど、沢山食べても小腸？から栄養が吸収されなくてそのまま体外に排出されてるとか言ってたわ

糖も同じような感じで糖が吸収されない特殊体質の人がいるのかもね

612: 病弱名無しさん 2023/01/07(土) 19:24:16.02 ID:uMnjtGz40

筋肉質な人は、内臓脂肪も無いから、インスリンの分泌量と抵抗性も問題なし。
そして筋肉が糖を吸収してくれる。
だからアスリートは、BMIが高くても2型糖尿病にはならない。

613: 病弱名無しさん 2023/01/08(日) 07:06:29.09 ID:7QY9LWI60

吸収率を減らすのが先に野菜からとかとかになるのかな?
よくわからないけどさ
その理屈なら空腹にジュースは悪いの当たり前だよね
ようするに食物繊維とか消化悪いのが先が良いのかな

614: 病弱名無しさん 2023/01/08(日) 13:33:59.43 ID:dY7Bdhwx0

ジュースだけはやめてくれと、youtubeで糖尿病専門医が言ってたな。
糖質入りの酒もダメだろうね。
血糖値スパイクが血管を傷つけると言われてるし。

615: 病弱名無しさん 2023/01/08(日) 14:23:34.16 ID:+unDabli0

ジュースの代わりに麦茶
日本酒の代わりに焼酎
にしよう

616: 病弱名無しさん 2023/01/08(日) 14:40:05.79 ID:gP7Km9vi0

ビール飲むなら糖質ゼロのやつにすべきなのか。。

617: 病弱名無しさん 2023/01/09(月) 15:09:30.05 ID:7R7E0ktH0

暴飲暴食したいけど、手足がチクチクするから出来ない。
痩せたのは良いが、寒がりになってしまった。

618: 病弱名無しさん 2023/01/10(火) 15:26:23.28 ID:ZNjNf7a80

視力だけでなく聴力なんかにも影響出るのか。
毛細血管やられるからかな
Hbalc5.5→6.0 尿酸値6.0→7.7にこの一年で上がったら足指痺れ、聴力、視力低下が。
更年期になったことも原因なのだろうか。
実母高脂血症、腎臓がん、高血圧　実父（亡くなっていてもう聞けないけど）おそらく2型糖尿病の家系だから色々心配。
来週食後血糖値測定になってしまった。

619: 病弱名無しさん 2023/01/10(火) 15:39:50.31 ID:GalwAYOw0

ここは痩せてる人には反応が薄いな。
マイノリティなんだろうな。

620: 病弱名無しさん 2023/01/13(金) 16:52:23.70 ID:C92EV3SK0

デブの糖尿より痩せの糖尿のほうがつらいな

621: 病弱名無しさん 2023/01/13(金) 16:58:50.87 ID:kDXQmVzP0

>>620
「痩せれば脂肪が減ってインシュリン抵抗性がなくなり、糖尿病脱出できるかもしれない」という夢がないから？

622: 病弱名無しさん 2023/01/13(金) 21:23:53.36 ID:86ehC2Lb0

スーパーで弁当を買ったら、炭水化物130gぐらい入っててビビる

623: 病弱名無しさん 2023/01/16(月) 02:48:19.51 ID:fWoI0BIF0

白米300gで炭水化物100g ぐらいあるんだからそらそうでしょ

625: 病弱名無しさん 2023/01/17(火) 01:18:02.91 ID:G2ULZMbi0

江部先生は毎食糖質20g以内！ストイック過ぎる！

626: 病弱名無しさん 2023/01/20(金) 18:14:16.43 ID:/2CTTLuy0

10年間血糖値安定していたけど、最近悪化した
運動もしてるし、（食事制限は厳守してない）でも糖尿になってから野菜を先に食べるとか
なるべく改善してきた
年末は悪化・・・でも来月は体重減ったから改善してるかも！？
嫌だな～

627: 病弱名無しさん 2023/01/21(土) 15:27:24.56 ID:84v5GFRF0

>>626
糖尿は冬に悪化するもの。

628: 病弱名無しさん 2023/01/21(土) 22:01:42.24 ID:drj4W8x10

ここにいる人達の体脂肪率が気になる。

629: 病弱名無しさん 2023/01/21(土) 22:55:03.91 ID:4lamdj8a0

なんかもうどうでも良くなった

糖尿病はサイレント・キラー(silent killer)とも呼ばれ、知らず知らずのうちに身体をむしばんでいく恐ろしい病気です。そのため、心筋梗塞や脳梗塞といった合併症を若年で発症してしまうことになり、寿命を約10年短くしてしまいます。糖尿病患者さんの平均寿命は男性で約69歳、女性で約72歳と言われています。

630: 病弱名無しさん 2023/01/23(月) 01:05:33.43 ID:1EChsiEu0

みんな1日どれぐらい糖質摂ってる？

631: 病弱名無しさん 2023/01/24(火) 03:24:52.92 ID:U1XX/HxO0

食後高血糖なんだけど
属にいう血糖値スパイクってやつ
それがマジで理由がわからなくて
色々と見てたらインスリンが出るのが遅いのは遺伝だから仕方ないというオチだったんだよな
インスリンが出るのが早い人は食後高血糖になりにくい
遅い人は食後90分くらいでインスリン出てるから
もう散々に200くらいに高くなっている
つまり野菜から食べたり食べ方を変えるしかないんだ

632: 病弱名無しさん 2023/01/24(火) 11:25:01.17 ID:t5VS21cc0

食事後、少し間を置いてスクワット100～200回している。

633: 病弱名無しさん 2023/01/24(火) 17:23:09.03 ID:yK131Own0

学生時代に居眠りしまくってた人は、食後高血糖だったのかな？
俺のことだよ。

634: 病弱名無しさん 2023/01/24(火) 22:35:51.84 ID:t5VS21cc0

今日は除雪だ！

635: 病弱名無しさん 2023/01/25(水) 12:07:47.91 ID:5erSUGUl0

こっちが本スレか、間違えた。
まじパニックになってるから教えてくれ。

初心者スレでもかつて質問者が猛烈に煽られてたので自分も煽られるの覚悟でかくわ。
先日の健康診断で突如空腹時血糖値が136になってて保健師面談になったわ。まだ正式な結果はきてないが恐らくhba1cも高いと思われる。この一年で15㌔太ったから理由はわかる。

その日からビビり散らかして、食べ物はシラタキ、高野豆腐、ワカメ、キノコ、甘味は全てラカント、たまご、肉は鳥むね肉のみ、粉ものは糖質ゼロほおからパウダー、野菜は菜の花科中心の葉モノ野菜のみ(デザートはラカントシロップで食べるコーヒーゼリーかラカントで作るチーズケーキをたまに)、毎日の鯨飲をやめ断酒、一日40分の筋トレ朝晩２回にして膵臓を休めているが、もうこんな血糖値を出したオレの膵臓はヘタってしまったと諦めるしかないんだろうか。

このあとオレに待ち受けるのは再検査による糖分負荷テストによる食後血糖の測定で糖尿が確定したらすぐにインスリン注射？それとも投薬からはいるのかね？

できれば怖いインスリン注射は避けたいんだが、みんなどんな過程を経て今の治療に至ったか教えてくれて。毎日失明する夢みるくらい落ち込んでる

636: 病弱名無しさん 2023/01/25(水) 23:45:22.35 ID:gIZQYEGp0

糖尿病になっても、予備軍まで改善してる人は沢山いるよ。
なかにはインスリンの分泌量が正常値まで戻ってる人もいる。
江部先生のブログで、知りたい事をブログ内検索してみ。
江部先生は長い専門医生活で、透析になった患者さんは
４人しか出会ったことがないと言ってたよ。
しかも糖質制限を推奨し始めたここ20年では1人だけだって。
youtubeにいる他の先生も、三大合併症が最大限悪化した患者さんには
1万人以上診察してきて、両手で数えられる程度しか出会ったことがないと言ってたよ。

637: 病弱名無しさん 2023/01/26(木) 01:59:16.91 ID:dH0NVLQ50

>>636
ありがとう、江部先生のブログみてみるわ。
とりあえず今は猛烈に膵臓に休暇を与えねばならないと思うし、体重も落として脂肪という貯蔵庫をつけられるよう痩せなければ。

638: 病弱名無しさん 2023/01/27(金) 22:35:06.77 ID:FTwkMt9L0

アメリカかどこかの話をラジオで聞き齧ったんだけどHa1cが7.0位ないと元気がでないから7.5位まではオッケーみたいな事をいってたんだよね
日本人とは身体的に違うから比べられないかもだけど

639: 病弱名無しさん 2023/02/04(土) 13:58:28.25 ID:tu6KXoGs0

バナナがもう少し安かったらいいんだけどな
まあ十分に安いのだが贅沢いえば

640: 病弱名無しさん 2023/02/04(土) 22:04:36.52 ID:h2rnocIH0

「食べながらワイン」で糖尿病リスク低下
UK Biobank・飲酒者31万例超の解析結果
2023年02月03日 16:36

403 Forbidden

641: 病弱名無しさん 2023/02/06(月) 23:58:21.72 ID:XsoZzP+y0

>>639
お勤め品80円

642: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 02:49:50.12 ID:BJIwKaxG0

OGTTを2年前に受けて、正常型だったけど1時間値が185で、インスリン分泌指数が0.5でした。糖尿病の0.5歩手前だって言われたけど、もうこの検査は受けなくていい、肥満に気をつけてとしか言われずかなりパニックになりました。0.5歩手前なのにそれだけ？って不満を抱えながらも食事内容、食べる順番や運動など出来る範囲で気をつけてはいますが面倒で以前と同じようにコンビニ食に逆戻りしたり、また改善したりを繰り返してます。
年一で血糖値とhba1c は測っていて正常値です。
歳は28歳で176/60の痩せ型です。筋トレもしているので増量をしたいのですがリスクが高いでしょうか？最低でも5キロ増やせたらと思っています。
医師には、300キロカロリーくらい増やしてみたら？って軽い感じで言われたのですが、OGTTの事が気になって躊躇してしまっています

643: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 02:58:31.32 ID:BJIwKaxG0

食事に関しては糖質も普通に取っていて玄米を1日2合くらいです

644: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 03:07:41.73 ID:xGG/dj1m0

>>642
たまにリブレでも買って
血糖値観測すれば大丈夫な生活なのかわかるんじゃない
スマホあればセンサーだけ買えば使える

2週間の使い捨て6000円くらいで高いから私はたまにしかやってない

645: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 11:42:51.07 ID:rFfI5IzK0

自分も糖負荷試験を受けて
何故かインスリン量までは調べてくれなかった
そのおかげでもう一回やってそれを知りたい
普通は調べるだろ？何の為の検査なんだよ
無駄とは言わないけど
改善の方針がわからんわ

646: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 11:47:00.25 ID:rFfI5IzK0

増量って筋肉の増量
プロテインとかなら血糖値はあげないと思うのだけどな
プロテインも糖質入ってないやつを牛乳に混ぜるとか工夫すれば

647: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 22:39:16.36 ID:sCCGRkOo0

まだ20代なんだがHbA1cが10超えてるらしい
これってどうなんですかね
正直酒も飲まんし普通の食生活してた気がするだがな

648: 病弱名無しさん 2023/02/07(火) 22:43:01.89 ID:7aSuo2xY0